|
|
||||||||||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
Ценная газета о бесЦенном здоровье
|
|
||||||||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||
 |
||||||||||||||
|
|
Hв инт е ор н е м оЩ
стр. 9
акшр
_ратьев
■Г и стр. 10, • *ес
|
 |
|
|||||||||||
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
||||||||||||||
|
|
 fcna
гард;
^
|
|||||||||||||
 |
||||||||||||||
 |
||||||||||||||
|
стр. 21
|
*
|
|||||||||||||
|
Гепагард® (Hepaguard)
защита печени -
|
||||||||||||||
|
Стпольза и ли е:
|
|
|||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
вред
|
|
|
|||||||||||
|
стр. 16
|
щЖ^А здоровье всего организма
стр. 4-5
Ж
|
|||||||||||||
|
|
*
|
|||||||||||||
|
iVfilli
|
||||||||||||||
|
|
||||||
|
|
21
|
Читайте в номере журнал Аптека №209 (2012)
|
||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
5 Увеличение печени: как и почему
6 Йога или массаж - что эффективнее?
Щ Рекомендуем!
8 Беременность: уход за кожей
10 Как подружить братьев и сестер?
12 Витамины в косметике: мифы и правда
16 Сыроедение: польза или вред
20Гороскоп на февраль
|
 |
|||||
|
Мужская примета: если за окном февраль, значит, через месяц на улице появятся женщины в мини-юбках. И, несмотря на то, что яркий и свежий аромат весны еще не ощущается, начинать готовиться к самому романтичному времени года стоит уже сейчас.
Ведь именно весной так хочется выглядеть красиво. Не спорю, что так выглядеть хочется всегда, но весна – это особенное время года. Что-то пробуждается в душе. Хочется или чудес в старых отношениях… или создать новые. Хочется выглядеть так, чтобы окружающие выражали восхищение и все встречные дарили цветы.
И тут наш взгляд невольно падает на зеркало… Потрескавшиеся губы, сухая кожа, тусклые волосы, к этому прибавляются слоящиеся ногти и какая-то хроническая усталость, упадок сил и нервозность. Поэтому сейчас, пока есть еще немного времени, нам нужно обязательно привести себя в порядок. И не забывайте про настроение!
Хорошее настроение – ваш верный спутник на пути к совершенству. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Пусть вам их дарят прогулки, занятия спортом, покупки, совершая которые, вы расслабляетесь и отдыхаете, и все те вещи, что приводят вас в состояние легкой эйфории.
Ольга КРЫЛОВА редактор газеты «АПТЕКА»
|
||||||
|
|
||||||
 |
Учредитель и издатель: ООО “ФАРМиндекс адверт”. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ФС2-8038 от 18.04.2006. Адрес издателя и редакции: СПб, 12-я линия В.О., 13-а. Адрес для писем: Санкт-Петербург, 199004, а/я 115.
Телефон: (812)327-05-12. E-mail: apt@pharmindex.ru.
Отпечатано в ООО “Типографский комплекс “Девиз”, 199178, Санкт-Петербург, В. О., 17-я линия, 60 лит. А, пом 4-Н. Уст.тираж 80 000 экз. Заказ № ТД-00000349. Номер подписан в печать 07.02.2012. Распространяется бесплатно.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов публикуемых материалов. Все лицензии и сертификаты на рекламируемые товары и услуги выданы уполномоченными органами Минздравсоцразвития РФ, Роспотребнадзором и Росздравнадзором.
|
|||||
|
Главный редактор: Владимир Кириллов.
Редактор: Ольга Крылова.
Дизайн и верстка: Наталья Корнеева.
Отдел рекламы: Ольга Красулина .
Отдел распространения: Игорь Кашковский.
|
||||||
|
|
||||||
|
|
||||
|
Новости журнал Аптека №209 (2012) \ 3
|
|
|||
|
|
||||
|
В Петербурге
|
В России
|
|||
|
|
||||
|
В 2012 году Санкт-Петербург примет “Здоровые города” России и Европы
Представители Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения поддержали инициативу Санкт-Петербурга о вступлении в проект “Здоровые города”. В декабре 2011 года, в комитете по здравоохранению Смольного, состоялось рабочее совещание с участием представителя Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохранения (“ЕРБ ВОЗ”) Кони Петерсен.
Совещание было посвящено вопросам вступления Санкт-Петербурга в проект ВОЗ “Здоровые города” и проведению в городе в июне 2012 года международной конференции “Здоровые города”. Конференция “Здоровые города” впервые в России состоится именно в Санкт-Петербурге.
Как пояснили в комитете по здравоохранению, проект “Здоровые города” развивается уже более 20 лет. Сегодня это глобальное движение, - более 1000 городов более чем в 30 странах Европейского региона ВОЗ участвуют в развитии проекта. Проект является эффективным механизмом, позволяющим максимально скоординировать усилия различных структур городского и международного уровня: здравоохранение, социальное обеспечение, охрана окружающей среды, транспорт, городское управление, направив их на реализацию комплексных программ по повышению качества жизни населения.
Ожидается, что в конференции, которая пройдет летом 2012 года в Санкт-Петербурге, примут участие 400 делегатов из российских и европейских городов-участников проекта ВОЗ “Здоровые города” и городов-претендентов на участие в проекте.
|
Аптечная поисковая система запустила голосовой поиск
|
|||
|
Сервис поиска лекарств в аптеках предоставил возможность голосового поиска. Голосовой поиск может быть удобен тем, кто не знает точного написания препарата, его орфографии. Разработчики надеются, что голосовой поиск поможет облегчить задачу расшифровки врачебных рецептов. Также он может быть полезен для людей со слабым зрением и другими физическими ограничениями.
Для голосового поиска достаточно нажать на значок микрофона в поисковом окне, после чего необходимо продиктовать в микрофон компьютера название препарата. Система автоматически распознает название и выполнит поиск известных ей лекарств и их форм выпуска.
Голосовой поиск возможен при наличии микрофона и при просмотре сайта в браузере Google Chrome. Система работает в тестовом режиме.
“Аптекарск” — аптечная поисковая система, предоставляющая информацию о наличии лекарств в аптеках в 86-ти городах России. Сервис ведет каталог аптек и аптечных сетей России с актуальными данными по 25-ти тысячам аптек, имеет справочник лекарственных средств. С “Аптекарском” сотрудничают аптечные сети “А5”, “Старый Лекарь”, “Социальные аптеки”, “Самсон-Фарма”, “03”, “Нео-Фарм”, “Гексал”, “Трика” и другие.
Адрес сервиса: www.aptekarsk.ru
Блог сервиса: blog.aptekarsk.ru
Источник: Аптечная справочная “Аптекарск”
|
||||
|
|
||||
|
В мире
|
||||
|
|
||||
|
В России
|
Определить уровень глюкозы без единой капли крови!
20 января ученые из Брауновского университета (Brown University) сообщили о разработке нового устройства для определения уровня глюкозы не в крови, а в слюне.
Такой бескровный метод контроля позволит значительно облегчить жизнь пациентам с сахарным диабетом, которые вынуждены регулярно травмировать кожу пальцев рук для получения капли крови с последующим определением уровня глюкозы в ней при помощи глюкометра. Инвазив-ность и болезненность данной процедуры мотивировали многих специалистов к созданию новых бескровных устройств, при использовании которых можно было бы избежать повреждения кожных покровов.
В свое время были предложены глюкометры в виде наручных часов, измеряющих уровень глюкозы через кожу при помощи слабых электроимпульсов, а также подкожные импланты, дистанционно передающие сигнал на воспринимающее устройство и т.д. Однако каждый из приборов в силу ряда недостатков так и не получил широкого распространения, поэтому поиск бескровного метода определения уровня глюкозы продолжился.
Новое же устройство представляет собой компактный биочип размером с человеческий ноготь, который содержит тысячи плазмонных интерферометров (plasmonic interferometers), способных распознавать в воде молекулы биологических веществ (в том числе и глюкозы) даже в очень низких концентрациях. «Он способен определять даже следовые остатки частиц, размер которых может быть в 10 раз тоньше человеческого волоса», — отметил Доменико Пацифичи (Domenico Pacifici), руководитель проекта и автор статьи в журнале «Nano Letters», подробно раскрывающей механизм действия данного биочипа. Поскольку наиболее доступной биологической жидкостью в организме является слюна, именно в ней разработчики и предлагают определять уровень глюкозы.
«Данное устройство способно распознавать различные вещества. Поэтому мы рассматриваем возможность его использования для проведения одновременного скрининга целого ряда биомаркеров с беспрецедентной чувствительностью», — отметил Д. Пацифичи.
Насколько практичным окажется изобретение ученых из Брауновского университета, покажет время. Однако это устройство имеет ряд весомых преимуществ, которые оценят и взрослые, и дети, болеющие сахарным диабетом: компактный размер, возможность использования слюны, безболезненность и сохранение целостности кожи пальцев рук.
Источник: Аpteka.uа
|
|||
|
В Ленобласти появился центр, помогающий людям с почечной недостаточностью
|
||||
|
В декабре 2011 года, на базе НУЗ “Отделенческая больница на ст. Вол-ховстрой ОАО “РЖД” открылся Центр амбулаторного гемодиализа, в котором люди, страдающие от хронической почечной недостаточности, теперь смогут проходить процедуру очистки крови.
Центр гемодиализа на базе железнодорожной больницы позволяет проводить до 15 бесплатных процедур в сутки не только пациентам Волховского, но и соседних районов Ленинградской области. “Теперь пациентам не надо ездить в Санкт-Петербург, необходимую помощь они смогут получить здесь”, - подчеркнули в службе корпоративных коммуникаций.
В ходе реализации проекта в помещениях площадью примерно 300 кв. м, выделенных под центр, был проведен ремонт, обустроены новые внутренние инженерные сети, поставлены новое оборудование и мебель.
Центр оснащен всем необходимым оборудованием для проведения процедуры гемодиализа, включая 6 аппаратов “Искусственная почка”, один из которых - аппарат с функцией гемодиафильтрации, а второй - резервный, 5 кресел диализных, системы водоподготовки и миксер для смешивания диализных растворов.
Открытие Центра амбулаторного гемодиализа - совместный проект ОАО “РЖД” и комитета по здравоохранению региона. Все подготовительные работы провело партнерство с ограниченной ответственностью “METACO” (Великобритания).
Британская фирма в рамках контракта провела обучение медицинского и технического персонала Отделенческой больницы по работе с новым оборудованием.
“В перспективе Центр гемодиализа может быть расширен до 10 аппаратов “Искусственная почка”, что позволит увеличить обеспеченность диализной помощи населения, еще больше приблизить данную медицинскую услугу к пациентам и повысить ее качество”, - отметили в службе корпоративных коммуникаций.
Источник: журнал Аптека №209 (2012)
|
||||
|
|
||||
|
|
4)
|
Предохранитель.
|
|
||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
||||||
|
|
|||||||
|
|
|||||||
|
Опасные для печени
|
|||||||
|
|
|||||||
|
прошедшие и грядущие
 |
|||||||
|
|
|||||||
|
Праздники – бесспорно, самые любимые в России дни! Уже в конце осени мы начинаем задумываться, как провести эти особенные дни: с друзьями или в кругу семьи, дома или в клубе, шумно или спокойно… Единственное, что мы никогда не ставим под сомнение – наличие вкусного угощения! Сложно представить все праздники без красивого стола, на котором полно всевозможных блюд и напитков. Такие застолья мы называем «праздником для желудка», но чем на самом деле оборачивается застолья для нашего организма?
|
Гепагард
 |
новлению функционального состояния печени. В составе гепа-топротектора также присутствует витамин Е - мощный антиокси-дант, который вместе с фосфоли-пидами способствует восстановлению клеток печени.
Чтобы вы не планировали на праздники, не забудьте позаботиться о своем здоровье! Гепагард® (Hepaguard) поможет
-Интересный------
Д факт
Средство Гепагард®
(Hepaguard) содержит
в своём составе самые
необходимые для печени
вещества, защищающие
её от вредных факторов.
Эссенциальные
фосфолипиды, из которых
на 75% состоят гепатоциты
(клетки печени) легко
усваиваются, повышают
сопротивляемость
организма к воздействию
токсических веществ
и способствуют
восстановлению
функционального состояния
печени.
|
|||||
|
минном обменах. Помимо большого количества еды нашу печень поджидает еще одна опасность – чрезмерные возлияния алкогольных напитков. За бокалом выпитого алкоголя, нередко следует еще несколько тостов – куда больше, чем может позволить себе среднестатистический человек. Многие считают, что, злоупотребив в праздники алкоголем, они все равно остаются в рамках нормы – за счет того, что не пьют в обычные дни. К сожалению, организму в таком случае все равно наносится вред.
Конечно, никому не хочется отказывать себе в праздники в заманчивых лакомствах и напитках. К счастью, существуют безопасные и надежные средства для поддержания печени в этот непростой период. Средство Гепагард® (Hepaguard) содержит в своём составе самые необходимые для печени вещества, защищающие её от вредных факторов. Эссенциальные фосфолипиды, из которых на 75% состоят гепато-циты (клетки печени) легко усваиваются, повышают сопротивляемость организма к воздействию токсических веществ и способствуют восста-
|
|||||||
|
Праздничные дни - настоящее испытание для нашей печени. Дело в том, что самое распространенное недомогание, возникающее в результате празднования - переедание. Перегрузка желудка не может не сказываться на печени, которая участвует в белковом, жировом, углеводном, минеральном и вита-
Знаете ли Вы,— что...
|
|||||||
|
Праздничные дни – настоящее испытание
для нашей печени.
Дело в том, что самое
распространенное
недомогание,
возникающее в результате
празднования –
переедание.
Перегрузка желудка не
может не сказываться на
печени, которая участвует
в белковом, жировом,
углеводном, минеральном и
витаминном обменах.
|
|||||||
|
справиться с негативными последствиями употребления алкоголя и переедания, сохранить отличное самочувствие и внешний вид. Гепа-гард® (Hepaguard) не является лекарством и создан с использованием натурального высококачественного сырья. Это средство поможет поддерживать здоровье печени в любимые зимние и весенние праздники!
|
|||||||
|
|
|||||||
|
|
||||
|
|
|
|||
|
|
||||
|
Увеличение печени медики
называют гепатомегалией.
Причины у этого явления могут
быть разными, но, в любом случае, гепатомегалия является тревожным симптомом и может означать серьезное заболевание
(например, гепатит). А в
некоторых случаях за увеличением
печени приходит печеночная
недостаточность – смертельно
опасное заболевание.
Признаки и симптомы
Обычно небольшое увеличение печени не сопровождается никакими симптомами. Но если процесс зашел уже далеко, то оно проявится в ощущении полноты и тяжести в области живота. Кроме того, большинство заболеваний печени сопровождается еще и такими симптомами, как желтуха, тошнота, слабость, хроническая усталость и потеря веса.
Врач может обнаружить увеличение печени даже во время обычного осмотра. Для определения причин гепатомегалии потребуются дополнительные анализы:
- Анализы крови. Они необходимы для проверки активности печеночных ферментов и других нарушений, связанных с заболеваниями печени.
|
 |
- Г епатиты;
- Аутоимунные заболевания;
- Метаболический синдром;
- Г енетические нарушения.
Аномальные наросты. Они могут быть результатом:
- Кисты;
- Опухоли, которая распространилась на печень.
Проблемы с кровообращением, такие как:
- Хроническая сердечная недостаточность;
- Венозный тромбоз, блокировка вен в печени;
- Облитерирующие болезни, блокировка мелких сосудов печени.
как это лечат?
Если гепатомегалию не лечить, то это прямой путь к печеночной недостаточности. Само же лечение зависит от причины, которую определит врач. Например, если печень увеличилась из-за злоупотребления алкоголем, то для начала стоит с ним завязать, а если это произошло из-за болезни, такой как гепатит, то тогда курс лечения может включать в себя лекарственные препараты или госпитализацию.
Источник: Электронное периодическое издание «Здоровье инфо»
|
||
|
- Компьютерная томография или ультразвук, чтобы заглянуть внутрь печени.
- Магнитно-резонансная томография помогает проверить желчные протоки.
- Биопсия печени. Анализ ткани органа может выявить рак или жировую болезнь.
|
||||
|
Причины
|
||||
|
Печень может увеличиться в результате одной или нескольких причин.
Воспаление или жировая дистрофия печени. Их причинами могут быть:
- Инфекции (в том числе вирусные);
- Некоторые лекарства;
- Токсины;
|
||||
|
|
||||
|
|
6)
|
Экспертиза
|
 |
|||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
ЙОГа или массаж –
что эффективнее?
|
||||||
|
|
||||||
|
Йога помогает привести мышцы как в состояние тонуса, так и в состояние релакса, благотворно влияет на здоровье, является хорошей профилактикой многих заболеваний. Но всего этого можно добиться и при помощи массажа. Тогда что лучше и в чем разница между этими двумя методами?
Работаем с телом и сознанием
Для начала попробуем уяснить, в чем плюсы йоги? Через занятия в зале и дома мы добиваемся не только расслабления мышц, но и их гибкости, силы и тонуса. Мы учимся концентрировать внимание на отдельных участках своего тела, развиваем осознанность, а значит, можем изменить некоторые черты своего характера, поведения, развить дисциплинированность, так как занятия йогой могут принести пользу лишь будучи регулярными.
Но есть и ряд моментов, которые могут поставить под вопрос целесообразность и даже полезность самих занятий. Во-первых, это правильно выстроенная практика занятий и по сути индивидуальный подход. Естественно, что в групповом занятии такого добиться очень сложно и может получиться так, что вместо расслабления мышцы будут напрягаться, потому что новичок просто не знает как это — расслабить мышцу, а преподаватель не может при наличии еще 20 человек в группе уделить ему достаточно внимания и научить это делать. Результатом в лучшем случае будет то, что данная асана не выполнит свою задачу на расслабление, то есть окажется попросту бесполезной, а в худшем случае может негативно повлиять на здоровье.
Также у человека могут быть такие проблемы со здоровьем, которые существенно затрудняют занятия йогой, а некоторые направления и школы и вовсе могут быть запрещены. У многих асан есть противопоказания, и об этом следует знать тому, кто собирается заняться йогой как с целью восстановления здоровья, так и с целью его профилактики. Например, при серьезных проблемах с коленями противопоказаны позы, в которых оказывается сильное давление на этот сустав. И надо либо отказаться от них, либо использовать специальные материалы и заниматься только под руководством грамотного инструктора. В то же время проблемы с суставами не являются противопоказанием к массажу, который в этом случае рекомендован как средство восстановления, например, после операционного вмешательства. Та же история и с переломами конечностей и восстановлением после длительного лечения.
Одна из целей йоги — раскрытие тела. При этом ученику приходится прикладывать много усилий для достижения этой цели, причем не только физических, но и эмоциональных и ментальных. Часто бывает так, что для того чтобы встать в какую-то «полезную» асану, которая снимает все мышечные зажимы, надо определенным образом изловчиться и направить копчик и поясницу вниз, а грудную клетку и макушку верх, то есть совершить ряд разнонаправленных движений. Для неподготовленного
|
Г Каковы цели, особенности,
плюсы и ограничения обоих
методов, на что опираться
при выборе того ли иного
метода релаксации.
Йога или массаж - что
эффективнее?
L
|
человека — вещь невыполнимая. Непонимание того, что от него требуется, может привести к раздражению, и вот вам уже обратный эффект
— вместо релаксации возбуждение нервных центров. По этой причине многие решают перестать заниматься, так и не начав.
телесная психология
Массаж, особенно тайский, часто называют йогой для ленивых, или йогой без усилий. В процессе массажа человек лежит и не предпринимает никаких физических и ментальных усилий для того, чтобы достичь релаксации и снятия мышечных блоков. Это особенно важно, если любые физические нагрузки по каким-либо причинам противопоказаны, например, после перенесенной физической травмы или инсульта. В этом случае важно не только добиться состояния релаксации, но и привести все групп мышц в тонус, заставить их работать для дальнейшего восстановления функции. Таким образом, если человек плохо осознает свое тело и не готов или не может для этого прикладывать те усилия, которых потребуют от него занятия йогой, ему можно порекомендовать пройти курс лечебного и релаксационного массажа.
При этом идея массажа заложена и в йоге
— например, при скручиваниях нижней части тела хорошо массируются внутренние органы, которые нельзя массировать вручную — почки, печень и т.д., а до некоторых из них в процессе массажа просто невозможно дотянуться, например, до кишечника и матки. Следовательно, выполняя определенные асаны, в которых происходит мягкое воздействие на эти органы, мы можем их массировать, а значит, улучшать кровообращение, тонус и работу органа в целом.
Однако в йоге часто за бортом остается расслабление конечностей рук и ног, а именно эти части нашего тела находятся в постоянном тонусе не только во время занятий, но и в обычной жизни — мы много ходим, часто в тесной обуви, работаем за компьютером, водим машину и совершаем множество движений, требующих их постоянной активности. Поэтому без массажа пальцев рук и ног, а также ступней и ладоней даже при регулярных занятиях йогой просто не обойтись.
Нельзя сказать, что лучше способствует релаксации мышц, а также сохранению и профилактике здоровья — йога или массаж. Во-первых, это зависит от целей, которые ставит перед собой человек. Кому-то важно прямо сейчас получить удовольствие и расслабиться, и философия йоги ему не близка, а кому-то хочется продвинуться не только в своем физическом, но в первую очередь в психическом и духовном развитии. Во-вторых, не до всех мышц можно «добраться» в процессе массажа, а значит, без глубокой осознанной проработки этих мышц просто не обойтись, а это возможно только при регулярных занятиях йогой. Поэтому выбрать, что эффективнее — йога или массаж, непросто: в идеале оба этих метода, если использовать их грамотно в комплексе, могут дать куда более сильный эффект.
Алеся КОВАЛЬЧУК
|
||||
 |
||||||
 |
||||||
 |
||||||
 |
||||||
|
|
||||||
 |
Рекомендуем!
|
|
7
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
||||||||||||
|
|
ГЕЛЕНК НАРУНГ
|
|
||||||||||||||
|
|
Ирригатор
для полости рта Melel
|
|
|
|||||||||||||
|
ГЕЛЕНК НАРУНГ -«Питание для суставов»
Профилактическое средство для предотвращения прогрессирования дегенеративных процессов (ревматизм, остеохондроз, артриты и артрозы с нарушением опорно-двигательной функции). Способствует быстрому восстановлению и укреплению соединительной ткани после травм и операций. Близкий к биологическому составу сухожилий, хрящей, связок, препарат позволяет в короткие сроки обеспечить регенерацию хрящевой поверхности менисков, межпозвонковых дисков, укрепление суставно-связоч-ного аппарата позвоночника и других хрящевых поверхностей крупных и мелких суставов, способствует выработке дополнительной межсуставной жидкости. Препарат ГЕЛЕНК НАРУНГ - натуральный диетический продукт, не является медикаментом, не дает побочных эффектов, не влияет на вес, на содержание сахара в крови. Его могут применять люди разного возраста, независимо от сопутствующих заболеваний и приема других препаратов и лекарств. Выпускается в виде порошка с разными вкусами.
Интернет: www.medipharm.ru
 |
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
Принципиально НОВЫЙ уход за зубами!
|
||||||||||||||||
|
Когда речь заходит об уходе за зубами, большинство людей, как правило, сосредотачивается на “белизне” зубов, не придавая значения здоровому состоянию десен. Между тем, если не чистить межзубное пространство и зубодесневые складки (область между основанием зуба и десной), это приводит к постепенному нарастанию зубного камня, воспалению десен, развитию па-радонтальных болезней и, как результат, к потери зуба. Ирригатор эффективно очищает межзубное пространство и зубодесневые складки. Мощный пульсирующий напор воды массирует десну и всю полость рта, улучшая кровообращение. Специальное устройство насадки позволяет струе воды достичь области, недоступные при чистке обычной зубной щеткой или нитью.
Ирригатор особенно необходим и удобен для ухода за протезами зубов, коронками и различного вида зубными аппаратами (включая аппараты исправления прикуса).
Плавная регулировка напора воды позволяет использовать прибор, как взрослым, так и детям. При этом чистка зубов становится для детей простым и веселым занятием.
Интернет: www.medipharm.ru
 |
||||||||||||||||
|
НОВИТАЛ
|
||||||||||||||||
|
НОВИТАЛ - БАД для продления молодости
- Абсолютно безопасен
- Не содержит никаких гормонов
- Состоит из натуральных ингредиентов
- Является наиболее эффективным средством для восстановления жизненной силы, молодости и привлекательности!
Магическое действие омоложения организма от приема препарата Новитал является результатом тщательно проработанной формулы – все необходимые для заявленного эффекта аминокислоты включены в состав в эффективных долях, позволяющих человеку усваивать их эффективнго. Дополнительные ингредиенты, такие как колострум и лецитин, способствуют повышению иммунитета, преодолению синдрома усталости, и также усиливают эффект от приема основных, что в конечно счете идет на укрепление здоровья человека.
Интернет: www.medipharm.ru
 |
||||||||||||||||
|
|
SKIN DOCTORS
|
|
||||||||||||||
|
Лечебная косметика Skin Doctors Cosmeceuticals - это австралийская линия косметических продуктов, которые по достоинству можно считать альтернативой пластической хирургии.
Австралия страна с высоким фактором старения кожи из-за высокой солнечной активности, поэтому австралийские ученые давно задумались над проблемами преждевременного старения кожи и им удалось добиться высоких результатов, о чем свидетельствует Лечебная косметика класса люкс “SKIN DOCTORS”
Интернет: www.medipharm.ru
 |
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
НУТРИЗОН (NUTRISON)
|
ГЕЛАДРИНК ФОРТЕ
|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
Полноценное готовое к употреблению энте-ральное питание для пациентов со стандартными потребностями в белке, энергии или с ограничением по введению жидкости. Не содержит клинически значимого количества лактозы (<0.0002 г/мл), не содержит глютен.
Важно! Парентерально не вводить! Применять по назначению врача.
Показания к применению: подготовка к операции и послеоперационный период;
критические состояния: ожоги, сепсис, множественная травма; заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): лучевые энтериты, химиотерапия, холецистит, панкреатит, фистулы; частичные препятствия прохождению пищи: опухоли и травмы головы и шеи, нарушение глотания и жевания, стриктуры и обструкции различных отделов ЖКТ;
состояния, связанные с потерей аппетита и/или отказом от приёма пищи: онкологические заболевания, неврологические заболевания, психические расстройства, болезни печени, сердечно-лёгочная недостаточность, СПИД, стресс, нарушения чувствительности;
недостаточность питания.
Противопоказания:
Возраст от 0 до 12 месяцев; галактоземия; полная механическая непроходимость кишки.
Интернет: www.medipharm.ru
 |
Рекомендуется к
применению в качестве
источника пептидов
коллагена, глюкозамина,
хондроитинсульфата,
витаминов С и Е, марганца
и селена. Используется
для реабилитации
после травм и операций
опорно-двигательного
аппарата, рекомендуется
к применению при хронических
дистрофически-дегенеративных
процессах в суставах и позвоночнике.
Показание к применению: чувствительность на холод и при изменении погоды; стартовая скованность; стартовая боль; боль при движении; ночная боль и боль в состоянии покоя; боль в мышцах; боль в спине и позвоночнике; чрезмерная нагрузка на суставы и позвоночник; повреждения тканей суставов и позвоночника; спортивные травмы; семейный анамнез остеоартроза или остеопороза; врожденное отклонение в положении тазобедренных, коленных и других суставов. Выпускается в виде порошка с разными вкусами.
Интернет: www.medipharm.ru
 |
|||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
Реклама. Все товары имеют необходимые сертификаты.
|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
|
|
8)
|
Будущим мамам
|
|||||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
||||||||||
|
|
|||||||||||
|
|
|||||||||||
 |
|||||||||||
|
во время беременности
|
|||||||||||
|
|
|||||||||||
|
Чтобы не навредить себе и ребенку, будущей маме следует выбирать только натуральные средства, предотвращающие обезвоживание кожи и обеспечивающие ее эффективное питание. На этих средствах должно быть указано, что они разрешены к применению во время беременности и грудного вскармливания.
Растяжки (стрии)
Полоски на груди, животе и бедрах, возникающие из-за растяжения кожи, могут быть едва заметными, тонкими и белыми, но в некоторых случаях могут
|
средств. Обязательно нужно обращать внимание на состав косметики: в ней не должно быть бергамота, способного спровоцировать появление пигментных пятен, а также сои и ретинола. Для ухода за кожей можно пользоваться специальными детскими увлажняющими средствами или косметикой из серии «Для мам и детей» — такие товары проходят более строгий сертификационный и качественный контроль.
К сожалению, реакцию на многие вещества
|
Вещества-провокаторы
Канцерогены
DEA — diethanolamine, TEA (Trithanolamine), BHT (Butylated Hydroxytoluene)
Токсичные вещества
NDGA (Nordihydroguaiaretic), Octyldimethyl PABA, Padimate-O, PABA synthetiques (больше всего их содержится в кремах для загара), Endocrine Disruptor Chemicals — EDS , метил- , изопропил- и бутилпа-рабены, Acide benzoique — бензойная кислота и ее соли (пищевые добавки Е210, Е211, Е212, Е213).
Аллергены
Isoprylalcohol (Изопропиловый спирт или Изо-пропанол), Sodium lauryl sulfate SLS (Сульфат Ла-урила Натрия или лаурилсульфат натрия, sodium dodecyl sulfate, SDS, додецилсулфат натрия, E487), вместо этого ингредиента ищите на упаковках — SLES или Sodium laureth sulfate (лауретсуль-фат натрия) — это более мягкое поверхностно активное вещество (оно чаще встречается в марках детских средств для мытья).
|
|||||||||
|
предугадать сложно
|
— человек не всегда точно знает, что именно вызывает у него проблемы. Поэтому во время беременности, в профилактических целях, следует избегать ингредиентов, которые, могут провоцировать появление аллергии, или навредить малышу.
|
||||||||||
|
достигать ширины в 3-4 мм, иметь ярко-фиолетовую и розовую окраску. Со временем растяжки побледнеют и станут почти незаметными. Их появление зависит от индивидуальной генетической предрасположенности, степени упругости и эластичности кожи. Факторами риска являются быстрый набор веса и недостаток влаги в коже. Специальные кремы, лосьоны и масла увлажня
|
Во время беременности
у женщины повышен
эстрогенный фон,
что увеличивает
риск высыпаний на
коже, усиливается
|
||||||||||
|
склонность к целлюлиту.
Чаще возникают
раздражения и сухость
кожи, аллергические
проявления.
|
 |
Petrolatum (Вазелин), Paraffinum liquidum (жидкий вазелин), Talc (Тальк), Borax (Бура — используется чаще в отбеливающих средствах), Propyleneglycol (Пропилен гликоль), Lanoline (Ланолин), Methylchoroisothiazolinone (антибактериальное вещество).
Потенциально опасные вещества
Fluorocarbons (Фторуглероды), Formaldehyde (Формальдегид), Animal Fat (Tallow) — животный жир, Albumin (альбумин), Colors (Coal Tar Dyes) — красители на основе каменноугольной смолы.
|
|||||||||
|
ют и питают кожу, это может предотвращать появление стрий. Хорошая профилактика — самомассаж с применением специальных средств от растяжек. Правильно подобранные бюстгалтер и бандаж будут поддерживать растущие грудь и живот, не давая коже растягиваться слишком сильно.
Пигментные пятна
Многие женщины во время беременности обнаруживают на своем лице пигментные пятна, возникшие в связи с иммунодепрессией. Если пигментные пятна начали появляться, этот процесс будет продолжаться. Поэтому нужно максимально защищать лицо от солнца с помощью кремов и шляпы, а после родов можно сделать пилинг в салоне, чтобы помочь коже обновиться.
косметические средства
|
|||||||||||
|
На заметку
|
|||||||||||
|
Умывайтесь средствами, не содержащими мыла.
Избегайте чрезмерного
косметического
или механического
отшелушивания: оно может
ослабить Вашу кожу.
|
|||||||||||
|
Салонные процедуры во время беременности
Некоторые салонные процедуры, связанные с изменением температуры, болезненностью, хи
|
|||||||||||
|
во время беременности
|
|||||||||||
|
Будьте готовы к тому, что ваша кожа может реагировать на привычные средства ухода совсем иначе, чем до беременности. Возможно, вам придётся их сменить. Надо внимательно подойти к их выбору, особенно, если раньше у вас возникали кожные аллергические реакции, или непереносимость каких-то веществ. Если нет никаких индивидуальных реакций, можно продолжать пользоваться привычными косметическими марками или выбирать средства с натуральными ингредиентами и пометкой, разрешающей применение во время беременности и кормления грудью. Желательно пользоваться декоративной косметикой с пометкой «Гипоаллергенно», и более внимательно, чем обычно, следить за сроком годности помады, теней, туши и тональных
|
 |
мическими реакциями или воздействием на грудь и живот, при беременности не рекомендуются. К числу таких процедур относятся: массаж с помощью горячих камней, горячие обертывания, химический пилинг, процедуры на основе эфирных масел. Желательно также отложить процедуры фото- и электроэпиляции, все виды лифтинга, за исключением массажного. Маски для лица могут вызвать дерматит или спровоцировать появление пигментных пятен, но есть профессиональные косметические средства по уходу за кожей, предназначенные специально для беременных. Беременным женщинам рекомендуются процедуры на основе морской соли и водорослей; обертывания, расслабляющие и антистрессовые процедуры.
Алеся КОВАЛЬЧУК
|
|||||||||
 |
Цветы жизни
|
|
||
|
|
||||
|
Г лупо отрицать то, что Интернет - штука удобная и полезная для ребенка. В Интернете можно поиграть, молниеносно найти фото редкого животного, нужную информацию для доклада, песню, фильм и др. Но не стоит забывать и о детской безопасности в Сети.
Что же нужно объяснить ребенку для того, чтобы избежать неприятных случайностей в Интернете? Прежде всего, выберите и установите подходящие программы, которые будут защищать от компьютерных вирусов, фильтровать и ограничивать доступ к сайтам, нежелательным для просмотра детьми.
Если ребенок маленький, то постоянно контролируйте, что он смотрит или слушает в Интернете. А еще лучше предварительно сами просмотрите то, что собираетесь показать ребенку. Например, перевод или озвучка знакомой песни не всегда соответствует первоначальному варианту- вместо привычной колыбельной ваше чадо может прослушать отборный мат.
Объясните юному пользователю, что не нужно беспорядочно кликать на мигающую рекламу, предложение скачать, открыть, перейти на другой сайт и т .д. С малых лет напоминайте детям, что для посещения Интернета должны быть определенная цель и четко отведенное количество времени на пребывание в Сети. Бесконтрольное и бесполезное хождение по многочисленным сайтам - это время, проведенное впустую.
Если ваш ребенок уже подрос и самостоятельно пользуется всеми благами цивилизации, то сложно одним родительским контролем оградить его от опасностей. Конечно, нужно проверять историю браузера (список сайтов, которые посещались в последнее время), заглядывать в список друзей в соцсетях, а также уделять внимание загруженным фотографиям, аудио и видеозаписям.
Но чем старше ребенок, тем больше он противится родительскому контролю, и следовательно, ищет и находит способы, как этого надзора избежать. Поэтому следует заранее терпеливо объяснять детям то, что и почему нужно избегать в общении в Сети.
Прежде всего объясните ребенку, что Интернет - это такое пространство, где размещенная информация не всегда соответствует действительности. Заголовок статьи может не соответствовать содержанию, фотография собеседника на аватаре может отличаться от реального облика, сенсационные факты очень часто оказываются чьей-то выдумкой. Предложите ребенку обращаться к вам за разъяснениями, если что-то увиденное или прочитанное в Сети ему будет незнакомо или непонятно.
Запретите ребенку выкладывать в Интернете любую личную информацию о себе и своей семье. Обговорите конкретно весь список: точный адрес, реальные фамилия и имя, возраст, номера телефонов, место работы родителей, размер
|
|
ните на примерах, какие из отснятых шедевров смешные и безобидные, а какие - неприличные или аморальные и могут повлечь за собой череду неприятностей. Предложите ребенку представить себя на месте того, кого он запечатлел, и спросите, был бы он рад публикации подобного фото.
Проведите ликбез по общению в чатах и соцсе-тях. Установите вместе и заранее, что приемлемо, а что - нет, как реагировать на употребление мата, оскорбления, провокации, денежные просьбы и др. Научите ребенка ограничивать доступ к своей Интернет-странице, блокировать нежелательных или агрессивно настроенных посетителей.
Также ваш ребенок должен принять за правило, что все встречи со знакомыми, приобретенными в Сети, должны происходить с согласия и в присутствии взрослых.
Обращайте внимание на то, как меняется настроение вашего ребенка после пребывания во всемирной паутине, спрашивайте его, что интересного он прочитал, что приятно удивило или, наоборот, ужаснуло, интересуйтесь новыми знакомыми. Путь диалогов и обсуждений труднее, но надежнее!
Алеся КОВАЛЬЧУК
|
||
|
их зарплаты, марки и количество машин - все это должно быть скрыто от виртуальных друзей. Расскажите детально и красноречиво, чем может обернуться излишняя открытость.
Обратите внимание ребенка на то, какие фотографии и видеоролики он может выкладывать в общий доступ, а какие лучше приберечь для семейного просмотра или вовсе удалить. Объяс-
|
||||
|
|
||||
|
|
||||
|
|
10)
|
Цветы жизни
|
 |
|||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
братьев и сестер?
|
||||||
|
|
||||||
|
Какие же простые рецепты существуют для того, чтобы наладить в семье мир? Оказывается, их довольно много.
• Необходимо давать детям возможность заботиться друг о друге (не заставлять, а приветствовать инициативу). Например, если один ребёнок обидел другого, можно дать некоторое время, чтобы он сам попробовал его утешить, а не бросаться успокаивать. Обижающий при этом поймёт, что в его силах не только испортить атмосферу, но и наладить её.
• Нужно подсказывать детям, как они могут друг другу помочь, делать что-то вместе. Дети в силу малого возраста часто просто не знают, что такое партнерские взаимоотношения, их этому необходимо учить.
• Не стоит говорить, что вы любите всех одинаково. Все равно это неправда, и дети очень хорошо это чувствуют. Лучше чаще подчeркивать индивидуальность и важность именно для вас каждого ребёнка в отдельности.
|
Ни для кого не секрет, что
братско-сестринская любовь
зачастую остается только
мечтой, а на самом деле
отношения складываются
далеко не лучшим образом.
Причем в испорченных
отношениях могут играть
весьма незначительную роль
и пол, и разница в возрасте, и
характер детей. Кто же виноват
в том, что отношения между
родными братьями и сестрами
не складываются? Как ни
странно, в этом чаще всего
виновато... неправильное
поведение родителей.
|
достаточно просто выслушать обе стороны и признать их право на злость и обиду. Не в каждом случае нужно ваше вмешательство и роль судьи. Когда они просто вслух выскажут свои претензии родителю, их накал по отношению друг к другу спадёт, и появится возможность решить конфликт своими силами, без вашего участия.
• Нужно озвучивать невысказанные чувства детей при конфликте, когда сами дети их не осознают. Таким образом, родитель учит замечать свои эмоции - а это первый шаг к тому, чтобы ими управлять.
• Родителю нужно чаще напоминать о позитивных моментах, которые недавно случались, как один ребёнок позаботился о другом, помог ему, рассмешил, сделал комплимент. Подчёркивать, что они это делают, потому что любят друг друга.
• Необходимо говорить о том, что семья - это самое главное, что брат или сестра всегда будут рядом, как бы они не ссорились.
Это часто очень помогает посмотреть на мелкую ссору отстраненно даже детям.
|
||||
|
• Следует давать (времени, вни- ' мания, общения) не всем одинаково, а каждому по потребности. Ведь вполне может быть так, что кому-то необходимо больше внимания, кому-то меньше. И даже если вы выделяете индивидуальное время всем поровну, кто-то из детей все равно останется обделенным и может затаить обиду.
|
||||||
|
• Не забывайте, что старшие дети тоже остаются детьми, они тоже маленькие, нельзя требовать от них чего-то только потому, что они “уже большие” и должны терпеть, помогать, подождать и т.д.
• Нельзя насильно заставлять старших
заботиться о младших. Младший ребенок
не должен быть тяжелой и неприятной
обязанностью для старшего. Если
ребенок хочет помочь, делает это
постоянно - это можно принимать
и поощрять. Но у него всегда
должно быть право передумать
и перестать вам помогать.
• Обманутые ожидания. Не стоит заранее давать старшему ребёнку ложную надежду на то, что малыш родится и будет с ним играть, будет его любить. Лучше описывать будущее как можно более реалистично: что играть он сможет еще не скоро, а сначала будет плакать, кушать и спать, часто лежать у мамы на ручках, капризничать, отвлекать все внимание мамы на себя, и т.д.
• Заботе нужно учить. Родителям обязательно надо поощрять интерес и заботу старшего о младшем, но при этом - контролировать и учить, как это нужно делать (водить его ручки своими руками, например). Не нужно ограничивать контакты детей в моменты, когда старший искренне хочет сблизиться с младшим, даже если у него поначалу плохо получается. Это очень хрупкое желание, которое можно легко разрушить запретами.
Алеся КОВАЛЬЧУК
|
||||||
|
На заметку
Нужно подсказывать
детям, как они могут друг
другу помочь, делать
что-то вместе. Дети в
силу малого возраста
часто просто не знают,
что такое партнерские
взаимоотношения, их этому
необходимо учить.
|
.
|
|||||
|
|
||||||
|
• Если оба ребёнка требуют внимания одновременно, нужно периодически отвлекаться на старшего, даже в ущерб младшему. Если вам кажется, что младший совсем младенец и его нужды важнее, то обдумайте этот момент еще раз: младший может немножко потерпеть без вас, а старшему ваше внимание именно в этот момент может быть жизненно необходимо.
• Родительский диктат не всегда уместен. Не стоит подавлять конфликты. Любому родителю необходимо признавать право детей на негативные чувства друг к другу, учить их правильно выражать свои эмоции и направлять их в «мирное русло».
• Родитель - не судья, но внимательный слушатель. Иногда в случае конфликта бывает
|
||||||
|
• Никогда не сравнивайте детей друг с другом вслух! Даже если сравнение кажется положительным для обоих, это может подтолкнуть их к дальнейшему соревнованию, к ревности и соперничеству. Лучше сравнивать каждого ребёнка с его прошлыми достижениями - в лучшую сторону.
• Нельзя навешивать ярлыки и давать детям фиксированные роли в семье. Если одного ребёнка называют “наш танцор” или “певец”, то это обесценивает эту область развития для других детей, а сам ребёнок будет вынужден застрять в этом звании, даже если захочет поменять свои интересы.
|
||||||
|
|
||||||
|
журнал Аптека №209 (2012) iQ'
|
Секреты красоты
|
 |
||
|
витамины
 |
||||
|
мифы и правда
|
||||
|
Молекулы витаминов достаточно велики и пробраться в глубокие слои кожи не могут. К тому же в косметических средствах чаще всего используют не сами витамины, а их производные. Но ученые считают, что глубокое проникновение и не нужно. Вполне достаточно присутствия витаминов на уровне эпидермиса. Именно с верхнего слоя кожи витамины начинают свою работу.
Минута славы
Самые популярные витамины в косметике — А, Е и С. Именно они считаются главными витаминами красоты, здоровья и молодости.
Витамин А — сильный антиоксидант, воздействующий на все живые клетки кожи. Он делает нашу кожу более эластичной и мягкой, улучшает ее структуру и внешний вид. Витамин А можно встретить практически во всех косметических продуктах, начиная от кремов для лица и заканчивая средствами по уходу за ногтями. При использовании кремов с этим витамином кожа быстрее обновляется, морщинки становятся менее заметными, а цвет лица улучшается. Только не думайте, что масляный концентрат витамина А из аптеки заменит вам крем или сыворотку для лица. В чистом виде витамин А может вызвать аллергические реакции, зуд и даже сыпь. Хотите улучшить цвет кожи не прилагая особых усилий? Включите в свой рацион печень трески, сливочное масло, сливки, яичный желток, листья петрушки, морковь, тыкву. В этих продуктах витамин А содержится в большом количестве.
На втором месте по полезности для нашей кожи — витамин Е. Он незаменим в борьбе с увяданием кожи, помогает ей сохранить естественную влагу, разглаживает морщинки, питает и защищает от ультрафиолета. Ценнейший источник витамина Е — масло зародышей пшеницы, не зря его часто включают в состав косметических средств. В продуктах витамин Е содержится в злаках, пророщенных зернах, растительных маслах холодного отжима.
Витамин С — самый мощный антиоксидант из всех витаминов. Он стимулирует синтез коллагена, способствует обновлению кожи, улучшает ее эластичность, выравнивает цвет лица и устраняет следы пигментации. Витамин С называют витамином здоровья и молодости, ведь помимо всего прочего, он обладает противовоспалительным действием, повышает иммунитет и замедляет процесс старения.
Витамин F — комплекс ненасыщенных жирных кислот (линолевой, линоленовой, арахидоно-вой) — широко используется в составе косметических средств, предназначенных для очищения и питания сухой и раздраженной кожи. Также он участвует в кислородном и жировом обменах, устраняет воспаления и шелушение кожи, препятствует появлению перхоти, ломкости и выпадению волос, защищает кожу от вредных воздействий препаратов и бытовой.
Витамин В5 (Д-пантенол) — увлажняет, успокаивает, снимает раздражение, воспаление и зуд,
 |
Витамины в составе
косметических средств давно
не редкость. Но насколько
эффективно их действие в
креме или шампуне. Дойдут
ли полезные вещества до кожи t
________или волос?_________^
обладает сильным омолаживающим и разглаживающим эффектом. Лучше других витаминов усваивается волосами: восстанавливает поврежденные волосы, разглаживает, питает и укрепляет корни волос.
Витамин Н (биотин) — предотвращает отеки, восстанавливает цвет кожи, регулирует деятельность сальных желез. Применяется в средствах для роста и укрепления ногтей.
Витамин D еще называют витамином солнца. Он необходим для минерального обмена, способствует регенерации кожи, повышает ее упругость. Чаще всего витамин D входит в питательные средства для ухода за кожей в осенне-зимний период и кремы anti-age.
Проблемы и решение!
Прыщи, угри, воспаления
К сожалению, не только подростки сталкиваются с подобными проблемами кожи лица. Стоит ли говорить о «дежурных» прыщиках, появляющихся на наших лицах перед началом менструального цикла. Обычно причиной появления подобных неприятностей оказывается нарушение секреции сальных желез и повышенное производство мужских гормонов. Что может помочь:
Цинк — отличный антиок-сидант, снижающий выработку подкожного сала в коже. А вот недостаток цинка в организме часто приводит к вышеописанным проблемам.
Витамин А оказывает противовоспалительное действие. В комплексе с витамином Е (ае-вит) — станет лучшим другом вашей кожи.
Улучшает состояние кожи при угрях фолиевая кислота.
Если вас замучили предменструальные прыщи, добавьте в свой рацион витамин В6.
Сухость кожи
Причин сухости кожи — масса. Возможно, дело в неправильном уходе, несбалансированном питании или же нехватке витаминов. Что может помочь:
Витамин А помогает справиться с сухостью и шелушением кожи.
Омега-3 поможет организму восполнить запас ненасыщенных жирных кислот.
Биотин спасет кожу от шелушения и бледности, а также поспособствует регенерации клеток.
 *3&&J'
|
|||
|
Гиалурон поддерживает водный баланс и разглаживает кожу. 1 молекула гиалурона способна удерживать от 500 до 1000 молекул воды. Помимо этого, гиалуроновая кислота обладает регенерирующей и противовирусной активностью.
Морщины и тусклость кожи
Замедлить необратимый процесс старения кожи без помощи пластического хирурга помогут:
Витамин С стимулирует выработку коллагена и сохраняет эластичность кожи.
Витамин Е замедляет процесс старения, выравнивает кожу и помогает обновлению клеток.
Витамины группы В принимают активное участие в обмене веществ и «отвечают» за красоту. Например, витамин В5 разглаживает морщинки, а витамин В2 благотворно влияет на волосы и ногти.
Витамин РР поможет освежить цвет лица и вернуть ему естественное сияние.
Гиалурон — лучший друг кожи! Благодаря своей способности удерживать влагу гиалуроновая кислота помогает коже дольше сохранять упругость и эластичность.
Трещинки и заеды на губах
Если ваша гигиеническая помада не справляется с этой проблемой, обратитесь за помощью к продуктам, содержащим витамин В2.
Тусклые волосы
Если волосы выглядят тонкими, ломкими, секутся или выпадают, значит, им точно чего-то не хватает. Что может помочь:
Витамин А предотвращает выпадение и ломкость волос.
Витамин В2 поможет волосам жирным у корней и сухим на кончиках.
Витамин В3 отвечает за пигментацию волос. При его нехватке волосы медленно растут, и появляется преждевременная седина.
Витамины В6 и F предотвращают выпадение волос, появление перхоти и сухости кожи головы.
Витамины В9 и Е способствуют росту и блеску волос.
Кира ПЕТРОВА
|
||||
|
|
||||
 |
Секреты красоты \1
|
|
||||||
|
2 209 [2012]
|
|
|||||||
|
|
||||||||
|
Зачем в косметику
|
 |
|||||||
|
Лицо
|
||||||||
|
Конечно, хорошо иметь идеально гладкую, матовую кожу с чистыми порами. Но, что делать, если таковая вам только снится? Для ухода за жирной кожей, склонной к прыщикам и воспалениям, рекомендуется масло виноградных косточек. Оно способствует сужению пор, обладает вяжущим и противовоспалительным действием, увлажняет и матирует кожу, устраняет жирный блеск. Обладательницам жирной кожи стоит также обратить внимание на косметические средства, содержащие в своем составе масла зародышей пшеницы, миндаля, жожоба и какао.
Другая крайность — слишком сухая кожа. Особенно она страдает в холодное время года. Перепады температур, ветер и снег — все это приводит к еще большей сухости, шелушению и ощущению стянутости кожи лица. На помощь придут питательные масла. Наносить их следует сразу после водных процедур на еще влажную кожу. Кокосовое масло обладает питательным и смягчающим действием. Масло авокадо способствует увлажнению, устраняет сухость и шелушение, хорошо успокаивает и стимулирует регенерацию клеток кожи. Страдающей от недостатка питания и влаги, сухой и увядающей коже поможет масло какао. Оно особо рекомендуется в холодную морозную погоду.
Для ухода за зрелой кожей полезно косметическое масло шиповника или розы. Оно отлично тонизирует и увлажняет обезвоженную, вялую и увядающую кожу. Масло карите способствует повышению тонуса и упругости кожи, защищает от ультрафиолета и негативных воздействий окружающей среды.
Избавиться от мелких морщинок вокруг глаз поможет касторовое масло. Оно же стимулирует рост ресниц. Для ухода за самой нежной кожей используют также масла шиповника, жожоба и миндальное масло.
|
Натуральные косметические
масла зачастую оказываются
полезнее самых дорогих
кремов и лосьонов. К тому
же сегодня производители
косметики предлагают широкий ассортимент масел для разных целей. Слишком жирная или, наоборот, очень
сухая кожа? Выпадение
волос, перхоть или секущиеся
кончики? Ломкие и слоящиеся
ногти? Все эти проблемы
можно решить при помощи
косметических масел.
|
>
|
||||||
|
Руки и ногти
Чтобы кожа рук всегда была бархатистой и эластичной, используйте натуральные масла карите, кокоса или миндаля. Сухую кожу рук спасет оливковое масло. Несколько капель масла лаванды, добавленных в крем для рук, помогут заживлению ранок и трещинок. Омолаживающими свойствами обладает об-лепиховое масло.
|
||||||||
|
На заметку
|
||||||||
|
Масла помогают
восстановить
поврежденные волосы
и питают кожу головы.
Их можно использовать
как в чистом виде, так и
добавляя в шампунь или
маску.
Для восстановления сухих
поврежденных волос
рекомендуется касторовое
масло. Оно возвращает
волосам блеск,
предотвращает появление
перхоти и сухость кожи
головы.
|
||||||||
|
Их присутствие в антицеллюлитном креме
очень полезно. При сухой коже тела масла —
настоящее спасение! Наиболее ценны те, что
содержат витамины А и Е, миндаль, араган.
Превосходным увлажняющим и питательным
действием обладает пальмовое масло. Также
-1 для сухой кожи полезны масла оливы,
'J кунжута, авокадо, жожоба. Наносить
' масла следует на влажную кожу сразу
после душа или ванны.
|
||||||||
|
Волосы
|
||||||||
|
Масла помогают восстановить поврежденные волосы и питают кожу головы. Их можно использовать как в чистом виде, так и добавляя в шампунь или маску. Для восстановления сухих пов-\ режденных волос рекомен-, \дуется касторовое масло. Оно возвращает волосам блеск, предотвращает появление перхоти и сухость кожи головы. \jM Репейное масло укрепляет
структуру волос, ускоряет ^^ их рост и питает кожу. Его
часто используют в средствах против выпадения волос, при перхоти и зуде. Масло авокадо способствует росту волос, облегчает расчесывание и делает волосы более послушными. Самое известное масло, входящее в состав косметики для волос — масло жожоба. Оно прекрасно реанимирует волосы после вредного воздействия фенов, щипцов, утюжков, а также химической завивки и окраски. Если у вас жирная кожа головы и волосы слишком быстро становятся сальными, попробуйте масла бергамота, можжевельника или лаванды.
 |
||||||||
|
тело
|
Масла просто незаменимы и в уходе за ногтями. Они интенсивно питают и укрепляют ногти, способствуют размягчению кутикулы, предотвращают расслаивание и ломкость, ускоряют рост и даже предохраняют от заражения грибком. Комплексно воздействуют на все проблемы ногтей масла миндаля, жожоба, персика, абрикоса, а также касторовое, репейное и масло зародышей пшеницы. Для роста и укрепления ногтей эффективны масло авокадо, оливковое и касторовое масла. Чтобы ногти не слоились, используйте масла сосны и кедра, бергамота и иланг-иланга. Отбелить ногти после использования ярких лаков помогут масла лимона, грейпфрута, эвкалипта и розмарина. Для лечения и профилактики грибковой инфекции применяют масла чайного дерева, сандала и ромашки.
Ирина МАКЕЕВА
|
|||||||
|
При борьбе с цел-люлитом и отечностью масла применяют для массажа и растираний. Такой массаж несложно сделать дома: просто нанесите немного масла (или смесь масел) на проблемные участок и втирайте сильными массирующими движениями. Можно объединить этот процесс с приемом ароматной ванны. Так, масло грейпфрута, добавленное в ванну, стимулирует кровообращение и улучшает дренаж жидкости в тканях, что делает кожу более упругой и эластичной. Подтягивают кожу также лавандовое, кипарисовое, можжевеловое и миндальное масла.
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
1)
|
Рецепты здоровья
|
||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
|||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
 |
к на пОдъём.
|
|||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
19 вопросов
|
|
|||||||
|
о температуре тела
|
||||||||
|
|
||||||||
|
Во-первых, стоит отметить, что определенная температура поддерживает кровообращение. Чтобы кровь поступала к сердцу, сосуды должны быть достаточно теплыми. Кроме того, при температуре 36, 6 °С (с колебанием в несколько десятых градусов — до 37°С) создается оптимальная среда для жизнедеятельности желез внутренней секреции, печени, почек и остальных органов. Такая температура тела человека считается нормальной.
За терморегуляцию отвечают гипофиз, гипоталамус и периферическая нервная система. При охлаждении замедляется метаболизм клеток, они работают медленнее, хуже. Человек испытывает усталость, слабость, снижается его работоспособность. При повышении температуры идет прогресс коагуляции белка (изменения его структуры), клетки начинают разрушаться, что также отрицательно сказывается на самочувствии. Критические показания: температура выше 40 °С. При ней разрушаются не только воспалительные клетки, но и здоровые ткани. Такая температура нефизиологична. Нижняя отметка: температура 26-28°С. Считается, что это остановка жизни.
У некоторых людей существуют вариации так называемой «нормальной температуры тела». Сейчас медики считают, что «нормальная» температура находится в пределах от 36,2°С до 37, 5 °С. К примеру, нормальная температура тела японцев — 36°С, а у австралийцев и американцев она равняется 37°С. Нормальная температура — та, которую хорошо переносит человек. Есть люди, которым тяжело и при температуре в 37, 5 °С. А есть те, которые и при 38,5°С относительно неплохо себя чувствуют (особенно это касается детей). Поэтому каждый случай нужно рассматривать индивидуально.
|
Когда столбик градусника ползет к отметке 38 — реально
угодить на больничный. Но
цифры термометра могут быть
низкими, а самочувствие не
на высоте.
Итак, всегда ли жар
свидетельствует о плохом
здоровье? Нужно ли
искусственно сбивать
температуру?
•^______________
На всех ли участках тел температура одинакова
|
|||||||
|
Там, где усиленное кровообращение, температура выше. Это места ближе к сердцу (подмышечная впадина, грудная клетка) и к голове (горло, ротовая полость). Повышена теплота в прямой кишке. Здесь нормальными считаются показатели в 38-39 °С. А вот температура конечностей ниже. Руки — 34-35 °С. Температура ступней в норме составляет всего 25-26 °С.
Температура влагалища колеблется в зависимости от фазы цикла. В этапе наступления менструации (первый день месячных — начало цикла) — 36,8°С, во время овуляции — 37,2-37,3°С. Это связано с большим выбросом женских гормонов эстрогенов — он приводит к повышению температуры. Если же овуляция отсутствует, таких колебаний не наблюдается. А вот у беременных женщин базаль-ная температура повышена всегда — поскольку в этот период идет изменение гормонального фона.
Зависимость
температуры от
конституции и характера
человека
У тучных людей часто температура на пару десятых градусов выше. У худосочных граждан, наоборот, чуть ниже. Зависит шкала температуры и от эмоций. Склонность к ее небольшому повышению имеют темпераментные люди и индивидуумы эмоциональные, все принимающие близко к сердцу. Нервы и температурные значения также связаны напрямую. Невропатологи выделяют состояние термоневроза — когда температура повышается из-за сбоев в работе нервной системы.
Между прочим, температура тела на две десятых градуса поднимается после еды. Вот почему зимой мы, как правило, больше кушаем, нежели летом, — так мы пытаемся согреться. В норме с утра (когда человек просыпается) и вечером (когда готовится ко сну) она чуть снижается. Днем, когда активно двигаемся, шкала термометра немного ползет вверх. Если есть бессонница, рекомендуется измерить температуру. Возможно, она повысилась — и не дает уснуть.
 |
Имеется связь температуры и так называемой гомеопатической конституции (физиологические особенности человека, связанные с его реакцией на раздражители, в том числе и реакцией на тот или иной препарат). Есть фосфорики (люди, которым подходят гомеопатические препараты с фосфорной группой минералов). У них снижена функция коры надпочечников. Болеют простудами они бурно, с очень высокой температурой. Выделяются и карбоники (те, которым подходят гомеопатические препараты углерода). При простудных заболеваниях у них обычно нет ярко выраженной высокой температуры. Но эти люди чаще сталкиваются с аллергиями, нарушением обмена веществ.
Связаны ли между
собой температура и
артериальное давление?
Четкой взаимосвязи нет. Давление может быть повышенным, а температура нормальной и наоборот. Исключение — занятие спортом, любая другая физическая нагрузка. Усиливается кровообращение — повышается и давление, и температура тела.
Следовательно, давление и температура, в принципе, между собой не связаны. Но, при этом у большинства людей, склонных к понижению давления, нередко меньше нормы и температура – ведь, в целом, снижены защитные силы организма.
Почему повышается температура?
Повышение температуры свидетельствует о воспалительных процессах, которые есть в организме: острых, хронических, вирусных, аллергических. Это могут быть и респираторные, и аутоиммунные заболевания, а также поражения сосудов (васкулит), суставов (тот же ревматизм). Также при аллергических реакциях за пару часов до высыпаний может подняться температура тела.
|
|||||||
|
На заметку
|
||||||||
|
Излишняя
эмоциональность и стресс
могут повышать показания
термометра.
|
||||||||
|
Нормальная
температура —
синоним нормального
здоровья?
Температура, какая бы она ни была, — не всегда показатель здоровья либо нездоровья. Повышенная температура — проявление заболевания. Например, вирусной инфекции, когда параллельно наблюдается слабость, утомляемость, снижение координации. Но есть ряд людей со сниженной функцией иммунной системы. У них температура при вирусных заболеваниях не поднимается — или повышается незначительно, на две десятых градуса. Но чувствуют они себя все равно плохо — болит голова, ощущается разбитость, слабость. Таким людям нужно обратиться к иммунологу и сделать иммунограмму.
|
||||||||
|
|
||||||||
 |
\1
|
|
|||||||||||||
|
2 209 [2012]
|
|
||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
 |
С точки зрения иммунологии, если температура повышена — значит, иммунная система работает хорошо и организм борется с инфекцией. Ведь при возросшей теплоте выделяется белок интерферон — враг вредных вирусов. Так, при правильном лечении инфекции температура возрастает в первые день-два, а затем дело быстро идет на поправку. Поэтому считается: если человек не реагирует температурой на воспаления, его иммунитет плох — и организм хуже справляется с инфекцией. Но есть в медицине и понятие «температура неясного генеза», когда врачи не могут определить причину этого состояния.
Возбудители инфекций выделяют специфические вещества — пирогены. Появляется мышечная боль, сонливость, заторможенность, снижение аппетита — все те симптомы, которые сопровождают инфекционные заболевания. Пирогены действуют на гипоталамус (центр терморегуляции) так, что нормальную температуру крови и нормальные сигналы от периферических рецепторов центр терморегуляции воспринимает как переохлаждение организма. И температура повышается.
Последствия
продолжительной
высокой температуры
При повышенной температуре истощается деятельность желез внутренней секреции, снижается количество гормонов. Может появиться постоянная повышенная потливость. Есть риск нанести удар и по нервной системе: возможны проявления агрессивности, излишней нервозности. А вообще длительная повышенная температура говорит о том, что идет системный воспалительный процесс. Такому человеку нужно тщательно обследоваться у врача.
Длительная субфебрильная температура говорит о дополнительных очагах воспаления. Сле-
|
дует помнить, что ни при гриппе, ни при простуде температура не держится долго. Так что если через 7-10 дней все еще есть температура 37,2-37,5 °С, нужно обратиться к врачу: возможно, появились осложнения.
|
процессом воспалению являются склероз и в последующем рак. Я знаю молодых 25-30-летних людей, у которых с юношеского возраста температура не повышается даже при гриппе, простудных болезнях. Это плохой признак, организм не защищается, в нем преобладают склеротические изменения. Возможно, тут постарались мамы и папы, которые слишком часто давали своим детям противовоспалительные и жаропонижающие лекарства. Поэтому родителям на заметку: сбивать температуру у ребенка стоит лишь тогда, когда это действительно необходимо.
|
||||||||||||
 |
На заметку
|
||||||||||||||
|
Если температура
поднимается,
значит иммунная система
работает хорошо.
|
|||||||||||||||
|
Анастасия ЛАРИЧЕВА
|
|||||||||||||||
|
Нужно ли сбивать жар?
ВОЗ рекомендует снижать температуру тела, если она выше 38,5°С.
Если сбивать температуру, замедляется синтез интерферона. Это снижает активность иммунной системы, организм плохо противостоит вирусам. Поэтому правило такое: если температура высокая, а человек себя чувствует относительно нормально, ее сбивать не нужно. Стоит давать больному много воды, лимонный сок, препараты аскорбиновой кислоты. Но когда появляется бледность, нарушается потоотделение: человек горячий и сухой — температуру надо сбить. Кстати, у знаменитого писателя В. В. Вересаева в «Записках врача» сказано, что хороший доктор никогда не будет давать ни жаропонижающего, ни обезболивающего. Но парадокс: пациенты пойдут не к нему, а к тому, кто назначит разные пилюли. Люди будут болеть дольше — и считать, что их эффективно лечат.
Необоснованное подавление любого воспалительного процесса, нерациональное применение противовоспалительных и жаропонижающих лекарств — это против природы. Полярным
|
|
СЛоВаРь
|
|
||||||||||||
|
АУТОИММУННыЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ — болезни, которые возникают из-за выработки организмом особых антител против здоровых клеток. Они приводят к разрушению нормальных тканей и развитию воспаления. К ним относятся красная волчанка, бронхиальная астма, ревматоидный полиартрит (болезнь суставов), гломерулонефрит (недуг почек), аутоиммунный тиореоидит (заболевание щитовидной железы).
БАЗАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА — температура, которая измеряется во рту, в прямой кишке или влагалище. У женщин она колеблется в зависимости от менструального цикла. Составление графика ба-зальной температуры — способ «поймать овуляцию»
СУБфЕБРИЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА — температура тела около 37,0-37,5 °С (а по некоторым источникам — до 38 °С).
|
|||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
|
Хватит терпеть, пора
|
|
||||||||||||||
|
|
Реклама
|
|
|||||||||||||
|
лечиться!
|
|||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
|
«Клиника
доктора
Груздева»
предлагает
эффективную
помощь в
лечении
заболеваний
сосудов ног.
«Мы не стоим на месте, а постоянно развиваемся, изучаем мировой опыт и на- кап-ливаем свой», - говорят в учреждении.
Идя навстречу пациентам
Заболевания сосудов ног (как поражение артерий, так и запущенные проблемы с венами и лимфатическими сосудами) приводят к резкому ограничению подвижности пациентов. Без адекватного лечения
|
Заведующий отделением
флебологии «Клиники
доктора Груздева»,
кандидат медицинских наук
Николай Спиридонов.
|
Расположен он в экологически благополучном районе Петербурга, в двух остановках от станции метро «Пионерская», на 2-й Алексеевской улице, д. 7.
Пациентам предоставляются комфортабельные палаты, трехразовое диетическое питание. Заботливый уход обеспечит внимательный персонал, а высококвалифицированные специалисты проведут качественное и
|
эффективное лечение. В стационаре можно пройти полную диагностику и лечение заболеваний сосудов, а также других хирургических болезней.
«Хватит терпеть боль и годами ходить в поликлинику на перевязки трофических язв, говорят в Клинике доктора Груздева. – Обращайтесь к нам и мы вам поможем!»
|
||||||||||||
|
ЛьГОТнЫМ КаТЕГОрияМ Граждан СКидКа 10%
|
 |
||||||||||||||
|
эти процессы носят неуклонно прогрессирующий характер. Если не лечить, могут образоваться незаживаю щие трофические язвы и даже гангрена.
Многим пациентам преклонного возраста сложно приезжать на процедуры ежедневно. Клиника доктора Груздева дает возможность пройти курсовое лечение в условиях стационара.
|
|||||||||||||||
|
Манежный переулок, д. 13, тел. (812) 777-03-60
• Профилактика осложнений варикозной болезни.
• Лечение осложненных форм варикозной болезни (венозный дерматит, венозная экзема, трофические язвы).
• Лечение лимфостаза.
• Лечение облитерирующего атеросклероза и диабетической ангиопатии.
|
|||||||||||||||
|
ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
|
|||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
|
|
 |
||||||||
|
|
1/
|
|
|||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
Негодная пища в их понимании — в первую очередь рафинированная и термически обработанная. Вареные пищевые продукты — это мусор, который засоряет наш организм и изнашивает внутренние органы в несколько раз быстрее, чем это задумано природой. Удивительно, но сегодня, в наш век прогресса, невероятных научных открытий, тотального маркетинга и рекламы есть люди, которые ищут — и главное, находят — самые простые и доступные пути к здоровью и долголетию.
Все гениальное…
Как самостоятельное направление сыроедение сформировалось в конце XIX века в Швейцарии. Макс Бирхер-Беннер, врач-натуропат, создал учение, которое сегодня имеет миллионы последователей. В меню сыроедов практически отсутствует еда, которая подвергалась тепловой обработке. Ничего жареного, печеного, вареного. Нет даже супчиков и каш. Логика проста: человек — это живой организм, поэтому живому нужно «живое». Каждый фрукт или овощ, любое съедобное растение несут в себе, помимо белков, жиров,
|
Великий Гиппократ
говорил: «Пусть
пища будет твоим
лекарством, а лекарство пищей».
Именно этот
принцип исповедуют
последователи
сыроедения. Они
считают, что если
человек прекратил
бы отравлять себя
негодной пищей, то
совершенно спокойно
доживал бы
до 150—200 лет.
углеводов, витаминов и минеральных веществ, еще и бесценную энергию солнца — энергию роста и здоровья. Нагревание продукта выше 45 градусов по Цельсию разрушает витамины и ценные ферменты и делает его фактически бесполезным.
|
Удивительно, но с ростом прогресса качество питания только ухудшалось. Люди изобретали все новые и новые способы длительного хранения продуктов — рафинирование, консервирование, быструю заморозку и так далее, и тому подобное. То есть делали все, чтобы уничтожить все полезные вещества. Вместе с тем резко возросло количество высококалорийной пищи и фаст-фуда. И люди стали забывать простую истину: «Ты то, что ты ешь».
Сыроедение еще называют «концепцией питания предков». Нашим праотцам приходилось есть все только самое свежее. Сегодня множество людей во всем мире говорят о том, что стали чувствовать себя не просто намного лучше и легче, но и избавились от застарелых и тяжелых болезней. И было бы большой ошибкой думать, что все эти люди — кучка сумасшедших сектантов. Движение «сыроедов» становится все более популярным. И у него множество последователей из числа знаменитостей. Современные актрисы утверждают, что это — не просто мода или стиль жизни. Это необходимость, если человек разумен настолько, чтобы выпасть из «пищевой цепочки» рекламных кампаний дельцов от медицины и производителей продуктов.
Виды сыроедения
Всеядный вид сыроедения подразумевает наличие в рационе любых видов пищи, в том числе животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, яйца, молоко). Эти продукты употребляются в сыром или вяленом виде. Впрочем, иногда сторонники такого типа питания подвергают мясо и рыбу термической обработке, чтобы обезопасить свой организм от риска заражения паразитами.
Вегетарианский вид сыроедения полностью исключает из рациона мясо и рыбу, но разрешает употребление яиц, молока и молочных продуктов. Однако основную часть рациона составляют все же сырые овощи и фрукты.
Веганское сыроедение более строгое, чем вегетарианское. Оно близко веганской схеме питания, когда из рациона полностью исключаются все продукты животного происхождения. В веганском сыроедении пища может быть только растительной, к тому же она должна быть только сырой. Это наиболее популярный вид сыроедения.
Плотоядное сыроедение, или, как его еще называют , сыромясоедение или сыроедение эпохи Палеолита — наименее распространенный вид такого типа питания. Его сторонники, как можно догадаться из названия, употребляют в пищу только сырое мясо, рыбу и мо-
|
репродукты. Пища растительного происхождения или полностью исключена, или сведена к минимуму.
Фрукторианство — это вид сыроедения, сторонники которого питаются только сырыми плодами. То есть в их рацион входят свежие фрукты и ягоды. От привычного сыроедения отличается отсутствием овощей, которые не являются плодами: моркови, картофеля, свеклы, капусты, редиса. Также из рациона исключаются крупы.
За и против
Сыроедение — прекрасный выбор питания при множестве болезней. Организм, очищаясь, запускает процесс саморегуляции и самовосстановления — безо всяких таблеток и уколов. Клетчатка, содержащаяся в сырой растительной пище, оказывает стимулирующее воздействие на кишечник. Прекрасные результаты такая диета дает при кожных заболеваниях, ревматизме и астеросклерозе, болезнях почек, гипертонии, сердечных заболеваниях и даже при онкологии.
При сыроедении чувство насыщения наступает гораздо быстрее, а любой из внеурочных перекусов будет полезным по умолчанию. Необычайный прилив жизненных сил, ясность ума, прекрасная, светящаяся изнутри кожа, молодость — еще один аргумент «за». Со временем у вас пропадет зависимость от еды. Сыроедам требуется меньше времени на сон: они прекрасно высыпаются всего за 4—5 часов. А какая колоссальная экономия времени, если посчитать, сколько часов мы проводим у плиты!
Но несмотря на то что плюсов у такого способа питания однозначно больше, чем минусов, врачи предупреждают, что переходить на сыроедение лучше плавно и спокойно, не вгоняя организм в стресс. Оптимальный вариант — начать с разгрузочных дней, постепенно увеличивая их продолжительность. И все-таки прежде чем перейти на этот вид диеты, необходимо вооружиться целой системой знаний, потому что питание должно быть сбалансированным. Есть и противопоказания — например, сыроедение запрещено аллергикам, людям, страдающим панкреатитом, заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря, колитом, язвой желудка.
Словом, к делу нужно подходить со всей серьезностью и осторожностью и во всем соблюдать меру. Вполне достаточно хотя бы слегка изменить свой рацион в пользу здоровой и сырой пищи — и даже эти небольшие изменения принесут прекрасные плоды.
Василий ИВАНОВ
|
||||||
|
|
|||||||||
 |
\1
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2 209 [2012]
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
всемУ ГОлОва
Белок в ежедневном ^^ рационе 9а
|
(
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Именно из белка построены хрусталик глаза и полотно кожи, волосы и ногти, мышцы и кровь – он входит в состав каждой клеточки организма, из-за чего называется строительным элементом жизни! Поступая в организм в виде пищевых продуктов, белки расщепляются в пищеварительном тракте до аминокислот, из которых, в свою очередь, синтезируются уникальные, необходимые для жизнедеятельности человека белки. Их дефицит ведет к потере мышечной массы (и частичному замещению ее жировой тканью), ослаблению иммунитета, ухудшению работы кровеносной и пищеварительной систем.
|
Главный материал, «строящий»
наше тело, ключевой игрок обмена веществ, отвечающий
за возобновление клеток,
активный жиросжигатель - все
это о белке. По мнению ВОЗ,
норма его употребления - 1 г
на 1 кг массы тела в сутки, для
желающих подкачать мышцы -
до 2-3 г. Какие же продукты -
лучшие его источники?
 |
производства этого продукта в нем практически не остается лактозы – виновницы неадекватных реакций иммунитета, а вот все витамины и минералы сохраняются.
Цельный яичный белок практически на 100% состоит из альбумина – основного белка плазмы крови. Однако в сыром виде белок яйца усваивается плохо из-за наличия трипсина, тормозящего процесс переваривания (он разрушается при температуре +80°C).
Сегодня производится более 1000 видов сыров, которые отличаются способом производства, составом и вкусовыми качествами. Чтобы сделать правильный выбор, стоит доверять проверенным производителям.
Рыбный белок расщепляется медленней молочного, но быстрее мясного, и содержит много незаменимой аминокислоты метионина.
Белок мяса содержит все необходимые организму аминокислоты и микроэлементы. Но в красном мясе содержатся насыщенные жиры и «тяжелые» соединительнотканные белки.
Растительные белки усваиваются хуже: их толстая оболочка слабо поддается воздействию пищеварительных соков. Несмотря на различия и постоянное подорожание продуктов, все виды белков должны быт ьв рационе. Так, из-за цены не стоит отказываться от твердого сыра (уникального источника молочного белка) – только в нем есть все 8 незаменимых аминокислот.
Василий ИВАНОВ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
как
|
выбрать подходящий
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
белок?
Белки бывают двух видов - растительного и животного происхождения. Их биологическая ценность для организма зависит от того:
• Насколько сбалансирован их аминокислотный состав. Нам требуется около 20 аминокислот в определенных соотношениях, причем 8 из них считаются незаменимыми, которые не вырабатываются в организме и содержатся только в полноценных белках (например, в молочных продуктах).
• Какова доступность аминокислот (она может снижаться при наличии ингибиторов пищеварительных ферментов - такие вещества есть в бобовых).
• Насколько легко усваивается белок (расщепляется в ЖКТ и всасывается в кровь).
Самые легкие
Пальма первенства в деле легкоусваивае-мости принадлежит молочному и яичному белку.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
что препятствует вздутию. Лучшим источником сывороточных белков считаются кисломолочные продукты и сыр. Они ценны еще и тем, что «наследуют» от молока, помимо уникального белка (имеющего наиболее благоприятное соотношение незаменимых аминокислот), солидный набор витаминов и микроэлементов. Так, суточная норма кальция - это около 80 г сыра в лень. Весь секрет - в наличии в этом продукте еще
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Белок молочной сыворотки усваивается буквально в течение часа (имеет наивысшую степень расщепления среди цельных белков), не меняя при этом кислотообразующей функции желудка,
|
 |
и фосфора: именно с ним кальций усваивается лучше всего. Еще один плюс сыра в том, что его можно употреблять даже тем, у кого есть аллергия на молоко. Ведь благодаря технологии
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
1)
|
На заметку
|
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
Эстонская церковь святого Иоанна
|
Санкт-Петербург,
ул.Декабристов, д.54А.
Церковь Святого Иоанна
"■ В программе: И.С. Бах, ' В.А. Моцарт, Ф. Лист, Л. Бетховен, I И. Брамс, С. Прокофьев Начало в 14.00
18 февраля, суббота
Санкт-Петербургский “КАВАЛЕР-ДУЭТ” в романс - концерте «Русские серенады!..»
Обладатели Гран - При Международного конкурса актёрской песни им.А.Миронова, Лауреаты премии «Планета романса», победители музыкальных и театральных фестивалей Анатолий Коптев и Владимир Балагин Начало в 19.00
19 февраля, воскресенье
Ансамбль ручных колоколов «ARSIS»
(Эстония)
«КОЛОКОЛЬНЫЙ ЗВОН»
Дирижер Айвар МЯЭ
Начало в 19.00
21 февраля, вторник
Вечер классической музыки Ирина Захаренкова -фортепиано (Эстония) Струнный квартет «Чюрлёнис» (Литва) В программе: В.-А. Моцарт Фортепианный концерт № 12 A-dur И. Брамс Фортепианный квинтет ор. 34 f-moll Начало в 19.00
22 февраля, среда
Вечер русского романса
Солистка Мариинского театра, Лауреат
международных конкурсов
ИРИНА ВАСИЛЬЕВА (сопрано)
Валерия ВАСИЛЬЕВА (фортепиано)
В программе романсы
М.И. Глинки, П.И. Чайковского,
Н.А. Римского-Корсакова,
С. Рахманинова
Начало в 19.00
|
1РЕПЕРТ У/АР ТЮЗ'а^им. А.АБр янцева
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2 февраля, четверг
Вокальный вечер
Мати Пальм - бас-баритон
(Эстония)
Пэен Лассманн - фортепиано
Начало в 19.00
3 февраля, пятница
Легенда возвращается Легендарный латвийский исполнитель ИГО (Родриго Фоминс) Представит свою живую сольную программу Начало в 19.00
8 февраля, среда
Вечер старинной музыки КЛАВЕСИН И МАНДОЛИНА Екатерина Забайрачная (мандолина) Екатерина Бязрова (клавесин) Никита Яковлев (basso) Начало в 19.00
10 февраля, пятница
Вокальный ансамбль «АНИМА» представляет
Концерт a-capella «Душа моя с тобой» К 20-летию творческой деятельности коллектива В программе: духовная и светская музы-
 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ка современных композиторов,
ки народных и популярных песен. Начало
в 19.00
15 февраля, среда
Вечер органной музыки «И льются музыки воздушные струи» Исполнители: Екатерина Маришкина -орган
Засл. арт. РФ Марк Таубе – скрипка Начало в 19.00
18 февраля, суббота
Концерт фортепианной музыки Полина Чурбанова – фортепиано
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
АДРЕС ТЕАТРА: ПИОНЕРСКАя ПЛ., д. 1
(ст. метро «ПУШКИНСКАя»)
ТЕЛЕФОН КАССЫ: 712-41-02
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
КРУГЛОСУТОЧНЫЕ АПТЕКИ
ЭДИФАРМ
АПТЕКА № 7 .......................... тел.: 348-39-41
Комендантский пр., 24, к.1
АПТЕКА № 11 .......................... тел.: 973-53-03
пр. Косыгина, 30
|
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
СЕРВИСНыЙ ЦЕНТР
по гарантийному обслуживанию
глюкометров АККУ-ЧЕК
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
АПТЕКА № 7 тел.: 348-39-41 Комендантский пр., 24, к.1
АПТЕКА ПЕЛя тел.: 328-01-88
7-я линия, д. 16 -18 с 9.00 до 22.00
АПТЕКА № 14 тел.: 542-31-57 ул. Комсомола, 14 с 8.00 до 20.00
АПТЕКА № 18 тел.:708-49-35 Типанова улица, д.7 с 09.00 до 21.00
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Реклама
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||
|
Рецепты здоровья
|
1
|
|
||||||
|
|
2 209 [2012]
|
|
||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
не хОтите старет
Ускоряйте метаболизм!
|
||||||||
|
|
||||||||
|
Метаболизм и возраст
Возраст оказывает на метаболизм, пожалуй, самое существенное влияние. Обменные процессы в организме взрослого человека за каждые 10 лет жизни замедляются на 7-10%. Это отчасти связано с уменьшением активности и снижением количества мышечной массы: с возрастом при недостаточных физических нагрузках мышцы замещаются жировой тканью, обмен веществ в которой протекает в 3 раза медленнее, чем в мышцах.
Замедление метаболизма происходит незаметно и часто приводит к ожирению и различным заболеваниям, связанным с лишним весом. Следует помнить, что нарушения скорости обмена веществ могут быть и в молодом возрасте, если нет баланса между потреблением и расходом энергии в организме.
Ускорить свой метаболизм может каждый. Конечно, некоторые факторы (например, возраст, пол и тип телосложения) изменить невозможно, но изменение пищевого рациона и образа жизни доступно всем. Немного поменяв свои привычки, можно существенно повысить скорость обмена веществ и тем самым не только избавиться от лишнего веса, но и замедлить процесс старения.
факт!----------------
У мужчин обменные
процессы протекают
быстрее, чем у женщин,
т.к. у них больше мышц и
меньше жировой ткани.
|
Почему в юности можно съесть за
один присест половину торта или
целую гору бабушкиных блинов
и не беспокоиться о лишних
килограммах? И почему этого
не могут себе позволить люди
старше 40 лет? Причина кроется в
том, что с возрастом замедляется
метаболизм - обмен веществ в
организме, и возникает дисбаланс
между поступлением энергии в
организм и ее расходом.
• постное мясо и белковые продукты ка индейки, постная говядина, яйца (особенно белок);
• жирная морская рыба (семга, форель, скумбрия, сардины) - в ней много жирных кислот омега-3, которые положительно влияют на метаболизм и регулируют уровень лептина - гормона, отвечающего за скорость обмена веществ и сжигание жира в организме;
• овсяные хлопья (лучше из цельного зерна);
• нежирный йогурт;
• красный острый перец чили: в нем содержится особый алкалоид капсаицин, ко-^ торый повышает выработку ферментов, ускоряющих метаболизм;
• специи: корица, карри, пряные травы;
• зеленый чай;
• кофе - кофеин стимулирует центральную нервную систему и ускоряет сердцебиение;
• грейпфрут;
• лимоны - для усиления обмена веществ хорошо добавлять лимонный сок в минеральную воду, которую вы пьете во время тренировок;
• яблоки, груши, киви, брокколи, шпинат;
• морские водоросли и морепродукты;
• имбирь, особенно маринованный.
Метаболизм и образ жизни
Обмен веществ зависит не только от того, что и когда мы едим - на него влияет образ жизни в целом. Чтобы ускорить обменные процессы, необходимо больше двигаться - активные люди сжигают больше калорий. Особенно важны физические нагрузки для людей умственного труда и офисных работников, т.к. малоподвижный и сидячий образ жизни существенно замедляет метаболизм в любом возрасте.
Тем, кто проводит все рабочее время за письменным столом, нужно хотя бы несколько раз в день делать небольшую разминку. Если вы много говорите по телефону, старайтесь при этом ходить по комнате. Домашние дела лучше тоже выполнять в движении. Долгие пешие прогулки быстрым шагом, занятия в тренажерном зале, силовые упражнения, бег, езда на велосипеде, фит-нес, шейпинг, активные игры, танцы и секс также ускоряют обмен веществ.
Полезно посещать русскую баню или сауну. Можно в течение 5-10 минут принимать горячую
 |
ванну или контрастный душ, который нужно обязательно заканчивать холодной водой.
Хороший массаж также повышает метаболизм, а перед сном полезно сделать несколько упражнений на растяжку. Ночной отдых должен продолжаться не менее 7 часов - недостаток сна существенно замедляет обмен веществ у человека любого возраста.
Важным «ускорителем» метаболизма является солнечный свет - он благоприятно влияет на общее состояние, активизирует защитные силы организма и стимулирует выработку витамина D, который также участвует в обменных процессах организма. Свежий воздух, а точнее содержащийся в нем кислород, тоже ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию подкожного жира.
Длительный стресс также замедляет метаболизм, поэтому освоение техник релаксации, приемов самомассажа и других способов снятия стресса, включая ароматерапию, поможет ускорить обмен веществ.
Самое главное: на скорость метаболизма влияют качество питания и интенсивность физических нагрузок, образ жизни, климат, стресс и нервное напряжение, гормональный уровень и здоровье человека в целом.
Ирина МАКЕЕВА
|
||||||
|
что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Эту шутку знают все, но не все знают, что в ней есть доля истины. Действительно, некоторые продукты питания способствуют быстрому сжиганию калорий и препятствуют накоплению подкожного жира, но для ускорения обмена веществ нужно пересмотреть свой пищевой рацион в целом.
Для повышения метаболизма особенно важно следующее:
• пищу следует принимать не менее 5 раз в день небольшими порциями – дробное питание является основой большинства диет, оно помогает сохранять стабильным уровень сахара в крови и препятствует перееданию;
• в рационе должно быть достаточное количество белков, мало животных жиров и простых углеводов (сахара и кондитерских изделий);
• нельзя пропускать завтрак – он должен быть плотным (около 30% всего дневного рациона) и включать белки, жиры и углеводы;
есть следует небольшими порциями, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна;
• нужно пить достаточное количество воды – она является важнейшей составляющей метаболизма человека, ее нехватка замедляет обмен веществ, если пить холодную воду, организм тратит дополнительные калории на ее согревание, что также полезно для метаболизма.
Включайте в свой рацион продукты, ускоряющие обмен веществ. К ним относятся:
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
 |
Сканворд
|
 |
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
журнал Аптека №209 (2012)
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
V
|
Омар ибн... - брат старика Хоттабыча
|
V
|
Место сгиба ноги
|
Фото 2.
|
||||||||||||||||||||||||
|
Л
|
Л
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Руководитель министерства
или ведомства, которому подчинены какие-либо войска
|
Камень для кладки стен, отёсанный в виде
правильного параллелепипеда
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
■9
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
п
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Фото 2
|
Африканский зверь, который
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
влюбился в ан
|
4460
|
тилопу в песне
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Владимира Высоцкого
|
^jr+ьТЬ
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Партнёр фигуристки Н, Бестемьяновой
|
Г
|
Фото1
|
J^
|
Бедствие от огня
|
J^
|
Ворон из пьесы-сказки Евгения Львовича
Шварца 'Снежная королева"
|
V
|
Травянистое декоративное
растение с высоким стеблем
и крупными цветками,
иначе - просвирник
|
||||||||||||||||||||||
|
т
|
|
Каждый из звуков, который не слышен в саду в песне В. П. Соловьёва-Седого "Подмосковные вечера"
|
Млекопитающие, птицы,
или
пресмыкающиеся
в зоологии
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
1
|
Церковный
сосуд для
освящения
вина и
принятия
причастия -чаша на
|
|
Л.
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Большая плоская круглая или продолговатая тарелка для подачи кушанья к столу
|
Вытянутая
на несколько сотен или
тысяч километров тектоническая
структура земной коры, образованная
при её растяжении
|
7
|
Л
|
Узкие и тонкие клино-
|
Сушёный виноград бессемянных сортов с белыми ягодами.
род кишмиша
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Зелёный пигмент растений, поглощающий световую энергию и преобразующий её в химическую
|
ножке,
часто из
благородных
металлов,
украшенная
драгоценными
камнями
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Футбольный клуб столицы Италии
|
сечения дощечки
для покрытия крыши, иначе -дранка
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Пёс Электроника
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
п
|
л
|
 |
Л
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Вспыльчивый
|
Пора заката
|
Жена и муза выдающегося испанского живописца-сюрреалиста Сальвадора Дали (1904-1989)
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
лукав
(П(
|
Якорь, нарисованный на коже моряка
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Видимый след от идущего судна на воде
|
7
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Л
|
л
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Л
|
Островное государство
в
Средиземном
море со
столицей
Никосия
|
^
|
Органическое соединение, бесцветные кристаллы, применяется в фотографии
как проявитель
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
Северный
или
Южный
у Земли,
на обоих -
лютый
холод
|
ФотоЗ
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Туше в
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
7
|
Река в Варшаве
|
ь
|
родственница трески из Атлантики
|
Ь.
|
J^
|
V
|
||||||||||||||||||||||||
|
Садовый декоративный
кустарник с пряно-душистыми
белыми цветами,
иначе - чубушник
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Почтение,основанное на признании заслуг или личных качеств
|
■А
1ЧИСТЫМ
Трубочистам
Стыди...!
Стыди...!'
(К. Чуковский,
'Мойдодыр")
|
Л
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
7
|
Зверь - кумир племени дикарей
|
Л
|
Она "ездит в цирке
на коне верхом"
в "Живых буквах"
С. Я. Маршака
|
|
Сладкий сдобный высокий хлеб
цилиндрической формы
Печётся на Пасху
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Героиня Ким Кэтролп
в сериале 'Секс в большом городе'
|
7
|
п
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Отплата за поражение
в спортивной игре
или на войне
|
Буря со скоростью ветра
свыше 20 метров в секунду,
на море сопровождается
шумным волнением
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Л
|
Наш сатирик,
придумал "Календурь"
|
Ручная тележка на одном колесе
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
7
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Имя
Верейского-
младшего,
народного
художника
СССР
(1915-
1993)
|
Минерал, фосфат кальция, применяется в металлургии, керамической и стекольной промышлен-ности
|
1
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
Фото 4.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
 |
7
|
Фото 4
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
Обращение к Богу
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
7
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Когда не хочется стареть.
|
Реклама
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Человечество фанатично ищет «эликсир молодости». К решению загадки старения присоединяются даже нобелевские лауреаты. Но все безрезультатно. Как бы мы небыли молоды душой, тело не всегда нас понимает. Лицо покрывает тонкая паутинка морщинок. С каждым днем нас беспокоят все новые и новые недуги: болят суставы, сердце, скачет давление, снижается зрение. Есть простое и действенное средство, помогающее замедлить процесс старения «Крилевый жир Суперба».
«Крилевый жир Суперба» уникальный продукт норвежской компании Aker Bio Marine Antarctic AS (Норвегия). Основные компоненты этого натурального продукта, производимого из антарктического криля (мелких креветок), Омега-3 в уникальной форме фосфолипидов и чрезвычайно мощный антиоксидант астаксантин. Омега-3 фосфолипиды - это новая форма Омега-3. В отличие от Омега-3 рыбьего жира, Омега-3 фосфолипиды лучше усваиваются в кишечнике и в большем количестве попадают в кровеносное русло, откуда и распределяются в дальнейшем по всем органам и тканям. Уникальная формула Омега-3 фосфолипидов позволяет им выступать уже готовым строительным материалом для всех органов и тканей нашего организма: печени, мозга, кожи и т.д. Кожа, как и основная часть всех без исключения клеточных мембран организма состоит из фосфолипидов. С возрастом количество фосфолипидов снижается. Вот почему с возрастом клетка все хуже и хуже реагирует на гормональные сигналы и косметические стимулы.
Крилевый жир Суперба, содержащий ОмегаЗ в уникальной форме фосфолипидов выступает своеобразным фактором «омоложения» клеточных мембран и, в конечном итоге, всего организма. В нормальной живой клетке идет постоянное самообновление всех ее мембран за счет постоянного входа-выхода фосфолипидных молекул. Необходимым условием для этого является достаточное наличие в организме фосфолипидов. Но с пищей мы получаем их не более 5% от нормы, которая установлена самой природой. Дефицит фосфолипидов замедляет «текущий ремонт» и сразу же приводит к различным нарушениям. Результат мы видим на коже. Омега-3-фосфолипиды «Крилевого жира Суперба» необходимы для синтеза в мозге «гормона удовольствия» серотонина.
Это обусловливает уменьшение депрессии, улучшение настроения. Регулярный прием жирных кислот омега-3 улучшает память и внимание. Астаксантин по праву назван суперантиоксидантом нового поколения. Уникальная структура молекулы астаксантина позволяет ему защищать организм во много раз эффективнее других средств. Астаксантин сильнее по антиоксидантным свойствам коэнзима Q10 в 35 раз, а витаминов А и Е в 300 раз. Астаксантин способен проникать и в сетчатку глаза, защищая фоторецепторные клетки от повреждения лучше, чем это может сделать лютеин. Астаксантин, улучшая энергетический метаболизм, повысит силу и выносливость. Омега-3-фосфолипиды оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
«Крилевый жир Суперба» снижает свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые способны вызвать инфаркт и инсульт, способствует снижению кровяного давления и защищают артерии от образования холестериновых бляшек. «Крилевый жир Суперба» это сильное профилактическое средство, не имеющее вредного побочного действия. «Крилевый жир Суперба» возможная альтернатива старению.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
