журнал Простые рецепты здоровья №2 (20) (2012)

ХИРУРГИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

xfilespress.com П w%g%f штт i щ

международный Щ Щ Ш Ш щ^ш Ш . Щ Ш Ж Щ^Л щ Ш^^.

W СЕКРЕТНЫЕ⁸ ■■#****"■ " — *|

^материалы, рецепт

СОДЕРЖАНИЕ

ГЛАВА I

ГИПЕРТОНИЯ

Высокое артериальное давление

увеличивает риск инсульта 3

Вот это зашкалило! 5

Давление - величина переменная 6 Хороший рецепт от гипертонии 8 Борюсь с высоким давлением 9 Давление замучило... 9

Прогони свой стресс 10

Аспирин: две стороны одной

медали 12

Народная медицина в борьбе с инсультом 12

Живительная сила скипидарной

ванны 13

Народные рецепты от гипертонии 14

Что касается гипертонии... 1 5

Давление можно нормализовать 1 б Каждому гипертонику нужно быть начеку 17

Как нормализовать высокое артериальное давление 1 8

Как смягчить удар? 18

10 заповедей гипертоника 1 9

Хвоя для сосудов 19

Лишний вес 20

Ежедневный контроль 2 1

У сына повышено давление 2 1

В чем заблуждаются гипертоники 2 2

Измеряем давление 23

Повышенное внутричерепное

давление 23

Тонометр должен быть в каждом

доме 24

Поможем сосудам

при гипертонии 25

Халва для тех, у кого скачет

давление 2 6

Психокоррекция снимет спазмы

сосудов 27

Стандартов в лечении гипертонии

нет 28

Магнитные бури плохо влияют на капилляры 28

Что рекомендуют от давления 2 9 Для профилактики повышенного

давления 3 О

Боюсь упасть на улице 3 1

Гипертония 31

Если давит давление 3 3

Абана? Нет, боярышник 34

Дистония? Гипертония? 3 4

Заземлите свое давление 3 6

Гипертрофия желудочка сердца 3 7

Без таблеток 3 7

При сосудистых заболеваниях 3 7

В голове шумит, затылок болит 3 8

Тревожные сигналы 3 8 Утром поспешишь - сердцу

навредишь 39

Ать-два, годы не беда 3 9

Степень риска при гипертонии 40

Асимметрия давления 40 Ударим по кризу сухой

горчицей 41

Ниточка, иголочка, линеечка 41

Умное лекарство ^J 42

Массаж поможет 4 2

Жизнь после кризиса 4 3

Пиво для сердечников 43

Как противостоять старости 4 3 ГЛАВА II

ИНСУЛЬТ

Гром среди ясного неба 44 Любовью и волей рожденное

слово 46

Возвращение к труду возможно 4 8

Дорогие первые минуты 5 О

Очень боюсь инсульта! 5 2 Народные средства

при параличе 54 От паралича можно уйти или

убежать 55

Профилактика инсульта 5 7

Жизнь после инсульта 57 Как я боролась с последствиями

инсульта 58 Лекарство для тех, у кого был

инсульт 59

Чем лечить инсульт? 6 О

Нужен магний! 60 Если нарушилось

кровообращение б 1

ГЛАВА III

АТЕРОСКЛЕРОЗ

Нормальная болезнь старения б 2

Поход в аптеку 6 3

Снижаем вредный холестерин б 5

sj4

Подписной

индекс:

49282 "

ЧИТАЙТЕ В

СЛЕДУЮЩЕМ

НОМЕРЕ:

?¥

КАК ЛЕЧАТ ХИРУРГИ ПОДГОТОВКА ДИЕТА ЭКСТРЕННАЯ ХИРУРГИЯ

Современные'хирургические методы

мШгЪ чем сигналят боли в животе

Чемшасен холецистит после операции

Лечение после

Содержание холестерина

в пищевых продуктах 67

Чеснок против холестерина 6 8 Холестерин - главный враг

сердца 6 9

«Фа-соль» - звучит, как музыка 7 О

Стресс, дыхание, экология , 7 1

По лабиринтам атеросклероза 7 2 «Молодость» - рецепт, испытанный

на себе 7 4

Пиву - да 7 4

Как дойти до нормы? 7 5

Сказки о холестерине 7 5

Анализ на холестерин 7 6

Шум в голове не унимается 7 7

Узда для холестерина 7 7

Повышен уровень холестерина 7 8

Проверка временем и людьми 7 9 Проблемы принес

атеросклероз? 79

Чай пей - и не болей! 8 О После инфаркта сделай

прививку 80

Атеросклероз с шумом в ушах 8 0

Чеснок: пора внести ясность 81

От склероза сосудов 8 2

Повышенный холестерин 82

Добрый доктор витамин 8 3 Народный рецепт

от атеросклероза 8 3

ГЛАВА IV

ВАРИКОЗ И ТРОМБОФЛЕБИТ

Варикоз мазью не вылечить 8 4 Что такое тромбофлебит и в чем

его опасность? 8 5

Стеноз сонных артерий Синие вены Прогноз на варикоз Яблоки и мед от тромбофлебита Народный рецепт от варикоза Узор, не радующий взор Как сделать кровь «жидкой»? То печет, то замерзаю Заболевания артерий ног Б помощь лекарствам Критическая ишемия ног Букет для бабы Клавы Пырей кровь разжижает И у ваших вен не будет проблем!

87 87 88

89 89 90 92 93 93 95 96 96 97

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Глава I

Гипертония

Высокое

артериальное

давление увеличивает

риск инсульта

Высокое кровяное давление (гипертония) вначале почти ничем не дает о себе знать. Его выявляют скорее случайно при посещении врача. В этом кроется опасность, так как высокое давление увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда, может дать осложнения на почки и глаза.

е помогает лекарство -попробуйте картошку 100

Наследство по женской линии 101 Домашний доктор - каланхоэ 101

ГЛАВА V

ГИПОТОНИЯ И НЕКОТОРЫЕ ДРУГИЕ СОСУДИСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Болезнь Рейно: загадка

«со стажем» 102

Синдром Рейно: мерзнут

пальцы 104

Гипотоник, веди себя

правильно 105

Когда «плохая» голова 106

Что вы хотели узнать о вегето-

сосудистой дистонии? 106

Почему ноги мерзнут? 107

Когда давление не «давит»? 108

Почечуйная трава надолго

избавит от боли 109

Об аневризме 110

ПРИЧИНЫ

Лишь у немногих пациентов врач способен однозначно установить причину высокого давления: например, заболевания почек и желез внутренней секреции или же принимаемые медикаменты (гормональные противозачаточные средства и препараты против недомоганий, связанных с климактерическим периодом, таблетки, содержащие кортизон, всевозможные лекарства от кашля, мигрени, ревматизма, насморка и обезболивающие препараты).

У большинства гипертоников врачу так и не удается выявить причину заболевания (так называемая первичная гипертония). Если повышенным давле-

нием страдают многие члены семьи, то можно сделать предположение о наследственном характере недуга.

Точно установлено, что, например, к повышению давления могут привести определенные образ и условия жизни. К таковым относятся:

избыточный вес,

злоупотребление алкоголем,

курение,

длительный стресс на работе и дома (когда на вас постоянно «что-то давит»),

пища с большим содержанием соли,

шум.

Чтобы предотвратить нежелательные последствия, следует как можно

Газета «ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ»

Учредитель: ООО «Издательский дом «Секретные материалы». Издатель по Украине: ООО «Издательский дом «Секретные материалы». Адрес издателя/редакции: 04071, г. Киев, ул Константиновская, д.16, оф. №5. Телефон редакции: (044) 592-19-67, коммерческий отдел тел./факс (044) 417-26-09, бухгалтерия (044) 451-53-87. Почтовый адрес: 01001, Киев-01, а/я 30-В. E-mail xfiles.editor@gmail.com. Главный редактор: Гоженко А.О. Арт-директор: Чичендаев Д.И. Начальник коммерческого отдела: Нищета RH.

Журнал зарегистрирован министерством юстиции Украины. Свидетельство о регистрации СМИ: КВ№ 15709-4181Р от 2 октября 2009 г. ЦЕНА ДОГОВОРНАЯ.

Тираж журнала отпечатан в типографии : ООО «Фактор-Друк». Юридический /фактический адрес: 61030, г. Харьков, ул. Саратовская, 51. Контактные телефоны: (057)7-175-185. Свидетельство о внесении субъекта издательского дела в государственный реестр издателей, изготовителей и распространителей издательской продукции-серия: ХК№ 120 от 21.10.04 Тираж 15000 экз. Заказ № 0894

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

- *^;*-!^v'^> * Р*£ ^^Н^Н • Р* *3^v^W?5P^

раньше заняться лечением гипертонической болезни.

СИСТОЛИЧЕСКОЕ

И ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ

ДАВЛЕНИЕ

Верхней границей нормального кровяного давления у людей моложе пятидесяти считается 140/90 мм рт.ст. Все показатели ниже этого уровня не должны вас беспокоить. Проблемы начинаются тогда, когда диастоличес-кое давление (второй показатель) превышает 90 мм рт. ст, - причем независимо от возраста.

При диастолическом давлении, не превышающем 104 мм рт. ст., медики говорят о «мягкой» форме гипертонии. В этом случае надо постоянно следить за своим давлением и постараться исключить такие факторы риска, как курение, избыточный вес и стресс. У многих людей через несколько месяцев давление нормализуется само собой. Лекарственные средства в большинстве случаев излишни.

Но если на протяжении недель или даже месяцев верхнее значение давления остается выше 160 мм рт. ст., а нижнее - выше 105 мм рт. ст., необходимо медикаментозное лечение, чтобы предотвратить возможные заболевания. При диастолическом давлении выше 115 мм рт. ст. возрастает риск инфаркта миокарда и инсульта. В этом случае показано незамедлительное снижение давления лекарственными средствами.

Высокое кровяное давление при суженных коронарных сосудах сердца может легко привести к приступу стенокардии и тем самым значительно увеличить риск инфаркта миокарда

При давлении выше 160/95 мм рт. ст. риск инсульта возрастает в 7

раз, сердечной недостаточности - в 4-7 раз, нарушения кровообращения в нижних конечностях - в 2-3 раза.

ВОЗМОЖНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Профилактика высокого давления: побольше двигаться, правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, не курить, не злоупотреблять спиртными напитками.

До тех пор, пока нижнее давление не перескакивает порог 100 мм рт. ст., попробуйте обойтись без лекарственных средств. Важнейшие правила при этом таковы:

Избавьтесь от избыточного веса. Уже благодаря только одному этому давление может опуститься до нормального уровня. У людей с избыточным весом высокое давление встречается в среднем в два раза чаще, чем у людей с нормальным весом.

Сократите потребление соли.

Используйте как можно меньше соли при приготовлении пищи, забудьте о существовании солонки на вашем обеденном столе, избегайте богатых солью продуктов питания. Дело в том, что у некоторых людей (но не у всех) употребление в пищу поваренной соли повышает давление.

Сократите потребление спиртных напитков.

Алкоголь в больших количествах повышает давление. Кроме того, в пиве, вине, водке содержится много калорий, от них полнеют.

Если же ничто не помогает, и несмотря на все ваши отчаяннью усилия вести здоровый образ жизни давление не снижается, можно прибегнуть к лекарственным средствам. Прежде всего в том случае, когда диастоли-ческое давление выше 105 мм рт. ст.

Вот зто зашкалило!

Внезапное и частое повышение артериального давления (АД), к сожалению, знакомо многим. Особенно этому недугу подвержены люди среднего и пожилого возраста. Что же такое гипертония и каковы методы ее лечения сегодня? Рассказывает врач высшей категории, терапевт Нина Александровна МЕДВЕДЕВА

- Применение термина «гипертония» при повышении артериального давления не совсем верно. Правильнее было бы сказать «гипертензия». Гипертония же обозначает повышенное напряжение (тонус) мышц. Однако именно этот термин по традиции применяют, когда говорят о подскочившем давлении крови.

Различают первичную и вторичную артериальную гипертензию. Первичной называют повышение кровяного давления при собственно гипертонической болезни, вторичной -повышение АД, которое является симптомом какого-либо другого заболевания. К примеру, воспаление почек, поражение почечных сосудов, атеросклероз. Распознать первичный или вторичный характер артериальной гипертензии может только врач с помощью специальных методов обследования.

- Нина Александровна, к нам в редакцию пришло письмо. Пишет пенсионерка из Нижегородской области: «Я более сорока лет работала учительницей в школе. Теперь мучаюсь гипертонией. В основном давление повышается ночью. Могу проснуться и в час, и в два, и в три. Спасаюсь клофелином. Днем же принимаю препарат «Энап-10».

Можете ли вы сказать, о каком виде гипертонии в данном случае идет речь?

- По письму, конечно, сложно что-либо определить. Скорее всего, у этой женщины гипертония симптоматическая, то есть вторичная. Возможно, она обусловлена атеросклерозом. Настораживает, что приступы повышения АД у нее бывают ночью. Это самое опасное время для возникновения различных сердечнососудистых катастроф. Именно ночью чаще всего случаются инфаркты и инсульты.

Лечение же у обратившейся в газету пенсионерки явно неадекватное. «Энап-10» - действительно один из базовых препаратов, помогающий при гипертонии, и симптоматической в том числе. Однако принимать его нужно очень осторожно. Это лекарство рассчитано на длительный срок. Необходимая доза может варьироваться от 5 до 20 мг. Кратность приёма также может быть разной.

Что же касается клофелина, то его длительно принимать не рекомендуется. У этого препарата много побочных действий. К тому же пациенты после его приема жалуются на повышенную сухость во рту.

Современные методы лечения основаны на подборе медикаментоз-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ИЗМЕРЯЕМ ТРИЖДЫ

В течение суток наше давление постоянно меняется в зависимости от погоды или времени года. Оно связано и с тем, чем человек занимается, в каком он состоянии: покоя или возбуждения, отдохнувший или уставший. Поэтому разовое измерение давления ровным счетом ничего не проясняет. Сегодня врачи рекомендуют проводить измерения трижды и итогом считать результат последнего. Интервал между измерениями составляет 2-3 минуты. Здоровому человеку рекомендуется проверять свое давление не реже 1 раза в три месяца. А вот людям, страдающим гипертонией, следует измерять артериальное давление не реже, чем раз в день. Причем будет очень хорошо, если вы начнете вести ежедневные записи, фиксируя результаты, - это поможет вам и вашему врачу проследить динамику заболевания.

ЧТО ТАКОЕ «НОРМА»?

Комитет здравоохранения рекомендует считать нормальным для людей среднего возраста артериальное давление, не превышающее показатель 140/90 мм. рт. столба. Различают три стадии гипертонической болезни:

I стадия - при давлении 140-159/ 90-99 мм. рт. столба.

II стадия - при давлении 160-179/ 100-109 мм. рт. столба.

III стадия - при давлении в 180 и выше/110 и выше мм. рт. столба.

Самая же серьезная форма болезни - это злокачественная гипертония, когда диастолическое (нижнее) давление превышает 130 мм. рт. столба.

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

В этих случаях существует большой риск инсульта. Кроме того, может возникнуть ситуация, когда «верхнее» давление высокое, а «нижнее» в норме. Это так называемая изолированная систолическая гипертония. Она вызывает сужение сонной артерии, в результате чего происходят приливы крови к мозгу, и человека подстерегает инсульт.

Внимание! При резком повышении АД выше 220/120 мм. рт. столба, появлении тошноты, головной боли в затылочной области возникает угроза гипертонического криза. В этих случаях необходима срочная медицинская помощь.

Итак, диагноз поставлен - гипертоническая болезнь. Если гипертония в I стадии, то можно обойтись и без лекарств, а вот во II и III стадиях нужно принимать срочные меры. И в этом вам уже поможет врач.

Но есть то, что необходимо соблюдать на любой стадии болезни:

физическая активность,

здоровая пища,

контроль веса,

умение справляться со стрессами,

нормализация сна,

свежий воздух.

Как правило, люди, страдающие гипертонией, которые придерживаются здорового образа жизни, не доводят болезнь до третьей стадии. А следовательно, имеют больше шансов на излечение.

ФИЗКУЛЬТУРА ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!

Физическая активность и правильное питание - вот два самых простых способа снизить давление.

Умеренные физические нагрузки

ных средств в комплексе. Иногда от гипертонии терапевт может назначить сразу пять препаратов. Особенно комплексное лечение важно для людей пенсионного возраста.

- В какое время суток лучше всего принимать гипотензивные препараты?

- Это зависит от того, в какое время у пациентов повышается давление. Если утром человек чувствует себя хорошо, а давление начинает подниматься примерно после обеда, то и лекарство принимать ему нужно во второй половине дня. Вообще больным гипертензией рекомендуется проводить мониторинг артериального давления. Эта процедура позволит точно зафиксировать время повышения АД. Если же сделать мониторинг по каким-либо причинам не получается, то можно воспользовать-

ся обычным тонометром. Измерять давление в домашних условиях нужно примерно пять раз в день. Результаты обязательно записывать. Впоследствии это поможет терапевту правильно назначать лекарственные препараты и время их приема.

- Среди гипертоников бытует мнение, что мед снижает артериальное давление. Так ли это?

- Нет. Мед никакого положительного воздействия на снижение АД не оказывает. Конечно, употреблять его при гипертонии не противопоказано. Причем лучше всего пчелиный продукт съедать на ночь (по чайной ложке). Мед помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и обладает успокаивающим эффектом. В небольших дозах может действовать как желчегонное средство.

Наталья МЕЛЬНИКОВА.

Давление - величина

Вы приходите к врачу и жалуетесь на головные боли, тяжесть в голове, головокружение, ощущение приливов крови к голове, бессонницу, сердцебиение... Все эти симптомы появляются в связи с волнением, переутомлением и даже просто с изменением погоды.

После измерений артериального давления врач начинает задавать вопросы, казалось бы, не имеющие отношения к жалобам больного. Сильно ли изменился ваш вес с годами? Каков режим труда и отдыха? Много ли приходится волноваться? Какая пища преобладает в диете? Много ли употребляете соли? Затем идут воп-

росы более понятные. Курите? Употребляете ли алкогольные напитки, в каком количестве и как часто? Нет ли у вас диабета? Обязательно будет задан и такой вопрос: нет ли в семье больных гипертонической болезнью? Эти вопросы имеют прямое отношение к повышенному артериальному давлению.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

• ; ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Борюсь с высоким давлением

не только улучшают самочувствие, укрепляют опорно-двигательный аппарат, но также способствуют снижению веса и давления, улучшают кровоснабжение сердечной мышцы. У людей, которые систематически занимаются физкультурой, уменьшается содержание сахара и холестерина в крови. Люди молодого и среднего возраста должны уделять физическим тренировкам (ходьба, бег, велосипед, плавание, лечебная физкультура и т.д.) полчаса-час 3-5 раз в неделю.

Наиболее эффективным и простым видом физической нагрузки считается ходьба, причем не медленная, а со скоростью 110-130 шагов в минуту. Именно при ходьбе (особенно по лесу) наиболее оптимально работает вся сердечно-сосудистая система.

Помните! Полезным будет только умеренное и постепенное увеличение физических нагрузок. Приятная усталость - вот правильный результат.

ПРАВИЛЬНОЕ

ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ

ЗДОРОВЬЯ

Говоря о диете для людей с высоким артериальным давлением, нужно помнить о продуктах, содер-

жащих холестерин. Его производит наша печень, а кроме того, мы получаем его с продуктами питания. Жиры и холестерин - опасная комбинация для организма, угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А у людей с высоким давлением и без того имеется опасность поражения сердца. Как же бороться с этой угрозой? Во-первых, отказаться от жиров. Не совсем, конечно, - 60 г в день организму все же необходимо. Тогда печень будет вырабатывать меньше холестерина. Борьбу с холестерином можно вести и при помощи продуктов, содержащих клетчатку: бобовые, овес, капуста, морковь, яблоки, чернослив способны понижать уровень холестерина в крови.

Исключите потребление консервированных овощей, рыбы, мяса. Они содержат вредный для больного организма натрий и другие консерванты.

Кроме того, только одним снижением употребления соли до 5 г в сутки можно вернуть нормальное давление на I стадии гипертонии и значительно снизить его в других случаях.

Не злоупотребляйте чаем, кофе, алкоголем - они поднимают артериальное давление.

Мне очень нравится ваша газета, и самое удивительное - она нравится и медикам. Они считают ее грамотным изданием (я вашу газету им покупала).

А теперь хочу написать очень хороший рецепт, который помогает бороться с высоким давлением.

1 стакан сока свеклы, 1 стакан сока моркови, 1 стакан растолченной клюквы, 1 стакан меда, 100 г водки.

Все смешать вместе и поставить в холодильник. Пить 3 раза в день по 1 ст.ложке.

Можно пить без перерывов.

Голова не будет болеть - проверено на себе. Сама пью этот состав 3 года, всем его рекомендую, все пробуют, очень довольны и меня благодарят.

Н. К. КАРАСЕВА, г. Мелитополь.

Давление замучило...

Мне 48 лет, болею гипертонией уже 25 лет. В последние 10 лет постоянно принимаю клофелин. Состояние с каждым днем ухудшается, снижается память, падает зрение. Не от клофелина ли это? Попробовала другие препараты - не помогают. Давление постоянно 180-200/130-120, а невропатолог, окулист и уролог отклонений не находят.

А. М. ТИЩЕНКО, Черкасская область.

Клофелин и его импортный аналог гемитон нельзя отнести к современным препаратам для снижения артериального давления. Он почти не упоминается в научной литературе. Но благодаря относительно низкой цене и практически бесперебойному наличию в аптеках, он применяется весьма широко. У этого лекарства много недостатков, которые, если их не учитывать, создают серьезные проблемы.

Опыт показывает, что принятая

таблетка клофелина быстро снижает высокое давление, которое столь же быстро опять повышается. Поэтому и говорят пациенты: «Клофелин пью, а давление не снижается...» Чтобы стабилизировать давление, нужно принимать клофелин постоянно и регулярно. Даже кратковременный перерыв может спровоцировать развитие гипертонического криза. Если человек хорошо переносит клофелин, то есть его не очень беспокоят сонливость, сухость во рту и другие побоч-

Хороший рецепт от гипертонии

Взять 10 лимонов средних размеров, помыть их не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку. Затем положить туда 0,5 л меда (0,5 л, а не 0,5 кг), 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (коньяка или водки).

Банку закрыть капроновой крыш-

кой и поместить в темное место на 40 дней. На 41-й день начинать пить по 1 ст.л. за полчаса до еды 3 раза в день.

У меня давление нормализовалось через 2 недели приема.

Т. А. ЧАПЛЯ, г. Славянск.

^ шшшш

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ные действия этого лекарства, то он может поддерживать приемлемый уровень давления и снимать гипертонические кризы. Но пациент, принимая клофелин, должен несколько раз в день измерять себе артериальное давление и варьировать дозу препарата с учетом его показателей. И даже если уровень давления нормальный, не допускать перерыва в приеме лекарства более 12 часов.

Что касается других препаратов, «которые не помогают», то об этом часто говорят больные, которым врачи не объяснили как следует особенности действия этих лекарств. В отличие от применявшихся ранее гипотензивных лекарств (клофелин, адельфан, кристепин, трирезид и др.), требовавших 2-3-кратного ежедневного приема, быстро снижавших давление и поэтому многими принимавшиеся непостоянно, а только при ухудшениях состояния (что в корне

неверно), современные лекарства рассчитаны на практически пожизненный ежедневный однократный прием (так удобнее пациентам). Их задача не снижать подскочившее давление «в пожарном порядке», а поддерживать его на необходимом уровне постоянно, предупреждая кризы, инсульты и инфаркты.

Но начинают они свое действие не через несколько часов, как ожидают привычные к старым лекарствам пациенты, а через несколько дней или недель. Так, например, действие арифона начинается через неделю, а его максимум отмечается после трех месяцев систематического приема. Чтобы определить, достаточна ли назначенная доза и не требуется ли ее увеличить, нужно как минимум две недели. Так что если вы хотите лечиться на современном уровне, наберитесь терпения.

А.СУЧКОВ, врач-терапевт.

впечатление могут оказаться последними в жизни.

Предвестниками сердечного приступа бывают повторяющиеся боли в области грудной клетки, шее, локтевой области. Боль может возникнуть в запястье и в спине при физическом усилии и даже в состоянии покоя. По своему характеру она напоминает неострую зубную боль. Иногда у больного просто возникает ощущение тяжести в пруди. Чтобы помочь сердцу на этом этапе, достаточно выпить сердечный препарат, а иногда и просто остановиться, если идешь.

Но если боль не утихает более 30 минут, возрастает по силе, охватывает все большую область, появляется слабость - это уже предынфарктное состояние. На электрокардиограмме в этот момент возникают изменения, которые ранее отечественными врачами расценивались как мелкоочаговый инфаркт. Теперь такого понятия не существует. Однако если не помочь сердцу на этом этапе, болезнь будет беспрепятственно прогрессировать и рано или поздно проявится в крайнем выражении - крупноочаговом инфаркте миокарда.

ЧЕМ ЛЕЧИМСЯ?

Лечение острых ситуаций оставим кардиореаниматологам. Скажем только, что чем раньше больной обратился к врачу и чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз болезни, больше выживаемость, меньше осложнений.

Займемся лучше предупреждением инфаркта, ибо во многом это дело рук самого больного. Пути возникновения атеросклеротических бляшек подсказывают и главные способы профилактики. Конечно, это прежде всего диета и здоровый образ жизни. Но необходимо и знание базисных лекарственных

препаратов, способных снять стенокар-дический приступ без отдаленных последствий. Это - нитроглицерин, который рекомендуется класть под язык до полного растворения. Если боль купируется (снимается), а затем вновь появляется, рекомендуется принять еще одну-две таблетки. Такой массированный прием может снизить артериальное давление, и, как следствие, появится слабость, головокружение. Поэтому, приняв лекарство, лучше прилечь.

Препарат следует принимать сразу, как только появится сердечная боль, не медля. Рекомендуется принимать нитроглицерин и в профилактических целях за 2-3 минуты до выполнения тяжелой физической работы или в преддверии стрессовой ситуации (прежде чем войти в кабинет начальника, например). К значимым физическим условиям можно отнести плотный обед, чаще холодный, выход на улицу, где слишком жарко или слишком холодно.

Таблетка нитроглицерина, принимаемая больными до этого, способна предотвратить приступ стенокардии, снять неприятные ощущения, устранить сердечный дискомфорт.

Большое профилактическое значение придается лекарственным препаратам. И среди них нитраты длительного, 6-12-часового, действия: моно мак, нитросорбит, кардикет. А также лекарства, способствующие разжижению крови, препятствующие образованию сгустков крови - тромбов: аспирин, тик-лид. Гипертоникам обязателен прием средств, понижающих артериальное давление, - норваск, ате-нолол, эднит. При повышенных цифрах холестерина нельзя забывать о хо-лестеринпонижающих таблетках: лино-стабил, мевакор, зокор, и, как уже от-

шшшшшкк шиш

Прогони свои стресс

Инфаркт - это не просто нарушение кровоснабжения. Это еще и некоторое психологическое состояние, способствующее спазму сосудов. Холестериновые бляшки, поражающие сосудистые стенки и в конечном счете закрывающие просвет, действительно растут, но растут медленно. Инфаркт же быстр. Что же ему предшествует? Да тот же тупик, только психологический.

Чаще всего сердечная катастрофа возникает у людей в тупиковых жизненных ситуациях. Еще ничего не случилось, но подсознательно человек ощущает некую угрозу работе или любви, семейному благополучию. Возможно, что и более мелкие проблемы

провоцируют спазм сосудов, что, в свою очередь, может закончиться инфарктом. Физическая нагрузка, колебания атмосферного давления, неприятный разговор, просто неудачное стечение обстоятельств или, наоборот, сильная неожиданная радость, яркое

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СОСУДОВ

ШШШШШШШ~~ШЯвШШШ~~Ш простые рецепты здоровья

Живительная сила скипидарной ванны

Известно, что ткани состоят из клеток -функциональных единиц организма. Именно от здоровья каждой клетки в отдельности зависит работоспособность всех органов.

мечалооь, большое значение имеет правильное питание.

Для восстановления сердечной деятельности, образования полноценного рубца после инфаркта требуется не менее 6 недель. Возвращение к прежней жизни происходит постепенно, и программа реабилитации у каждого своя. 2/3 пациентов, перенесших инфаркт, возвращаются к нормальной, в том числе профессиональной, деятельности. Хотя и здесь присутствуют различные ограничения: лучше отказаться от работ, связанных с подъемом тяжестей, имеющих продолжительный график

работы, с работой в ночное время или на высоте. Рабочая неделя должна ограничиваться 40 часами. Треть оставшихся пациентов, у которых возникают различные осложнения или прогрессирует сердечная недостаточность, должны дозировать свою физическую и эмоциональную нагрузку, выполнять спокойную домашнюю работу, ограничить свои покупки в магазине 2-3 килограммами веса, больше находиться на свежем воздухе, на даче. Но активный физический труд им не показан.

Наталия БУШЕВА, врач-терапевт.

Для обеспечения своего существования клетка должна дышать, питаться и избавляться от шлаков. Эта тройная роль принадлежит крови, которая через капиллярную сеть поступает в ткани. В капиллярах, этих мельчайших сосудах, которые подходят к каждой клетке организма, постоянно находится 80% всей крови. Сеть настолько огромна, что если капилляры одного человека вытянуть в нить, то она обогнет земной шар шесть раз! Нарушение в работе капилляров - основная причина любой патологии.

Впервые теорию оздоровления человека с помощью улучшения работы капилляров выдвинул и обосновал в начале XX века выдающийся врач, наш соотечественник А.С.Залманов. Мысль о том, что, омолаживая капилляры, можно лечить сложнейшие болезни и успешно бороться со старостью, ни на минуту не покидала его. В качестве универсального медицинского средства он предложил целебные ванны с добавлением особой эмульсии из скипидара, и это дало поразительный лечебный эффект. Многие заболевания, ранее считавшиеся неизлечимыми, стали отступать. Метод был назван капилля-ротерапией.

В санаториях Италии, Германии,

Швейцарии, Франции ванны по рецепту доктора из России имели оглушительный успех. Тысячи европейцев, нуждающихся в лечении, принимали их, желая омолодить сосуды. В нашей стране скипидарные ванны тоже пользовались большой популярностью и спросом. В настоящее время интерес к залмановс-ким ваннам растет с новой силой. Многие санатории и клиники применяют их в основе большинства оздоровительных методик.

А.С.Залмановым была предложена специальная рецептура желтой скипидарной жидкости и белой скипидарной эмульсии. Белая эмульсия - эмульгированная форма скипидара, полностью растворенного в водной среде. Желтая жидкость - особым образом приготовленный раствор, в котором скипидар смешан с касторовым маслом и олеиновой кислотой.

Во время приема гипертермических (до 42°С) ванн растворенный в воде скипидар оказывает раздражающее действие на кожу, рефлек-торно увеличивая кровенаполнение. Всасываясь в подкожную жировую клетчатку, скипидар накапливается в ней. Он не только раскрывает капилляры кожи, но и заставляет активно работать капилляры внутренних органов - сердца, печени, по-

Аспирин: две стороны одной медали

Британские ученые установили, что аспирин даже в минимальных дозах, рекомендованных при заболеваниях сердца, существенно повышает риск кровотечений. Специалисты Лондонского института профилактической медицины обследовали 5500 мужчин в возрасте от 45 до 69 лет, принимавших аспирин для профилактики ишемической болезни сердца и инсульта. Оказалось, что у гипертоников серьезные кровотечения возникали намного чаще.

Поэтому не рекомендуется использовать препарат с профилактической целью людям с повышенным давлением. В то же время пациентам, уже перенесшим инфаркт миокарда, необходимо принимать лекарство в дозах 75 миллиграммов в день (примерно одна четвертая часть таблетки), поскольку положительное влияние на течение болезни сердца значительно важнее, чем опасность побочного действия.

Народная медицина в борьбе с инсультом

Народная медицина за свой многовековой опыт накопила множество рецептов борьбы с инсультом. Приводим некоторые из них. • Ванны из отвара корней шиповника коричного. 1 стакан корней шиповника отварите 20 минут в 1 л воды. Вылейте отвар в ванну. Делать

процедуры 2 раза в неделю по 10-15 минут. Температура воды - 37-38оС. • Одну чайную ложку сухих измельченных корней пиона уклоняющегося залить 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, один час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день за 15 минут до еды.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

чек. Именно работать: под влиянием скипидарной жидкости мельчайшие сосудики раскрываются и начинают сокращаться, активно продвигая кровь к клеткам. Повышение температуры тела приводит к усилению метаболизма, то есть активизирует обмен веществ. В результате капилляры очищаются от шлаков.

Физиологическое действие скипидарных ванн по А.С.Залманову интенсивно и весьма многообразно. Они вызывают обильное потоотделение, разгружая почки и всю мочевыводящую систему. За полтора часа после приема ванны через кожу выводится столько же жидкости, сколько через почки за 24 часа. Белая эмульсия вызывает повышение артериального давления, а желтая жидкость - его понижение. Сочетание этих двух компонентов позволяет применять скипидарные ванны людям с любым исходным артериальным давлением, и в процессе лечения происходит нормализация и стабилизация артериального давления у пациентов.

Не стоит забывать о том, что состав ванн и индивидуальный температурный режим при проведении этой процедуры должны быть установлены врачом.

Показания к применению скипидарных ванн по А.С.Залманову:

Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I-IIA ст., ишемическая болезнь сердца (коронарная недостаточность без сердечной недостаточности).

Заболевания сосудов: тромбофлебиты, облитерирующий эндарте-риит, болезнь Рейно, атеросклероз сосудов.

Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, артрозы, остеохондроз позвоночника, спон-дилез, плечелопаточный переартрит, болезнь Бехтерева.

Заболевания почек: гломеруло-нефриты, нефриты.

Заболевания печени: хронический гепатит, цирроз печени.

Заболевания органов дыхания: хронический бронхит, хроническая пневмония.

Гинекологические заболевания: хронический аднексит, хронический оофорит, бесплодие. Хронический простатит у мужчин, импотенция.

Неврология: поли невропатии, невриты, последствия инсультов (параличи, парезы).

Болезни обмена веществ: сахарный диабет, особенно сопровождающийся нарушениями микроциркуляции {поражением мелких сосудов).

Народные

рецепты

от гипертонии

* При приступах гипертоний в уксусной эссенции, разбавленной 1:1 водой, намочить носки и надеть их на ночь, хорошо укутав ноги.

* Измельчить в порошок семена моркови. 100 г порошка варить 10-15 минут в 0,5 л молока. Пить по стакану о£ин раз вдень при гипертонии до нормализации давления.

Что касается

гипертонии.,.

На наиболее частые вопросы читателей, как держать под контролем артериальное давление, отвечает врач-кардиолог Московской медицинской академии им.И.М.Сеченова, руководитель Индивидуальной школы больных артериальной гипертонией Алексей Викторович СВЕТ.

Купила тонометр и никак не могу определить, какое у меня давление. Сколько его ни измеряю, результаты получаются разные. А когда измерил врач в поликлинике, мое давление оказалось выше, чем показывал дома купленный прибор. Может быть, он у меня бракованный?

Е. К. ГРИЩУК, г. Ичня.

- Ваш прибор и не может все время показывать одни и те же цифры. Даже у самых здоровых людей величина артериального давления постоянно меняется. Ночью оно бывает, как правило, самое низкое, на рассвете повышается, после 8 часов утра несколько снижается, а ближе к вечеру снова незначительно возрастает. Кроме того, давление может повышаться при эмоциональном напряжении, физических нагрузках, изменении погоды. Если цифры на тонометре регулярно не поднимаются выше 140/90 мм рт. ст., то беспокоиться вам не о чем. Правда, есть люди - их называют гипотониками, - для которых планка нормального давления гораздо ниже, например, 110/70 мм рт. ст.

Что же касается более высокого уровня на тонометре у врача, то здесь, может быть, сыграл свою роль «синдром белого халата»: давно известно, что, когда люди приходят к врачу, артериальное давление у них несколько повышается.

Болею гипертонией уже не первый год. Лечащий врач в поликлинике прописывает то одно, то другое лекарство: «Обзидан не помогает? Попробуйте-ка теперь капотен». Напишите, может быть, уже придумали средство, которое помогает всем и наверняка?

А. О. БАРАНЦЕВА, г. Очаков.

- Такое средство едва ли когда-нибудь придумают. Доктор Боткин говорил: «У Иванова иванит, а у Петрова петрит...» Каждого человека нужно лечить с учетом конкретных особенностей его организма. Особенность артериальной гипертонии еще и в том, что лишь в 10 случаях из 100 выявляется причина повышения давления. Это могут быть патологии почек, сосудов, эндокринной системы - их-то лечением и следует тогда заниматься в первую очередь.

Но ведь есть еще 90 случаев

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

из 100, когда артериальное давление систематически повышается при абсолютно нормальной работе всех органов и систем, и причина этого никому не известна. Лечить таких пациентов гораздо труднее. Если приходит такой больной, врач обязан провести его медицинское обследование, уделить больше времени для беседы с ним, чтобы выявить все возможные факторы риска, все изъяны в его здоровье.

Больному необходимо приобрести тонометр и в течение двух-трех недель, а еще лучше - месяца, ежедневно измерять свое давление - утром, днем и вечером. Только после этого можно говорить о заболевании не голословно, назначать те лекарства и в таких дозах, которые больному необходимы.

В аптеке мне предложили измерить давление. Оказалось, что оно у меня повышенное. Мне сказали, что, по-видимому, у меня гипертония и мне нужно поспешить к врачу. Между тем чувствую я себя прекрасно и признаков этой болезни никогда не ощущала.

К врачу так и не пошла. А

может быть, напрасно?

О. О. ПРИТУЛА, Сумская область.

- Безусловно, показаться доктору вам необходимо. В том-то и беда, что многие люди уверены, будто бы при повышенном давлении болит голова, появляются головокружения, тошнота. Эти симптомы могут появляться, однако не от гипертонии, а от сопутствующих заболеваний. Не измерив давления, нельзя сказать, что оно нормальное. Потому-то и называют гипертонию «немым убийцей», что большинство людей не чувствуют, когда у них повышается давление. Есть знаменитое «правило половины»: половина больных не знает, что у них гипертония; из тех, кто знает, половина не лечится; а из тех, кто лечится, половина делает это неправильно. Таким образом, из 8 больных правильно лечится всего лишь один. Большинство больных гипертонией, если они не лечатся, погибают раньше своих сверстников - от инфарктов, инсультов или других осложнений этой коварной болезни. Так стоит ли вам рисковать? .

Андрей БАРСУКОВ.

Каждому гипертонику нужно быть начеку

При нелеченной гипертонии быстрее и раньше развивается атеросклероз сосудов, в связи с чем возникают инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Половина людей не знает, что у них повышенное давление. Те больные, у которых повышенное артериальное давление, часто не придают этому значения, так как оно их не беспокоит, и поэтому не лечатся.

Еще одна группа людей - гипертоники, которые лечатся, но не систематически, от случая к случаю. А между тем каждому гипертонику нужно быть начеку, т.к. нелеченная гипертония грозит развитием тяжелых осложнений. Как же их предотвратить?

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия способствует надежной профилактике не только инфаркта, но и инсульта, особенно у людей, страдающих гипертонией. Высокое содержание калия в организме усиливает выведение почками натрия, увеличивает образование сосудорасширяющих веществ, улучшает тонус мускулатуры сосудов.

Много калия в бобовых, орехах, овощах, фруктах.

При кулинарной обработке калий частично теряется. При варке очищенных овощей потери калия составляют 25-30%, при варке в кожуре -5-10%, а при запекании овощей в кожуре потерь калия почти нет.

Калий выводится из организма в основном с мочой и частично с потом. Поэтому при приеме мочегон-

ных средств и при повышенной потливости требуется его срочное восполнение. Ешьте больше продуктов, содержащих калий.

Чтобы поддержать в хорошем состоянии сердечную мышцу, необходимо утром натощак выпить стакан настоя кураги и изюма. Фрукты надо замочить с вечера. Курагу и изюм съешьте попозже - с завтраком. И один совет; прежде чем приступить к приготовлению блюд из бобовых, мы рекомендуем их прорастить, тогда сложные углеводы внутри проростка превращаются в простые сахара, белки - в аминокислоты, а жиры - в жирные кислоты. В результате все эти компоненты лучше усваиваются в организме.

Дефицит калия часто развивается одновременно с дефицитом другого микроэлемента - магния. Уровень магния в сыворотке крови больных гипертонией, как правило, ниже, чем у здоровых людей. Магний, так же, как и калий, расслабляет гладкую мускулатуру сосудов. Он предотвращает нарушение сердечного ритма и повышает устойчивость сердечной мышцы к кислородному голоданию.

Оказалось также, что в районах с жесткой водой, содержащей много кальция, люди реже страдают гипертонией и сердечно-сосудистыми болезнями. Поэтому больным гипер-

Давление можно нормализовать

yiitlill

Рецепт на лечение гипертонии для тех, у кого давление около 170/100. Давление это можно нормализовать. Следует регулярно принимать напиток, который готовится так.

На 400 г теплой воды взять 15 средней величины зубчиков чеснока (измельчить), 2 ст.ложки столового 9%-ного уксуса, 2 ст.ложки меда.

Смешать, поставить на слабый огонь, закрыв плотно крышкой, на 30 минут. Остудить. Принимать по 2 ст.ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.

Я этим напитком пользуюсь постоянно, и теперь у меня давление поднимается нечасто.

К. М. ОГАНЕСОВА, Житомир.

'ПИК ШШШШШКШк -IH8~~HWH~~Mfe:^: ^|6

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

тонией надо употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций. В связи с этим не советуем увлекаться модными рекомендациями пить дистиллированную воду.

Необходимо поговорить и о хле-

бе, так как он необходим человеку. Уже не стоит доказывать, что наиболее полезен хлеб, испеченный из цельного пророщенного зерна. При гипертонии надо есть бессолевой хлеб или хлеб с низким содержанием соли.

Хвоя для

Надо заранее обезопасить себя от инфаркта и инсульта, и средство такое есть. Это всем известная хвоя - ели, сосны, пихты. Хвоя помогает при всех заболеваниях, связанных с сосудами.

Рецепт

Надо взять 5 столовых ложек мелкоизмельченных иголок (брать молодые иголки - текущего года), 2-3 столовые ложки измельченных плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Залить все это 0,7 л воды, довести до кипения, варить на малом огне 10 минут, завер-

сосудов

нуть в теплое, настоять ночь и пить на следующий день по 0,5-0,7 литра. Курс лечения - 4 месяца.

При инсультах больному надо принимать лимон (до двух в день, по пол-лимона на прием). Очистить его от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать лимон за 1 час до или после еды. Курс - 2 недели. При тяжелых поражениях можно увеличить срок до 3 недель.

И. В. ПОНОМАРЕНКО, г. Винница.

Как нормализовать давление

1. Положить средний палец на козелок любого уха и сильно нажимать, считая до пяти или семи раз.

2. Массировать 5 минут точки на ногтевых валиках среднего пальца или мизинца, нажимать с усилием несколько раз в день.

3. Для того чтобы быстро снизить высокое артериальное давление, нужно смочить пару тряпочек яблочным или обычным 5-6%-ным уксусом, и обернуть ими, как портянками, стопы ног больного. И пусть он полежит 5-10 минут, но не больше.

4. Полезно есть печенный в мундире картофель вместе с кожурой, свежий лук, а также несколько зубчиков чеснока в течение дня.

5. Полезно выпивать по 2 чайные ложки яблочного уксуса на 1 стакан воды 3 раза в день в течение длительного времени,

6. В чашку насыпать столовую ложку кукурузной муки и залить горячей водой доверху, оставить на ночь. Утром выпить воду, стараясь не всколыхнуть со дна осадок,

7. Сок картофеля снижает кровяное давление. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

8. Носить медный браслет на запястье левой руки.

9. Свежий сок красной свеклы смешать с медом в равной пропорции и принимать по столовой ложке 4-5 раз в день.

Ю заповедей гипертоника

1. Не хватайся за много дел, не

спеши.

2. Не злись, не кричи, не нервничай!

3. Не ешь продукты питания с холестерином, который приводит к склерозу кровеносных сосудов. Это так называемые плохие продукты: алкоголь, мед, сахар, животный жир, маргарин, жирные молочные продукты, темное мясо, печень и мясные бульоны, копчености, за исключением постных сортов, выпечка, печенье, пряники, зрелые бананы, сухофрукты, чипсы, кукуруза, консервы, разваренные продукты. «Плохие» продукты откладываются в жир. Откажись от моченых яблок и помидоров.

Основной пищей должны быть

овощи и фрукты и блюда из них, неочищенные и нерафинированные (так называемые живые продукты).

Ешь продукты, которые не откладываются в запас и не приводят к атеросклерозу: хлеб ржаной из муки грубого помола, овсянку, фасоль, горох, сою, пшеничные отруби, масло растительное, семечки подсолнуха, орехи грецкие, макароны, кашу из продолговатого риса, белое постное мясо (курица без кожи), обезжиренные молочные продукты, фрукты, за исключением сушеных, овощи, кроме картофеля и моркови, напитки, не содержащие кофеина, свежие соки без сахара и др. Эти продукты расходуются организмом.

Откажись от соли, конфет, ва-

Как «смягчить» удар?

Если вы оказались рядом с человеком, у которого произошел инсульт, то нередко от ваших действий зависит его жизнь. Поэтому постарайтесь грамотно оказать первую помощь до прихода врачей.

Положите больного на кровать, подложив ему под голову, плечи и лопатки подушку, чтобы верхняя часть туловища была приподнята примерно на 30 градусов. Извлеките зуб-

ные протезы, расстегните воротник рубашки, брючный ремень.

При рвоте очистите рот марлей, поверните голову набок, чтобы больной не захлебнулся рвотными массами. На голову пострадавшего положите холодный компресс. Измерьте артериальное давление. При высоких цифрах необходимо сделать внутримышечный укол гипотензивных средств для снижения давления.

ПОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Диета при гипертонии

фель и других сладостей. Не ешь свежего хлеба.

Не пей пиво, квас, вино (особенно опасны домашние наливки!), водку, коньяк! Откажись от кофе и крепкого черного чая.

4. Питайся регулярно. Принимай пищу небольшими порциями (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин). Ешь за 2-3 часа до отхода ко сну. Эта пища должна быть легкоусвояемой (кефир, овощи, фрукты и блюда из них).

5. Много не читай, особенно допоздна и в транспорте. Не смотри остросюжетные кинофильмы, боевики, волнующие телепередачи.

6. Ложись спать не позже 21.00. Перед сном сделай прогулку на

свежем воздухе. Проветри спальню. Спи в прохладной, проветриваемой комнате - головой на север или северо-восток.

Крепкому сну способствует теп-

лая успокаивающая ванна из трав (чабрец, мята, хвоя и др.). Рядом положи мешочек из натуральной ткани с такими травами: полынь горькая, мята, чабрец, душица, шишки хмеля.

7. В 5 часов утра для промывания почек выпей стакан воды (желательно родниковой).

8. После сна выполни утреннюю физическую зарядку и одну из закаливающих водных процедур. Полезным будет контрастный душ или умывание до пояса холодной водой.

9. Много двигайся, работай физически. Ежедневно ходи пешком по 10-15 км. Ходить надо быстро, до появления легкой испарины на спине.

10. Будь добрым, терпеливым. Радуйся своим успехам и успехам других. Не будь завистливым, не посягай на чужое. Довольствуйся тем, что имеешь.

В.ШАХНЕНКО, г.Харьков.

При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления. Полностью исключить рекомендуется:

♦ продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао);

♦ острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;

♦ жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое);

♦ сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;

♦ большинство субпродуктов (почки, печень, мозги);

♦ алкогольные напитки. Хотя в последнее время все чаще появляются сообщения, что небольшие количества (до 200 грамм в день) хорошего сухого красного вина (но не водки или бормотухи!) не повредят, а скорее наоборот.

Серьезно ограничить при гипертонии надо употребление следующих продуктов:

♦ поваренная соль. При гипертонии считается чуть ли не врагам номер один. Рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 граммами в день (обычно "средний человек" съедает в день 10-15 грамм поваренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить;

♦ легкоусвояемые углеводы {сахар, варенье, мед, конфеты);

♦ животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла;

♦ жидкость (включая супы) - не более 1-1.2 литра в сутки.

В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб - до 200 грамм в день, главным об-

разом черный. А основу питания при гипертонии должны составлять:

♦ нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде);

♦ молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры;

♦ рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная);

♦ супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю;

♦ фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом;

♦ продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие).

Особое значение диета при гипертонии приобретает в том случае, если повышенное давление наблюдается на фоне излишнего веса. А такое сейчас встречается все чаще и чаще. Есть данные (усредненные, конечно), что каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление на 1 мм.рт.ст. Диетическое питание при гипертонии, развивающейся на фоне ожирения, должно способствовать не только нормализации водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена, но еще и снижению массы тела.

При гипертонии в сочетании с ожирением рекомендуется снизить калорийность питания за счет, в первую очередь, уменьшения содержания жиров до 20-30% при повышении доли углеводов до 50-60%, но не за счет легкоусвояемых углеводов. Голодание и "жесткие" низкокалорийные диеты при гипертонии противопоказаны.

Лишний вес

Не совсем понятно, как между собой связаны гипертония и рекомендации врачей сбросить лишний вес и ограничить количество соли. Гипертония бывает и у худых, а толстые ее часто не имеют.

А. С. ЛАКУШЕВА, Полтавская область.

В целом механизм понятен. Давление - это давление крови на стенки сосудов. В полном человеке крови больше, чем в худом (по объему), а сердце - такое же. Сердцу полного человека приходится работать с перегрузкой, чтобы прогнать большое количество крови через более длинные сосудистые пути, а следовательно, увеличивается давление при сердечном выбросе. Кроме того, сосуды полно-

го человека часто сжаты жировыми отложениями снаружи, а не только холестериновыми бляшками изнутри. Какую силу надо иметь сердцу (не зря оно и изнашивается), чтобы протолкнуть кровь сквозь узкое русло! А солью мы еще усугубляем дело, так как соль (ее избыток) повышает тонус сосудистой стенки, способствуя сужению мелких артерий (равно как и алкоголь, и курение).

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

В чем заблуждаются гтпертонмкм

Повышенное давление - самая частая жалоба,

с которой мы обращаемся к врачу. Но именно с ним

и связано большинство наших заблуждений.

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

бания даже опаснее: ведь при этом клетки не успевают перестроиться, чтобы «погасить» внезапную нагрузку.

ОТ ВЫСОКОГО

ДАВЛЕНИЯ НАЧИНАЕТ

БОЛЕТЬ ГОЛОВА

Повышение АД может сопровождаться головными болями, слабостью, тошнотой, мельканием «мушек» перед глазами, ноющими болями в

- груди. Но эти симптомы проявляют-•I ся далеко не всегда. Часто человек

не замечает, что у него повысилось давление. Только случайные изме-. рения или диспансерные осмотры могут выявить гипертонию. И это можно считать большой удачей -

- ведь нередко первым проявлением

- болезни становятся ее осложнения. > Тем, кто старше 40, необходимо из-i мерять АД не реже раза в месяц,

ГИПЕРТОНИЯ

ПЕРЕДАЕТСЯ ТОЛЬКО

ПО НАСЛЕДСТВУ

Действительно, она чаще возникает у людей с генетической предрасположенностью к этому заболеванию. Если ваши прямые родственники страдали от повышенного давления в возрасте до 50 лет, то и вы рискуете заполучить этот диагноз. Однако у 90 процентов пациентов врачи не могут установить точную причину гипертонической болезни и называют ее первичной. Шансы приобрести гипертонию повышаются с возрастом, у людей с избыточной массой тела, злоупотребляющих алкоголем, у курильщиков. Грозит она также любителям соленой пищи и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Согласитесь, это типичный портрет современного человека, испорченного «радостями цивилизации».

Повышенное АД может быть также симптомом других заболеваний. В этом случае гипертонию называют вторичной. Чаще всего к ней приводят болезни почек.

Нередки и так называемые эндокринные гипертонии, когда нарушение гормонального баланса в организме дает толчок к развитию болезни. Особенно опасны повышенное содержание некоторых гормонов щитовидной железы, надпочечников, избыточная активность гипофиза.

Причинами повышения АД могут быть травмы головы и опухоли мозга, некоторые врожденные и приобретенные пороки сердца.

К повышению давления может привести и употребление некоторых лекарственных препаратов: гормональных контрацептивов, стероидных гормонов, нестероидных противовоспалительных средств (аспирин, индометацин и др.), лекарств, угнетающих аппетит, некоторых антидепрессантов.

ЛЮДИ ГОДАМИ

ЖИВУТ

С ГИПЕРТОНИЕЙ.

И НИЧЕГО

Это мнение, к сожалению, у многих подкреплено личным опытом (который, как известно, «сын ошибок»). И тем не менее периодическое или постоянное повышение давления крови повреждает мелкие артерии, становясь причиной нарушения работы практически всех органов. «Обстрел», которому подвергает гипертония головной мозг, сердце, глаза, почки, рано или поздно приводит к мозговому инсульту, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности, отслойке сетчатки и слепоте. Если ничего не предпринимать, то осложнения неотвратимы.

Кратковременный «скачок» АД вызывает те же нарушения, что и длительное его повышение. Резкие коле-

Измеряем давление

Перед измерением давления около 15 мин. не меняйте положения тела.

Постарайтесь полностью расслабиться.

Манжета должна находиться примерно на уровне сердца. Спускать воздух из нее старайтесь медленно.

Колебания стрелки и звуковые тоны, по которым следует ориентироваться, часто не совпадают. Иногда до появления первого четкого тона (он указывает на уровень систолического АД) слышны посторонние шумы. Если вы не успели «поймать»

первый тон, прежде чем снова накачивать манжету, выпустите из нее весь воздух.

Чтобы результат был более точным, повторите процедуру через минуту. За истинное АД принимается наименьшее из двух значений.

Из всех приборов для измерения АД самыми точными являются ртутные. Давление нужно мерить на обеих руках. Если разница больше чем на 15 мм рт.ст., поспешите обратиться к врачу - это может быть симптомом какого-либо заболевания.

Повышенное внутричерепное давление

У моего сына повышенное внутричерепное давление. Не могли бы вы напечатать народные средства от него?

И. В. ПОНОМАРЕНКО, г. Винница.

С этими неприятностями можно справиться. Даем два рецепта: первый - для взрослых, второй - для детей.

1. Соберите цветущие головки лугового клевера, высушите в тени. Засыпьте ими половину литровой банки, слегка прижмите и залейте 0,5 л

водки, поставьте на 2 недели в темное место. Периодически встряхивайте. Пить настой следует по 1 ч.ложке перед обедом и на ночь. Через 3 месяца сделать перерыв на 15-20 дней и повторить курс.

2. 1 ч.ложку травы или цветков

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

лаванды залить 1 стаканом кипятка, обеда и на ночь. Курс лечения 1-2 кипятить 1-2 минуты. Настоять 30-40 месяца. Повторить через 15 дней. На минут. Пить по 1-2 ст.ложки после ночь втирать в голову отвар лаванды.

Тонометр должен быть н каждом доме

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

вентиль приоткрывают и медленно выпускают воздух из манжеты, при этом одновременно выслушивают плечевую артерию и следят за показанием шкалы манометра.

Когда АД в манжете станет чуть ниже систолического, над плечевой артерией начинают выслушиваться тоны, синхронные деятельности сердца. Величину показаний манометра в момент первого появления тонов отмечают как величину систолического давления, а момент выраженного ослабления или исчезновения тонов - как величину диастолическо-го давления. Разница между ними называется пульсовым давлением и в норме составляет 40-50 мм рт.ст.

ЗНАЧЕНИЕ

Самостоятельное измерение артериального давления имеет огромное значение: оно позволяет отличить случайное повышение давления от устойчивой гипертонии, оценить эффективность лечения, дозировать нагрузки с учетом состояния пациента и т.д. Не следует паниковать, если при каком-то измерении вы обнаружили однократное повышение АД, тем более если нет жалоб. Не стоит тут же принимать меры к снижению давления, особенно пациентам старше 60 лет. Кратковременное повышение давления может давать, к примеру, сильный болевой синдром.

СТАНДАРТЫ

Современные стандарты высокого и низкого давления определены Всемирной лигой гипертонии для людей в возрасте от 18 лет и старше. Оптимальное систолическое -меньше или равно 120 мм рт.ст., ди~ астолическое - ниже 80 мм рт.ст. Нормальное АД - меньше или равно 130/85 мм рт.ст., предельно допустимое АД - 140/90 мм рт.ст.

Гипертония первой стадии диагностируется при давлении 160/100 мм рт.ст., гипертония второй стадии - при давлении 180/110 мм рт.ст., гипертония третьей стадии - при давлении выше 180/110 мм рт.ст.

ПЕРЕД ИЗМЕРЕНИЕМ

Чтобы избежать погрешности при измерении и повышении АД, измеряющий давление должен расслабиться, воздержаться от разговоров, сесть удобно, не напрягать и не сгибать нижние конечности. Затем надо освободить руку от одежды и расположить ее на одном уровне с сердцем. Невыполнение только этих рекомендаций может привести к завышению АД на 10-15 мм рт.ст.

Пациенту за 30 минут до измерения давления следует воздержаться от курения, приема пищи, кофе, крепкого чая. Непосредственно перед измерением необходимо отдохнуть не

менее пяти минут, а после быстрой ходьбы или бега - отдышаться не менее 10-15 минут, иначе вы измерите АД с нагрузкой, которое обычно выше истинного АД на 20 мм рт.ст.

ТОНОМЕТР

Для получения точных результатов надо пользоваться манжеткой, соответствующей охвату вашей руки. Длина внутренней камеры манжеты должна перекрывать окружность руки на 80%. Если камера манжеты мала, результат будет завышенным.

Нижний край манжеты с прикрепленной трубкой должен быть обращен книзу, и середина манжеты должна располагаться на 2-3 см выше локтевого сустава на внутренней стороне руки - как раз над плечевой артерией.

Накладывается манжета плотно, чтобы между ней и кожей проходил всего один палец. Руку укладывают ладонью вверх. В локтевом сгибе находят по пульсации плечевую артерию и прикладывают к ней фонендоскоп.

Затем закрывают вентиль и накачивают воздух в манжету и манометр до тех пор, пока АД на 30 мм не превысит уровень, когда перестает определяться пульсация плечевой или лучевой артерий. После этого

Поможем сосудам при

ГКПСрТОНИИ

Растения, обладающие способностью понижать артериальное давление, такие как пустырник, омела, сушеница, буквица, при атеросклерозе с нормальным артериальным давлением включают в сборы в небольших дозах; при атеросклерозе, сопровождающемся гипотонией, эти травы в сборы не включают.

Больным с избыточной массой тела в сборы для похудения полезно добавлять кукурузные рыльца (4-5 частей), способствующие уменьшению аппетита, а также в два раза увеличить содержание таких трав, как тысячелистник, одуванчик, солодка, чебрец, череда, цикорий, шалфей. Для лечения и профилактики атеросклероза от-

дельно рекомендуют употреблять арбуз, ламинарию, лук, чеснок и настойку цветков клевера. Арбузы, наряду с мочегонным действием, способствуют регулярной работе кишечника и выведению из организма избыточного холестерина. Ламинария сахаристая (морская капуста) назначается при атеросклерозе в основном из-за значительного содержания в ней йода. Рекомендуют постоянно принимать ламинарию по 1/2-1/3 чайной ложки в день, посыпая порошком капусты, вместо соли, салаты, овощные блюда и супы.

Морская капуста показана не всем. Не рекомендуется она при беременности, нефритах, геморрагическом диатезе, крапивнице, хро-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

нических заболеваниях кожи, хронических ринитах.

Регулярно употребляют в пищу сырой лук (репчатый и зеленый) и чеснок (по 2-3 зубчика в день) в целом или тертом виде, а также в виде сока или настойки.

Свежий сок лука можно смешивать с медом (на 1 часть сока -2 части меда), принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

При атеросклерозе с нормальным давлением, сопровождающемся шумом в ушах, рекомендуют принимать настойку клевера лугового. Курс лечения - 3 месяца, с перерывом после каждого месяца в 7-10 дней. Через полгода курс

лечения повторяют.

Лечение атеросклероза длительное, в течение многих лет. Обычно через несколько месяцев фитотерапии самочувствие больных значительно улучшается: появляется чувство бодрости, улучшается сон, уменьшаются головные боли и шум в ушах. Однако, несмотря на наступившее улучшение, фитотерапию необходимо продолжать еще не менее 1,5-2 лет. В дальнейшем с профилактической целью желательно возобновлять прием трав в весен-не-осенний период (по 2 месяца).

И не забывайте, пожалуйста, о том, что трааолечение совершенно несовместимо с курением и пристрастием к алкоголю.

Психокоррекция

снимет спазмы

сосудов

Наверное, мало кто из взрослых людей не ощущал проявлений сосудистого невроза, вызванного нарушением кровообращения. Врачи называют такие состояния ангиоспазмами (от греч. ангио - сосуд).

Если спазмам подвергаются мозговые артерии, это приводит к учащающимся приступам головных болей, если же страдают артерии сердца (коронарные артерии), то возникают приступы стенокардии (грудная жаба). Такие боли - как бы жалобы сердца на нехватку кислорода, Сами же спазмы коронарных артерий провоцируются стрессами, переменой погоды, утомлением, бессонницей...

Наиболее характерным признаком ангиоспазмов является уменьшение разрыва между показателями верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) артериального давления. Этот разрыв называют пульсовым давлением. В норме пульсовое давление составляет 30-50 мм рт.ст., однако при ангиоспазмах оно падает до 15-20 мм рт.ст. за счет повышения нижнего давления.

Что же делать, чтобы избавиться от ангиоспазмов, пока болезнь еще не запущена, когда ЭКГ и показатели липидного обмена крови соответствуют норме?

Пожалуй, главная и самая неотложная из рекомендуемых мер -это психокоррекция. Иными сло-

вами, открытие в себе доброжелательности, жизнелюбия, оптимизма, терпимости, отходчивости, любви к природе.

Необходимой психокоррекции способствуют и рукоделие, рисование, музицирование. Ручная работа «гасит» застойное возбуждение в сосудодвигательном центре мозга.

Стрессы, по мнению известного ученого-физиолога Г.Селье, страшны для человека не сами по себе, а тем, как он на них реагирует. Заставьте себя улыбнуться -и на душе полегчает!

Лечебный эффект оказывают и комнатные цветы. Очень полезно иметь дома герань, лимон, розы. Полезны даже их изображения на стенах. Целебным действием обладает чай с цветками розы, душицы, жасмина, донника, боярышника, листьев пустырника, мелиссы.

Пустырник, валериану, боярышник можно использовать и в виде аптечных настоек, это самые надежные растительные спазмолитики. А если повышено не только нижнее, но и верхнее давление, можно добавлять в чай сушеницу.

Халва для rex, у кого скачет давление

Этот совет хочу дать тем, у кого скачет давление. В течение месяца надо есть подсолнечную халву по 100 г в день. Если осилите, можете зараз, но лучше разделить на 3 части и есть вместо сахара в конце завтрака, обеда и ужина с чаем или молоком.

В месяц придется съесть 3 кг, но подойдет только именно подсолнечная халва, и без добавок (орешков, изюма и т.д.). Другая не даст лечебного эффекта. Если результат вас не очень устраивает, то сделайте месяц перерыв и потом опять повторите этот курс.

Предупреждаю, что диабетикам такое лечение противопоказано.

И еще один целебный рецепт, которым я часто пользуюсь, - от гипертонии.

1 стакан нежареных семечек подсолнуха хорошо промыть, залить 3 л воды и прокипятить на слабом огне минут 10. Тепло укутать до полного остывания. Потом процедить и пить в течение дня вместо воды. Состава хватит на 2 дня. Хранить его надо в холодильнике.

Если в течение месяца этот состав пить ежедневно, то давление нормализуется. Но все же время от времени его измеряйте - как бы оно совсем низким не стало.

В. И. КУНИЦКИЙ, г. Ровно.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Стандартов в леченым гипертонии нет

Мне за 60, бывает очень высокое давление - 220/140. Врач выписывает лекарства рублей на 500 на 15 дней. Может, есть какие-нибудь более дешевые лекарства от давления? Посоветуйте, пожалуйста, их.

Н. И. СИВАК, Запорожская область.

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ствием ведет себя иначе. В мелких сосудах-капиллярах, которые разносят кислород по всему организму, частицы крови как бы застаиваются, а иногда даже приобретают большую вязкость. Отсюда - опасность возникновения тромба,

Само по себе нарушение микроциркуляции крови у тех, кто страдает различными болезнями сердца и сосудов, может привести к «авариям» - инфаркту или инсульту.

Долгие исследования привели врачей к выводу: неблагоприятные последствия геомагнитных возмущений можно смягчить.

- В профилактических целях мы рекомендуем маленькие дозы аспирина - не более четверти таблетки накануне «плохого дня», - говорит Юрий Гурфинкель, руководитель

лаборатории магнитобиологии, кандидат мед.наук. - Но, разумеется, только тем, кому этот препарат не противопоказан. Если вы страдаете язвенной болезнью, гастритом, колитом и прочими желудочно-кишечными болезнями, то лекарства, подобные по действию, вам поможет подобрать врач.

- В эти дни можно также принимать известные успокоительные препараты - настойку валерианы, боярышника, пустырника, - дополняет врач Дмитрий Пикин. - Придерживайтесь вегетарианской диеты, исключите мясо, жиры, тяжелую пищу в эти дни. Не повредят рыба и морепродукты. И старайтесь избегать лишних нагрузок, хотя это не значит, что нужно весь день провести в постели.

Современный рынок лекарств настолько дорог, что дешевых практически не найти. Поэтому надо стремиться к тому, чтобы имеющиеся болезни причиняли вам как можно меньше вреда и беспокойства.

Попробуйте разобраться в своей болезни и учитесь предупреждать ее обострения. Может быть, вы принимаете малые дозы лекарств, поэтому приходится прибегать к нескольким препаратам и более частым при-

емам. Стандартной схемы лечения не существует. Для каждого больного должны быть подобраны свои и лекарства, и методика приема. Вот почему для пациента просто необходимо часто встречаться со своим врачом, чтобы корректировать лечение. При такой гипертонии больные обычно имеют инвалидность, а стало быть, и льготы на бесплатное приобретение лекарств. Воспользуйтесь вашими правами.

Что рекомендуют от давления

Усвоить современные схемы диагностики и лечения гипертонии в принципе несложно. Но редкий гипертоник соблюдает назначения доктора. «Сбив* давление, он забывает о лечении до следующего гипертонического криза. Это неправильно, гипертония - болезнь хроническая, и лечить ее нужно тоже хронически.

Магнитные бури

плохо влияют на

капилляры

Жалобы стариков на «магнитные бури» молодым кажутся несерьезными. Дескать, начиталась бабушка газет с прогнозом - вот и находит у себя несуществующие болезни.

На самом деле в дни геомагнитных возмущений - так правильно называется это космическое явление - возникает значительно больше сердечных приступов, инфарктов и инсультов. Несложные компьютерные тесты позволяют выявить людей, которые особенно остро реагируют на последствия солнечных вспышек.

Именно эти происшествия на поверхности Солнца вызывают потоки элементарных частиц. Долетая до Земли, облака частиц заставляют колебаться не только магнитные поля вокруг планеты, но и собственные магнитные поля человека. Кровь, составной частью которой являются молекулы железа, под этим воздей-

Это относится даже к так называемой «мягкой гипертонии», когда давление колеблется от 140/ 90 до 180/105. Несмотря на «мягкость», 60 процентов инсультов приходится именно на этот уровень давления. На первом этапе лечения «мягким» гипертоникам рекомендуют отказаться от курения, по-

худеть, ограничить потребление алкоголя, животных жиров, соли, заняться физкультурой. Если это не снижает давление ниже 140/90, то таблеток не миновать.

В качестве средств «первого ряда» Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие медицинские ассоциации рекомен-

7.9

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Боюсь упасть на улице

У меня давление 90/60 или 100/70. В обычные дни чувствую себя хорошо, только во время смены погоды и дождей начинаю ощущать головную боль. Сейчас у меня 23 недели беременности и уже 2 раза темнело в глазах, немного тошнило. Я довольно быстро приходила в себя, скорее всего, в эти моменты понижалось давление. Подскажите, пожалуйста, какие профилактические меры надо предпринять, а то упасть на улице или потерять сознание во время родов мне совсем не хочется.

Ю. С. МИНИНА, г. Кривой Рог.

дуют препараты следующих пяти групп:

ингибиторы АПФ;

бета-ад реноблокаторы;

антагонисты кальция;

альфа-адреноблокаторы;

мочегонные.

Сегодня мы поговорим об ингибиторах АПФ. К ним относятся каптоприл, эналаприл, рамиприл и некоторые другие препараты. Ингибиторов АПФ много, а различия между ними минимальные. Возглавляет список капотен, содержащий каптоприл.

Капотен и другие ингибиторы АПФ блокируют фермент, запускающий сразу несколько механизмов, способствующих повышению давления. Это качество пригодилось не только гипертоникам, но и больным инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью.

Сердце гипертоника часто гипертрофировано, как бицепс культуриста, но радоваться этому не стоит. Любая гипертрофия заканчивается дистрофией. Такое сердце останавливается навсегда в пять раз чаще, чем здоровое. Поэтому препараты, которые обращают гипертрофию сердца вспять, пользуются особым авторитетом медиков. Капотен также из их числа.

Расхожая истина, утверждающая, что все болезни от нервов, для гипертонии справедлива только отчасти. Лекарства, действующие на центральную нервную систему: резерпин, клофелин, метил-допа, снижают не только давление, но и качество жизни. Сонливость, заторможенность, иногда депрессия - типичные осложнения

таких лекарств. Вообще препараты, не стоящие в «первых рядах*, чаще вызывают осложнения. Для многих типичны «синдром рикошета» - скачок давления после отмены лекарства, ортостаз - обморок при вставании с кровати, задержка натрия и воды, требующая дополнительного приема мочегонных. Не случайно по поводу препаратов «второго ряда» ВОЗ категоричен: они должны применяться лишь в особых случаях.

Капотен нервную систему не угнетает, «синдрома рикошета» не имеет, дополнительного приема мочегонных не требует, но при необходимости хорошо с ними сочетается. Есть даже комплексный препарат капозид, сочетающий каптоприл с мочегонным. Среди редких побочных действий капотена, как и всех ингибиторов, - кашель, изменение вкуса и аллергия.

Александр МЕЛЬНИКОВ, кандидат медицинских наук.

Для

профилактики

повышенного

давления

Необходимо принимать по-',; рошок из бутонов софоры ".V японской - по 0,5 грамма (на ■■ кончике ножа) три-четыре раза е день, запивая настоем из плодов шиповника. Достаточно 2-3 дней в месяц. Это средство уменьшит проницаемость и хрупкость сосудов и понизит давление. ;

Наши советы: больше отдыхать, почаще перекусывать, заниматься лечебной гимнастикой. Гипотония неприятна, но не опасна. Кровообращение в головном мозге контролируется саморегулирующимися механизмами, которые поддерживают относительное постоянство поступа-

ющих объемов крови, несмотря на изменения кровяного давления. Иными словами, кровообращение в мозгу сохраняется в совершенно нормальных пределах даже в том случае, если систолическое (верхнее) артериальное давление падает до 50 мм рт.ст.

Гштертоимя

Предлагаем читателям рекомендации немецкого врача Герхарда Ляйбольда по профилактике гипертонии из книги (Гипертония. Успешное лечение» и рецепты травяных сборов, понижающих

давление.

При повышенном кровяном давлении в первую очередь рекомендуется есть чеснок и лук, поскольку они защищают артерии от обызвествления и в щадящем режиме нормализуют кровяное давление.

Избыточное количество белка, содержащегося в привычной для со-

временного человека пище, способствует развитию атеросклероза и тем самым косвенно ведет к повышению кровяного давления. Как правило, полноценное питание предусматривает получение организмом 0,6-0,7 г белка на килограмм веса, то есть для 65 кг веса - 40-45 г. Это позволяет

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

штштшшат

журнал Простые рецепты здоровья №2 (20) (2012)

полностью удовлетворить потребность организма в белке и, кроме того, создать дополнительный резерв на случай особых нагрузок.

При гипертонии можно употреблять нежирные кисломолочные продукты, например, йогурты, творог, кефир, пахту, кислое молоко, которые, как правило, лучше усваиваются и содержат значительно меньшее количество калорий, чем цельное молоко.

Рекомендуется чаще есть рыбу, употребляя ее вместо других продуктов животного происхождения, поскольку в ней содержатся кислоты жирного ряда, которые препятствуют развитию атеросклероза.

При здоровом полноценном питании ежедневная норма получаемых организмом жиров должна ограничиться 60 г. Из этого количества следует отнять 10-15 г жиров, «спрятанных» в продуктах питания. Таким образом, на кулинарные и бутербродные жиры должно приходиться не более 40-45 г в день.

Не менее 30%, а лучше до 50% фруктов и овощей надо употреблять в сыром виде.

Калий, содержащийся главным образом во фруктах и овощах, способствует профилактике и лечению повышенного кровяного давления. Он защищает сердце, подвергающееся опасности из-за высокого кровяного давления. Калием богаты такие продукты, как курага, изюм, тыква, кабачки, арбузы, яблоки, бананы, абрикосы, персики, черника, вишня, малина, капуста, рис, печеный картофель.

Рекомендуется употреблять настои и чаи из валерианы, хмеля, мелиссы, оказывающие на челове-

ка мягкое успокаивающее воздействие и тем самым способствующие снижению уровня кровяного давления.

Сок рябины черноплодной понижает артериальное давление и обладает сосудорасширяющими свойствами. Он содержит витамины Р и С. Его применяют в начальной стадии гипертонической болезни. Пьют по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды в течение 10-30 дней. Сок можно заменить плодами черноплодной рябины. Их съедают по 100 г 3 раза в день тоже за полчаса до еды.

При гипертонической болезни 1 и И стадии рекомендуются следующие сборы.

Взять в равных частях траву пустырника и сушеницы топяной, цветки боярышника и траву омелы. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1/2-3/4 стакана 3 раза в день после еды.

Взять в равных частях плоды боярышника, траву хвоща, омелы, тысячелистника, цветки арники и василька, плоды рябины черноплодной, корень валерианы. Настоять, как описано выше. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Боярышник укрепляет сердечную мышцу, которая постоянно подвергается слишком высоким нагрузкам при повышенном кровяном давлении. Кроме того, он успокаивающе действует на вегетативную нервную систему и расслабляет кровеносные сосуды, что способствует нормализации повышенного кровяного давления, улучшает кровоснабжение и служит профилактическим средством против атеросклероза.

При повышенном кровяном дав-

лении полезно опускать руки до подмышек в теплую воду (39°С) на 15-20 минут. При этом руки расслабляются, а кровеносные сосуды расширяются. Это касается не только сосудов рук, но и всей сосудистой системы, что способствует мягкому понижению кровяного давления. По окончании процедуры энергично насухо вытрите руки.

Хорошей профилактикой повышенного кровяного давления и других заболеваний сердечно-сосудистой системы являются контрастные ванны для ног (1-2 раза в день).

Для проведения процедуры необ-

ходимы два достаточно больших ведра. Одно заполняют теплой водой (38-39°С), а другое - холодной. Сначала опустите обе ноги на 3 минуты в теплую воду, затем очень быстро в холодную воду примерно на 10 секунд, вновь - на 3 минуты в теплую воду. Повторите эту процедуру 2-3 раза. Процедура должна завершаться опусканием ног в холодную воду.

Быстрое изменение температуры благотворно сказывается на кровоснабжении и улучшает регуляцию сосудов.

Шспш дтвтт давление

Есть, оказывается, очень простой, но тем не менее эффективный способ борьбы с гипертонией.

Возьмитесь за мочки ушей и энергично 20 раз потяните их вниз. Проделайте то же самое с верхней частью ушной раковины, но уже делая движение вверх. Затем 20 раз потяните себя за среднюю часть уха назад. И наконец, разотрите уши костяшками пальцев 20 раз по часовой стрелке и против нее.

Хотя этот рецепт и воспринимается с иронией, смею уверять, он действует. А вот еще два метода, применяемые биоэнерготерапевтами. Попросите кого-нибудь из ваших близких сделать следующее. Держа руки горизонтально над вашей головой, они должны думать: «Снижаю давление». И с этой мыслью медленно опускать руки вниз, говоря про себя: «Перевожу лишний кровоток в области малого таза*. Затем, развернув ладони ребром, надо

поднять их над вашей головой и повторить процедуру, пока боль в голове не прекратится.

Второе упражнение. Страдающий от высокого давления человек обнажает ступни. Вы говорите мысленно: «Открываю пальцы ног». И делаете при этом рукой круговые движения над пальцами его ног по сужающейся спирали (по часовой стрелке на расстоянии примерно пяти сантиметров от ноги). Закончив движение руки в воображаемом центре, собираете пальцы в щепоть и стряхиваете отрицательную энергию. Такие движения надо повторять до тех пор, пока по рукам и ногам вашего родственника или приятеля не забегают мурашки. Это означает, что результат уже достигнут либо скоро будет достигнут.

И. И. ТОМОВА, г. Белая Церковь.

ТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

АВанаТ Her, боярышимкЁ

Я страдаю гипертонической болезнью, давление поднимается до 200 и выше. Столкнулась с трудностями в подборе лекарственного препарата. Применяется ли при лечении гипертонии индийский растительный препарат Абана?

В, Н. ПАЛАМАРЧУК, г. Краматорск.

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

стае. Допустим, ежедневный прием аспирина (от 50 до 75 мг в день, утром или вечером), регулярная физическая нагрузка, полноценный сон. Необходим каждые полгода визит к врачу и контроль АД.

Советую также резко ограничить прием соленого (соль до 5,5 г в сутки), полностью исключить алкоголь. Если есть избыточная масса тела, рекомендуется ее снижать. Как минимум надо ходить пешком 60 минут в день.

Все это называется немедикаментозной коррекцией. Словом, «обезглавленная гипертония» не повод для большой тревоги.

- Очень хотелось бы через вашу газету получить квалифицированные ответы на вопросы, связанные с кровяным давлением. Это важно, по-видимому, для многих людей, ведущих самоконтроль давления крови в домашних условиях.

1. На какой руке необходимо измерять давление? 2. Почему разные значения давления на левой и правой руке? 3. Какие отклонения давления на правой и левой руке допустимы? 4. О чем свидетельствуют эти отклонения давления? Например, у меня (60 лет) бывает давление на левой руке 115/ 65, а в то же время на правой -155/85. У моей супруги, как правило, наоборот - большее давление на левой, чем на правой, примерно на 20 единиц.

У. О. КУЗЬМЕНКО, г. Чернигов.

- Согласно рекомендациям экспертов ВОЗ, измерять давление надо на правой руке, в положении сидя, локоть должен лежать на столе, рука - в

в области сердца, одышка и другие. Этим термином достаточно широко пользовались еще 2-3 года назад. При этом подразумевалось, что все эти симптомы не приводят к нарушению работоспособности человека. По этой причине, видимо, вам и не назначили медикаментозного лечения. При таком заболевании бывает достаточно физических средств, а именно - физиолечения и лечебной физкультуры.

Аналогом дизрегуляторной карди-опатии является нейроциркуляторная дистония. Этот термин сейчас употребляется чаще.

- Что за болезнь обезглавленная гипертония? Как лечить пульсовое давление? (У меня АД 110/ 90.) Мне 60 лет.

В. Н. ГУЛЯ, г. Полтава.

- Термин «обезглавленная гипертония» у нас не принят, это термин иностранных авторов, и если употребляется у нас - то только в научной литературе, которой пользуются люди медицинских профессий. Говоря обычным языком, термин «обезглавленная гипертония» обозначает отсутствие повышения систолического («верхнего») АД. Повышено только «нижнее», т.е. периферическое сопротивление сосудов. Давление 110/90 - это не страшное давление. Оно не приводит к необратимым изменениям в органах, а тем более не увеличивает вероятность развития внезапной смерти.

Считается, что если уровень диас-толического («нижнего») давления выше 80, то это признак гипертонической болезни первой стадии. Учитывая, что автору письма 60 лет, можно предположить, что у него есть возрастные изменения в сосудах. В этом случае надо обратиться к доктору, чтобы ему назначили лечение. Причем самое про-

При таком высоком артериальном давлении необходима медикаментозная терапия. Травяные препараты используются только в качестве вспомогательных средств! А травы лучше использовать российские, родные. При гипертонии полезны следующие сборы:

1. Боярышник кроваво-красный - 1 часть

Береза повислая, почки - 1 часть

Пустырник сердечный - 2 части

Сушеница топяная - 2 части

Хвощ полевой - 1 часть

Все перемешать, 1 ст.ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в

теплом месте 5-6 часов, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.

2. Боярышник кроваво-красный, цветы - 3 части

Пустырник сердечный - 3 части Сушеница топяная - 3 части Ромашка лекарственная, цвет -1 часть

1 ст.ложку смеси залить 300 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 мин., настаивать 30 мин., процедить. Принимать по 2 ст.ложки 3 раза в день после еды.

При гипертонической болезни полезен чай каркаде.

Дмстония? Гмпертонмя?

На вопросы наших читателей отвечает врач-кардиолог Елена Олеговна ОБУХОВА.

- В областной больнице мне поставили диагноз: дизрегулятор-ная кардиопатия. Лечение не назначили. А поскольку это болезнь сердца, то, наверное, она может повлиять на состояние всего организма? И что понимать под термином «дизрегуляторная»?

А. И. КОШКИНА, г. Харьков.

- Диагноз «дизрегуляторная кардиопатия» - довольно распространенное обозначение определенных симптомов. Нарушение ритма сердца, внеочередные сокращения сердца, снижение физической работоспособности, боли

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

полусогнутом состоянии. Манжетка накладывается на среднюю треть плеча, манометр должен находиться на одном уровне с манжеткой.

Считается, что значение давления на правой руке более достоверно, т.к. ближе к левой руке расположен самый крупный сосуд - аорта. В принципе допустимы различия давления на правой и левой руке в пределах 10 мм рт.ст. Если эти отклонения больше, то можно предположить, что:

- давление измерено неправильно;

- изменен тонус сосудов; плечевые артерии могут быть склерозированы, ее стенки вследствие развития атеросклероза очень жесткие, поэтому давление может быть завышено.

Выраженная асимметрия давления на правой и на левой руке может быть проявлением такого заболевания как коарктация аорты (или болезнь Такаясу).

Иногда такая асимметрия бывает при нарушении тонуса сосудов головного мозга.

- На какое значение давления следует ориентироваться, если врач прописал лекарство атено-лол? Что такое дистония? Насколько она опасна?

А. С. ТРЕГУБОВ, г. Нежин.

- На давление 120/80. Согласно последним рекомендациям экспертов ВОЗ, критерием нормального АД для пациента любого возраста является значение 120/80.

Дистония - это нарушение тонуса сосудов. В молодом возрасте это не опасно, и, как правило, этим термином пользуются, когда пациенту нет 30 лет. После 30 лет, если имеются отклонения в уровне АД, это уже не дистония, а симптом какого-либо заболевания.

Гипертрофия желудочка сердца

Как хорошо, что появилась такая возможность: задавать вопросы и получать исчерпывающие ответы от газеты «Твое здоровье в вопросах и ответах». А вот вопрос у меня такой. При обследовании поставили диагноз: умеренная гипертрофия левого желудочка сердца. Отчего это и как с этим жить?

Постараемся ответить на ваш вопрос. Изменения желудочков сердца связаны обычно с повышением давления. Так что особенно строго следите за этим показателем своего здоровья.

Первое условие - слушайтесь кардиологов.

Вы должны вести здоровый образ жизни. Хорошо бы сбросить лишний вес. Исключаются алкоголь и курение. В диете запрещаются животные жиры, излишек соли. Старайтесь побольше есть зелени, овощей.

Занимайтесь физическими упражнениями по полчаса, несколько раз в неделю. Только следите, чтобы физический труд вас не слишком утомлял.

Лечимся без таблеток

При гипертонии и стенокар-дин рекомендуется такая смесь: 200 г морковного сока, 200 г свекольного сока, 100 г тертой клюквы, 100 г спирта, 200 г меда - все смешать, настоять 3 дня в темном месте и принимать 2-3 раза в день по 1 стложке в перерывах между едой.

С. К. ЩУКА, Полтавская область.

Избегайте стрессовых ситуаций. Важен спокойный сон.

Теперь о народных средствах. На сердечно-сосудистую систему благоприятно влияет морковный сок. Его легко отжать самим из тертой моркови.

Очень эффективным считается боярышник. 1 столовую ложку цветков и 15 г плодов боярышника залейте стаканом кипятка и грейте на водяной бане 10 минут. Остудите, процедите и принимайте по четверти стакана в день.

Отнеситесь к своему здоровью серьезно, поскольку гипертрофия желудочков сердца создает риск развития инфаркта миокарда.

При сосудистых

заболеваниях

полезны цветы

ландыша

Цвет ландыша плотно натолочь доверху в темную бутылку. Залить спиртом и закопать на 10 дней в землю. Принимать от 5 до 15 капель, ежедневно добавляя по капле,

Заземлите свое давление

Мое предложение - как нормализовать артериальное давление без помощи лекарственных средств - я испытывал на себе.

Если артериальное давление повысилось, сразу же ослабьте всю давящую одежду, снимите обувь и носки. Босиком станьте на неокрашенный металлический лист, который должен быть заземлен.

Такой заземленный лист лучше закрепить на спинке кровати со стороны ног, тогда можно лечь и прислонить к нему ступни ног. В результате снимается внутреннее напряжение, а также и усталость.

Лист можно использовать из лю-

бого металла с небольшим электрическим сопротивлением (алюминий, оцинкованное железо, медь).

Заземление можно сделать, забив металлический штырь или трубку длиной 1,2-1,5 м в немерзлую влажную землю в подполье, подвале, в гараже или снаружи у стены дома. А если вы живете на высоком этаже, то можно для заземления использовать водопроводную трубу, предварительно зачистив на ней краску.

Металлический лист соединяется с заземлением изолированным медным проводом, контакты закрепляются болтами.

Т. Н. МАЛЮТА, г. Киев.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

В голове шшумит, затылок оопнт

Здравствуйте, уважаемая редакция! Обращается к вам пенсионерка. У меня очень часто шумит в голове, особенно в левой верхней ее части. А если нахожусь долго в бане, где жарко, или в храме, где много народа, то начинает сильно ломить затылок. Нужно сразу выходить на свежий воздух, иначе потеряю сознание. Объясните, пожалуйста, не связан ли между собой шум в левой части головы и ломота в затылке? Посоветуйте, чем можно полечиться.

В. Н. ЗАЙЧУК, г. Ивано-Франковск.

ПРС}С~ТЬ1Е Pt LiEFTTfeii "ЗДОРС⁴

Утром поспешишь -сердцу навредишь

Не торопитесь вскочить с постели. Доказано, что в утренние часы частота развития инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти выше, чем в другое время суток. Это связано с двумя факторами:

резкий утренний подъем артериального давления у гипертоников;

в утренние часы повышается вязкость крови, что ведет к повышенному склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов.

В официальной медицине для профилактики рекомендуется ранний прием (сразу после пробуждения, внутрь или под язык) быстродействующих препаратов, способных предотвратить утренний подъем артериального давления, -капотен, коринфар, клофелин.

Кроме того, для борьбы с ут-

ренним увеличением вязкости крови и риском образования тромбов в течение дня больным с гипертонической болезнью и атеросклерозом назначают малые дозы аспирина (ацетилсалициловая кислота). Аспирин во всем мире широко используется для профилактики инфаркта миокарда и ишеми-ческого инсульта. Но аспирин может вызывать осложнения: желудочно-кишечные кровотечения и, что более опасно, геморрагические инсульты, когда склерозиро-ванные сосуды головного мозга разрываются и кровь из них устремляется в ткань головного мозга. Поэтому назначение аспирина должно быть под контролем лечащего врача с учетом всех факторов риска.

Вас консультирует невролог, врач высшей категории В.М.КАТКОВА.

Шум в голове может возникать по двум основным причинам: гипертоническая болезнь и недостаточность кровоснабжения мозга. Ломота в затылке тоже является проявлением этих заболеваний. Какое именно из них имеет место в вашем случае, сможет сказать лечащий врач только при личном осмотре. Поэтому вам нужно как можно быстрее обратиться в поликлинику к терапевту или неврологу. От шума в голове и от

ломоты в затылке помогают очень многие лекарства. Вам нужно принимать препараты, способствующие снижению артериального давления, вазоактивные препараты {актовегин, кавинтон, трентал) и ноотропы (фе-зам, глиатилин).

Однако заочно ни один из них порекомендовать нельзя. Это можно сделать только после оценки общего состояния здоровья больного. Кстати, под наблюдением врача вам нужно будет находиться на протяжении всего лечения.

Ать-два, годы не беда

Быстрая ходьба помогает избежать инфаркта и кровоизлияния в мозг, снижая их вероятность на 40 процентов,

Таков вывод проведенного в Америке исследования, охватившего около 85 тысяч представительниц слабого пола. Сотрудник женской клиники Бостона доктор Дж.Мэнсон на протяжении 8 лет наблюдал за медицинскими сестрами в возрасте 40-65 лет и выяснил: почти половина из них сохранила хорошую фор-

му благодаря «резвости» в передвижении. Его выводы: у женщин, которые всего лишь три часа в неделю совершали прогулки быстрым шагом, риск инсульта или того же инфаркта снижается почти вдвое. В общем-то все просто: регулярное движение держит в норме кровяное давление, улучшает уровень холестерина, способствует сохранению соответствующего веса и снижает вероятность заболевания диабетом.

Тревожные сигналы

Ишемические приступы часто случаются ночью, и больной не всегда осознает всю серьезность момента.

Вас должны насторожить сильные головные боли, рвота, головокружение. Тревожный сигнал - если что-то не в порядке со зрением или как будто «онемела» какая-то часть тела, кожа перестала чувствовать прикосновение. Могут быть расстройства

речи, затруднение движений или мышечная слабость рук или ног. Инсульт может сигналить о себе самыми незначительными симптомами - например, возникло нарушение глотания или слегка перекосило лицо. Если вы заметили какие-то настораживающие признаки, в первые часы обратитесь к врачу, даже если есть сомнения по поводу инсульта.

. ....■■■ i

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Ударим но кризу сукой горчицей

Хочу предложить читателям совет по снятию гипертонического криза.

Степень риска при гипертонии

У меня гипертоническая болезнь II степени, ИБС, атеросклеротический кардиосклероз. В заключении врача написано: осложнения - дисциркуляторная энцефалопатия 1-2-й ст., астено-невротический синдром (опасная степень риска: гипертония 1-2-й ст., поражение сердца, головного мозга, сетчатки). Что это за заболевания? Как помочь организму поддержать его, чтобы не было осложнений?

У жены, больной гипертонией более 20 лет, стали появляться гипертонические кризы: тошнота, рвота, слабость, головокружение. Вызывали «скорую». Делали укол. Постепенно криз спадал. Ожидание «скорой», беспокойство за состояние больной отражалось и на мне.

Как-то в командировке московские коллеги посоветовали мне при кризе воспользоваться сухой горчицей. По ложке сухой горчицы положить в носки и на носовой платок на подушку. Надеть носки и уложить

больную на постель так, чтобы начало позвоночника (шейный отдел) находилось на платке с горчицей. Так я и сделал при очередном кризе у жены. По истечении нескольких минут жена встала, заявив, что у нее все прошло. С тех пор, когда у нее начинался криз, я пользовался этим способом.

С кем бывают гипертонические кризы, попробуйте. Может, и вам сухая горчица поможет быстрее, чем «скорая».

Л. П. ТАРАН, г. Днепропетровск.

Не совсем понятно, о какой «степени риска» вы говорите. При гипертонической болезни они следующие: 1 - малый; 2 - средний; 3-4 - высокий и очень высокий риск осложнений болезни (инфарктов, инсультов, внезапной смерти и т.д.).

2-я степень риска определяется

Л. И. КАПУСТА, г. Харьков.

возрастом, полом {хуже у мужчин), наличием вредных привычек и ожирения, 3-я - изменениями на электрокардиограмме и глазном дне, 4-я - очень высоким уровнем давления или наличием сахарного диабета. Чтобы снизить риск, нужно регулярно контролировать АД, уровень сахара, вес, холестерин крови.

Ниточка, иголочка, линеечка

У меня разные показатели АД на правой и левой руке: различаются они на 10-20 мм рт.ст. Компьютерная диагностика показала справа пониженный кровоток. На правой ноге, кроме того, варикоз. Нужно ли это все лечить?

К. М. РУДНЕВА, г. Каменец-Подольский.

Асимметрия артериального дав- характер будет различным по фор-

Простой способ измерять давление.

Очень полезная ваша газета. Вот прочитала я в ней заметку, что мерить давление надо почаще. Я с этим совершенно согласна. Я это и делаю несколько раз в день.

Иногда проснешься - голова раскалывается. Ну, думаешь, опять давление подскочило. А измеришь - оказывается оно, наоборот, понизилось. А если б я таблетку, понижающую давление, выпила?

Как-то по радио я услышала простой способ, что можно измерять дома давление без всяких аппаратов. Попробовала - получилось. Я соседей на-

учила. Сначала они приходили ко мне измерять давление, а теперь и сами научились и других научили.

Надо обычную линейку в 20 см положить на внутреннюю сторону руки от запястья к локтю. Взять иголку с ниткой сантиметров 10 (или маленькую гайку привязать к нитке) и вести иголку вдоль линейки от 0 к цифре 20, не дотрагиваясь иголкой до линейки. Там, где иголка будет качаться или вращаться по часовой стрелке или в обратную сторону, это и есть ваше давление.

Желаю всем быть здоровыми.

М. И. ТЕРЕЩЕНКО, г. Херсон.

ления - не всегда признак болезни. Любой человек несимметричен анатомически и функционально. Поэтому давление как в руках, так и в ногах бывает разным. И разница может быть значительной.

При подозрении на патологический характер асимметриии давления нужно проверить пульс (его

ме), кровоток и состояние сосудов. Обычно проводят реовазогра-фию и допплерографию, иногда -рентгеноконтрастное исследование.

При физиологической асимметрии, протекающей без каких-либо признаков нарушения кровотока в конечности, едва ли стоит тревожиться.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Моей маме 66 лет. Иногда с переменой погоды или если понервничает, у нее повышается давление, но кроме раунатина она ничего не принимала. 10 дней тому назад она потеряла сознание. «Скорая» поставила диагноз: гипертонический криз. Отнялась речь. Кололи дибазол, димедрол, папаверин и мочегонное от отеков. Врач прописал уколы пирацетама и АТФ, таблетки энафрил, зуфиллин, циннаризин. Курс лечения пройден, речь почти восстановилась. Как лечить дальше? Вес 90 кг, рост 165.

О. К. ДЯТЕЛ, г. Луганск.

Это обычная история в тех слу- го давления, научиться им пользовать-

чаях, когда гипертонию лечат от слу- ся и измерять (и записывать) АД дваж-

чая к случаю. Это неправильно. Ги- ды в день. Следите за тем, чтобы

пертония требует постоянного вни- лекарство потреблялось регулярно и

мания и лечения. Сейчас участковый в одни и те же часы. Если давление

доктор назначит соответствующее будет сохраняться на уровне выше

гипотензивное лекарство, которое 140/90 мм рт.ст., обратитесь к вра-

нужно будет принимать постоянно. чу, и он изменит дозу медикамента

Ваши задачи - приобрести обыч- или само лекарство. Естественно, нужный аппарат для измерения кровяно- но сбрасывать избыточный вес.

Умное лекарство

Вот уже два года принимаю лекарства арифон и атенолол, И вдруг узнаю, что арифон как мочегонное средство долго принимать нельзя. Правда ли это?

И. Л. ПАНЧЕНКО, г. Львов.

По своим фармацевтическим свойствам арифон относится не к мочегонным препаратам (научный термин - диуретики), а к веществам, влияющим на повышенное артериальное давление за счет противодействия ионам кальция.

Благодаря этому происходит расслабление стенок артерий. Действует он медленно. Первые признаки в виде снижения давления начинают проявляться к концу недели приема лекарства. Полностью же его действие проявляется после трех месяцев систематического приема.

Действует он и на почки, уменьшая обратное всасывание ионов натрия и воды. При этом не препят-

ствует всасыванию ионов калия.

Давно известно, что уменьшение содержания натрия и воды ведет к снижению давления. Не зря гипертоникам рекомендуется не досаливать пищу. Применяют и лекарства, выводящие соли и воду из организма -мочегонные (диуретики). К сожалению они выводят не только вредный натрий, но и полезный калий. Вот их-то долго и много применять опасно.

Арифон, выводя натрий, сохраняет калий.

Продолжать ли вам дальше прием арифона или заменить его другими препаратами, может определить только наблюдающий за вашим здоровьем врач.

Пиво для сердечников

Ирландские ученые установили,; что пиво способствует усвоению организмом меди, которая нербхо? дима для нервных клеток и работы сердца. Поэтому его нужно включать в свой рацион людям, страдающим заболеваниями сердца и сс^ судов, а также тем, кто легко раздражается, быстро устает и постоянно подвергается стрессам. Благотворное действие оказывают и на-питки» приготовленные с использованием пивных дрожжей. Однако при этом следует отказаться от водки, крепленого вина и настоек,

Как противостоять старости

Нужно принимать апилак {аптечный препарат -маточное мсь лочко) по 1 таблетке (10 мл) под язык. Таблетки принимать 3 раза в день. Курс лечения необходимо повторить через полгода. Апилак - геронтологическое cpefc ство, способствующее профилактике возрастных изменений. Это лекарство предупреждает ослабление памяти, слуха, зрения, повышает работоспосрбность_гнор^ мализует артериальное давление, улучшает аппетит и общее самочувствие,-- ;■'-':'

Массаж поможет

Не могу заставить мужа, у которого постоянно подскакивает давление, лечиться регулярно и систематически. Нет ли быстрой помощи при приступе?

Д. К. БОРОДАВКО, г. Симферополь

Если резко поднялось давление, а таблетки под рукой нет, сделайте

Промассируите точки возле мочек ушей.

Можно поступить и так: выдохните воздух, задержите дыхание на 10-20 секунд. Повторите после непродолжительной паузы.

Кровяное давление снизится, если приложить к области пупка холодную грелку.

самомассаж шейного отдела позвоночника - разотрите его вдоль позвоночного столба сверху вниз.

Сильно надавите на центры ладоней обеих рук. Например, можно взяться за ручки (дверные, коляски и т.д.) и упереться в них ладонями.

ГИПЕРТОНИЯ И

Глава II

Инсульт

- К сожалению, нет. Если патологический процесс начался, то, чтобы успеть остановить развитие инсульта, больного надо доставить а стационар в течение 3-6 часов после появления первых признаков заболевания.

Инсульт - это следствие различных болезней, и на его возникновение влияет целый ряд причин. Так, например, если человек переживает часто гипертонические кризы, то это прямой путь к инсульту. Поэтому необходимо постоянно следить за своим давлением, принимать подобранные терапевтом лекарства и вовремя обращаться к врачу при плохом самочувствии. Но обычно инсульт возникает при сочетании нескольких факторов риска: гипертонии, атеросклероза, курения, избыточного веса и т.д.

- Во время инсульта поражаются нервные клетки мозга. Могут ли они со временем восстановиться?

- При ишемическом инсульте из-за недостатка кровоснабжения начинается некроз или отмирание (инфаркт) нервных клеток мозга. Так вот: в центре инфаркта возникает участок необратимого повреждения этих клеток, а вокруг образуется зона, где клетки еще могут восстановиться. И задача врачей - сохранить эту жизнеспособную зону. А для этого нужно в течение 3-6 часов от начала инсульта провести определенные лечебные мероприятия. Только в этом случае клетки мозга можно спасти.

Восстановление после инсульта зависит и от объема поражения нервных клеток. Чем больше зона, тем хуже прогноз.

А также большое значение имеет локализация инсульта. Ведь в головном мозге находятся определенные участки, которые отвечают за речевые, двигательные, зрительные и т.д. функции организма.

- А может ли человек после инсульта восстановиться полностью?

- Конечно. Полное восстановление происходит при «малом» инсульте в течение трех недель. Но если поражен обширный участок нервных клеток, то полностью человек восстановиться, увы, не сможет.

- Какие новые методы появились в последнее время в диагностике и лечении инсультов?

- Сейчас появились новые диагностические методики. Ценную информацию дают рентгеновская компьютерная томография и магниторе-зонансная томография головного мозга, которые позволяют поставить точный диагноз, увидеть опухоли мозга и врожденные изменения сосудов.

Появились и новые способы предупреждения инсульта. Например, хирургическое удаление атероскле-ротических бляшек (операция называется эндартерэктомия) уменьшает риск возникновения инсульта, а также увеличивает продолжительность и качество жизни.

Успешно применяется современная методика лечения инсульта - тромболизис. Больному внутривенно вводят препараты, разжижающие кровь, с помощью которых происходит растворение тромба. Но эффективность тромболи-зиса зависит от многих факторов, поэтому такое лечение подходит не всем.

Гром среди ясного неба

МОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА?

Каждые полторы минуты в нашей стране кто-то впервые сталкивается с инсультом. Переносят без тяжелых последствий это столкновение, увы, немногие. Далеко не ко всем людям, пережившим инсульт, возвращаются былая сила, способности и активность. Болезнь кардинально меняет жизнь пострадавшего.

Почему возникает инсульт, можно ли снизить риск развития столь грозного заболевания? На эти и другие вопросы мы попросили ответить кандидата медицинских наук, врача-невролога высшей категории Евгения Валерьевича ПУДОВА

- Может ли инсульт возни- бляшкой или тромбом (ишемический кать внезапно при хорошем са- инсульт).

мочувствии? Но гораздо чаще бывает так, что

- Инсульт может возникать ост- в начале инсульта появляются его ро, и это чаще всего случается при предвестники - сильная головная разрывах стенок сосудов (геморра- боль, головокружение, тошнота, пе-гический инсульт) или при закупор- лена или туман перед глазами.

ке артерий, питающих кровью голов- - Значит, на этой стадии пое-

ной мозг, атеросклеротической дотвратить инсульт возможно?

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ятие собственного состояния, которое может повергнуть больного в ужас. Родственники пугаются этого, а надо бы радоваться: значит, работа идет в нужном направлении.

Теряется связь между словом и предметом. Пациент может указывать на предмет, манипулировать им, но не может его назвать, поскольку связь между предметом и его звуковой оболочкой разорвана. Отсюда проблемы с пониманием: человек слышит обращенную к нему речь, но не может удержать в памяти воспринятую информацию.

Работа с такими больными начинается с показа предметов (при этом медленно, по слогам произносится их название), заучивания коротеньких стихотворений и обсуждения азбучно простых текстов.

Речь сохранена, но больному чрезвычайно трудно понимать пространственные предлоги, наречия и глаголы движения. Понять разницу между «уходить» и «приходить» для него сверхсложная задача. Он плохо ориентируется в пространстве и может часами мучиться в поисках того или иного предмета.

Работа здесь начинается с неречевых занятий: простейшего конструирования, срисовывания, лепки из пластилина - все это помогает восстановить пространственные представления и тем самым подготовить к адекватному восприятию родной речи.

Нарушение общей и речевой активности. То есть у человека напрочь отсутствует желание говорить, тем более поддерживать разговор. Он может повторить сказанное, может ответить на заданный вопрос, но сам вопроса не задаст.

Из речи таких больных уходят

- Повторные инсульты неизбежны?

- К сожалению, инсульты повторяются, но если заниматься профилактикой, удара можно избежать. Во-первых, необходимо поддерживать давление на безопасном уровне (не выше 140/90); во-вторых, с помощью атеросклеротических препаратов снижать холестерин; в-третьих, ежедневно принимать лекарства, разжижающие кровь (аспирин, тромбо-АСС,

кардиомагнил, курантил, плавике и другие). И конечно, бороться с нарушениями (если они есть) сердечного ритма, поскольку некоторые патологии сердца являются источником тромбообразования и приводят к развитию инсульта.

Отказ от курения, алкоголя, диета, здоровый образ жизни и прием определенных медикаментов снижают риск повторного инсульта.

Евгения ПОЛЯКОВА.

шение речевой функции, охватывающее все языковые уровни: фонетику, лексику, грамматику. Клиническая картина афазии неоднородна - она зависит от очага поражения мозга.

Полное отсутствие речи или произношение отдельных звуков, но неумение связать их в единое целое. При этом, когда человек ест или пьет, язык делает те же самые движения -только непроизвольно, бессознательно. С речью же ничего не выходит, поскольку поражены отделы мозга, которые давали команду речевому аппарату. Работу с такими больными часто начинают с музыки -пациент идет голосом за мелодией и иногда, совершенно неожиданно, у него выговаривается то или иное слово, притом абсолютно чисто.

Речь льется рекой, больной постоянно пребывает в эйфории. Но эта речь начисто лишена смысла. Медики называют ее «словесной окрошкой». В ней отсутствует все, что мало-мальски организует словесный поток, в частности, названия предметов. Такие больные указывают на нужный предмет междометием, жестом, но не в силах обозначить его словом. К тому же они плохо понимают обращенную к ним речь.

Несмотря на физическую сохранность, эти люди совершенно несамостоятельны, хотя ориентируются в пространстве и могут передвигаться по городу. Работа с ними обычно начинается с решения арифметических задач. Здесь сама задача ограничивает речевой поток, ставит произносимое в жесткие смысловые рамки. Постепенно, по ходу дела, эйфория уходит. Возвращается трезвый взгляд на вещи и осмысленная речь, а вместе с ними - адекватное воспри-

Любовью и волев рожденное слово

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Человек медленно возвращается к жизни после инсульта. Или, вернее, медленно возвращается к нему жизнь, с потерями и провалами. Помимо двигательных нарушений, у пережившего инсульт почти всегда страдают высшие психические функции, такие как внимание и память, а с ними умение говорить, слушать, читать и писать.

Помочь могут занятия со специалистами по речи - логопедами и, конечно, самостоятельные попытки вернуть утраченное. Чем раньше начнется этот процесс, тем, разумеется, лучше. С чего же он начинается?

После выписки из стационара нужно как можно быстрее получить консультацию у логопеда по месту жительства. Если в вашей районной поликлинике нет нужного специалиста (один логопед может обслуживать сразу несколько поликлиник), там обязательно подскажут, куда обращаться.

Универсальной методики речевой

реабилитации нет и быть не может. Каждый пострадавший от инсульта -самоценная личность, и в силу этого работа с пациентами может быть только индивидуальной. Нужно помнить, что восстанавливать речь взрослого человека - не то же самое, что помогать овладеть речью или исправить ее дефекты у ребенка. Родственникам пострадавшего нужно сразу же ориентироваться на специализированную логопедическую помощь для взрослых.

Как правило, нарушения речи после инсульта проявляются в виде афазий. Афазия - это системное нару-

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

организующие строй языка падежи и склонения. Некоторое время с этим ничего не поделаешь. Тут нужна до-речевая подготовка - выкладывание мозаик, составление узоров из кубиков, элементы рисования. Все это включает человека в обычную житейскую деятельность и тем самым побуждает к речевому общению.

«Крепкие» выражения. Бывает, что у пострадавших от инсульта речь со всем ее лексическим богатством куда-то проваливается, оставляя на поверхности несколько вульгаризмов, а то И подзаборных выражений. До болезни эти люди могли говорить тургеневским языком, и тем ужаснее звучит в их устах ненормативная лексика. Но пугаться нечего. Больной, приходящий в себя, совершенно не

осознает произносимого им. И туг надо спокойно и бесстрастно помогать ему - методично замещая «крепкую» лексику общепринятой, нормативной.

Советы семье. Первое, что нужно помнить близким: у пострадавшего от инсульта нарушена речь, но не нарушен интеллект. Общаться с утратившим дар речи человеком не только трудно, но и больно. Тем не менее делать это нужно постоянно: разговаривать, вовлекать в общий разговор,' давать слушать музыку, под-кладывать книги, журналы, вместе перелистывать семейные альбомы. Говорить с пострадавшим нужно азбучно простыми, но грамматически безупречными и продуманными фразами, независимо от того, в состоянии ли он ответить.

до тех пор, пока не почувствуете усталость.

Ваш муж должен стараться выполнять любую посильную домашнюю работу: участвовать в уборке квартиры, ходить в магазин, в аптеку. «Покопаться» на огороде тоже очень полезно. Но лучше не работать в наклон, чтобы не возникли головная боль, головокружение. Надо пользоваться скамеечкой.

- Нас очень волнует, что у мужа движения правой руки восстанавливаются с трудом...

- Пусть попробует ежедневно собирать разбросанные по столу пуговицы или спички. Если он до болезни увлекался какой-либо ручной работой, например, выпиливанием, гравировкой или рисованием, постарайтесь к ней вернуться. Вначале, конечно, не все будет ладиться, но не отступайте! Пока важен не результат, а сам процесс работы, помогающий восстановить движения пальцев кисти.

- До болезни муж был прекрасным рассказчиком. А теперь он говорит короткими фразами, отдельными словами. Стесняется этого и больше молчит... Я стараюсь его «разговорить», но муж упрямится. Скажите, доктор, ведь он не прав?

- Конечно, не прав! Чтобы восстановилась речь, нужны постоянные тренировки. Если вы не были на консультации у логопеда, советую обязательно это сделать.

- Голова у него часто болит...

- Повышено артериальное дав-

ление. Сегодня, когда я его ему измерила, оно было 170/95 миллиметров ртутного столба. Необходимо систематически принимать гипотензивные средства, ведь артериальная гипертония - главная причина, вызывающая мозговой инсульт. Купите тонометр, надо научиться измерять артериальное давление, это совсем не сложно. Если оно будет ниже 120/80, дозу лекарства следует уменьшить, а если выше 150/85, дозу увеличьте. Но принимать лекарства надо ежедневно. Он курит?

- Раньше муж курил много: пачку, даже полторы в день, а сейчас всего 5-6 сигарет.

- Отказаться от курения следует совсем, и как можно скорее. Иначе не исключена вероятность повторного инсульта. Ведь курение стоит на втором месте после артериальной гипертонии среди факторов риска развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта.

- Меня интересует, доктор, такой вопрос. Мужу врачи в больнице поставили диагноз: тромбоз сосуда мозга, а у нашей родственницы тоже был инсульт, но в ее выписке из истории болезни значится -спазм сосудов мозга. Через 7 месяцев у нее хорошо восстановились речь и движения. Значит, спазм сосудов легче, чем тромбоз?

- Причина инсульта не имеет особого значения для дальнейшего течения заболевания, принципов реабилитации больного и скорости восстановления утраченных движений и речи. Важна величина

Возвращение к гру/цг возможно

- Доктор, после того, как у мужа произошел инсульт, он полтора месяца лечился в неврологическом отделении центральной районной больницы. И вот уже месяц находится дома. Муж стал лучше ходить, по квартире передвигается без палочки, но в правой ноге еще чувствуется слабость, он подволакивает ее, а иногда и теряет равновесие. Правая рука стала двигаться лучше, но в пальцах движения ограничены, и она плохо разгибается в локте. Что вы посоветуете делать, чтобы у мужа улучшились движения руки и ноги?

- Регулярно, целенаправленно заниматься лечебной физкультурой. Это основной метод восстановительного лечения после инсульта. Разумеется, лучше, если занятия проходят под наблюдением методиста ЛФК. Такие специалисты есть в отделениях восстановительного лечения поликлиник. Но если вы живете далеко, попросите методиста показать вам все упражнения и выполняйте их самостоятельно дома.

В восстановительном периоде главное - как можно больше двигаться! Вам надо действовать в соответствии с принципом: «Движение лечится движением». Гуляйте

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

пораженного участка мозга. Важно его месторасположение по отношению к жизненно важным центрам мозга. Не имеет значения, что у вашей родственницы в основе инсульта был не тромбоз мозгового сосуда, как у вашего мужа, а спазм. То, что у женщины полностью восстановились все утраченные функции, свидетельствует о том, что очаг поражения мозга был невелик и не затронул жизненно важных центров.

- Скажите, пожалуйста, сможет ли муж когда-нибудь работать? До болезни он был бух-

галтером. И очень, конечно, хочет вернуться в коллектив.

- Сейчас я не могу однозначно ответить на ваш вопрос. По данным статистики, 30-40% больных работоспособного возраста после перенесенного инсульта возвращаются к труду. Как скоро это происходит? У всех по-разному. У одних -через несколько месяцев, у других - через 1-2 года. Если будете упорно тренировать речь, восстанавливать движения руки и ноги, ваши усилия увенчаются успехом.

А. КАДЫКОВ, кандидат медицинских наук.

В первые дни после инсульта лечение возможно лишь в условиях стационара, так как требуется проведение сложных мероприятий по поддержанию у больного функций дыхания, сердечно-сосудистой деятельности, профилактики пневмоний и задержки мочи.

В зависимости от формы инсульта и степени поражения мозга проводится оперативное хирургическое вмешательство или консервативное медикаментозное лечение.

После стационарного лечения больного выписывают домой, где лечебные мероприятия продолжаются. Вот основные рекомендации:

ДВИГАЙТЕСЬ

Если нет противопоказаний, начинать садиться надо уже на третий день - пятый день после ише-мического инсульта и на пятый -десятый после геморрагического. Начав двигаться как можно раньше, человек, перенесший инсульт, не только помогает себе вернуться к активной жизни, но и предупреждает тромбоз глубоких вен.

В этом деле незаменима и помощь родственников. Не меньше трех раз в день (лучше пять - семь) они должны двигать руками и ногами больного, совершая «пассивные движения»: сгибать руку в локте, вращать ею, двигать кистью, сжимать пальцы в кулак, разжимать пальцы, сгибать ногу в колене, натягивать стопу (каждое упражнение повторяйте 10-12 раз). Каждый час-полтора надо менять положение тела, сажая, укладывая и переворачивая больного с боку на бок.

В противном случае начнутся вто-

ричные суставные и мышечные изменения, которые ухудшают процесс восстановления, а также появятся пролежни и застой в легких.

Если же больной может двигаться самостоятельно, рекомендуется заниматься гимнастикой (соответствующей состоянию здоровья и этапу выздоровления) в течение дня по 10-30 минут, с перерывами на 30-50 минут. После еды необходимо устраивать перерыв на 1,5 часа. Время после ужина целиком следует посвятить отдыху.

В том случае, если рука или нога изменили положение и стали хуже двигаться из-за гипертонуса (чрезмерного напряжения мышц), можно перемещать их в противоположное положение.

Поможет избирательный массаж или самомассаж: мышцы с повышенным тонусом медленно и без нажима следует поглаживать, а мышцы, тонус которых не изменен, растирать и неглубоко разминать в более быстром темпе.

Внимание! Если в результате инсульта сведены мышцы, не рекомендуются упражнения, которые могут усилить скованность: сжимание резинового мяча или кольца, использование эспандера для развития сгибательных движений в локтевом суставе.

Ускорить выздоровление поможет следующее упражнение: лягте на живот на ровную поверхность, поставьте руки на ширине плеч, упритесь ладонями. На вдохе поднимайте голову и прогибайтесь грудью назад, одновременно выгибаясь в спине и втягивая анус. На выдохе расслабляйтесь. Упражнение повторяется пять-семь раз ежедневно.

Дорогие первые мтнуты

Известно, что инсульт не всегда, но довольно-таки часто не внезапный гость. «Предупреждения* от него иногда поступают, но многие люди, озабоченные своими повседневными делами, как правило, не обращают внимания на эти намеки.

Инсульту могут предшествовать внезапно появившаяся головная боль {чаще в одной половине черепа), шум и тяжесть в голове, головокружение, слабость и сонливость. Прежде всего следует обратить внимание на головную боль!

В момент инсульта человек ощущает режущую сильную боль в голове. Он нередко теряет сознание, у него могут возникнуть судороги одной половины тела и подняться температура до 38-39 градусов. Лицо больного становится сизым или красным, зрачки расширяются. Нарушается дыхание,

иногда появляется многократная рвота.

До приезда «скорой» больного необходимо удобно уложить и расстегнуть затрудняющую дыхание одежду. Удалить изо рта рвотные массы и все, что может помешать дыханию: зубные протезы, пищу, жевательную резинку и т.п. Голову и плечи больного уложите на подушку, выпрямив шею. На голову положите Пузырь со льдом.

Помните, что при инсульте самыми дорогими являются первые минуты и часы! Именно в это время медицинская помощь наиболее эффективна.

■■■■■■■■ . ■

■■■■■■■;..■...;■

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Очень боюсь инсульта!

Сейчас много говорят и пишут о сердечных болезнях, в том числе инфарктах. А вот об инсульте почти ничего. Хотела бы узнать, что способствует этому заболеванию и как от него уберечься. Почему у одних бывает в меньшей степени, другие становятся инвалидами, а третьи сразу умирают?

Н. Л. ЗОТОВА, Харьковская область.

Инсульт вызывается нарушением мозгового кровообращения и приводит к тяжелым последствиям для всего организма. Людей пугает главным образом внезапность появления заболевания. Однако эта внезапность во многом кажущаяся.

Инсульту предшествует целый ряд признаков - повышенное давление, онемение ног и рук, нарушения речи, головокружения и др. Если не обратить на них внимания - быть беде!

Сегодня о помощи больному инсультом рассказывает кандидат медицинских наук В.Н.СЕРГЕЕВ.

вят по две штуки на сторону, противоположную парезу руки или ноги (если инсульт в правом полушарии мозга, то мышечный парез, изменение зрачков и другие симптомы - в левой половине тела). Мне самому не раз удавалось спасать людей этим способом, возвращать их к жизни. Поэтому при первых же подозрениях на инсульт надо приобрести пиявки. Еще лучше постоянно держать их про запас, благо в еженедельно сменяемой воде они живут без питания более года. Достаточно четырех штук. При повышенном протромбине и вязкости крови, а также при церебросклерозе я назначаю своим пациентам пиявки для профилактики инсульта.

Дело в том, что пиявки не только отсасывают вредные вещества, но и вводят в кровь разжижающий ее гирудин. Столь же полезен для профилактики инсульта и систематический прием хорошего кровоочистительного средства - пырея ползучего (в отваре по 10 г в день).

При инсульте необходим тщательный уход. Больному надо делать очистительные клизмы, а с 3-5-го дня часто поворачивать с боку на бок во избежание пролежней и застойной пневмонии. Спустя 3-4 дня надо проводить щадящий безударный массаж грудной клетки ладонями, что также помогает предотвратить пневмонию. В стационарах делать массаж некому, поэтому он и не предписывается. Через неделю-другую мы назначаем пассивную лечебную гимнастику (руки больного разводят в стороны, затем соединяют на груди, на животе и т.п.).

Через месяц, а то и раньше, при благоприятном течении болезни гим-

настику и массаж может выполнять сам выздоравливающий. Начав с двух минут (по 3-4 раза в день), надо постепенно увеличивать продолжительность тренировки. Но еще до этого (с 3-5-го дня) больному рекомендуется больше шевелиться в постели: насколько возможно поворачиваться с боку на бок, сокращать разные группы мышц, поглаживать и разминать плечевые и лучезапяст-ные суставы, а также надплечия (это помогает сбивать сосудистые спазмы и повышенное давление).

В рацион больных инсультом должны входить в основном продукты растительного происхождения (минимум 0,5 кг в сутки), богатые клетчаткой и пектинами, которые, как губка, впитывают из кишечника вредные вещества, способствуя самоочищению организма. Это, в первую очередь, сырые тертые овощи - морковь, свекла, капуста, редька, и фрукты - яблоки, сливы, абрикосы, виноград, а также изюм, курага, грецкие орехи (можно размельчить их и перемешать с тертым яблоком). Чрезвычайно полезны лимоны (особенно с медом), грейпфруты, земляника, брусника, клюква, малина.

Неоценимы в данном случае и лекарственные растения. Прежде всего - адаптогены типа женьшеня, элеутерококка (если давление не слишком повышено), пиона, аралии. Настойки из этих растений пьют по 20-30 капель утром и днем. Кроме того, полезны корень солодки (помогающий организму вырабатывать гормоны), валерианы, пырея ползучего, девясила высокого. Хорошо помогают при инсульте боярышник и красная рябина, обладающие проти-воспастическим действием.

- Надо различать два типа инсульта: ишемический - с кровоизлиянием в мозг и тромбо-эмболический (тромб закупорил сосуд и началось кислородное голодание).

Первый тип инсульта развивается внезапно, бурно, чаще днем, с длительной комой, с покраснением лица, повышением давления крови, недержанием мочи, косоглазием.

Тромбо-эмболический инсульт менее опасен для жизни. Он развивается постепенно, в течение нескольких часов, начинаясь обычно ночью или под утро, характерен побледне-нием лица, падением давления крови и напряжения пульса, сужением зрачков. При этом типе инсульта сознание возвращается уже через один-два часа, анализ крови показывает увеличение ее вязкости и количества протромбина.

Конечно, разобраться в типе, особенностях и прогнозе инсульта - дело невропатолога, решающее слово тут за реоэнцефаллографией и электроэнцефалографией, анализами крови. Но каждый человек тоже должен ориентироваться в этом, чтобы помощь пострадавшему была более эффективной.

Итак, обязателен полный покой, крайняя осторожность при перемещении больного. При кровоизлиянии (первом типе инсульта) необходимы холод на голову, кровоостанавливающие препараты (викасол, хлористый кальций и т.п.). Прежде в этих случаях врачи практиковали кровопускание.

При тромбо-эмболическом же инсульте холод на голову противопоказан. Зато очень помогут пиявки на затылочную область. Их ста-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

В чай полезно добавлять пустырник, мяту перечную и лимонную, благодаря которым улучшается сон. В виде настойки можно готовить бальзам из листьев душицы, цветов жасмина и перегородок грецких орехов (этот рецепт, разработанный в нашем институте, называется «истринский бальзам»).

А для ускоренного рассасывания

тромбов, эмболов и спаечно-рубцовых образований в месте инсульта и для регенерации клеток мозга мы используем мумиё. Его лучше растворить в соке алоэ (5 г мумие на 150 г сока). Даем его по одной чайной ложке до завтрака и на ночь в течение 10 дней, затем повторяем курс через 10-15 дней. А в перерыве даем настойку прополиса по 20-30 капель 2-3 раза в день.

нечности через день. На ночь лекарство остается на теле. Через 20 дней -перерыв 10 дней, затем провести еще 10 втираний. Затем снова перерыв 10 дней. Точно так же провести второй и третий циклы лечения. Сделать перерыв полгода и в таком же порядке

провести еще два курса лечения.

Перед началом лечения инсульта обязательно провести очищение организма и проводить его один раз в месяц. Один день в неделю - полное голодание (на воде).

От паралича можно уйтм мпм убежать

Наиболее распространенной причиной паралича является атеросклероз - засорение бляшками холестерина артерий, идущих в мозг. В других случаях паралич бывает вызван кровоизлиянием в мозг - разрывом кровеносного сосуда и попаданием крови в тонкие ткани мозга.

Народные средства пра паралаче

Паралич после инсульта - явление не редкое. Восстановление парализованного больного - процесс длительный и требующий огромного терпения. Народная медицина здесь предлагает следующие средства.

За границей ежегодно миллионы людей старше 65 лет, то есть принадлежащие к возрастной группе, в наибольшей степени подверженной параличу, пакуют чемоданы, отправляясь в путешествие или переезжая на новое место. Они воплощают в жизнь свои мечты о красивой старости.

Почему же эти старики отличаются таким завидным здоровьем и могут позволить себе пускаться в полет и плавание? Просто они ведут здоровый образ жизни. Вы также можете разделить их судьбу, если произведете мудрые изменения в своем образе жизни, то есть сделаете выбор между здоровым, активным будущим и попаданием в число паралитиков.

А статистика паралича весьма печальна. Из трех человек, перенесших паралич, или удар, один умирает, второй лишается возможности вести

активный образ жизни (частичная неподвижность, потеря памяти или нескольких чувств), и только для третьего это проходит без последствий.

Наиболее распространенной причиной паралича является атеросклероз - засорение бляшками холестерина артерий, идущих в мозг.

Очень часто в артериях образуются сгустки крови. Эти сгустки, перемещаясь по кровеносному сосуду, со временем могут перекрыть доступ крови и кислорода в мозг. В результате часть мозга задыхается и гибнет. В других случаях паралич бывает вызван кровоизлиянием в мозг -разрывом кровеносного сосуда и попаданием крови в тонкие ткани мозга,

ВОЗРАСТ МОЖЕТ БЫТЬ ЛЮБЫМ

Как правило, паралич связывается со старением, однако от него стра-

Сделать мазь из порошка: лаврового листа - 6 частей, игл можжевельника (пихты, сосны, ели) - 1 часть, сливочного масла -12 частей. Втирать мазь в парализованные места два раза в день.

Смешать по 100 г ромашки, зверобоя, тмина и березовых почек. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, добавить еще 300 г воды, довести до кипения. Пить в теплом виде с одной чайной ложкой меда по одному стакану утром за 20 минут до еды и вечером, в 21 час. После этого не пить и не есть ничего. Пить ежедневно, пока смесь не кончится. Повторить лечение еще дважды - через 6 месяцев и через год.

Взять любой сердечный сбор -100 г (можно купить в аптеке). Добавить к нему 4 наименования злаковых: овес, соя, гречка, пшено.

Затем добавить следующие травы: череда, чистотел, подорожник, корень лопуха, чага, бессмертник желтый (добавить по 100 г) - по две столовые ложки каждого компонента. Все это высушить, пропустить через мясорубку и поместить в общую емкость. Перемешать очень тщательно. Расфасовать в пол-литровые бутылки так, чтобы заполнить на 1/3, долить подсолнечным маслом. Поставить в теплое и темное место на 2 месяца. Каждый день взбалтывать, не допуская появления осадка. Через два месяца все слить в одну емкость и нагреть до температуры 60° (не кипятить). После нагревания снова разлить по бутылкам и поставить в теплое место еще на месяц (взбалтывать). Через три месяца от начала приготовления лекарство готово.

Втирать его в парализованные ко-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

^ , ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Профилактика инсульта

После инсульта прошло 2 года. На протяжении этого времени давление нестабильное, наблюдаются скачки. Больной ежедневно принимает: энам, атенолол. При высоком давлении приходится применять клофелин. Посоветуйте, пожалуйста, какие принимать меры для предотвращения повторного геморрагического инсульта? И нужно ли соблюдать какую-либо диету в питании?

И. Ю. МАКСИМОВА, г. Кировоград.

Основные правила вторичной про- мочегонные выводят калий.

филактики геморрагического инсуль- 3. Прием седативных - валериа-

та заключаются в следующем: на, настойка пиона. Эти препараты

1. Контроль артериального дав- помогают избежать скачков артери-

ления 2 раза в сутки, и если необ- ального давления.

ходимо, прием гипотензивных пре- 3. Диета показана, если есть из-

паратов. Лучший препарат - это пе- быточный вес. Хорошо принимать

риндоприл, 4 мг на ночь, или энам, сок свеклы время от времени. Дозу

или нолилрел. Это препараты из од- подбирайте самостоятельно. Иногда

ной группы - ингибиторы АПФ. Мож- это одна чайная ложка натощак.

но добавить к лечению гипотиазид, 4. Клофелин нужно принимать

25 мг утром, но не ежедневно, т.к. только при выраженных кризах.

Жтшнь после инсульта

Я перенесла инсульт. Но духом не падаю. Хожу с палочкой, занимаюсь посильной работой. Расскажите, что нужно делать, чтобы поддержать себя? Какие народные рецепты рекомендуются в данном случае?

Ю. Н. ПЛАХОТНИК, г. Днепродзержинск.

Апилак, полученный из маточного нужно по 1 таблетке 2 раза в день

молочка, - хороший биологический утром и днем, держа под языком до

стимулятор. Он повышает аппетит, полного рассасывания. Курс лечения

уменьшает вялость, улучшает тонус и 20 дней. После месячного перерыва

упругость тканей, нормализует арте- курс повторить. Одновременно надо

риальное давление. Принимать его принимать цветочную пыльцу (ее вы

5? ~~МШШЯ~~

дают многие молодые люди, в особенности молодые женщины, в жизни которых присутствуют многие факторы риска, ведущие к возникновению этого опасного для женщин заболевания. Те, кто переносит ранний паралич, ведут определенный образ жизни. Они:

- пьют противозачаточные таблетки;

- имеют повышенное кровяное давление;

- курят;

- злоупотребляют лекарствами и алкоголем;

- страдают нарушением деятельности двустворчатого сердечного клапана;

- страдают мигренями.

Одним из ранних предупреждающих сигналов удара является ише-мический приступ, или мини-паралич, при котором лицо или конечности немеют на некоторое время, теряется речь или зрение (чаще в одном глазу) или возникает слабость и головокружение. Эти симптомы часто проходят в течение 24 часов, однако мини-паралич является признаком того, что в мозг поступает недостаточное количество кислорода, а это уже чревато настоящим параличом. Если вам показалось, что у вас был мини-паралич, немедленно обратитесь к врачу. «Большой» паралич настигает 30% тех, кто перенес мини-паралич, иногда через несколько дней или недель.

ОСТАНОВИТЕ УДАР,

ПОКА ОН НЕ

ОСТАНОВИТ ВАС

Многим людям для того, чтобы уменьшить вероятность удара, достаточно только изменить образ жиз-

ни, так что не теряйте времени. Не дожидайтесь сигналов об опасности, делайте то, что вы можете сделать, чтобы остановить врага.

Первое, что нужно сделать, чтобы уменьшить риск паралича, - это понизить кровяное давление.

Среди лучших способов снизить давление - потеря веса, регулярные занятия физкультурой и уменьшение в рационе количества соли, которая является причиной гипертонии примерно в половине случаев.

Избавьтесь от лишних килограммов и сигарет. Согласно исследованию курение само по себе является существенным фактором риска, а сигареты же в сочетании с излишним весом стремительно увеличивают вероятность паралича. Одно из исследований показало, что сочетание этих факторов является причиной 60% параличей у мужчин.

Поменьше липидов. Ученые обнаружили, что люди, перенесшие удар, как правило, потребляли меньше калия, кальция и витамина D. Например, в ходе одного из исследований выяснилось, что рацион здоровых людей содержал на 38% больше витамина D и на 17% больше кальция, чем рацион тех, кто перенес паралич.

Кроме того, исследования показывают, что витамин Е препятствует прикреплению тромбоцитов к стенкам артерий и формированию бляшек холестерина - виновников паралича и других сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению медиков, ходьба в умеренном темпе - это одно из лучших средств, предотвращающих паралич, причем состояние сердца особой роли не играет.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

купите в аптеке) по 1 ч. ложке 2-3 раза в день. Пыльца стимулирует рост и регенерацию поврежденных тканей, укрепляет капилляры, снижает содержание холестерина в крови.

Обязательно надо съедать в день 100 г меда за 3-4 приема. Исключение составляют люди, больные диабетом.

Народная медицина рекомендует:

Наружно: отвар корней шиповника коричного.

1 стакан корней залить 2 л кипятка, варить 30 минут под крышкой. Отвар вылить в ванну.

Ванны делать через день. Курс лечения 20-30 ванн. Температура воды должна быть 37-38°С.

Внутрь: 1 ч. ложку сухих измельченных корней пиона уклоняющегося залить стаканом кипятка. Настоять в тепле 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.

- 1 ст. ложку измельченных корней переступня белого (параличная трава) залить 300 мл водки. Настаивать в теплом месте 7 дней. Процедить. Принимать по 25 капель утром и вечером с водой после еды.

- Очистить от кожуры 1/2 лимона, измельчить, залить 1 стаканом настоя хвои (1 ст. л. хвойных игл залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить) и принимать натощак за час до еды или через час после еды в течение 2-3 месяцев.

организм свои мы зашлаковали не за один день.

Мы с мужем (он лечился со мной за компанию) принимали состав месяцев 7-8, И ведь встала я на ноги! Начала все делать по хозяйству! А окончательно окрепла после очистки сосудов чистотелом на сыворотке.

Рецепт такой. 3 л сыворотки + 1 стакан сахара + 1 стакан чистотела

(лучше свежего) + 1 ст. ложка сметаны. Перемешать. Оставить на 20-25 дней. Часто взбалтывать. Пить по 0,5 стакана 1-3 раза в день до еды. Можно выпить 3 банки.

Чистотел ядовит, но в такой концентрации и в сыворотке он является лечебным растением.

3. И. ВОЛОШИНА, г. Киев.

Лекарство для тех, у кого был инсульт

Как я боролась

с последствиям*

инсульта

Восстановительный период после инсульта длится долго, но дать хороший результат и ускорить выздоровление может очень простой рецепт: отвар шелухи лука и шиповника.

Преимущество его в том, что и лук, и шиповник не дефицит. Для многих они ничего не стоят. Приготовление тоже очень простое. Надо утром горсть плодов шиповника и горсть луковой шелухи залить литром кипятка и поварить минут 5-10 на самом маленьком огне. Процедить и в течение дня выпить маленькими порциями независимо от еды.

Очень хорошо, если найдете возможность выжать в каждую выпиваемую порцию немного сока из лимона. Лучше сок в общую емкость не выливать, а именно каждый раз добавлять в стакан, из которого пьете,

И не надо заменять лимон лимонной кислотой: дело тут не в кислом вкусе, а в витаминах и живых фер ментах.

Если есть проблемы с шиповником (не сможете достать), то можно пить настой хвои. Только хвоя (не важно, от сосны или ели) должна быть зеленая и молодая - последнего года прироста. Ее надо приготовить так: горсть измельченной хвои кинуть в литр кипятка, чуть подержать на маленьком огне или попарить немного в русской печке. Пить по старому способу - помаленьку целый день. Лимон также желательно добавлять.

А если совместить и тот, и другой отвар (вместе их можно выпить до 1,5 литра в день), то увидите, что ваш инсульт быстро сдаст позиции: и речь восстановится, и движения приобретут уверенность.

Так я лечила своего отца два месяца. Но точное время восстановления вам никто не скажет, ведь поражения, произошедшие в организме, не у всех одинаковы.

Е, Н. РЫБАК, АР Крым.

Одна из читательниц вашей газеты жаловалась, что страдает нарушением мозгового кровообращения. Расскажу о своем опыте лечения подобного состояния.

Мы с мужем уже 14 лет живем в деревне недалеко от Москвы. Иногда ездим туда по очереди навестить родных, И вот 2 года назад в очередной приезд в Москву у меня случился инсульт. Не только ходить -глаза от слабости открыть не могла.

Конечно, разные врачи навыпи-сывали много разных лекарств, и дешевых, и дорогих. Месяца через 2 я с постели встала и с большим трудом, с сопровождающим поехала в деревню. И уже здесь постоянно

стала применять рецепт, который твердо поставил меня на ноги. Это средство хорошо чистит сосуды головного мозга. Надо взять:

1. 10 головок (не зубков!) чеснока, превратить их в кашицу - на терке, на чеснокодавилке, в мясорубке - все равно.

2. 10 лимонов - хорошенько выжать сок.

3. 1 литр (не килограмм!) меда.

Все смешать, держать в прохладном месте. Принимать по 3-4 маленькие чайные ложечки, медленно рассасывая во рту, 3 раза в день перед едой.

Лечение длительное, но ведь и

■■■ИИИ11111И1Я11.Й 58

{

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ОТ РЕДАКЦИИ:

Замечательное письмо, вполне достойное, на наш взгляд, приза. Но, к сожалению, обратного адреса в письме нет.

Друзья, мы по-прежнему просим

вас указывать полный адрес. Если вы не хотите видеть его в газете или не желаете, чтобы его давали другим читателям, напишите нам об этом - обязательно выполним вашу просьбу.

выпадение волос, хрупкость ногтей, кариес, мурашки в ногах, судороги, онемение конечностей, усталость, трудности с концентрацией внимания, внезапные головокружения и потеря равновесия, чувствительность

к изменению погоды, аритмия, бессонница. Добиться рекомендуемой врачами ежедневной дозы человеку помогут какао, мак, орехи, соя, бананы и бобовые, а также обыкновенная гречневая каша.

Чем лечить инсульт?

Чем лечить инсульт? У меня уже второй год

страдает левая сторона тела, не работают нога и

рука. Что мне делать? В больницу не кладут нас,

старых (мне 66 лет). Таблетки все дорогие, а пенсия

маленькая* _. ,_. ...■-.*-.«—.—.» -*. —

П. О. КАРАВАЕВА, Одесская область.

Если нарушилось кровообращение

Мне поставили диагноз: нарушение кровообращения головного мозга. Будьте любезны, более подробно объясните, что это за болезнь и каковы ее последствия? Дело в том, что поступила я в больницу (стационар неврологического отделения) со страшными ощущениями в голове. При этом ход мыслей и действия у меня не сбивались, рассуждала я здраво. Но ощущения были не из приятных. Головных болей не было. Прошла лечение (трентал, успокоительные средства). Но и сейчас после лечения стоит мне немного понервничать -непонятные ощущения повторяются. Моя работа связана с компьютером. Можно ли при такой болезни посещать баню?

А. В. КОШМАН, г. Белополье.

В таких ситуациях крайне важно все: и правильное питание, и комплексное, как правило, постоянное медикаментозное лечение. Эти услуги вам может оказать только центральная районная больница.

Можно попробовать и рецепты народной медицины, но, как правило, они играют вспомогательную роль.

Свежий сок репчатого лука смешать с медом в соотношении 1:2. Принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды.

Настой цветков арники. 3 грамма цветков арники (1 ст.л.) залить од-

ним стаканом кипятка и принимать по одной столовой ложке три раза в день.

Лавровое масло

30 г лаврового листа залить стаканом растительного масла и настаивать, встряхивая ежедневно, в теплом месте в течение двух месяцев. Процедить и довести до кипения. Приготовленное масло втирайте в парализованные места каждый день.

Больным, перенесшим инсульт, полезен зеленый чай, но при его приеме нужно следить за давлением.

Нарушение кровообращения головного мозга связано либо со спазмом мозговых сосудов, либо с тромбами, либо с тем и другим. В результате возникают ишемия и гипоксия (кислородное голодание) тканей мозга, а отсюда - все проявления. При преходящих нарушениях мозгового кровообращения последствий, как правило, нет; функции нервной системы восстанавливаются в течение нескольких часов или суток.

Более выраженное нарушение кровообращения (ранее называемое «малым инсультом») требует более

длительного восстановительного лечения (ноотропные препараты, сосудистые средства, массаж, физиотерапия по назначению врача).

После перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения в первое время в бане париться нельзя. А работая за компьютером, каждые 30-40 минут устраивайте себе 10-минутные перерывы: откиньтесь от экрана, разомнитесь, выйдите из комнаты, где находится компьютер.

Если неприятные ощущения мучают вас, несмотря на лечение, проконсультируйтесь у психотерапевта.

Нужен магний!

По данным специалистов Государственного университета Нью-Йорка, магний важнее кальция для сохранения целостности костной ткани. Если удвоить рекомендуемую ежедневную дозу магния, то, как показали клинические испытания, потери

костной ткани значительно уменьшатся. Еще раньше была открыта благотворная роль магния в деле предотвращения инфарктов, инсультов и даже мигрени.

Признаками дефицита магния в организме являются: дрожание век,

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Глава III

Атеросклероз

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

сультации не даются. Можно лишь сказать, что в настоящее время имеется достаточно много лекарств, которые могут облегчить ваши страдания.

А теперь относительно тех ситуаций, которые могут ухудшить кровоснабжение мозга. Прежде всего избегайте резких движений, поворотов. Не следует много лежать, хотя в положении лежа вы, видимо, чувствуете себя лучше. Отдохнули немного - и подъем! Но постепенно! Вначале сели, потом встали с кровати (дивана), придерживаясь за спинку стула, сделали несколько шагов и в путь... Особенно будьте осторожны ночью.

Осторожно с поворотами головы, даже в случаях когда вас кто-то окликнул. Не спешите, не говорите быстро и много. Выработайте себе темп движений и жизни такой, чтобы чувствовать себя комфортно.

Если вы любите читать, смотреть телевизор, не засиживайтесь долго! Это большая нагрузка, и не только на глаза, прежде всего - на мозг. Переключайтесь, отвлекайтесь, раз-

минайтесь - стоя, при ходьбе, даже сидя.

Одевайтесь легко, но тепло. Избегайте ветреной погоды - все эти факторы могут ухудшать кровоснабжение, и не только мозга, но и сердца, ног и способствовать нарушению координации. Полезно делать теплые ванны, если можно - общие, сидячие или хотя бы ножные.

Полезен самомассаж. Медленные поглаживания конечностей, начиная с пальцев и всех доступных участков тела. Помните главное правило: начинать надо всегда с периферии, направляя массажные движения к центру. Особое внимание обратите на болезненные точки, их следует растирать круговыми движениями кончиками пальцев. Вскоре вы почувствуете, как боль уходит, а движения становятся увереннее, свободнее.

Физические упражнения и нагрузки полезны только при умелом подборе упражнений и после осмотра у специалистов.

И последнее: никогда не следует унывать! И никогда не следует ждать здоровья только от лекарств.

Нормальная болезнь старения

Мне 82 года. Врачи поставили диагноз: атеросклероз. Были сильные головные боли, принимал таблетки, делали мне уколы. Пил настойку девясила в течение года. Головные боли прошли, но остались головокружение и потеря равновесия. Без клюшки не могу ходить, бывает, даже падаю. Как мне быть? Какими средствами вылечить эту болезнь?

И. Т. МОИСЕЕВА, г. Бахмач.

К сожалению, в вашем возрасте описываемые жалобы не редкость. Реже встречаются люди, у кого нет этих жалоб. А клюшка -это неплохой выход в данной ситуации. Может быть, к ней следовало бы привыкнуть в более раннем возрасте. А сейчас просто отнеситесь к ней как к неизбежности. Многим, к сожалению, не помогает и она.

Атеросклероз - это закономерный спутник старения, иногда его называют «нормальной болезнью старения». Обратному развитию, как, например, воспаление легких, он не поддается. К настоящему времени

медицина может только сдерживать его развитие при условии рано начатого лечения (с 40-50 лет) и лечить некоторые его осложнения.

Согласно вашему описанию недугов у вас сосудисто-мозговая недостаточность, развивающаяся вследствие атеросклеротического сужения сосудов. Главная цель лечения - постараться улучшить кровоток в мозгу и избегать ситуаций, резко нарушающих его кровоснабжение. Относительно медикаментозных средств, улучшающих питание мозга, вам следует проконсультироваться у невролога. Заочно и через газету такие кон-

Поход в аптеку

АТЕРОСКЛЕРОЗ

Существуют три фактора развития атеросклероза и его осложнений - инфаркта, инсульта и многих других: гипертония, гиперхолесте-ринемия и курение.

Наконец-то у нас стали запрещать рекламу табака - низкий поклон! Россия и так уже чемпион - у нас курит 70% мужского населения.

Про гиперхолестеринемию мало кто слышал. Если давление еще меряют, то уровнем холестерина и триглицеридов интересуются чрезвычайно редко. Напрасно, ведь и холестерин, и триглицериды, как ржавчина, разъедают сосуды - медленно, тихо, без болей приводят их в негодность. Они так же опасны, как и повышенное давление!

шшш

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Для снижения уровня холестерина (нормальным считается уровень 200 мг/дл или 5,2 ммоль/л) применяют много препаратов, но наилучшим является зокор, поскольку он не только снижает холестерин, но, как показало большое исследование, проведенное в Скандинавии, способен уменьшить смертность на 30% и более.

При повышении триглицеридов сейчас используется липантил М200. Триглицериды часто бывают повышены при диабете, который также является фактом риска развития ишемической болезни. Поэтому также надо проверять уровень сахара в крови.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Есть много хороших препаратов для лечения гипертонии, тут все зависит от того, кому что подходит.

Основные препараты - ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ренитек, тритаце) и антагонисты кальция (норваск, изоп-тин). С успехом по-прежнему употребляют бета-адреноблокаторы (те-нормин, локрен) и диуретики (ги-потиазид, модуретик).

Появились и совершенно новые препараты для лечения гипертонии, которых раньше у нас не было, так называемые агонисты имидазоли-новых рецепторов - цинт. Еще один оригинальный препарат, который применяется при гипертонии, - это козаар (блокатор ангиотензин-li рецепторов).

Остается актуальным и лечение мочегонными средствами. Всем известны такие препараты, как гипо-

тиазид, а также модуретик и аква-фор.

К сожалению, редко удается справиться с серьезной гипертонией с помощью какого-то одного препарата - как правило, назначается их комбинация. Чаще всего лечение начинается с сосудорасширяющих - ренитек, тритаце, норваск, козаар. Затем добавляют так называемые антиадренергические препараты - тенормин, локрен, изоптин, а затем мочегонные.

Типичная ошибка при приеме препаратов - фиксация внимания на цифрах артериального давления, холестерина и т.д. Страх перед высокими цифрами иногда заставляет больных немедленно принимать таблетку за таблеткой - результат может оказаться весьма плачевным. Надо сказать, что если диастоли-ческое (нижнее) давление не поднимается до 120 мм рт.ст. и выше, срочности никакой нет. Просто надо заменить тактику лечения, посоветовавшись с врачом. А когда подскакивает давление и начинает кружиться голова на фоне остеохондроза, резкое снижение артериального давления вообще может привести к ишемическому инсульту. Поэтому прежде чем хвататься за таблетки, надо во всем разобраться. Сделать это может только грамотный врач.

Сейчас лечение проводится очень мощными средствами, они эффективны, но ими же можно и навредить, если применять не по назначению. С другой стороны, применение вроде бы «безвредных», но неэффективных средств ведет к тому, что болезнь побеждает больного.

Симжаем вредным холестерин

С возрастом у нас увеличивается риск развития атеросклероза. О том, как перестроить обычный стиль питания, чтобы предотвратить недуг, рассказывает кандидат медицинских наук, руководитель отделения сердечно-сосудистой патологии московского Института питания РАМН Галина Ростиславовна ПОКРОВСКАЯ.

НИ ЖИРА, НИ САХАРА

Если уровень холестерина поднялся до 7-8 единиц, то не исключено, что виной тому не совсем правильное питание. Тогда можно попытаться снизить содержание холестерина без применения лекарств, внеся небольшие изменения в рацион. Главное, необходимо сократить употребление жира и сладостей, не наедаться на ночь. Количество приемов пищи, наоборот, увеличить.

Обладателям лишних килограммов не стоит начинать день с каш. Однако, когда избыточный вес не превышает 15% от нормального, каши не возбраняются. Особенно полезны овсяная и гречневая. В овсянке к тому же содержатся вещества, которые способствуют нормализации жирового обмена.

ЧТО ЕДИМ НА ЗАВТРАК?

Хорош омлет из яичных белков, например, с зеленым горошком. А вот яйца с желтками разрешается есть не чаще двух раз в неделю.

Тем, кто привык к утренней чашке кофе, стоит отдать предпочтение быстрорастворимому. В отличие от

натурального, он включает в себя значительно меньше жировых компонентов. Вместо сливок в кофе лучше налить молоко. Сахар добавлять не следует. Его заменитель на аспарта-ме ничуть не хуже подсластит напиток.

Большинство из нас привыкли есть на завтрак бутерброды с белым хлебом. От них лучше отказаться. Другое дело - ломтик хлеба грубого помола с дробленым зерном, с отрубями.

МАСЛО И СЫР

Поставив перед собой задачу снизить содержание холестерина, придется совсем забыть о натуральном сливочном масле. Однако изредка можно использовать в пищу мягкие, облегченные сорта. Они называются маслом, хотя, по сути, являются маргаринами.

Сыром побаловать себя можно. Правда, через день и понемногу. Причем надо выбирать сорта не более 30%-ной жирности. Среди них отечественные сыры - костромской, латвийский, пошехонский, российский, голландский в бруске (в круглом жира значительно больше). Наименее жирный - литовский. А вот плавленые,

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

наоборот, отличаются слишком большим содержанием жира.

Если вы предпочитаете творог, то на его упаковке должно быть написано «нежирный». К этой категории относится диетический мягкий творог нулевой и 1,5%-ной жирности.

Через пару часов после завтрака наступает время снова слегка перекусить. Полным людям для этой цели больше всего подойдут яблоки.

САЛАТЫ

Майонез диетологи не рекомендуют. Яичные желтки насыщают его холестерином. А растительные масла в натуральном виде отличаются желчегонными свойствами и помогают нам избавляться от лишнего холестерина. Но они не должны подвергаться нагреванию. Иначе их целебная сила пропадает.

Идеальным по своему составу считается соевое масло. Подсолнечное и кукурузное содержат один класс полезных веществ, рапсовое и льняное -другой. А оливковое - третий. Все они одинаково нужны организму, поэтому эти сорта масел лучше всего чередовать. Оптимальная дневная доза растительного масла не должна составлять больше 25-30 граммов.

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ СУП

За закуской следует суп или борщ. Придется перейти на вегетарианские и без поджарки. В тарелку не грех положить чайную ложку сметаны. Супы на мясном бульоне позволительны не чаще чем раз в неделю. Причем бульон надо готовить таким образом. Мелко режут мясо, закладывают в кипяток, затем вынимают, промывают и варят окончательно до готовности.

Мясо должно быть постным. Наиболее подходящим считается мясо индейки, цыплят, телятина, молодая баранина, крольчатина. С курицы желательно снять кожицу, под которой прячется жир.

Субпродукты, в том числе и печень, в диетологии вообще не используются. Сосиски и сардельки тоже исключаются. Любое мясо, как и рыбу, не рекомендуется жарить. Иначе большая часть жира, на котором они жарятся, переходит в продукт. Но допускается после отваривания их слегка подрумянить.

ЛУЧШЕ - РЫБА

В отличие от мяса, рыбу надо выбирать пожирнее. В рыбьем жире присутствуют важные для холестеринового обмена компоненты. Особенно много их в скумбрии. Чтобы сохранить эти вещества, ее лучше всего запечь. Питательную ценность морской рыбы усиливает йод, который предотвращает образование склеротических бляшек на стенках сосудов. Йодом богата и морская капуста. При этом она еще обладает способностью растворять кровяные сгустки, ведущие к тромбообразованию.

Лучшим гарниром послужат овощные блюда. К примеру, тушеная капуста или овощное рагу. Верными союзниками в борьбе с лишним холестерином станут баклажаны и кабачки. В них содержится особая кислота, которая помогает выводить жир из организма. Очень удобно использовать для приготовления вторых блюд всевозможные смеси мороженых овощей. Но не добавляйте в них острые приправы, повышающие аппетит, томатные соусы и кетчупы. А вот помидоры ешьте на здоровье!

КАРТОШКА И МАКАРОНЫ

Любимая всеми картошка может лишь изредка появляться на вашем столе. Лучше всего ее испечь в духовке. Макаронами тоже не следует увлекаться. Если очень трудно от них отказаться, то не добавляйте в них никаких жиров. Можно сдобрить их соусом из припущенных томатов, как это делают итальянцы, но без остроты, или тушеными овощами.

О соли - отдельный разговор. Тем, кто не страдает гипертонической болезнью, достаточно просто снизить ее употребление. Но при этом имеет смысл покупать соль с пониженным содержанием натрия.

При склонности к гипертонии пищу вообще не солят в процессе приготовления. Организму хватит и того натрия, который содержится в продуктах.

Как перенести отсутствие соли? Иногда это очень трудно. Поможет пряная зелень: киндза, петрушка, укроп, базилик. Выручит и лимонный сок. С ним любое блюдо приобретет совсем другой вкус. Когда без соли становится совсем невмоготу, насып-

лем ее в чайную ложку, горку снимем ножом. Тем, что осталось, в течение дня присаливают уже готовую пищу. Но не все, что лежит на тарелке, а только тот кусочек, который в данный момент отправляется в рот.

ПЕРЕД И ВО ВРЕМЯ УЖИНА

Между обедом и ужином желательно выпить отвар шиповника или сок. Можно и почаевничать, скажем, вприкуску с сухофруктами. Разумно отказаться от мороженого, тортов, пирожных и шоколадных конфет. Меда допускается всего две чайные ложечки в день.

Ужинать следует не позже семи часов вчера. Он должен быть как можно более легким. Например, небольшой кусочек рыбы с овощным гарниром или винегретом. Можно сделать капустные котлеты, обжарив их в минимальном количестве растительного масла. Или приготовить какое-нибудь блюдо из творога. Ближе ко сну выпейте стакан обезжиренного кефира или чая с молоком. Людмила КОЧУБЕЙ.

Содержание холестерина в пищевых продуктах (мг на 100 г продукта)


	Вареная баранина	98
	Вареная говядина	94
	Вареная свинина	100
	Вареная курица	89
	Вареный язык	90
	Печень	270
	Почки	300
	Говяжьи мозги	2000
	Яичный желток	250-300
	Яичный белок	0


	Треска» хек, судак	65
	Окунь, скумбрия, сельдь,
	ставрида	88
	Рыбные консервы в томате 51
	Рыбные консервь! в собственном
	соку	95
	Молоко цельное	14
	Сметана (20%)	66
	Сыр твердых сортов	500-1200
	Творог жирный	60
	Творог нежирный	10

.,_.._t,..................... ■:,; л....к;..,. _S.-,_:;V...-.;.!._::f

б!*

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ/ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Холестерин - главный враг сердца

Повышенное содержание в крови холестерина, конечно же, не болезнь. Но излишки этого вещества являются главными виновниками возникновения и развития атеросклероза. А атеросклероз, в свою очередь, серьезный враг для нашего сердца и один из факторов риска возникновения инсультов, инфарктов, ишемической болезни сердца и периферического артрита. У женщин заболевание атеросклероза часто сказывается на сосудах ног.

Чеснок против холестерина

Болгарского профессора, кардиолога Асена ДОДЕВА коллеги в шутку называют «чесночным профессором». Со студенческих лет им собраны тысячи свидетельств об уникальных лечебных свойствах чеснока. Этот натуральный лекарственный препарат, чрезвычайно сильный и разносторонний, он успешно применяет в своей практике, работая с больными, страдающими различными сердечными заболеваниями. В болгарской кухне очень много блюд, которые включают в себя чеснок. Причем болгары издревле предпочитают его не мелко резать, а давить. Так они максимально выжимают из него все полезные витамины.

ИЗЛИШКИ НИ К ЧЕМУ

Как выяснили ученые, не весь холестерин вреден и не всегда опасен. Холестерин входит в состав всех клеток организма и имеет два источника происхождения. Есть холестерин, который синтезируется в печени, а есть тот, что попадает извне с пищей. Так получается, что нашему организму вполне достаточно того холестерина, который синтезируется в печени. И если с пищей поступает слишком большое количество холестерина, в крови образуются излишки этого вещества и холестерин превращается в опасного врага.

Избыток холестерина скапливается на стенках сосудов и образует атеросклеротические бляшки, которые, в свою очередь, превращаются в тромбы, закупоривающие сосуды, в результате чего и возникает атеросклероз.

Так что если вы знаете, что уровень холестерина у вас повышен, пора бить тревогу- Справиться с проблемой можно, придерживаясь особой диеты.

ПРОЩАЙ, КОПЧЕНАЯ КОЛБАСА!

В «черный список» продуктов, содержание которых в вашем рационе нужно свести к минимуму, входят жирные сорта мяса, особенно баранина и свинина, утка, гусь, жирные кремы, сливочное масло, сметана. Сократите потребление жирных сыров, замените их на те, жирность которых примерно 30%.

Нежелательно есть много яиц, пусть их количество не превышает трех в неделю.

Попробуйте обходиться без жирной колбасы, сосисок и сарделек. Сократите количество майонеза в своем меню, салаты вполне можно заправить подсолнечным или оливковым маслом.

Не ешьте много кондитерских изделий, содержащих масляный крем. Не принесут пользы сладкие газированные напитки. Супы, макароны и картофельное пюре из пакетика, без сомнения, удобно и быстро, но такие продукты содержат огромное количество холестерина.

- Сердечно-сосудистые заболевания - бич нашего времени. Ежедневно тысячи людей умирают от инфарктов и сердечных приступов. Лекарств много - толку мало. Что бы вы посоветовали больным?

- Поверить в чеснок. В натуральный лекарственный препарат, причем чрезвычайно сильный и разнообразный.

- Расскажите хотя бы коротко, что делает чеснок. Как он воздействует на наше сердце?

- Съедайте ежедневно по 2-3 дольки чеснока. Уже через некоторое время, примерно через неделю, вы почувствуете облегчение. А через месяц даже такая малая доза чеснока понизит уровень холестерина в крови на 9-10%. Проверено практикой. Ешьте чесночный порошок, добавляйте в пищу чесночный экстракт, чесночное масло. Чеснок «работает» через почки человека. При этом вырабатывается холестерина в несколько раз меньше, и за счет этого снижает-

ся его общее количество в крови.

- А у вас есть свои фирменные рецепты?

- Конечно. Для общей борьбы с атеросклерозом хорошо смешать растертый зубчик чеснока с половинкой тертого яблока. Смесь принимайте по 1-2 столовые ложки 3 раза в день. При так называемом сердечном давлении помогает стакан сока свеклы или моркови с ложкой чесночного сока. Эту смесь лучше пить перед едой.

А вот специальный чесночный коктейль для разжижения крови, профилактики атеросклероза и против холестерина. Для него вам потребуется 3 зубчика чеснока, по одной столовой ложке красного вина, уксуса и оливкового масла Все компоненты смешайте в миксере, дайте настояться не менее трех часов. Треть смеси размешайте в стакане горячей воды и выпейте. Две оставшиеся порции выпивайте по одной через каждые 6 часов в течение суток. Прекрасное приятное средство. Александр КУРБАТОВ.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ВЫБИРАЕМ СВЕЖУЮ ЗЕЛЕНЬ

А теперь поговорим о тех продуктах, из которых должно быть составлено меню человека, сражающегося с атеросклерозом.

Ешьте рыбу, лучше морскую и не слишком жирную, и морепродукты. Рыба содержит много йода и веществ, противостоящих тромбозу.

Из мясных продуктов лучше выбрать телятину и курицу. Но у курицы перед приготовлением блюда кожу лучше убирать, в ней много вредного жира. Молоко и молочные продукты, необходимые нашему организму, выбирайте обезжиренные либо с пониженным содержанием жира.

Не повредят картошка и макароны. В них много углеводов и крахмала, которые повышают уровень серотонина в организме - особого вещества, успокаивающего нервную систему и улучшающего настроение.

Существуют продукты, не только не вредящие при атеросклерозе, но и выводящие излишки холестерина из организма.

Среди них бобы, горох, свежая

зелень, свежие овощи и фрукты. Очень полезны каши, особенно гречневая, овсяная, рисовая.

Если хотите расправиться с лишним холестерином, обязательно ешьте каждый день по яблоку, балуйте себя салатами из свежих овощей с любым растительным маслом: подсолнечным, кукурузным, оливковым, соевым, рапсовым.

ЛУЧШЕ ПАРИТЬ И ВАРИТЬ

И напоследок несколько слов о приемах приготовления пищи. Не жарьте на сливочном масле, ведь пища вбирает в себя до половины жира, на котором готовится. Отдайте предпочтение отварным и тушеным блюдам. Мясо можно запекать в фольге, предварительно срезая с него жир и пленки.

Как видите, с помощью специального питания можно поддерживать в организме оптимальный уровень холестерина и уберечь себя от опасных заболеваний. Тем более что антихолестериновая диета - это не отказ от пищи, а лишь изменение некоторых привычек питания.

Стресс, дыхание, экология

Специалисты Всемирной организации здравоохранения в недавнем прошлом отметили, что в промышленно развитых странах всего лишь четыре болезни: атеросклероз с его осложнениями (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и др.), гипертоническая болезнь, рак и сахарный диабет - преждевременно «уводят» в могилу 75 процентов людей среднего и старшего возраста. Они же указывают и главную причину этого - стресс, прежде всего психоэмоциональный.

Стресс обезоруживает защитные силы организма, помогая выделению из жировых клеток жирных кислот, которые способствуют возникновению атеросклеротичес-ких бляшек.

Повреждение внутренней стенки сосуда может проявиться и как результат гниения не полностью переваренной пищи в толстом кишечнике, из-за чего в кровь поступают различного рода токсины. Поэтому очень вредно переедание. Всякий прием пищи необходимо начинать с сыроедения: различные салаты из капусты особенно кочанной, огурцов, помидоров, лука и т.п.

Необходимо также строго следить за жировым обменом веществ: его нарушение ведет к тому, что холестерин, последний тогда выпадает в «осадок» на внутренние стенки сосудов. Практически это означает: не злоупотребляй жирной пищей и продуктами, содержащими много холестерина: печень животных, свиные ребрышки, гусиная и

куриная кожа, жирные сорта сыров, яичный желток, студни из говяжьих и свиных ножек.

Поражение внутренней стенки артерий происходит и по причине глубокого дыхания. При таком дыхании содержание углекислого газа в крови понижено, а кислорода -высокое. Окисленный кислородом гемоглобин губительно действует на стенки артерий. Не этот ли фактор является одним из основных в склерозировании сосудов у спортсменов? Их занятия спортом связаны с частым и глубоким дыханием, как и у людей с неотреагированными отрицательными эмоциями.

Нормальное дыхание здорового человека - это медленный неглубокий вдох (2-3 сек.), медленный выдох (3-4 сек.) и затем пауза (3-4 сек.), во время которой легкие отдыхают после выдоха. Сон на спине увеличивает глубокое дыхание, поэтому предпочтительнее спать на животе или на боку.

Наконец, следует отметить, что ученые-медики и врачи неохотно

«Фа-соль» - звучит, как музыка

Кушайте бобовые на здоровье, советует немецкий врач Герман Ге-лерштайн. Благодаря им можно снизить высокий уровень холестерина, а следовательно - и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, пользу бобовых издавна отмечали китайские ученые, искавшие способы снижения высокого кровяного давления без лекарств.

В результате наблюдения 242 человек в течение 15 месяцев ученый установил: употребление бобовых в течение трех месяцев снижает высокий показатель холестерина на 20 процентов, а нормальный и низкий -на 9,5 процента. Чтобы не перегружать организм холестерином, следует сократить потребление продуктов, богатых животными жирами, мясо.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБО,

ществ. Люди, находящиеся под постоянным воздействием этих ядов, не в состоянии вылечиться от разного рода болезней, принимающих в конечном итоге хронический характер.

М. И. ДРОБЯЗКО, г. Прилуки.

лением в ней атеросклероза становится недостаточным.

Общее поражение атеросклерозом всех артерий встречается довольно редко. Обычно наблюдается преимущественное поражение сосудов головного мозга, сердца, почек, ног.

Патологический процесс при атеросклерозе имеет две тенденции. Одна из них - усугубление изменений сосудистой стенки и увеличение в ней отложений холестерина. Другая - выход холестерина из стенки артерии, рассасывание его отложений и заживление участков повреждений в сосудистой стенке, а в ранних, начальных фазах - полное восстановление ее структуры. Иными словами, особенностью атеросклероза следует считать не только склонность к медленному прогрес-сированию, но и его способность претерпевать в той или иной мере обратное развитие.

Атеросклероз - болезнь очень коварная. Сужение сосудов до 50-70% в диаметре клинически себя никак не проявляет, так как компенсаторные возможности мозга очень велики. Поскольку атеросклероз развивается медленно, то организм успевает привыкнуть к подобным изменениям и приспособиться. И только когда сосуд перекрывается почти полностью, больной начинает испытывать некоторые симптомы болезни. Если, например, поражена среднемозго-вая артерия, то человек может чувствовать слабость, онемение в руке или ноге. Возможны параличи. Если же поражена затылочная область мозга, то больной, как пра-

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

вило, ощущает головокружение, частичную потерю зрения. Также может наблюдаться и синдром паркинсонизма.

Развитие атеросклероза продолжается иногда в течение десятков лет, поэтому профилактика болезни не может ограничиваться каким-либо курсом или сроком. Она должна начинаться в юношеском возрасте и продолжаться непрерывно на протяжении всей жизни человека.

Одной из основных причин возникновения атеросклероза являются нарушения в питании. Развитию болезни способствует острая и жирная пища.

Другим провоцирующим атеросклероз фактором является нервно-эмоциональное напряжение или травмирующие психику ситуации в жизни человека. Поэтому сведение к минимуму таковых в быту и на производстве - важный момент в профилактике заболевания.

Развитию атеросклероза способствует сахарный диабет. Такие больные должны находиться под постоянным наблюдением врача.

Возникновение атеросклероза у людей, родители которых страдают этой болезнью, не обязательно. Предрасположенность к атеросклерозу наследуется лишь некоторыми представителями последующих поколений. В любом случае людям с такой наследственностью нужно с особым вниманием относиться к профилактике заболевания.

Что же касается конкретного медикаментозного лечения, то его имеет право назначать только лечащий врач.

выступают в средствах массовой информации о разрушительном воздействии на сосудистую систему любого человека выхлопных газов. Выхлопные газы двигателей выбрасывают в атмосферу более 30 видов вредных для здоровья ве-

По лабмртнташл атеросклероза

Моему отцу недавно пополнилось 65 лет. За свою жизнь он редко чем болел, а уж если заболевал, то быстро выздоравливал. Зрение у него хорошее, а сердце, по словам врачей, работает, как у молодого. Но вот недавно мы стали замечать за ним какую-то непонятную рассеянность. Отец стал иногда заговариваться, забывать, как кого зовут, где он живет. Казалось, что он находится в каком-то лабиринте, из которого никак не может найти выход. Спустя полгода мы уговорили его обратиться к врачу. ^Атеросклероз*, - сказал невропатолог. На вопрос, излечимо ли это заболевание, врач только развел руками. Пожалуйста, напишите подробнее об этой болезни. От чего она возникает и есть ли какие-нибудь средства для лечения?

А. В. ЗОЗУЛЯ, Черниговская область. Консультирует врач-невролог высшей категории, заведующий неврологическим отделением Нижегородского областного герон-тологического центра Евгений Александрович ОДИНЦОВ.

Анна Владимировна! Атеро-скле-розом в пожилом возрасте болеют многие. Полностью болезнь не вылечивается. Однако на сегодняшний день существует очень много хороших препаратов, которые позволяют затормозить развитие недуга на очень длительное время.

Что же такое атеросклероз? Это хроническая болезнь артерий, приводящая постепенно к сужению просвета и нарушению их функции. Следовательно, кровоток по артерии, снабжающей кислородом и питательными веществами интенсивно работающий орган, с появ-

«Молодость» - рецепт, испытанный на себе

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Как дойти до нормы?

Мне 40 лет, худощава, жирного не ем, сливочного масла тоже. Но у меня повышен холестерин. Много раз обращалась к врачу, выполняла все врачебные предписания, но ничего не помогает. В Ns 1 за 2004 г. написано, как избавляться от холестерина. Я все делала: масло пила, кушала овощи, покупала морскую капусту, а также ела морскую рыбу. В общем, 3 месяца сидела на этой пище. Но сдала кровь на анализ - все равно холестерин 6,2. Как мне избавиться от холестерина?

Л, А. КОВАЛЬЧУК, г. Донецк.

Всем читателям газеты хочу написать очень хороший рецепт «молодости». Он помогает обмену веществ, очищает организм от жировых и известковых отложений, придает сосудам эластичность, отодвигает старость и болезни на многие годы. Помолодеешь на 10 лет, это я испытала на себе.

Взять по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все хорошо перемешать и всыпать в баночку, закрыв ее крышкою. Вечером возьмите 1 ст.л. этого сбо-

ра, залейте 0,5 л кипятка на 20 минут, процедите и отожмите. Налейте 1 стакан процеженного отвара, положив а него 1 ч.л. меда, выпейте перед сном и ложитесь спать. Утром чуть подогрейте оставшийся отвар, добавьте в него 1 ч.л. меда и выпейте за 20 минут до еды.

И так каждый день, пока не кончится вся смесь в баночке. И вы убедитесь в улучшении своего здоровья и внешнего вида.

Ю. М. КОЧУБЕЙ, г. Горловка.

Кроме диеты, уровень холестерина снижает физическая нагрузка, но важно заниматься физкультурой регулярно, а не от случая к случаю. Лучше всего уделять занятиям по 30-40 минут в день, по 4-5 раз в неделю -это как минимум!

Вы - женщина молодая , без хронических сердечных заболеваний, поэтому смело можете начинать с пешей прогулки в 3 километра, со временем увеличивая дистанцию до 4,5 километра. Но важно делать это постепенно. Слабость, сильное утомление, потливость, одышка, боли в сердце -сигнал того, что занятия нужно немедленно прекратить. Ориентируйтесь на пульс: оптимальным для тре-

нированного человека считается 220 минус число лет, нетренированного -160 минус число лет.

Кроме пеших прогулок, можете заняться плаванием (что хорошо не только для сердца, но и для фигуры), шейпингом, велосипедом, лыжами, медленным бегом. Диету продолжайте соблюдать по-прежнему.

И еще. Вы пишете, что у вас повышен общий холестерин. Но ведь есть две его части: липопротеиды низкой и высокой плотности. Если первых много, а последних мало, то это нежелательно. Если же наоборот, то ничего страшного в анализе нет: липопротеиды высокой плотности «чистят» сосуды от атеросклеротических бляшек.

Пиву - да!

Как показывают серьезные научные исследования, вино, пиво и другие некрепкие спиртные напитки, потребляемые в умеренных количествах, оказывают благоприятный эффект на работу сердечно-сосудистой системы. Специалисты обнаружили в винах естественные антиоксиданты - биофла-воноиды, которые способствуют сохранению структуры и тонуса стенки сосудов, кровоскабжающих сердце.

Некрепкие спиртные напитки вызывают увеличение синтеза хорошего холестерина. Высокий уровень этих веществ в крови как бы противостоит «плохому» холестерину, предупреждая развитие атеросклероза, который может привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Вино, конечно, хорошо, но как быть

тем, кто предпочитает ему янтарное пенистое пиво? Группа исследователей из Дании полагает, что пиво ничуть не менее полезно. В нем содержится витамин В6, который снижает уровень особого белка в крови, который увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи вели наблюдения за добровольцами в течение 12 недель.

В период, когда добровольцы пили пиво, показатель белка гомоци-стеина в их крови был самым лучшим: понижение доходило до 30 процентов. Ученые сделали вывод о том, что витамин В₆ неплохо влияет на сердечно-сосудистую систему, а пиво они как истинные датчане признали важнейшим источником этого витамина в организме.

Сказки о холестерине

Холестерин не нужен организму, т.к. он вредный.

Холестерин так же необходим организму, как вода, белки и углеводы, поскольку клетки используют его для строительства мембран и производят из него половые гормоны, желчные

кислоты и витамин Д₃. Особенно нуждаются в холестерине клетки головного мозга и нервной системы.

Высокий уровень холестерина в крови говорит о том, что инфаркт может случиться в любую минуту.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕ

Шум в голове не унимается

Мне 69 лет. Я страдаю от постоянного Шума в голове: в затылке и левой части, и ничем не могу унять этот шум. Диагноз: дисциркуляторная энцефалопатия II степени, атеросклеротическая, преимущественно в вертебробазилярном бассейне на фоне шейного остеохондроза; астено-невротический синдром, диффузный остеопороз. Что могут посоветовать ваши высокопрофессиональные врачи-консультанты от нескончаемого шума в голове?

И. М. ВОВК, г. Канев.

Отвечает невролог Нижегородского геронтологического центра Людмила Евгеньевна ВОРОНОВА.

- Ваш диагноз можно по-другому препараты никотиновой кислоты, назвать так: склероз сосудов головно- ноотропы (пирацетам, ноотропил и го мозга. Эта болезнь проявляется при другие); препараты кальция (в связи недостаточном кровоснабжении в вер- с остеопорозом), успокоительные тебробазилярном бассейне. Большую средства (валериана, пустырник, но-роль играют в вашем случае шейный вопассит). Дополнительно проводить остеохондроз и диффузный остеопо- физиопроцедуры: легкий массаж роз (возрастные изменения позвонков), шейно-воротниковой зоны. Ваша

Для того чтобы избавиться от болезнь возрастная, лечение следу-шума в голове, нужно принимать ет проводить постоянно.

Узда для холестерина

Не весь холестерин вреден. Организм производит холестерин, потому что он помогает строить новые клетки, регулирует гормоны, изолирует нервы. Проблема возникает только тогда, когда образуется его избыток.

К сожалению, это вещество окру- Пищевой холестерин - это тот, что

жает большая неразбериха. И вам бу- содержится в пище (в основном жи-

дет нелегко отличить «хороший» от вотного происхождения): в одном

«плохого» и вредного. яйце, например, 275 мг; в яблоке его

Вот что надо знать, чтобы не нет. «Хорошим» считается сывороточ-

путаться. ный холестерин из-за способности

В крови холестерин связан с особыми белками - липопротеида-ми. Существует два вида таких белков: одни обладают высокой плотностью, другие - низкой. Липопро-теиды высокой плотности связывают избыточный холестерин и переносят его в печень, где он перерабатывается. Поэтому холестерин, связанный с этими белками, - «хороший» холестерин. А вот липо-протеиды низкой плотности проникают в стенки артерий и накапливаются в особых клетках, которые формируют атеросклеротическую бляшку. Такой холестерин «плохой».

Исследования показывают, что связь между «плохим» холестерином и риском развития инфаркта миокарда существует, однако не прямая.

Чтобы нормализовать уровень холестерина, надо отказаться от богатых им продуктов.

Даже если перейти на одни овощи-фрукты, где холестерина практически нет, организм немедленно начнет производить его из собственных ресурсов. В норме только 20 процентов холестерина мы получа-

ем с пищей, остальные 80 процентов синтезируются в организме из жирных кислот. Дело, стало быть, не в холестерине, а в жирных кислотах. С ними нужно бороться, а не с холестерином. Как? Увы, наука не знает ответа на этот вопрос.

Высокий уровень холестерина опасен только для тех, кто немолод.

Атеросклероз не развивается за несколько дней. Да, эта болезнь дает знать о себе, как правило, в зрелом возрасте, но сужение кровеносных сосудов, сдавливание их атеросклеротическими бляшками происходит годами. Первые признаки этого процесса обнаруживаются уже в 20-25 лет. Поэтому следить за уровнем холестерина нужно всегда, даже в том возрасте, когда проблем с сердцем и сосудами нет и, как нам кажется, быть не может.

Кроме того, нарушения обмена холестерина могут быть врожденными. Из-за какого-нибудь генетического дефекта у человека может вырабатываться слишком много липо-протеидов низкой плотности («плохих»), и тогда инфаркт возможен еще до 30 лет.

Анализ на холестерин

Вы много пишете о холестерине как провокаторе атеросклероза. А как же нам узнать, много его в крови или нет? Какой анализ нужно сделать и какова норма холестерина?

Т. С. ВЕЛИЧКО, г. Измаил.

Анализ на общий холестерин вам сделают в поликлинике. Норма - 5,2 ммол/л (или 200 мг/дл). Если у вас дошло до 6,5 ммол/л (250 мг/дл) -это риск развития атеросклероза.

Если до 8 ммол/л (300 мг/дл) - это гиперхолестериномия, которая требует коррекции диетой и движением. Есть и медикаментозные средства, которые вам назначит врач.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Проблемы принес атеросклероз?

Атеросклерозом сосудов головного мозга заболевают в основном люди пожилого возраста. При этом заболевании у человека происходит нарушение зрения и речи, ослабление памяти, изменение и нарушение походки и т.д. И все это -следствие снижения эластичности сосудов.

чистить артерии: чем выше его уровень, тем лучше.

Следите за массой тела. Чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. Каждое увеличение массы тела на 0,5 кг повышает уровень холестерина на 2 уровня.

Придерживайтесь диеты, составленной на 1/3 из фруктов и овощей, каш и цельных зерен. Только 1/3 калорий должна вырабатываться из мяса и молочных продуктов, которые часто богаты жирами и высококалорийны,

Разумно сократить употребление таких источников насыщенного жира, как мясо, масло, сыр и рафинированные масла. Когда только возможно, заменяйте эти продукты рыбой, птицей или нежирными молочными продуктами и полиненасыщенными маслами, например, кукурузным, подсолнечным или соевым.

Не ешьте много яиц. Но это не значит, что вы должны совсем исключить их из своего рациона. Хотя яйца и содержат огромное количество холестерина, организм приспосабливается к высокому уровню потребления, сокращая свое производство холестерина и выводя излишек. В одном из

исследований 50 больных съедали до 3 яиц ежедневно в течение 6 недель. Менее трети из них имели после этого высокий уровень холестерина.

Налегайте на горох. Питательные и недорогие бобовые содержат растворимую в воде клетчатку под названием пектин, который окружает холестерин и выводит его из организма до того, как он натворит бед. В течение одного эксперимента у мужчин, которые съедали по 1 чашке горохового пюре в день, холестерин понизился на 20 % всего за 3 недели. Способностью понижать холестерин обладают все бобовые.

Подключите овес. Овсянка снижает уровень холестерина подобно богатым пектином фруктам. Это показали многочисленные исследования. Хотя в овсяных отрубях содержится больше растворимой клетчатки, толокно тоже может снижать холестерин,

Позовите на помощь морковь, ведь она также содержит пектин. Людям с высоким холестерином достаточно съедать 2 морковки в день, чтобы снизить его на 10-20%.

Ешьте сырой чеснок. Под влиянием горячей обработки чеснок теряет свою способность снижать холестерин.

КАК ЖЕ ЭТОМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ?

Важное значение имеет диета с преобладанием растительной пищи над пищей животного происхождения с заменой поваренной соли сушеной морской капустой, с употреблением в больших количествах таких овощей, как чеснок, капуста* морковь, лук, свекла, петрушка, сельдерей и т.п.

А в термосе запариваем размельченный предварительно шиповник и пьем вместо чая. Из трав принимайте корни пырея ползучего (1 ст.лож-ку корней заливаем стаканом воды и кипятим 10 минут, это дневная норма приема).

Еще полезен боярышник в сборе: 1,5 ст.ложки ягод или 1 ч.лож-ка цветов боярышника, 1 ст.лож-ка пустырника, 1 ч.ложка корней валерианы и 1 ч.ложка цветов жас-

мина, которые были собраны в мае.

Настаивать их можно на кагоре, хересе, мадере или на разведенной пополам с водой водке в пропорции 1:10, то есть 50 г указанного выше сбора заливаем половиной литра 20%-ного спирта в посуде с хорошо завинчивающейся пробкой и настаиваем в течение 20 минут в кипящей воде. Пьем настойку по 2 чайные ложки.

Если вам еще нет восьмидесяти лет, то поможет вибромассаж сосудов при помощи подскоков на месте, фигурного бега: бегаем взад-вперед, левым боком - правым боком, вокруг себя, с перехлестом ног перед собой и так далее.

Отлично поможет самомассаж лба, лица («умывание»), плеч, над-плечий, плечевых, лучезапястных и коленных суставов - по 30 раз каждый сеанс.

Повышен уровень холестерина

У меня был инфаркт. Холестерин повышен - 7,9. Какие лучше употреблять лекарства для его снижения - зокор, липостабил, вазилип? Может, есть еще какие-либо?

Е. К. ЗАСЯДЬКО, Запорожская область

Проверено временем и людьми

Холестерин у вас действительно повышен, и лекарства для его сниже-

ные препараты из группы статинов: зокор, вазилип. (Последний стоит в два раза дешевле.) Можно принимать и относительно недорогой препарат энду-рацин, но он менее эффективен.

Готовите смесь: трава хвоща, листья березы, корень одуванчика, корневище пырея, трава тысячелистника, рыльца кукурузы, черноплодная рябина (поровну). 1 сто-

ловую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Принимать по 1/4-1/3 стакана 3 раза в день после еды при атеросклерозе.

ния вам надо принимать постоянно. Липостабил - хороший препарат, но его нечасто встретишь в аптеках. Оптималь-

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Чай пей - и не болей!

Чеснок: пора внести ясность

По данным китайских врачей, зеленый и черный чай в больших дозах может значительно снизить уровень вредного холестерина в крови.

В исследовании приняли участие 240 пациентов, страдающих повышенным содержанием холестеринаНа протяжении двенадцати недель одной половине пациентов ежедневно давали плацебо, то есть препаратпустышку без биологически активных веществ, а другой половине - капсулы с чайным экстрактом.

По итогам исследования оказалось

j- что у пациентов, принимавших экстракт,

к уровень так называемого вредного хо-

ь лестерина в крови, то есть липопроте-ина низкой плотности, снизился в сред-

в нем на 16 процентов. Ученые назвали

- полученные результаты «весьма уди-l вительными», т.к. они ожидали значи-_г тельно более слабого эффекта. > Теперь исследователи собирают-

- ся изучить сочетаемость чайного эк-< стракта с другими препаратами, оп-

- ределить оптимальные дозировки и возможные побочные действия такой

, терапии.

Чеснок всегда занимал достойное место в народной медицине, особенно в странах Азии. Оттуда к нам пришел первый полуфантастический рецепт настоянного на водке чеснока для «продления молодости». В свое время этот рецепт перепечатывался и переписывался весьма активно. Последним «писком» стали так называемые «царские таблетки». О них столько написано, что возникает естественный вопрос: насколько реально все то, что наобещано? Не вдаваясь в полемику, расскажем, что науке давно известно о пользе чеснока, разработаны рекомендации, как полезные свойства растения использовать для лечения и оздоровления.

Ученые установили, что при всем многообразии имеющихся в чесноке веществ его лечебное воздействие обусловлено наличием Л-аллицина. Это вещество, попав в организм человека, превращается в аллицин, который подавляет избыточное образование холестерина. Но только избыточное.

Аллицин и некоторые другие компоненты чеснока действуют на кровь, говоря простым языком, разжижая ее и уменьшая свертываемость. Отсюда противосклеротическии эффект чеснока. И хотя, как показали исследования, он ниже, чем у современных лекарственных препаратов, его длительное применение более перспективно. У противосклеротичес-ких лекарств есть довольно заметные минусы. Они дают в некоторых случаях нежелательные побочные

действия. Они дороги, по крайней мере, для россиян. Наши пациенты психологически не готовы годами принимать дорогое лекарство, эффект которого непосредственно невозможно ощутить (даже если точная статистика указывает на снижение на 40% числа инфарктов у лечащихся ими пациентов).

Иное дело чеснок - он вроде и не лекарство, а пища, которую мы едим всю жизнь. А в каком виде, дольками или таблетками, это уже дело вкуса. Свежие дольки чеснока вкуснее, но много не съешь и от запаха потом трудно избавиться. Таблетки из высушенного и превращенного в порошок чеснока пахнут значительно слабее, а получить нужную дозу антисклеротических веществ позволяют легко.

Чесноком в таблетированной форме можно лечить атеросклероз, повышенное давление крови, осложнения диабета сосудистого характера, повышенную свертываемость крови, тромбозы вен и артерий.

Какие препараты, приготовленные из чеснока, принимать - можно определить по собственному разумению или посоветовавшись с врачом. Принципиальной разницы между препаратами нет, потому что технология приготовления и количество активного вещества в таблетке в основном одинаковые. Если вам льстит, что вы приобретаете более дорогие таблетки, - на здоровье; если денег хватает на дешевые - не думайте, что их действие слабее. Привыкли ве-

После инфаркта сделайте прививку

Людям, уже пережившим сердечный приступ или инфаркт, необходимо ежегодно делать прививку от гриппа, так как такая прививка значительно снижает опасность вторичного приступа

Медики уже давно рекомендуют ежегодно делать противогриппозные прививки пожилым и людям с хроническими респираторными заболеваниями. Пора распространить эту рекомендацию и на сердечников, независимо от их возраста. Давно известно, что самые разные инфекции могут

способствовать воспалению жировых отложений, закупоривающих артерии, и их разрушению, вызывающему сердечные приступы. Исследования показывают, что такие приступы чаще происходят в осенние месяцы.

Исследователи предполагают, что в холодную погоду артерии сужаются, уменьшая кровоснабжение сердца и увеличивая его нагрузку. Кроме того, в холод кровь более склонна к тромбообразованию.

Атеросклероз с шумом в ушах

Клевер красный (цветущие облиственные верхушки) соберите в начале цветения.

Взять 40 г цветов, настоять в 500 мл водки в течение 2 недель. Процедить, отжать. Принимать по 20 г перед обедом или перед сном. Курс

лечения - 3 месяца с перерывом 10 дней. Через 6 месяцев курс можно повторить.

Применять при атеросклерозе с нормальным артериальным давлением, сопровождающимся головными болями и шумом в ушах.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

рить импортному - покупайте импортные. Знайте, что в сфере особо сложных технологий мы ни в чем не уступаем Западу, - покупайте наши алисат или алликор. При их приго-

товлении используется вакуумная сушка при сверхнизких температурах, лучше сохраняющая естественную силу чеснока.

А.КАРТАВИН, врач.

янно, составив меню таким образом, чтобы эта еда стала не испытанием, а нормой.

От поступления в организм большого количества жирных кислот может спасти пища, богатая балластными веществами. Балластные вещества обладают прямым, понижающим уровень холестерина действием. Балластные вещества - это пектин, содержащийся в яблоках и цитрусовых, а также бета-глюкан, содержащийся в отрубях (более всего - в овсяных). 4-5 яблок в день и 60-80 г овсяных отрубей значительно снижают содержание «плохого» холестерина.

Хорошим помощником в борьбе

с избытком холестерина являются соя и все продукты из нее.

Полезен и чеснок, который способствует улучшению текучести крови, что предупреждает образование сгустков из слипшихся тромбоцитов.

Кроме того, необходима активная физическая нагрузка. Хотя бы два раза в неделю по одному часу - но с выкладкой, старательно, что называется, «на выносливость».

Ну а если ничего не помогает, значит, диета в вашем случае - не панацея. Значит, ваш удел - медикаментозная терапия.

И. И. ЛИСЕНКО, г. Ковель.

От склероза сосудов

Готовим чесночное масло. Головку чеснока средних размеров очистить, растолочь в кашицу, сложить в стеклянную банку и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить вниз холодильника.

На следующий день взять лимон, помять, срезать шишку (от места, откуда он растет), выдавить чайной ложкой лимонного сока и слить в столовую ложку. Туда же добавить чайную ложку чесночного масла, размешать, проглотить.

Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.

Курс от 1 до 3 месяцев, затем месяц перерыв и курс повторить.

Снимает спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, одышки. Прекрасное сосудорасширяющее средство.

* * *

1/3 бутылки наполнить порезанными чесноком. Залить водкой или 50-60-градусным спиртом. Настоять 14 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая.

Принимать по 5 капель 3 раза в день до еды на чайную ложку холодной воды.

Очищает кровеносную систему от всевозможных отложений, снимает повышенное давление, очищает желудок, благотворно действует при

спазмах сосудов головного мозга.

* * *

Ежедневно утром натощак выпивать 200-300 г горячей воды, насколько терпимо.

Это очищает кровеносные сосуды, и выводит из организма всевозможные отложения.

Добрый доктор

ШШШМ Ш ШШШшшшШШ

По данным Американской ассоциации кардиологов, получены два независимых доказательства того, что витамин С благотворно влияет на артерии курильщиков. Медики впрыскивали витамин С прямо в артерии курильщиков, что вызывало расширение кровеносных сосудов. По мнению исследователей, витамин С способствует нормальному функционированию артериального эндотелия, очищая табачный дым от свободных радикалов. Свободные радикалы повреждают клетки эндотелия, что ведет к атеросклерозу.

Исследования американских ученых из университета в Пенсильвании показали, что витамин Е, обладающий такими же противоокислительными свойствами, как и витамин С, защищает стенки кровеносных сосудов от формирования на них липопротеинов низкой плотности - «плохого» холестерина

■о«э

Американские ученые заявили, что располагают убедительной молекулярной базой, демонстрирующей, что витамин Е замедляет процессы старения иммунного механизма и центральной нервной системы, прямым следствием которых является болезнь Альцгейме-ра. было обнаружено, что витамин Е защищает особый протеин, служащий показателем старения иммунной и центральной нервной систем.

Народный рецепт от атеросклероза

Спелые высушенные плоды лимонника китайского настоять на 70%"Ном спирте (1:5) в течение 10 дней. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день: утром ив обед перед едой. Курс 20-25 дней.

холестерин

Холестерин может не снижаться даже при правильно сбалансированной диете и правильном режиме питания, поскольку так его вырабатывает ваш организм. Ведь холестерин не весь поступает с пищей - очень

много (иногда излишне) его в нас образуется, т.е. вырабатывается человеком.

Кроме того, снижать количество поступающего извне холестерина надо не время от времени, а посто-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Глава IV

Вармкоз и тромбофлебит

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Что такое

тромбофлебит и в чем

его опасность?

Еще в молодости после родов у меня обнаружили варикозное расширение вен. С каждым годом болезнь прогрессировала, хотя я активно лечилась.

А сейчас у меня воспалились вены. Ходить становится асе больнее и больнее. Врач назначил лечение от тромбофлебита. Расскажите, пожалуйста, об этом заболевании подробнее. Чем оно опасно? Можно ли от тромбофлебита избавиться совсем?

Г. И. ЗИНЧЕНКО, г. Ивано-Франковск.

Вармкоз мазью не вылечить

Мне 20 лет. У меня варикозное расширение вен. Начальная стадия. Решила попробовать препарат *Венза». Скажите, это лекарство действительно помогает полностью вылечить болезнь или его можно использовать только как профилактическое средство? Какие способы лечения варикозной болезни существуют?

Р, Е. КУШНИР, г. Харьков.

На вопросы отвечает хирург-фле-болог Михаил Михайлович ТЁСЛЯ.

Многие из нас к вечеру ощущают тяжесть в ногах, а иногда тупую распирающую боль. Так заявляют о себе натруженные вены. Особенно это знакомо тем, кто проводит почти весь рабочий день, сидя за письменным столом или стоя. Но если, кроме тянущих болей, отеков, повысилась температура, появился озноб, значит, вены воспалились, и развивается тромбофлебит.

- Тромбофлебит - это самостоятельное заболевание или осложнение при варикозной болезни?

- Тромбофлебит - это воспалительное заболевание стенки вены, при котором в пораженных местах образуются тромбы (сгустки крови). Это происходит в результате нарушения внутренней стенки сосуда, что повышает выработку тромбоцитов (кровяных пластинок, способствующих свертыванию крови). Достаточно часто тромбофлебит возникает в варикозно-рас-ширенных венах ног. Но наиболее распространенные причины этой бо-

лезни - травмы вен, химическое воздействие на стенки сосудов лекарствами. При грибковых заболеваниях и других нарушениях кожного покрова проникшая вглубь инфекция также может привести к тромбофлебиту.

- От тромбофлебита чаще всего страдают ноги. Почему?

- Действительно, в основном болезнь поражает поверхностные вены нижних конечностей. Глубокие вены затрагиваются реже и обычно закупориваются тромбическими массами из-за нарушения свертывающейся системы крови.

Кровообращение осуществляется в основном за счет работы сердца. И чем ближе сосуды расположены к сердцу, тем давление в них больше, при удалении давление уменьшается. Соответственно, кровь начинает течь медленнее. Отток крови происходит вопреки закону земного тяготения. При ходьбе или беге мышцы голени и бедра сокращаются, и кровь подбрасывается вверх и задерживается венными клапанами (складками внутреннего слоя вены). Венозные клапаны устроены таким образом, что позволяют крови

Маловероятно, что в 20 лет вы действительно болеете варикозным расширением вен. Скорее всего, у вас телеангиоэктазия или, говоря проще, сосудистые звездочки. Их легко можно устранить практически в любой клинике пластической хирургии. Также возможно, что у вас очень тонкая кожа, и поэтому вены просвечивают.

Если же о варикозной болезни вам сказал лечащий врач, то в этом случае какие-либо мази использовать бесполезно. Применение «Вензы» может принести только частичное облегчение, но не излечение. Радикально избавиться от варикозного расширения вен можно только хирургическим путем.

Здесь есть два варианта либо сделать склерозирование вен, либо флебэк-томию.

Склерозирование вен означает введение в просвет вены специального препарата, который вызывает ожог и последующее слипание стенок вены. Эту процедуру можно сделать в городских флебологических центрах. В результате вены исчезают. Склерозирование хорошо помогает именно при начальной стадии заболевания.

Что же касается флебэктомии, то это означает полное удаление вари-козно измененных вен. Операция несложная и хорошо переносится пациентами.

ши^ШИшШШШШШшШШШНШШШШШш: **'*

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

продвигаться только в направлении сердца. Больше всего клапанов имеют вены ног, а это помогает кровеносной системе сопротивляться силе тяжести. Чтобы не было застоя крови в ногах, нельзя подолгу сидеть или стоять на одном месте, желательно статичное положение прерывать ходьбой каждые 40-45 минут.

- Может ли тромбофлебит появиться внезапно - болью или отеком?

- Обычно тромбоз (образование тромбов в кровеносной системе) начинается остро, а тромбофлебит развивается постепенно. В результате венозного воспаления часто возникают сильные боли в конечности, вена становится болезненной на ощупь, кожа над ней приобретает красноватый оттенок, появляется отечность, может повыситься температура тела. Кстати, тромб чаще всего находится сантиметров на 20 выше того места, где идут ощутимые проявления болезни.

- Чем опасен тромбофлебит?

- Наибольшая опасность возникает при отрыве тромба (или его части), который может попасть в легочную артерию. В результате развивается тромбоэмболия (легкие лишаются притока крови), а это одна из причин внезапной смерти. Тромбофлебит создает условия для образования тромбов и развития массивного тромбоза, который может распространяться на глубокие и вышерасположенные вены. При тромбофлебите нарушается отток крови из поверхностных вен. Это приводит к их расширению и развитию вторичного варикозного расширения вен.

- Диагноз «тромбофлебит» ставят по внешнему состоянию больного или нужны особые ме-

тоды исследования?

- Диагноз обычно ставится на основании жалоб больного и внешних проявлений болезни. Также исследуются анализы крови, по которым врач определяет состояние кровеносной свертывающейся системы. С помощью ультразвукового исследования уточняется проходимость поверхностных вен и локализация (местонахождение) тромбов.

- Всегда ли тромбофлебит требует оперативного лечения?

- Не всегда. Если поражена венозная система голени, то можно лечиться амбулаторно с помощью противовоспалительных средств и других лекарственных препаратов. Но если болезнь перешла на нижнюю треть бедра, то применяют оперативное вмешательство.

- При варикозной болезни врачи назначают препараты, разжижающие кровь. Такое лечение может предотвратить развитие тромбофлебита?

- Лекарства, влияющие на активность свертывающей системы, не всегда следует принимать при варикозной болезни. Такие препараты назначают при определенных показателях анализа крови. Хотя варикозный узел - это практически измененная стенка сосуда, где скорость кровотока равна нулю. При застое крови увеличивается ее вязкость и образуется тромб. Предотвратить опасный процесс помогают препараты с аспирином (например, тромбо АСС), флеботоники (например, флебодиа 600) и другие препараты.

- Следует ли при тромбофлебите носить эластичные чулки или бинтовать ноги?

- Компрессионный трикотаж и пра-

вильно наложенные эластичные бинты помогают создать дозированное внешнее давление на мышцы голени, что позволяет увеличить скорость кровотока. В области лодыжек создается самая высокая степень сдавливания, которая постепенно уменьшается. В результате возникает эф-

фект выталкивания, и кровь продвигается вверх, даже если больная вена не работает. При этом также уменьшается сечение вены, что увеличивает скорость кровотока Компрессионный трикотаж помогает затормозить распространение тромбофлебита.

Евгения ПОЛЯКОВА.

Стеноз сонных артерий

Недавно у меня обнаружили стеноз обеих сонных артерий, облитерирующий атеросклероз ног. Предложили операцию, но улучшения не гарантируют. Что ожидает меня в будущем? Как лечиться?

Г. К. РУДЕНКО, г. Первомайск.

Стеноз - это аномальное сужение какого-либо просвета или отверстия, в вашем случае сонной артерии. Тем самым затрудняется снабжение кровью головного мозга, в результате чего вероятно развитие инсульта.

Лечение стеноза, как правило, хирургическое. Суженный участок иссекают или создают дополнительные обходные пути для прохождения крови. Также хирургически ле-

чится и атеросклероз ног. Все это считается радикальными методами. Консервативно применяется комплексная терапия. Она включает ан-тиагреганты (аспирин, плавике), сосудорасширяющие препараты (вазоп-ростан) и средства, снижающие уровень холестерина (ловастатин, пра-вастатин или флювастатин). Но лекарства необходимо применять под контролем врача.

Синие вены

В целях сужения варикозных вен следует поливать их из бутылки яблочным уксусом и растирать утром и вечером,

А еще от больных вен помогает следующее средство. На протяжений

нескольких месяцев выпивать в течение дня до еды 2 стакана теплого

яблочного компота с гущей. Рецепт: 4 неочищенных нарезанных яблока

залить 1 л воды, кипятить 15 минут, добавить сахар. Это вкусное лекар-

ство, "•'

А. М. ГЕРАСИМЕНКО» г. Борисполь.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Прогноз на варнкоз

Татьяна Ивановна Осинникова - врач, кандидат медицинских наук. И вместе с тем в своей практике она использует и опыт неофициальной (народной) медицины. Благодаря этому симбиозу достигает поразительных результатов.


5-й	13	14	15
6-й	15	14	13
7-й	12	11	10
8-й	9	8	7
9-й	6	5	4
10-й	3	2	1

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

лать чесночные ванны. Тоже контрастные, с резкой сменой температур. Разотрите одну большую головку чеснока, заверните в марлю и 5 мин. кипятите в 2 л воды. Держать попеременно ноги то в горячей чесночной воде, то в обычной холодной. В горя-чей-2 мин., в холодной - 30 сек. Вся процедура должна занять 20 мин. Холодная ванна должна быть последней.

Кроме того, утром и на ночь область варикозного расширения растирайте яблочным уксусом. И дважды в день выпивайте по 2 ч. ложки яблочного уксуса, разведенного в стакане водьк Через месяц вены перестанут набухать.

Ноги при любом удобном случае кладите на возвышение. Ночью положите под них подушку или валик, чтобы они лежали выше, чем тело.

Много лет Татьяна Ивановна страдала от варикозного расширения вен. Вылечила себя сама.

Теперь вместо набухших «жгутов» у нее на ногах едва заметные жилки. Вот что она советует.

Прежде всего - контрастные ванны для ног. Минуту держите ноги в холодной воде, минуту - в горячей. Повторите процедуру 3-4 раза. После ванны обязательно сделайте самомассаж ног. Поглаживающим движением помассируйте коленные суставы: кругообразно, прямолинейно и спиралевидно. Каждое движение - по 3-4 раза Затем кулаками 2-3 раза нажмите на подколенную ямку и круговыми движениями пальцев помассируйте.

Теперь ложитесь на спину и согните ноги в коленях. Погладьте 2-3 раза наружную и внутреннюю стороны голеней. Разомните все мышцы 3-4 раза и переходите к разминанию голеностопного сустава и стопы. Разомните каждый палец обеих ног. Потрите стопу и голеностопный сустав снизу вверх по 3-4 раза. Легко и быстро погладьте пальцами всю ногу, от стопы до паха. Сначала наружную сторону, потом внутреннюю. Повторите весь комплекс 2-3 раза. Массаж надо делать каждый вечер.

Раз в год проводите очищение сосудов чесночно-спиртовой настойкой. Для этого возьмите 350 г отборного чеснока, мелко его порежьте и разот-

рите деревянным пестиком в глиняном сосуде. Деревянной ложкой сложите кашицу в стеклянную банку, накройте крышкой, оберните темной тканью. Пусть отстоится. Затем отделите 200 г чесночного сока и смешайте его с 200 г чистого медицинского спирта. Если его нет, можно взять водку. Плотно закройте банку, снова оберните темной тканью и поставьте в прохладное место, только не в холодильник. Через 10 дней массу отожмите через плотную льняную ткань. Полученную жидкость подержите в темном месте еще 2 дня. Теперь средство готово к употреблению. Возьмите чистый лист бумаги и начертите для себя график приема

Дозу надо соблюдать точно. Пить за полчаса до еды. Лучше запивать молоком, но можно и водой. На работу берите с собой обеденную дозу. В плотно закрывающуюся бутылочку налейте 50 г молока или воды и соответствующее количество капель.

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ

Когда закончите курс по схеме, оставшуюся настойку пейте 3 раза в день по 25 капель, пока она не кончится.

Больным варикозным расширением вен очень полезно каждый день есть чеснок. Он растворяет в крови белок фибрин и препятствует образованию кровяных сгустков.

Очень хорошо раз в неделю де-

Яблоки и мед от тромбофлебита

Посоветуйте простой рецепт от тромбофлебита.

Только чтобы без компрессов и припарок, а то я

жутко загружена и на компрессы уже сил не

хватает

/%я« . _т> _и> кдциниЧЕНКО, киевская область.

От тромбофлебита и варикозного расширения вен помогает настой антоновских яблок, очищающий кровь, улучшающий сон и аппетит. Три средних яблока промыть холодной водой и уложить в эмалированную кастрю-

лю. Залить крутым кипятком, закрыть крышкой, укутать кастрюлю одеялом и через 4 часа размять яблоки прямо в кастрюле. Настой процедить и пить с медом {ложку меда на 50 г настоя) утром натощак и перед сном.


Дни	Завтрак	Обед	Ужин
1-й	1 капля	2 капли	3 капли
2-й	4	5	6
3-Й	7	8	9
4-й	10	11	12

Народный рецепт от варикоза

Поможет компресс из молочной сыворотки на ночь. Обернуть участки с расширенными венами марлей, смо-

ченной в сыворотке, прикрыть компрессной бумагой. Закрепить. Утром смыть сыворотку холодной водой.

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Узор, не радующий взор

КАК ЗАТОРМОЗИТЬ РАЗВИТИЕ ВАРИКОЗНОЙ

БОЛЕЗНИ?

Я страдаю избыточным весом, хотя многие уверяют, что эту проблему я выдумала. Я покупала пищевые добавки для похудания, пробовала голодать, но что-то все осталось без результата. Мне на работе подолгу приходится сидеть. Наверное, поэтому ноги стали отекать и вены на них часто набухают, в некоторых местах проступают мелкие сосудики. Иногда я ощущаю в ногах жжение и покалывание.

Неужели это варикозная болезнь? В чем причина этой напасти, можно ли от нее избавиться?

О. Н. ИЩЕНКО, г. Очаков.

роена таким образом, что отток крови происходит вопреки силе тяжести. А клапанная система при вертикальном положении тела обеспечивает движение крови вверх. При этом клапаны, смыкаясь своими краями, не дают ей течь обратно. Но когда вены расширяются, они увеличивают и клапанное кольцо, поэтому его створки не доходят друг до друга. В результате часть крови остается в кровеносных сосудах ног, нарушая тем самым кровобраще-ние. При удалении варикозных вен решается и проблема клапанной недостаточности. Таким образом, в варикозной болезни сами клапаны редко бывают виноваты (за исключением их врожденного недоразвития).

- Можно ли устранить болезнь на первом этапе, когда только начинают «прорисовываться» варикозные звездочки?

- При появлении звездочек в патологический процесс вовлекаются внут-рикожные сосуды. Но дело в том, что звездочки могут появляться не только при варикозной склонности, но и при заболеваниях печени, при эндокринных нарушениях. Поэтому, прежде чем начать лечение, нужно выяснить причину их возникновения.

- Варикозная болезнь сопровождается болями. С чем это связано?

- Боли возникают при венозной недостаточности (перегрузке венозной системы). Перегрузка ухудшает кровообращение и приводит к застою крови, что провоцирует отеки. Нервные окончания при этом сдавливаются, поэтому возникают боли и тяжесть в ногах, особенно в вечернее время.

- Известно, что варикоз лечат хирурги. А можно ли обойтись без операции?

- При запущенной варикозной болезни необходимо удалить пораженную вену. Эндоскопическая техника позволяет минимально травмировать окружающие ткани.

В 10-20% случаев положительный эффект достигается при помощи скле-ротерапии. В вену вводится специальное лекарственное вещество, которое вызывает воспаление ее внутренней оболочки. При помощи давящей компрессии (сжатия) вена склеивается и перестает работать, а кровь оттекает по глубоким венам. Но если существуют проблемы в глубоких венах (например, тромбы), то склеротерапию проводить нельзя.

Наилучшего результата можно добиться при комбинировании хирургического вмешательства и склеротера-пии. В ходе этой операции удаляются магистральные вены, а через некоторое время склерозируются отходящие от нее сосуды.

- Останавливает ли операция процесс варикозного расширения вен?

- После хирургического вмешательства в 8-10% случаев возникают рецидивы, даже если операция была проведена успешно. Во-первых, это связано с генетической предрасположенностью к варикозному расширению вен, а во-вторых, на развитие болезни продолжают влиять провоцирующие факторы, если они не устранены. Однако при своевременном лечении рецидивы возникают очень редко.

- Чем опасно варикозное расширение вен?

- Варикозное расширение вен в запущенных случаях может осложниться тромбофлебитом, а также появлением трофических язв. Трофические язвы очень трудно вылечить, в редких слу-

К сожалению, многие из нас уверены, что варикозное расширение вен не приносит вреда. Беспокойство вызывает лишь внешний вид ног. Перекрученные и узловатые вены женщины прячут под длинными юбками или брюками,

На самом деле варикозное расширение вен - это именно заболевание (довольно распространенное), а не внешний недостаток. И как любое заболевание требует своевременного лечения. Почему развивается варикоз? Как затормозить развитие болезни? За консультацией мы обратились к врачу-ан-гиохирургу (ангиохирург - специалист в области сосудистой хирургии. - Ред.) Нижегородской клинической больницы № 5 Александру Алексеевичу СЕЛИВЕРСТОВУ.

- Почему варикозная болезнь поражает в основном сосуды ног?

- Дело в том, что варикозное рас-

ширение вен связано со слабостью стенок сосудов, которые со временем становятся менее эластичными. Этот дефект передается по наследству. Причем он касается всей венозной системы. Патология в ряде случаев диагностируется не только на ногах, но и на других участках тела, а также во многих внутренних органах (желудок, пищевод, кишечник).

Но наиболее часто от варикозного расширения вен страдают нижние конечности. Когда человек стоит, то гидростатическое давление в венах ног повышается. Слабые стенки сосудов не могут противостоять этому давлению, поэтому вены начинают расширяться.

- Считается, что в варикозном расширении вен виноваты клапаны, которые не справляются с поступающим объемом крови. Это так?

- Система кровоснабжения ног уст-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

чаях они приводят к гангрене. Тромбофлебит опасен воспалением венозной стенки, в результате чего образуются тромбы, которые закупоривают просветы венозных сосудов. Иногда тромбы отрываются и мигрируют в легочные артерии. Если в этом случае помощь не оказывается своевременно, то может произойти самое худшее.

- Как предупредить тромбооб-разование?

- Чтобы предотвратить образование тромбов, нужно устранить его причину. Если возможно сделать операцию, то лучше не отказываться от помощи хирургов. Но бывают случаи, когда недопустимо операционное лечение. Тогда врач назначает комплекс лекарственных средств, физиотерапевтические процедуры и т.д.

При варикозной болезни рекомендуется носить лечебный трикотаж, который можно купить только в аптеке. Обычно компрессия приносит облегчение, а также уменьшает опасность развития тромбов.

На начальной стадии заболевания можно использовать специальные кремы и мази. Они содержат вещества, повышающие упругость вен.

Когда вы отдыхаете, кладите ноги на стул. Вечером, перед сном поста-

райтесь выполнить несколько упражнений для ног, лежа на спине. Одним из лучших является упражнение «велосипед».

Полезно спать, положив под ноги в несколько раз свернутое одеяло.

Для профилактики и лечения вари-коза используют механическое стягивание вен. Если вы не можете приобрести специальные компрессионные колготки, то попробуйте самостоятельно бинтовать ноги эластичным бинтом.

Бинтуют ноги начиная с голеностопного сустава. Потом переходят на ступню (обязательно захватывая пятку), снова возвращаются к голеностопу и продвигаются от него вверх до середины бедра Давление бинта должно быть равномерным, без перетяжек. Причем чем выше бинтуется нога, тем повязка должна быть слабее, то есть ближе к бедру бинт накладывают не так туго, как на ступню и голень. Это важно, иначе кровь будет застаиваться в голени, а нужно облегчить ее отток.

Желательно, чтобы в первый раз ногу забинтовала медсестра, и вы посмотрели, как это правильно делается. Бинтовать больную ногу надо лежа. Эту процедуру лучше проводить утром, не вставая с постели.

Евгения ПОЛЯКОВА.

То печет, то замерзаю

Мне 70 лет, из них 18 страдаю болями в ногах: то их мечет», то замерзают, то их ^иголками колет». Места себе не нахожу. Делала массаж, рефлексотерапию, использовала различные мази, принимаю обезболивающие лекарства, ничего не помогает. В последнее время обмываю ноги разбавленным уксусом. Часа два не горят, а потом опять мучаюсь. Пожалуйста, посоветуйте, что мне делать.

Л. К. ЗОТОВА, г. Черкассы.

Неприятные ощущения в ногах, вероятно, связаны с нарушением кровоснабжения. Наиболее мощные обезболивающие средства - куран-тил, троксевазин. Отвлекающим и противовоспалительным действием обладает раствор димексида (разбавить 1:3 и делать компрессы на 15-

30 минут). 1-2 раза в день можно делать контрастные ванны для ног. Большое значение имеет коррекция повышенного артериального давления, так как трофические нарушения часто сопутствуют гипертонии. Может оказаться эффективной гомеопатия.

Заболевания артерий

ног

Как известно, ни один орган не может нормально функционировать без достаточного притока к нему артериальной крови, которая несет с собой кислород и питательные вещества.Какие же патологические процессы чаще всего поражают артерии ног?

Как сделать кровь «жидкой»?

Советует болгарский кардиолог Арсен Додев.

Возьмите 3 зубчика чеснока, измельчите, добавьте по 1 ст.ложке яблочного уксуса, красного вина, растительного (предпочтительно оливкового или льняного масла). Все тщательно взбейте и настаивайте в закрытой посуде ночь.

Принимайте по такой схеме: в 8

часов утра 1 /3 часть смеси растворите в стакане горячей воды и выпейте. Вторую треть добавьте в стакан горячей воды и выпейте в 14 часов. Остатки допейте вечером, спустя 6 часов после второго (обеденного) приема, со стаканом воды.

Однако народные средства не заменят в тяжелых случаях медикаментозных препаратов.

У пожилых обычно - облитерирую-щий артериосклероз, а вот у молодых и людей среднего возраста - заболевания аллергически-воспалительного происхождения. Причины и механизмы развития этих заболеваний различны.

ПРИЧИНЫ

Облитерирующий артериосклероз развивается вследствие нарушения

липидного (жирового), в том числе холестеринового, обмена. На внутренних стенках артерий образуются атеросклеротические бляшки. Из-за этого просвет артерии сужается или даже совсем закупоривается, и в том месте, где «села» бляшка, снабжение тканей кровью и кислородом нарушается.

При аллергически-воспалительных

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

поражениях артерий страдает все сосудистое русло, все артерии, снабжающие кровью ткани ног. В стенках сосудов развивается воспалительный процесс, равномерно их утолщающий, поэтому просвет их также сужается. У страдающих облитери-рующим эндартериитом это сужение наиболее выражено в артериях голеней и стоп. А у больных неспецифическим аорто-артериитом могут быть поражены и верхние отделы сосудистого русла ног, например, бедренные артерии.

СИМПТОМЫ

Но по какой бы причине ни нарушался кровоток в артериях ног, последствия всегда одинаковы. Из-за недостатка кислорода, поступающего в мышцы и другие ткани, возникает так называемая ишемическая боль в ноге.

Обычно она появляется во время ходьбы, поскольку при физической нагрузке ткани требуют дополнительного количества кислорода, а его не хватает. Боль проходит после короткой, на 2-5 минут, остановки и называется поэтому перемежающейся хромотой. Нога, на которой поражены артерии, становится бледнее здоровой, снижается температура ее кожи, что можно определить на ощупь.

При поражении артерий голени и стопы боль обычно бывает сжимающей и локализуется в икроножных мышцах. При сужении и закупорке артерий таза и бедра более характерно чувство усталости, слабости во всей ноге.

Что касается боли и онемения в ногах в покое и по ночам, то это, как правило, следствие какого-либо

неврологического заболевания, например, остеохондроза позвоночника, либо наблюдается при далеко зашедших тяжелых поражениях артерий ног.

ЛЕЧЕНИЕ

При появлении в ногах боли любого характера, не откладывая, следует обратиться к врачу. И не только потому, что как и при каждом заболевании, чем раньше начато лечение, тем оно успешнее. Дело в том, что как артериосклероз, так и аллергически-воспалительные изменения поражают артерии не только ног, но и других органов. И чтобы не допустить нарушения их функций, важно своевременно поставить диагноз и начать лечение. Желательно, чтобы пациент обратил внимание на время, через которое периодически возникает боль в ноге при ходьбе. Врачу это очень важно знать. Ведь чем большее расстояние человек может пройти до возникновения боли, тем лучше состояние сосудов, тем меньше они сужены.

ОСЛОЖНЕНИЯ

Не менее важно обратить внимание и на другое проявление заболевания, о котором также надо непременно сообщить врачу. Если больной замечает, что периодически боль и другие неприятные ощущения в ноге беспокоят то сильнее и чаще, то слабее и реже, - это свидетельство чередования обострений и ремиссий болезни. А такое течение более характерно для облитерирую-щего артериосклероза. Наблюдательность пациента поможет врачу поставить точный диагноз, а в данном случае это весьма непросто.

К операции прибегают в далеко зашедшей стадии болезни, если наступает декомпенсация кровообращения в пораженной конечности. Об этом свидетельствует появление так называемой боли покоя, когда нога находится в горизонтальном положении. В основном же лечение пораженных сосудов ног консервативное.

ПРОФИЛАКТИКА

Прежде всего надо знать, что есть ряд факторов, которые активно способствуют возникновению и прогрес-сированию этих заболеваний. Вот их и следует избегать. В первую очередь не переедайте. Резко ограничьте богатые холестерином животные жиры, в том числе сливочное масло. А вот 2 столовые ложки любого растительного масла в день - это обязательно! Растительное масло нормализует жировой, холестериновый обмен. Больше ешьте овощей, поскольку содержащаяся в них клетчатка усиливает перистальтику толстой кишки, что способствует удалению из организма из-

лишков холестерина. Обязательно надо включать в рацион морскую капусту, другие продукты моря, обладающие антисклеротическим действием.

Чрезвычайно отрицательное воздействие на артериальные сосуды оказывают никотин и алкоголь! Те, кто не отказывает себе в сигарете и рюмочке, сделайте для себя серьезные выводы. Отказ от спиртного и от курения - для вас жизненно важный шаг.

Заставляйте себя больше ходить пешком, желательно 1-2 раза в день по 1-2 часа, в зависимости от того, каким временем вы располагаете. При появлении боли в ноге остановитесь и после ее исчезновения идите дальше. Дозированная ходьба способствует развитию дополнительных сосудов и тем самым улучшает кровоснабжение тканей больной ноги.

Врач назначит вам лекарства, в том числе противоатеросклеротические, противовоспалительные, нормализующие систему свертывания крови, улучшающие обменные процессы.

В помощь лекарствам

В качестве вспомогательного лечения тромбофлебита народная медицина рекомендует:

бандаж на пораженную поверхность. Больной должен лежать в постели с поднятой на 15-20 см ногой;

высыпать в ведро 200 г сухой травы сушеницы топяной, залить кипятком и настоять 1 час, тщательно укутав. Затем опустить в ведро (в теплый настой) ноги и держать с полчаса, подливая кипяток;

смешать горсть толченой свежей

полыни с кефиром или простоквашей. Смесь нанести на марлю и приложить к больным венам. Ноги положить на подушечку и прикрыть пленкой или целлофаном. Снять марлю с кашицей через 30 мин.;

50 г цветков или измельченных плодов каштана настаивать в 0,5 л водки в течение 14 дней. Пить, разбавив водой, по 30-40 капель 3-4 раза в день в -течение 4 недель. Настой используют также для наружного применения в виде компрессов и растираний.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Критическая ишемия

йог

Когда заболела и отекла левая йога, мне стало трудно ходить, я пошел в поликлинику к хирургу, Долго он меня мурыжил анализами и обследованиями. Сказал, что плохие сосуды ног. Написал в бумажке: хозанк, 3-6. Это что значит?

А. М. НЕСТЕРЕНКО, Полтавская область.

Хозанк - это хроническое обли- ложении, что вынуждает больного

чла в газете нашу с мужем статью о лечении глиной и попросила ей помочь.

«Уж что я только не пробовала, -говорила она, - вот кручусь-верчусь болезни на зло, да боюсь, что скоро отчаяние верх возьмет. Ты уж подыщи мне еще что-нибудь, дочка».

Обложились мы вечером с супругом газетами, да справочниками по народной медицине и нашли то, что, на наш взгляд, может помочь бабе Клаве.

А наутро отнесли ей букет - букет из пышных и душистых цветов каштана конского и рецепт в придачу.

Удивилась баба Клава: «Сколько здесь живу, весь двор в каштанах этих. Весной глаз радует, да душу, а осенью проходу нет от них - везде эти «ежики» и валяются. А они оказывается такой силой обладают! Правду говорят, что тебе надо, под носом ищи».

Прошло уже полтора месяца, баба Клава один курс лечения прошла. «Легкость в ногах появилась, давление меньше беспокоит, радостней жить стало», - говорит она.

Предлагаю и вам, уважаемые читатели, рецепты, которые мы подобрали для бабы Клавы, быть может, они и вам помогут радость обрести, да легче по жизни шагать.

Из цветов конского каштана отжимают сок и принимают по 25-30 капель на столовую ложку воды 2 раза в день. Курс 21 день, 10 дней перерыв.

Цветы конского каштана (сухие) настоять на водке (1:10) и пить по 1 чайной ложке 2 раза в день. Курс 21 день, 10 дней перерыв.

Сухой цвет каштана (или кожуру каштана) растереть в порошок, 1 столовую ложку порошка залить 1 стаканом кипятка. Когда снадобье немного остынет, замесить на нем глину до консистенции сметаны. Обмазать больную ногу, обмотать тканью. Полежать в тепле 2-3 часа, приподняв ноги. Затем глину выбросить (поблагодарив Землю-матушку за помощь!), ноги обмыть и еще немного побыть в тепле. Потребуется 5-6 примочек на курс.

А. Д. ТОВЧУК, г. Донецк.

терирующее заболевание артерий нижних конечностей. При этом заболевании развивается артериальная недостаточность (плохое кровоснабжение) ног.

1-я стадия: боли в ноге появляются только после длительной ходьбы (более 1 км).

2-я стадия: пациент проходит менее 200 м, далее вынужден из-за боли остановиться.

3-я (а) стадия: характерно проявление «боли покоя», то есть боли, возникающей в горизонтальном по-

периодически опускать ногу вниз (до 3-4 раз за ночь).

3-я (б) стадия: (критическая ишемия) - появляется ишемический отек голени и стопы. Пациент не может держать ногу горизонтально более 2-3 часов.

4-я (а) стадия: развиваются некротические изменения в пальцах стопы, но есть перспектива сохранения в последующем опорной функции конечности.

4-я (б) стадия: гангрена стопы или голени, требующая ампутации.

Букет для бабы Клавы

Пырей кровь разжижает

Знаете ли вы о свойствах корней пырея? Оказывается, он очень полезен - этот сорняк в огороде. Жаль, что я узнала об этом слишком поздно для себя.

Каждый вечер, возвращаясь с работы, входя в подъезд, я слышу стук металлического ведра о плиту и чувствую запах свежевымытого каменного пола, смешанного с запахом мази и бинтов.

Это бабушка Клава убирает подъезд. Я не раз обращала внимание на то, как медленно и осторожно она передвигается от одной ступени к другой. Я видела ее больную ногу, которая независимо от време-

ни года обмотана бинтами. Я понимала (да и соседи говорили), что это варикоз так обезобразил ногу и создает такие трудности.

Я как-то раз спросила ее, лечится ли она и какие результаты. Заметила я, что не хочет она говорить на эту тему, и потому больше не докучала ей расспросами.

А однажды в начале лета баба Клава сама остановила меня на площадке. Рассказала о том, что про-

Незадолго до того я перенесла болезнь - заболела тромбофлебитом, потому что ела в салатах много молодой крапивы. Никто не будет спорить, что крапива - лечебное расте-

ние, но только до наступления климакса у людей. А после его наступления крапиву внутрь применять нельзя! Она ведь способствует свертыванию крови, а у стариков и так

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

кровь вязкая, да вдобавок их артерии, по которым проходит кровь, похожи на узкие кривые улочки.

Я этого не знала, и ела салаты, в которых были и листья крапивы. И... сразу возник тромб на ноге выше колена

Целый месяц меня мучила эта болезнь - тромбофлебит, а когда она была на исходе, последовал странный приступ: без головной боли, без боли в сердце мое состояние стало таким, что я не могла поднять головы от подушки. Перед глазами все плыло, верх и низ поменялись местами.

Вызвали «скорую». Оказалось, что приступ был неизбежностью при тромбофлебите: кусочки тромба отрываются и разносятся током крови. Они могут быть занесень! и в сердце, и в мозг и куда угодно. Мой приступ продолжался несколько часов и сам собой прекратился, благодаря

Богу. Видно, проскочил тромб.

Но теперь я знаю: пока мы молоды, на наше здоровье работает гормональная защита, данная природой. Она регулирует количество тромбоцитов в нашей крови. А в старости гормональная защита исчезает. Вот когда может понадобиться пырей. Он разжижает кровь. Это же делают лук и аспирин. Насчет аспирина - это дело врачей. А лук старикам рекомендуется есть понемногу каждый день, чтобы не возник тромб. А корни пырея, я проверила, помогают: дня 3 попила настойку на кипяченой воде и сдала кровь из пальца на анализ. Тромбоцитов было 135 (это слова моего врача). Через недели две - я не пила настойку пырея - опять сдала кровь на анализ. Оказалось, тромбоцитов -300. Врач сказала, что до 320 - это норма. Всего вам хорошего.

А. М. ГАВРИЛЮК, Киевская область.

Появилось чувство тяжести в ногах? Ну и что, отдохну - все пройдет. Но если чуть позже голени и стопы начали отекать и обувь к концу рабочего дня вдруг стала тесновата, если не дают покоя жжение, зуд, а то и судороги в конечностях, - тут уже не отмахнешься.

Мало приятного, конечно, обнаруживать у себя болезни, только всегда нужно помнить: раннее выявление и лечение любого недуга, в том числе хронической венозной недостаточности, - предупреждает развитие многих осложнений.

Мы часто сталкиваемся с довольно легкомысленным отношением пациентов к варикозу. Кто-то считает, что это вполне безобидное заболевание, которое, кроме косметического беспокойства, никаких других хлопот не доставляет. На самом деле такое мнение ошибочно, т.к. при варикозной болезни может развиться острый тромбофлебит.

Особенно внимательно прислушиваться к своему организму должны люди так называемых «стоячих» профессий: продавцы, учителя, рабочие у станка, парикмахеры... Наиболее подвержены варикозу беременные женщины, люди с избыточным весом; прослеживается также наследственная предрасположенность. Специалисты констатируют связь варикозной болезни у женщин с приемом некоторых гормональных контрацептивов. Я вовсе не хочу вас пугать, просто как врач призываю внимательнее относиться к своему здоровью.

- Кроме чисто внешних не-

приятностеи, варикозное расширение вен вызывает иногда очень болезненные ощущения. Какая медицинская помощь будет наиболее эффективной?

- Если к врачу обращается молодая женщина с небольшими участками расширенных вен (имеются в виду сохраненные венозные клапаны), то в этом случае мы предлагаем склерозирование. В ва-рикозно расширенные участки врач - сосудистый хирург - вводит специальное вещество, которое скле-розирует вену, затем накладывает эластичный бинт на семь дней. Постепенно улучшается микроциркуляция крови, ноги перестают болеть, восстанавливается кровоток, к тому же косметический эффект -налицо.

Здесь, правда, есть одна тонкость: нога целую неделю будет забинтована и, дабы избежать осложнений, процедуру склерозирования проводят в строго определенный период - с конца сентября до начала мая. Летом, в жару, лучше воздержаться от этого метода лечения.

- А если болезнь зашла далеко и склерозирование уже не поправит положения?

- В таком случае сосудистый хирург после тщательного обследования сосудов и венозных клапанов, скорее всего, назначит операцию. Другого выхода нет, и бояться операции не стоит, поскольку современная сосудистая хирургия творит чудеса. В области паха делается небольшой разрез и вена целиком удаляется. Причем таких внешних косметических дефектов, от которых женщины страдают

не будет проблем!

Всемирная организация здравоохранения «удостоила чести» в черный список болезней цивилизации включить варикозное расширение вен. Болезнь действительно «молодеет», и если десяток-другой лет назад варикозом страдали люди зрелого возраста, то в последнее время пациентами кабинета сосудистой хирургии становятся женщины (30%) и мужчины (20%) 35-40 лет. Практически каждый второй житель планеты в той или иной степени подвержен заболеванию сосудов.

Сегодня читателей консультирует главный врач медицинского центра «Помощь», академик российской Академии медико-технических наук Алла Николаевна СЕРОВА.

- Алла Николаевна, говорят, что начальную стадию варикозной болезни не так-то просто распознать...

- Действительно, на целый ряд симптомов, предшествующих этому заболеванию, мало кто обращает внимание на первых порах.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Наследство по женской пшишы

Статистика свидетельствует: варикозной болезнью вен нижних конечностей страдает 10-17% людей, среди них женщин в пять раз больше, чем мужчин. Почему природа так несправедлива к слабому полу?

больше, чем мужчины, никогда уже не возникает.

- Сейчас много хорошего говорят об озонотерапии. Каково ваше мнение на этот счет?

- Наряду с классическими схемами лечения сосудистых больных (методом внутривенного введения растворов реополиглюкина, солкосе-рила, но-шпы) много лет мы занимаемся озоном совместно с кафедрой анестезиологии, реаниматологии и терапии Российского военно-медицинского института. В различ-

э ных концентрациях сосудистый хирург вводит внутривенно, а в неко-

- торых случаях даже внутриартери-

- ально, озонированные физиологи-} ческие растворы, которые врачи счи-

- тают санитарами сосудов, «раство-

- ряющими» склеротические бляшки.

- По чистым сосудам кровь течет уже

- беспрепятственно, поэтому крово-

- снабжение конечностей заметно

- улучшается. У озонотерапии - боль-

- шое будущее, и в том числе в лече-

- нии венозной недостаточности. Дина ЯШИНА.

По разным причинам. Не последнюю роль играет неполноценность венозных клапанов, в большей степени передающаяся в наследство по женской линии. У многих женщин варикозные узлы «завязываются» после беременности и родов из-за того, что увеличившаяся матка на протяжении долгих месяцев сдавливала крупные вены, затрудняя отток крови из нижних конечностей.

Есть еще одно чисто женское обстоятельство, облегчающее путь болезни: утягивающие пояса, комбидрессы, чулки на резинках - от них лучше раз и навсегда отказаться. А заодно постараться расстаться с лишним весом - дополнительные килограммы тоже ложатся бременем на венозную систему.

Да и высокие каблуки венам не в радость, модницам приходится постоянно напрягать мышцы ног, сдавливающие глубокие вены: кровь устремляется в поверхностную венозную систему, запуская механизм варикозной болезни.

У вас сидячая работа? Или, напротив, по долгу службы приходится часами простаивать на ногах? Частенько таскаете неподъемные сумки с продуктами? Привыкли сами ворочать тридцатилитровый бак для кипячения белья? Страдаете запорами? Носите узкие джинсы, сжимающие паховую область? Утвердительно ответив хотя бы на один из этих вопросов, вы тем самым признали, что постоянно испытываете свои вены на прочность, А это более чем рискованное занятие!

Не помогает лекарство -попробуйте картошку

Мой муж долгое время болеет тромбофлебитом. Вот уже 9 месяцев у него не заживает варикозная (трофическая) язва. Ходил несколько раз к доктору, прописали мазь «Троксевазин» и капсулы внутрь того же названия. Результата нет. Посоветуйте, как залечить язву и есть ли какие еще методы по лечению зтого заболевания? Мы знаем, что оперироваться надо однозначно, но сначала надо залечить язву, как сказали в больнице.

И. К. МАЛАНЮК, Львовская область.

Домашний доктор - каланхоэ

Для лечения трофических язв в хирургической практике применяются разные, в том числе фито-терапевтические методы. Например, используют листья и стебли каланхоэ перистого. Наверняка это растение найдется в вашем доме или у друзей и родных. Приготовьте сок из каланхоэ, пропустив его через мясорубку и отжав. Пропитывайте соком повязки и наклады-

вайте на больное место.

Хорош как противовоспалительное средство сок из свежего картофеля. Пропустите картофель через соковыжималку. Полученную массу наложите на сложенную в несколько слоев марлю толщиной 1-2 см и зафиксируйте на пораженном участке. Через полтора-два часа массу надо осторожно снять и заменить новой.

Народная медицина накопила немало рецептов для страдающих варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Например, рекомендуют 3-4 раза в день пить по четверти стакана настоя коры и листьев лесного ореха {1 ст.ложка на стакан кипятка).

Очень рекомендуют натирать ноги (от стопы и выше) настойкой каланхоэ (половину поллитровой бутылки наполнить резаными листьями каланхоэ, доверху залить водкой или 70-градусным

спиртом, держать в темном месте неделю, периодически встряхивая). Говорят, настойка быстро снимает боль, а месяца через четыре постоянного применения даже убирает проступившую на коже сетку вен.

Написала вам потому, что в вашей газете одна женщина жаловалась на варикозное расширение вен, вот я и подумала - вдруг ей поможет.

В. И. ЛУЦЕНКО, г. Львов.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Глава V

Гипотония

и некоторые другие

сосудистые проблемы

Словом, в силу неясных пока причин, факторов мелкие артерии и ар-териолы ногтевых фаланг пальцев рук, реже кончика носа, ушей, языка спазмируются. Кровь перестает поступать в ткани. Они бледнеют. Для болезни Рейно характерно одновременное побледнение пальцев на обеих руках. Такой приступ длится от нескольких минут до получаса и проходит самостоятельно. Во время приступа пальцы холодные на ощупь. Боли могут быть, а могут и отсутствовать.

Постепенно болезнь переходит во вторую стадию. После побледнения, вызванного спазмом, появляются синюшность и отечность из-за паралитического расширения сосудов. Это уже практически всегда сопровождается болями, потому что кровь по растянувшимся сосудам почти не течет и ткани на больший срок лишены кислорода. Такие приступы длятся несколько часов.

Частые и длительные обескровливания кончиков пальцев не могут пройти бесследно, и болезнь переходит в третью стадию. Пальцы истончаются, склерозируются. Могут образовываться мелкие язвочки и очаги омертвения. Наиболее тяжелым осложнением является сухая гангрена пальцев. Правда, такая последовательность необязательна. Болезнь может начаться со второй или третьей стадии, или третья может вообще не появиться.

Болезнь Рейно, как правило, поражает женщин в возрасте до 30 лет. Некоторые ученые полагают, что если проявления болезни начинаются в более старшем возрасте, то это начало других болезней, относящихся к группе коллагеновых (склеро-

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

дермия, системная красная волчанка и пр.). Поставить диагноз болезни Рейно в начале заболевания, когда еще нет атрофических изменений пальцев, можно только в момент приступа по характерной окраске кожи. В межприступном периоде проявления болезни отсутствуют.

При подозрении на болезнь Рейно мало ограничиться осмотром в момент приступа, Требуется полное и глубокое обследование больного, потому что похожие проявления (синдром Рейно) могут быть и при других заболеваниях. Их нужно обнаружить и лечить.

Лечение же самой болезни Рейно, хотя и представляет определенные трудности, все же в последнее время стало более успешным.

Ранее используемые средства (никотиновая кислота) заменены новыми группами лекарств. Из современных средств, применяемых для лечения болезни Рейно, можно назвать прозазин (дозу, курс лечения, профилактику возможных побочных проявлений должен определить врач!). Применяются лекарства из группы антагонистов кальция (конкретный препарат подбирает только врач) и нитраты (они менее эффективны).

Поскольку мы до сих пор не знаем истинной причины болезни, о профилактике говорить не приходится, но можно попытаться предотвратить развитие приступов. Для этого необходимо избегать охлаждения и отказаться от курения. Противопоказана работа, связанная с вибрацией и длительным напряжением кистей рук, обилием мелких и точных движений.

Болезнь Рейно: загадка «со стажем я

Расскажите, пожалуйста, о болезни Рейно.

А. 3. НАУМЕНКО, г. Красный Луч. На письмо отвечает врач С.ТИХОМИРОВ.

06 этой болезни пишут мало и редко. Наверное потому, что, несмотря на более чем столетнюю историю ее изучения, о причинах возникновения и о лечении этого страдания известно немного.

В 1862 году французский невропатолог Рейно описал заболевание, при котором приступообразно бледнели и холодели пальцы рук, позже наступало их посинение и все могло закончиться омертвением кончиков пальцев. Он назвал эту болезнь «местная асфиксия и симметричная гангрена конечностей». Позже ученые-медики присвоили болезни имя описавшего ее - Рейно. Так она называется и по сей день, хотя теперь говорят и о болезни, и о

синдроме Рейно, являющимся проявлением других заболеваний.

Что же мы знаем о причинах болезни Рейно? Не так много. Определенную роль играет наследственная предрасположенность. Связывают начало болезни с психоэмоциональным напряжением; после войн и стихийных бедствий заболевает больше людей. Длительное и частое охлаждение конечностей, воздействие на них промышленной вибрации, отравления и инфекции тоже играют определенную роль в развитии болезни. Но все это нельзя считать причинами. Скорее, пусковым механизмом при изначальном дефекте нервной системы.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Синдром Рейно: мерзнут пальцы

что и холод. Кровь отливает от рук и ног к мозгу и внутренним органам.

Остерегайтесь кофе. Кофе и другие содержащие кофеин продукты сокращают кровеносные сосуды. Если у вас синдром Рейно, то, наверное, вряд ли вам захочется дополнительно сужать сосуды.

Избегайте алкоголя. От алкоголя увеличивается ток крови в коже,

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

давая немедленное ощущение тепла, но это тепло скоро теряется в воздухе, снижая внутреннюю температуру тела. Другими словами, в действительности от алкоголя становится холоднее. Опасность заключается в том, что, выпив неумеренное количество и выйдя на холод, можно получить тяжелые последствия, например обморожение.

При этой болезни кровеносные сосуды, идущие к пальцам рук и ног, под воздействием холода резко сокращаются. Вначале развивается спазм сосудов. Ток крови к пораженной области замедляется, и от недостатка крови, богатой кислородом, она становится бледной, может даже приобретать голубоватый оттенок. Возникает чувство онемения. Когда кровь возвращается, пальцы снова краснеют. В прогрессирующих стадиях болезни Рейно плохое снабжение кровью может нарушить чувствительность пальцев.

Как устранить неприятные ощущения?

Размахивайте руками, чтобы стало тепло. Махните рукой вниз назад за спину, а затем вперед перед собой, и делайте это со скоростью 80 взмахов в минуту (это не так быстро, как кажется, попробуйте).

Эффект ветряной мельницы, заставляет кровь приливать к пальцам по закону гравитационной и центробежной силы. Это согревание хорошо действует на замерзшие пальцы независимо от причины охлаждения.

Ешьте пищу, богатую железом. От недостатка железа может изменяться метаболизм щитовидной железы, которая регулирует теплоту тела. Ученые исследовали действие железа, содержащегося в диете, на здоровых женщинах, когда те входили в холодильную камеру. Если женщины принимали лишь 1/3 рекомендованного количества железа в течение 80 дней, они теряли на 29% больше тепла из организма, чем тогда, когда находились на

насыщенной железом диете в течение 114 дней.

Железо содержится в мясе, горохе, птице, рыбе, зеленых листьях овощей. Хорош апельсиновый сок, поскольку он увеличивает способность организма поглощать железо,

Выбирайте одежду, которая впитывает пот. Причиной холодных рук и ног, даже в большей степени, чем низкая температура, является потливость. Руки и ноги особенно чувствительны, потому что на ладонях и ступнях имеется самое большое во всем теле количество потовых желез. Вот почему от толстых шерстяных носков и ботинок с внутренней подкладкой из чистой шерсти, которые вы купили, чтобы держать ноги в тепле, ноги могут вспотеть и замерзнуть.

Убедитесь, что одежда свободная. Ничто из надетого на вас не должно жать. Тесная одежда может нарушить кровообращение.

Носите шапку, чтобы согреть руки и ноги. Голова - место наибольшей потери тепла из организма. Кровеносные сосуды на голове контролируются сердечной деятельностью и не сокращаются, подобно сосудам на руках и ногах.

Не курите: никотин вызывает спазмы сосудов и сужает мелкие кровеносные сосуды.

Люди с болезнью Рейно чувствительны даже к курению других.

Сохранению тепла может помочь состояние невозмутимости и спокойствия. Почему? Стресс вызывает в организме точно такую же реакцию,

Гипотоник, веди себя правильно

Обычно о заболевании гипотонией говорят, когда верхнее давление не превышает 100, а нижнее - 60 мм ртутного столба. Различают физиологическую гипотонию и патологическую. Вторая форма требует серьезного врачебного вмешательства (встречается не так уж часто). А вот при физиологической гипотонии человек себя больным не чувствует, но и здоровым тоже.

Чтобы держать давление под контролем, нужно соблюдать некоторые правила. Если придерживаться их, то можно вполне нормально себя чувствовать при хронической гипотонии.

1. Гипотоникам рекомендуют строго соблюдать режим, следить за тем, чтобы ночной сон был полноценным. Гипотоники спят, как правило, на 2-3 часа больше, чем люди с нормальным давлением.

2. Необходимо заниматься физическими упражнениями.

3. Гипотоникам необходим свежий воздух. Постарайтесь как можно чаще бывать на улице, особенно в прохладное время года.

4. Еда гипотоника должна содер-

жать достаточное количество минеральных веществ и витаминов {особенно B_v С, Р). Ешьте свежесваренные каши (гречку, овсянку, рис), из овощей -морковь, свеклу, кабачки, баклажаны, из фруктов - цитрусовые. Жирной и мучной пищи старайтесь избегать.

5. Гипотоник плохо реагирует на резкие переходы из горизонтального положения в вертикальное, особенно натощак. Поэтому утром не торопитесь вставать с постели.

6. Гипотоникам полезен кофе. Но и тут должна быть мера: не больше двух чашечек в день.

7. Для гипотоника опасен лишний вес.

8. Из лекарств гипотоникам часто

105

! И1 Ifcr I упИл И д

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

назначают стимулирующие и тонизирующие средства: китайский лимонник (0,5 г 2 раза в день), женьшень (по 15-20 капель настойки 3 раза в день перед едой), а также препараты, улучшающие мозговое кровообращение, - например, ноотропил (2 раза в день).

9. Гипотоникам очень полезны всевозможные водные процедуры: контрастный душ по утрам, влажные обтира-

ния, кислородные, жемчужные, хвойные ванны.

10. Тем, кто страдает ярко выраженной гипотонией, лучше избегать сильных эмоциональных и физических нагрузок, долгих поездок на машине, перелетов и всевозможных аттракционов с резкими вращательными движениями, раздражающими вестибулярный аппарат.

ление органами передали вам родители.

2. Это болезнь?

Не болезнь, но может привести к болезни. Это пограничное состояние периферической нервной системы, и если обстоятельства жизни неблагоприятны, может развиться гипертония, ишемия, язва желудка.

3. Почему человеку при веге-тососудистой дистонии часто бывает плохо?

Поскольку вегетативная нервная управляемость нарушена изначально, происходят сбои в обеспечении деятельности всех органов и систем. Вегетативная система находится а дисбалансе и бурно реагирует на вроде бы обычные раздражители: духоту, авитаминоз, жару, физическую усталость, эмоциональную перегрузку. Дистония часто ведет и к гипотонии, повышенной потливости, упорным головным болям. Нередко такие люди жалуются на сердце, хотя на самом деле это - страдание сосудов, ведущее к болям в области сердца и сердцебиениям.

4. Как облегчить это состояние у детей?

Вегетососудистая дистония часто прибавляет хлопот с детьми, кото-

рые быстрее устают, хуже учатся. Но все-таки чрезмерная опека таких детей нежелательна, ибо дети привыкают к ахам и охам, количество жалоб растет, а с ними растут и проблемы.

Вы просто должны знать, что симптомы вегетососудистой дистонии у детей имеют пики: 7-8 лет, 12-13 лет и 16-18 лет. Помогают витаминные препараты, полноценный отдых и питание, правильный режим дня, физкультура, отсутствие стрессов и ваше доброжелательное отношение. Не отмахивайтесь от жалоб ребенка, но и не тряситесь над ним. Со временем все образуется.

5. Чем вегетососудистая дистония отличается от нейроцир-куляторной дистонии?

Когда вегетососудистая дистония приводит к жалобам на сердечно-сосудистую систему, говорят о нейро-циркуляторной дистонии. Это могут быть проявления гипертонии, гипотонии, бывает и смешанный тип недомогания.

6. Какие травы полезно пить?

При высоком артериальном давлении - валериану (корень) и пустырник. При низком - женьшень, заманиху, элеутерококк, левзею.

Когда «плохая»

Еще 10 лет назад мне поставили диагноз: вегетососудистая дистония. Были и черепно-мозговые травмы. Теперь у меня плохая память, постоянная слабость, головные боли. И нигде не могу найти нужного лечения.

В. В. СЕРГИЕНКО, г. Тернополь.

Вам нужно постоянное наблюдение у невропатолога. За десять лет диагноз мог и измениться, соответственно состояние сосудов тоже. Сейчас есть довольно много препаратов, улучшающих работу сосудов головного мозга и не имеющих побочного эффекта. Но пить их нужно продолжительное время, и назначить их должен только врач. У вас есть возможность значительно улучшить свое состояние. Обратитесь в областную

больницу. Как правило, там работают врачи высшей квалификации.

А пока соберетесь к медикам, попробуйте полечиться чесноком. У вас должен улучшиться обмен веществ, сосуды станут эластичными. Возьмите 50 г чеснока, измельчите и залейте стаканом водки. Подержите настой 7 дней в темном и теплом месте. Затем принимайте по 10 капель в чайной ложке воды 3 раза в день до окончания смеси.

Почему логл мерзнут?

У меня ноги мерзнут не только на улице, но даже дома. Приходится надевать несколько носков, закутываться в одеяло. Как согреть замерзшие ноги?

О. Л. ОВЧАРЕНКО, г. Винница.

Что вы хотели узнать

о вегетососудлстол

длстоллл?

Причиной того, что мерзнут ноги, может быть нарушенное капиллярное кровообращение. А это бывает

обусловлено пониженным давлением или спазмом сосудов на фоне эмоциональной неустойчивости. За-

1. Откуда она берется? следственное состояние. Такие со-

Вегетососудистая дистония - на- суды и такое вегетативное управ-

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

мерзнуть ноги могут и в слишком тесной обуви.

Переохлаждение не проходит для организма бесследно и может привести к развитию воспалительных заболеваний: бронхита, ангины, цистита, а также обострению хронических заболеваний женской половой системы.

Быстро согреть ноги можно с помощь спиртового компресса. Для это-

го смочите подошвенную часть тонких носков спиртом или водкой, наденьте их на разогретые в горячей воде ноги, а поверх натяните теплые шерстяные носки. После такой процедуры вы сразу почувствуете прилив тепла к ногам.

Ноги хорошо согреваются контрастным душем. Это хорошо активизирует кровообращение. Можно сочетать душ с массажем ног сухой щеткой.

хических и умственных нагрузок в сочетании с чрезмерной усталостью, переживаниями и разочарованиями, свойственными юности.

А вот у пожилых людей при длительном пребывании в положении стоя кровь нередко застаивается в артериях ног. Таким образом, в мозг ее поступает недостаточно, и это может иметь серьезные последствия: даже инфаркт или кровоизлияние в мозг.

Как же, образно выражаясь, заставить кровь течь быстрее? Бег, плавание, легкая атлетика, силовые виды спорта, обычная зарядка - все это хорошо влияет на кровообращение.

И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО

СОВЕТОВ

ГИПОТОНИКАМ

Утром не следует вскакивать с постели, лучше подниматься медленно. Сначала, опустив ноги, посидите немного на кровати. Кровь не должна сразу устремляться к ногам, важно, чтобы она равномерно распределялась по всему телу.

Стимулирует кровообращение контрастный душ. Сначала обливай-

тесь теплой водой, а затем постепенно снижайте ее температуру.

Свежий воздух и воздействие солнечных лучей (в разумных пределах!) также оказывают стимулирующее действие на кровообращение.

Смена воздействия тепла и холода в бане также возбуждает кровообращение. Однако сначала выясните у врача - не противопоказана ли она вам?

При сильной умственной и психической нагрузке снизьте требования к себе. Не планируйте сделать больше, чем можете.

Вашему кровообращению помогут «проснуться» следующие упражнения:

1. Поднимите руки вверх. 6-8 раз опишите круг туловищем. Ноги на ширине плеч.

2. Попеременно выполняйте мах левой ногой - по направлению к правому локтю, и наоборот. Повторите упражнение 6-8 раз.

3. Ноги слегка врозь. Сделайте 6-8 наклонов туловища вперед, руки вниз. Каждый раз после наклона выпрямляйтесь в исходное положение.

Людмила МАКСИМОВА, кандидат медицинских наук.

Когда давление не «давит»?

Гипотонией (низкое кровяное давление) сегодня страдают многие: к сожалению, эта болезнь часто воспринимается просто как плохое самочувствие. Дескать, ничего страшного. Однако список неприятностей, связанных с гипотонией, обширен: обмороки и головокружения, тошнота и внезапные приливы пота, падение слуха и недостаточное кровоснабжение мозга... И как следствие - ослабление концентрации внимания, зрения, работоспособности.

Кто же особенно подвержен гипотонии? Прежде всего она может быть обусловлена конституцией вашего тела. Часто страдают пониженным давлением высокие люди худощавого телосложения. В числе потенциальных гипотоников - дети и подростки: их кровообращение часто не успевает за бурным ростом тела. Кроме того, чувствительность к перемене погоды, недостаточная двигательная активность, скажем, длительное пребывание в положении стоя, также вызывают снижение давления, равно как и психическое напряжение, инфекционные заболевания и отравления.

У многих женщин в период беременности наблюдается стойкое снижение давления, порой до критических показателей. Первые признаки этого: холодные ступни ног и кисти рук, шум в ушах, состояние «разбитости», несмотря на достаточный отдых и сон. Важно помнить, что снижение давления у беременных представляет определенную опасность как для матери, так и для ребенка. Если мать страдает гипотонией, малыш обычно рождается с весом ниже нормы, потому что матка женщины кро-воснабжается недостаточно.'

Гипотонии подвержена и молодежь, особенно девушки, из-за пси-

Почечуйная трава

надолго избавит

от боли

У меня был вот такой случай после вторых тяжелых родов. Воды отошли дома, пришлось рожать насухую, и приключился у меня геморрой. Долгое время он меня не беспокоил, а когда стала работать в холодном помещении, дал о себе знать.

Помог мне случай. Однажды еду с нашим шофером, он остановился и побежал рвать траву. Я говорю: «Что за трава?» Он отвечает: «Девятиколен-ник, от геморроя». А у шоферов и трактористов это профессиональная болезнь.

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

По-настоящему это растение называется горец почечуйный, почечуйная трава. Она бывает красного цвета, вернее, темно-розового и белого. Вот красная трава - от геморроя, а белая -мужикам от импотенции. Насчет белой не скажу, а красная, точно знаю, помогает. Пей ее сколько хочешь, она не вредная. Я ее на работу девчонкам охапками носила.

Однажды со мной в больнице лежала женщина, которую замучил геморрой. Кто-то научил ее подмываться холодной водой, и обострение сделалось еще сильнее. Пошла я вокруг больницы искать эту траву, не нашла. Но потом сноха принесла ей почечуйную траву, женщина ста-

ла ее пить и поправилась. Траву надо просто заваривать и пить, можно даже стаканами, как чай. Отвар получается пресный, нисколько не горький, как вода. Я это испытала на себе и вылечилась.

Т. Я. ПЕТРЕНКО, АР Крым.

ОТ РЕДАКЦИИ,

Напишем на всякий случай рецепт употребления сухого горца почечуйного, если свежую траву достать будет затруднительно.

3 ст.л. измельченного сырья залить в термосе 0,5 л кипятка, оставить на ночь, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при геморрое.

как сосудистой стенки, так и других органов будущего ребенка. По некоторым аномалиям, которые обнаруживаются у человека после рождения, можно предположить у него наличие артериальных аневризм. Поэтому будущим мамам на начальных этапах беременности нужно постараться исключить все вредные факторы, которые могут привести к дефектам формирования плода.

- Но если невозможно диагностировать аневризму до ее разрыва, то надо хотя бы знать факторы риска. Каковы они?

- К факторам риска можно отнести гипертоническую болезнь и атеросклероз.

- А головная боль?

- Полагают, что мигрень чаще бывает у лиц с аневризмами.

- В таком случае, как проявляется разрыв аневризмы? Как понять, что случилось это, а не что-либо другое?

- Разрыв сопровождается сильным болевым ударом в голове. Такая боль обычно сопровождается потерей сознания, возникает рвота, человеку больно смотреть на свет, его раздражает громкий звук, появляются слабость, боль в затылке и шее.

И тут главное - правильная диагностика, чтобы больного привезли именно в нейрохирургию.

- К хирургам, на операцию?

- Да. Операция при разрыве аневризмы сосудов головного мозга -единственно правильный выход.

- Выходит, лекарственными препаратами излечить аневризму нельзя?

- Таких препаратов не существует.

- А можно предупредить ее развитие?

- Только опосредованно, путем профилактики гипертонической болезни и атеросклероза. Но поскольку формирование дефектов стенок сосудов закладывается на генетическом уровне, то все эти меры профилактики могут оказаться бесполезными.

- А после операции человек чувствует себя хорошо? Не остается инвалидом?

- Если у больного до операции не было серьезных неврологических расстройств, то, как правило, после операции он трудоспособен. Если же он поступил на поздней стадии заболевания уже с неврологическими осложнениями, то после операции они могут у него остаться.

Об аневризме

С нейрохирургом В.Алексеевым беседует журналист Л.Новикова.

- Что это за заболевание -аневризма?

- Аневризма - это заболевание артерий головного мозга. Обычно анев-ризма.формируется в результате врожденной слабости сосудистой стенки.

Артериальная стенка состоит из нескольких слоев, и прочность артерии зависит от эластичных волокон. Если же у человека от рождения имеется недостаток развития эластичных и коллагеновых волокон или они разрушаются в результате, например атеросклероза, то в этом месте под воздействием кровотока стенка сосуда выпячивается и образуется аневризма. Особенно если артериальное давление повышенное: оно является провоцирующим фактором для возникновения аневризмы. Стенка сосуда у основания аневризмы такая

же прочная, как на всем протяжении артерии, а вот купол имеет только один тонкий непрочный слой, в котором предохранительные волокна отсутствуют. Кровь давит на эту тонкую стенку, и в результате она рвется. Кровь изливается под оболочки мозга, в мозг.

- Можно ли заранее узнать, есть ли у человека аневризма в мозгу или нет? Как избежать ее?

- Заранее почти невозможно. Чаще о ней узнают, когда кровоизлияние уже произошло.

- Но отчего бывают такие сосуды? Это врожденное? Можно ли избежать нежелательных явлений?

- Да, врожденное. На первых неделях беременности влияние каких-либо внешних факторов может привести к нарушению формирования

При гипотонии народная медицина рекомендует

Настойка лимонника. 20-30 капель настойки развести в 1 ст. ложке воды. Принимать 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.

Настойка левзеи сафлоровид-ной (маралий корень). Принимать по 30-40 капель 2 раза в день нато-

щак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды. Экстракт принимать так же, но по 20-30 капель.

Настойку женьшеня принимать от

5 до 20 капель 2 раза в день (утром и

в обед) до еды в течение 2-3 недель.

Готовые настойки можно

купить в аптеке.

по

ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Кардиомиопатия

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ

V7 СЕКРЕТНЫЕ /А МАТЕРИАЛЫ

www.xfilespress.cor info@xfilespress.cor

Чем опасна кардиомиопатия? Прежде всего, в сердечной мышце происходит нарушение обменных процессов, усыхают мышечные волокна, такой процесс в медицине называется миокард иодистрофи-ей. В последствие поврежденные волокна замещаются соединительной тканью, это так называем микродиосклероз.

В болезни выделяют следующие формы:

1. Застойная или дилятоционная кардиомиопатия.

2. Гипертрофическая кардиомиопатия или увеличение объема сердечной мышцы.

3. И последняя, рестриктивная кардиомиопатия.

Проявление дилятационной кардиомиопатии

Болезнь обнаруживается в возрасте 30-35 лет. В редких случаях она развивает у молодых, детей и в пожилом возрасте. Кардимиопатия может протекать медленно, или быстро перейти в прогрессирующую стадию. Медленное течение болезни приводит лишь к увеличению сердечной мышцы и изменению на ЭКГ. И лишь через несколько лет после заболевания, сердца перестанет справляться с нагрузкой, так появляются признаки сердечной недостаточности.

Быстрое течение болезни приводит к возникновению сердечной недостаточности уже буквально через несколько месяцев после появления первых жалоб на здоровье. Если вовремя не начать лечение, то возможен вполне печальный исход заболевания - смерть в течение нескольких лет.

Диагностика кардиомиопатии

Не следует сбрасывать со счетов кар-диомиопатию в случае, если речь идет об увеличении сердца или если вы столкнулись с нарушениями ритма и признаками

сердечной недостаточности. В таких случаях проводится электрокардиография, которая и дает возможность определится с причиной заболевания, также могут быть назначены рентгеновские и ультразвуковые исследования главной мышцы организма. Важно также провести и лабораторные исследования крови, чтобы отбросить версии о воспалительных и ишемических заболеваниях.

Как лечить?

Лечение должно быть индивидуальным и проводится в кардиомиопатиче-ском отделении больницы. В случае, если нарастания сердечного ритма нет, то лечиться можно и амбулаторно или в местной поликлинике.

Лечение направлено на устранение или уменьшение степени сердечной недостаточности, а также ритма сердца. Тром-боэмболические осложнения становятся причиной назначения лекарственных препаратов, которые уменьшают вязкость крови и ее склонность к образованию тромбов.

Дилятационная кардиомиопатия-диагноз, при котором назначается длительный постельный режим, в последствие больному советует снизить физические нагрузки до минимума. В таких случаях обязательно назначаются мочегонные средства, чтобы удалить жидкость из организма больного. Антиаритмическая терапия становится основным средством при диагнозе гипертрофическая кардиомиопатия,

Нередко необходимо хирургическое вмешательство, например, при сдавленной аорте. Лечение заключается в резекции части увеличенной в объеме мышцы сердца.

Кардиомиопатия ~ это очень серьезно. Заболевание требует тщательного обследования и регулярного лечения.

Беспристрастный поиск истины

ТЕЛ. РЕДАКЦИИ: (044) 592-19-67

ОТДЕЛ РЕАЛИЗАЦИИ: (044) 417-26-



	ГИПЕРТОНИЯ

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ журнал Простые рецепты здоровья №2 (20) (2012) СЕКРЕТНЫЕ® /лХ МАТЕРИАЛЫ МММ №2(29),2012				*Простые* *Рецепты* *Здоровья*

журнал Простые рецепты здоровья №2 (20) (2012)

			АТЕРОСКЛЕРОЗ, АНАЛИЗ НА ХОЛЕСТЕРИН, АНЕВРИЗМА I СИНИЕ ВЕНЫ, СИНДРОМ РЕЙНО, СКЛЕРОЗ СОСУДОВ, I ВАРИКОЗ И ТРОМБОФЛЕБИТ, ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ
		щ/



Содержание холестерина в пищевых продуктах 67 Чеснок против холестерина 6 8 Холестерин - главный враг сердца 6 9 «Фа-соль» - звучит, как музыка 7 О Стресс, дыхание, экология , 7 1 По лабиринтам атеросклероза 7 2 «Молодость» - рецепт, испытанный на себе 7 4 Пиву - да 7 4 Как дойти до нормы? 7 5 Сказки о холестерине 7 5 Анализ на холестерин 7 6 Шум в голове не унимается 7 7 Узда для холестерина 7 7 Повышен уровень холестерина 7 8 Проверка временем и людьми 7 9 Проблемы принес атеросклероз? 79 Чай пей - и не болей! 8 О После инфаркта сделай прививку 80 Атеросклероз с шумом в ушах 8 0 Чеснок: пора внести ясность 81 От склероза сосудов 8 2 Повышенный холестерин 82 Добрый доктор витамин 8 3 Народный рецепт от атеросклероза 8 3 ГЛАВА IV ВАРИКОЗ И ТРОМБОФЛЕБИТ Варикоз мазью не вылечить 8 4 Что такое тромбофлебит и в чем его опасность? 8 5	Стеноз сонных артерий Синие вены Прогноз на варикоз Яблоки и мед от тромбофлебита Народный рецепт от варикоза Узор, не радующий взор Как сделать кровь «жидкой»? То печет, то замерзаю Заболевания артерий ног Б помощь лекарствам Критическая ишемия ног Букет для бабы Клавы Пырей кровь разжижает И у ваших вен не будет проблем!	87 87 88 89 89 90 92 93 93 95 96 96 97 98	ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
			Глава I Гипертония
			*Высокое* *артериальное* *давление увеличивает* *риск инсульта* Высокое кровяное давление (гипертония) вначале почти ничем не дает о себе знать. Его выявляют скорее случайно при посещении врача. В этом кроется опасность, так как высокое давление увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта миокарда, может дать осложнения на почки и глаза.
	е помогает лекарство -попробуйте картошку 100 Наследство по женской линии 101 Домашний доктор - каланхоэ 101 ГЛАВА V ГИПОТОНИЯ И НЕКОТОРЫЕ ДРУГИЕ СОСУДИСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ Болезнь Рейно: загадка «со стажем» 102 Синдром Рейно: мерзнут пальцы 104 Гипотоник, веди себя правильно 105 Когда «плохая» голова 106 Что вы хотели узнать о вегето- сосудистой дистонии? 106 Почему ноги мерзнут? 107 Когда давление не «давит»? 108 Почечуйная трава надолго избавит от боли 109 Об аневризме 110
			ПРИЧИНЫ Лишь у немногих пациентов врач способен однозначно установить причину высокого давления: например, заболевания почек и желез внутренней секреции или же принимаемые медикаменты (гормональные противозачаточные средства и препараты против недомоганий, связанных с климактерическим периодом, таблетки, содержащие кортизон, всевозможные лекарства от кашля, мигрени, ревматизма, насморка и обезболивающие препараты). У большинства гипертоников врачу так и не удается выявить причину заболевания (так называемая первичная гипертония). Если повышенным давле-	нием страдают многие члены семьи, то можно сделать предположение о наследственном характере недуга. Точно установлено, что, например, к повышению давления могут привести определенные образ и условия жизни. К таковым относятся: избыточный вес, злоупотребление алкоголем, курение, длительный стресс на работе и дома (когда на вас постоянно «что-то давит»), пища с большим содержанием соли, шум. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, следует как можно
Газета «ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ» Учредитель: ООО «Издательский дом «Секретные материалы». Издатель по Украине: ООО «Издательский дом «Секретные материалы». Адрес издателя/редакции: 04071, г. Киев, ул Константиновская, д.16, оф. №5. Телефон редакции: (044) 592-19-67, коммерческий отдел тел./факс (044) 417-26-09, бухгалтерия (044) 451-53-87. Почтовый адрес: 01001, Киев-01, а/я 30-В. E-mail xfiles.editor@gmail.com. Главный редактор: Гоженко А.О. Арт-директор: Чичендаев Д.И. Начальник коммерческого отдела: Нищета RH. Журнал зарегистрирован министерством юстиции Украины. Свидетельство о регистрации СМИ: КВ№ 15709-4181Р от 2 октября 2009 г. ЦЕНА ДОГОВОРНАЯ. Тираж журнала отпечатан в типографии : ООО «Фактор-Друк». Юридический /фактический адрес: 61030, г. Харьков, ул. Саратовская, 51. Контактные телефоны: (057)7-175-185. Свидетельство о внесении субъекта издательского дела в государственный реестр издателей, изготовителей и распространителей издательской продукции-серия: ХК№ 120 от 21.10.04 Тираж 15000 экз. Заказ № 0894 Все права защищены. Перепечатка без письменного разрешения редакции запрещена. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов.



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ИЗМЕРЯЕМ ТРИЖДЫ В течение суток наше давление постоянно меняется в зависимости от погоды или времени года. Оно связано и с тем, чем человек занимается, в каком он состоянии: покоя или возбуждения, отдохнувший или уставший. Поэтому разовое измерение давления ровным счетом ничего не проясняет. Сегодня врачи рекомендуют проводить измерения трижды и итогом считать результат последнего. Интервал между измерениями составляет 2-3 минуты. Здоровому человеку рекомендуется проверять свое давление не реже 1 раза в три месяца. А вот людям, страдающим гипертонией, следует измерять артериальное давление не реже, чем раз в день. Причем будет очень хорошо, если вы начнете вести ежедневные записи, фиксируя результаты, - это поможет вам и вашему врачу проследить динамику заболевания. ЧТО ТАКОЕ «НОРМА»? Комитет здравоохранения рекомендует считать нормальным для людей среднего возраста артериальное давление, не превышающее показатель 140/90 мм. рт. столба. Различают три стадии гипертонической болезни: I стадия - при давлении 140-159/ 90-99 мм. рт. столба. II стадия - при давлении 160-179/ 100-109 мм. рт. столба. III стадия - при давлении в 180 и выше/110 и выше мм. рт. столба. Самая же серьезная форма болезни - это злокачественная гипертония, когда диастолическое (нижнее) давление превышает 130 мм. рт. столба.	ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ В этих случаях существует большой риск инсульта. Кроме того, может возникнуть ситуация, когда «верхнее» давление высокое, а «нижнее» в норме. Это так называемая изолированная систолическая гипертония. Она вызывает сужение сонной артерии, в результате чего происходят приливы крови к мозгу, и человека подстерегает инсульт. Внимание! При резком повышении АД выше 220/120 мм. рт. столба, появлении тошноты, головной боли в затылочной области возникает угроза гипертонического криза. В этих случаях необходима срочная медицинская помощь. Итак, диагноз поставлен - гипертоническая болезнь. Если гипертония в I стадии, то можно обойтись и без лекарств, а вот во II и III стадиях нужно принимать срочные меры. И в этом вам уже поможет врач. Но есть то, что необходимо соблюдать на любой стадии болезни: физическая активность, здоровая пища, контроль веса, умение справляться со стрессами, нормализация сна, свежий воздух. Как правило, люди, страдающие гипертонией, которые придерживаются здорового образа жизни, не доводят болезнь до третьей стадии. А следовательно, имеют больше шансов на излечение. ФИЗКУЛЬТУРА ВСЕГДА И ВЕЗДЕ! Физическая активность и правильное питание - вот два самых простых способа снизить давление. Умеренные физические нагрузки
ных средств в комплексе. Иногда от гипертонии терапевт может назначить сразу пять препаратов. Особенно комплексное лечение важно для людей пенсионного возраста. - В какое время суток лучше всего принимать гипотензивные препараты? - Это зависит от того, в какое время у пациентов повышается давление. Если утром человек чувствует себя хорошо, а давление начинает подниматься примерно после обеда, то и лекарство принимать ему нужно во второй половине дня. Вообще больным гипертензией рекомендуется проводить мониторинг артериального давления. Эта процедура позволит точно зафиксировать время повышения АД. Если же сделать мониторинг по каким-либо причинам не получается, то можно воспользовать-	ся обычным тонометром. Измерять давление в домашних условиях нужно примерно пять раз в день. Результаты обязательно записывать. Впоследствии это поможет терапевту правильно назначать лекарственные препараты и время их приема. - Среди гипертоников бытует мнение, что мед снижает артериальное давление. Так ли это? - Нет. Мед никакого положительного воздействия на снижение АД не оказывает. Конечно, употреблять его при гипертонии не противопоказано. Причем лучше всего пчелиный продукт съедать на ночь (по чайной ложке). Мед помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и обладает успокаивающим эффектом. В небольших дозах может действовать как желчегонное средство. Наталья МЕЛЬНИКОВА.
**Давление - величина** Вы приходите к врачу и жалуетесь на головные боли, тяжесть в голове, головокружение, ощущение приливов крови к голове, бессонницу, сердцебиение... Все эти симптомы появляются в связи с волнением, переутомлением и даже просто с изменением погоды.
После измерений артериального давления врач начинает задавать вопросы, казалось бы, не имеющие отношения к жалобам больного. Сильно ли изменился ваш вес с годами? Каков режим труда и отдыха? Много ли приходится волноваться? Какая пища преобладает в диете? Много ли употребляете соли? Затем идут воп-	росы более понятные. Курите? Употребляете ли алкогольные напитки, в каком количестве и как часто? Нет ли у вас диабета? Обязательно будет задан и такой вопрос: нет ли в семье больных гипертонической болезнью? Эти вопросы имеют прямое отношение к повышенному артериальному давлению.



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		• ; ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ **Борюсь с высоким давлением**
не только улучшают самочувствие, укрепляют опорно-двигательный аппарат, но также способствуют снижению веса и давления, улучшают кровоснабжение сердечной мышцы. У людей, которые систематически занимаются физкультурой, уменьшается содержание сахара и холестерина в крови. Люди молодого и среднего возраста должны уделять физическим тренировкам (ходьба, бег, велосипед, плавание, лечебная физкультура и т.д.) полчаса-час 3-5 раз в неделю. Наиболее эффективным и простым видом физической нагрузки считается ходьба, причем не медленная, а со скоростью 110-130 шагов в минуту. Именно при ходьбе (особенно по лесу) наиболее оптимально работает вся сердечно-сосудистая система. Помните! Полезным будет только умеренное и постепенное увеличение физических нагрузок. Приятная усталость - вот правильный результат. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ Говоря о диете для людей с высоким артериальным давлением, нужно помнить о продуктах, содер-	жащих холестерин. Его производит наша печень, а кроме того, мы получаем его с продуктами питания. Жиры и холестерин - опасная комбинация для организма, угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А у людей с высоким давлением и без того имеется опасность поражения сердца. Как же бороться с этой угрозой? Во-первых, отказаться от жиров. Не совсем, конечно, - 60 г в день организму все же необходимо. Тогда печень будет вырабатывать меньше холестерина. Борьбу с холестерином можно вести и при помощи продуктов, содержащих клетчатку: бобовые, овес, капуста, морковь, яблоки, чернослив способны понижать уровень холестерина в крови. Исключите потребление консервированных овощей, рыбы, мяса. Они содержат вредный для больного организма натрий и другие консерванты. Кроме того, только одним снижением употребления соли до 5 г в сутки можно вернуть нормальное давление на I стадии гипертонии и значительно снизить его в других случаях. Не злоупотребляйте чаем, кофе, алкоголем - они поднимают артериальное давление.
		Мне очень нравится ваша газета, и самое удивительное - она нравится и медикам. Они считают ее грамотным изданием (я вашу газету им покупала). А теперь хочу написать очень хороший рецепт, который помогает бороться с высоким давлением. 1 стакан сока свеклы, 1 стакан сока моркови, 1 стакан растолченной клюквы, 1 стакан меда, 100 г водки.	Все смешать вместе и поставить в холодильник. Пить 3 раза в день по 1 ст.ложке. Можно пить без перерывов. Голова не будет болеть - проверено на себе. Сама пью этот состав 3 года, всем его рекомендую, все пробуют, очень довольны и меня благодарят. Н. К. КАРАСЕВА, г. Мелитополь.
		*Давление замучило...* Мне 48 лет, болею гипертонией уже 25 лет. В последние 10 лет постоянно принимаю клофелин. Состояние с каждым днем ухудшается, снижается память, падает зрение. Не от клофелина ли это? Попробовала другие препараты - не помогают. Давление постоянно 180-200/130-120, а невропатолог, окулист и уролог отклонений не находят. А. М. ТИЩЕНКО, Черкасская область.
		Клофелин и его импортный аналог гемитон нельзя отнести к современным препаратам для снижения артериального давления. Он почти не упоминается в научной литературе. Но благодаря относительно низкой цене и практически бесперебойному наличию в аптеках, он применяется весьма широко. У этого лекарства много недостатков, которые, если их не учитывать, создают серьезные проблемы. Опыт показывает, что принятая	таблетка клофелина быстро снижает высокое давление, которое столь же быстро опять повышается. Поэтому и говорят пациенты: «Клофелин пью, а давление не снижается...» Чтобы стабилизировать давление, нужно принимать клофелин постоянно и регулярно. Даже кратковременный перерыв может спровоцировать развитие гипертонического криза. Если человек хорошо переносит клофелин, то есть его не очень беспокоят сонливость, сухость во рту и другие побоч-
Хороший рецепт от гипертонии
Взять 10 лимонов средних размеров, помыть их не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку. Затем положить туда 0,5 л меда (0,5 л, а не 0,5 кг), 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (коньяка или водки). Банку закрыть капроновой крыш-	кой и поместить в темное место на 40 дней. На 41-й день начинать пить по 1 ст.л. за полчаса до еды 3 раза в день. У меня давление нормализовалось через 2 недели приема. Т. А. ЧАПЛЯ, г. Славянск.

^ *шшшш*



ПОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Диета при гипертонии*
фель и других сладостей. Не ешь свежего хлеба. Не пей пиво, квас, вино (особенно опасны домашние наливки!), водку, коньяк! Откажись от кофе и крепкого черного чая. 4. Питайся регулярно. Принимай пищу небольшими порциями (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин). Ешь за 2-3 часа до отхода ко сну. Эта пища должна быть легкоусвояемой (кефир, овощи, фрукты и блюда из них). 5. Много не читай, особенно допоздна и в транспорте. Не смотри остросюжетные кинофильмы, боевики, волнующие телепередачи. 6. Ложись спать не позже 21.00. Перед сном сделай прогулку на свежем воздухе. Проветри спальню. Спи в прохладной, проветриваемой комнате - головой на север или северо-восток. Крепкому сну способствует теп-	лая успокаивающая ванна из трав (чабрец, мята, хвоя и др.). Рядом положи мешочек из натуральной ткани с такими травами: полынь горькая, мята, чабрец, душица, шишки хмеля. 7. В 5 часов утра для промывания почек выпей стакан воды (желательно родниковой). 8. После сна выполни утреннюю физическую зарядку и одну из закаливающих водных процедур. Полезным будет контрастный душ или умывание до пояса холодной водой. 9. Много двигайся, работай физически. Ежедневно ходи пешком по 10-15 км. Ходить надо быстро, до появления легкой испарины на спине. 10. Будь добрым, терпеливым. Радуйся своим успехам и успехам других. Не будь завистливым, не посягай на чужое. Довольствуйся тем, что имеешь. В.ШАХНЕНКО, г.Харьков.	ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Диета при гипертонии*
		При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления. Полностью исключить рекомендуется: ♦ продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао); ♦ острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности; ♦ жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое); ♦ сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом; ♦ большинство субпродуктов (почки, печень, мозги); ♦ алкогольные напитки. Хотя в последнее время все чаще появляются сообщения, что небольшие количества (до 200 грамм в день) хорошего сухого красного вина (но не водки или бормотухи!) не повредят, а скорее наоборот. Серьезно ограничить при гипертонии надо употребление следующих продуктов: ♦ поваренная соль. При гипертонии считается чуть ли не врагам номер один. Рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 граммами в день (обычно "средний человек" съедает в день 10-15 грамм поваренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить; ♦ легкоусвояемые углеводы {сахар, варенье, мед, конфеты); ♦ животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла; ♦ жидкость (включая супы) - не более 1-1.2 литра в сутки. В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб - до 200 грамм в день, главным об-	разом черный. А основу питания при гипертонии должны составлять: ♦ нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде); ♦ молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры; ♦ рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная); ♦ супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю; ♦ фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом; ♦ продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие). Особое значение диета при гипертонии приобретает в том случае, если повышенное давление наблюдается на фоне излишнего веса. А такое сейчас встречается все чаще и чаще. Есть данные (усредненные, конечно), что каждый лишний килограмм увеличивает артериальное давление на 1 мм.рт.ст. Диетическое питание при гипертонии, развивающейся на фоне ожирения, должно способствовать не только нормализации водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена, но еще и снижению массы тела. При гипертонии в сочетании с ожирением рекомендуется снизить калорийность питания за счет, в первую очередь, уменьшения содержания жиров до 20-30% при повышении доли углеводов до 50-60%, но не за счет легкоусвояемых углеводов. Голодание и "жесткие" низкокалорийные диеты при гипертонии противопоказаны.
*Лишний вес* Не совсем понятно, как между собой связаны гипертония и рекомендации врачей сбросить лишний вес и ограничить количество соли. Гипертония бывает и у худых, а толстые ее часто не имеют. А. С. ЛАКУШЕВА, Полтавская область.
В целом механизм понятен. Давление - это давление крови на стенки сосудов. В полном человеке крови больше, чем в худом (по объему), а сердце - такое же. Сердцу полного человека приходится работать с перегрузкой, чтобы прогнать большое количество крови через более длинные сосудистые пути, а следовательно, увеличивается давление при сердечном выбросе. Кроме того, сосуды полно-	го человека часто сжаты жировыми отложениями снаружи, а не только холестериновыми бляшками изнутри. Какую силу надо иметь сердцу (не зря оно и изнашивается), чтобы протолкнуть кровь сквозь узкое русло! А солью мы еще усугубляем дело, так как соль (ее избыток) повышает тонус сосудистой стенки, способствуя сужению мелких артерий (равно как и алкоголь, и курение).



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ *В чем заблуждаются* *гтпертонмкм* Повышенное давление - самая частая жалоба, с которой мы обращаемся к врачу. Но именно с ним и связано большинство наших заблуждений.				ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
		бания даже опаснее: ведь при этом клетки не успевают перестроиться, чтобы «погасить» внезапную нагрузку. ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ НАЧИНАЕТ БОЛЕТЬ ГОЛОВА Повышение АД может сопровождаться головными болями, слабостью, тошнотой, мельканием «мушек» перед глазами, ноющими болями в	- груди. Но эти симптомы проявляют-•I ся далеко не всегда. Часто человек не замечает, что у него повысилось давление. Только случайные изме-. рения или диспансерные осмотры могут выявить гипертонию. И это можно считать большой удачей - - ведь нередко первым проявлением - болезни становятся ее осложнения. > Тем, кто старше 40, необходимо из-i мерять АД не реже раза в месяц,
ГИПЕРТОНИЯ ПЕРЕДАЕТСЯ ТОЛЬКО ПО НАСЛЕДСТВУ Действительно, она чаще возникает у людей с генетической предрасположенностью к этому заболеванию. Если ваши прямые родственники страдали от повышенного давления в возрасте до 50 лет, то и вы рискуете заполучить этот диагноз. Однако у 90 процентов пациентов врачи не могут установить точную причину гипертонической болезни и называют ее первичной. Шансы приобрести гипертонию повышаются с возрастом, у людей с избыточной массой тела, злоупотребляющих алкоголем, у курильщиков. Грозит она также любителям соленой пищи и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Согласитесь, это типичный портрет современного человека, испорченного «радостями цивилизации». Повышенное АД может быть также симптомом других заболеваний. В этом случае гипертонию называют вторичной. Чаще всего к ней приводят болезни почек. Нередки и так называемые эндокринные гипертонии, когда нарушение гормонального баланса в организме дает толчок к развитию болезни. Особенно опасны повышенное содержание некоторых гормонов щитовидной железы, надпочечников, избыточная активность гипофиза.	Причинами повышения АД могут быть травмы головы и опухоли мозга, некоторые врожденные и приобретенные пороки сердца. К повышению давления может привести и употребление некоторых лекарственных препаратов: гормональных контрацептивов, стероидных гормонов, нестероидных противовоспалительных средств (аспирин, индометацин и др.), лекарств, угнетающих аппетит, некоторых антидепрессантов. ЛЮДИ ГОДАМИ ЖИВУТ С ГИПЕРТОНИЕЙ. И НИЧЕГО Это мнение, к сожалению, у многих подкреплено личным опытом (который, как известно, «сын ошибок»). И тем не менее периодическое или постоянное повышение давления крови повреждает мелкие артерии, становясь причиной нарушения работы практически всех органов. «Обстрел», которому подвергает гипертония головной мозг, сердце, глаза, почки, рано или поздно приводит к мозговому инсульту, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности, отслойке сетчатки и слепоте. Если ничего не предпринимать, то осложнения неотвратимы. Кратковременный «скачок» АД вызывает те же нарушения, что и длительное его повышение. Резкие коле-
		*Измеряем давление*
		Перед измерением давления около 15 мин. не меняйте положения тела. Постарайтесь полностью расслабиться. Манжета должна находиться примерно на уровне сердца. Спускать воздух из нее старайтесь медленно. Колебания стрелки и звуковые тоны, по которым следует ориентироваться, часто не совпадают. Иногда до появления первого четкого тона (он указывает на уровень систолического АД) слышны посторонние шумы. Если вы не успели «поймать»		первый тон, прежде чем снова накачивать манжету, выпустите из нее весь воздух. Чтобы результат был более точным, повторите процедуру через минуту. За истинное АД принимается наименьшее из двух значений. Из всех приборов для измерения АД самыми точными являются ртутные. Давление нужно мерить на обеих руках. Если разница больше чем на 15 мм рт.ст., поспешите обратиться к врачу - это может быть симптомом какого-либо заболевания.
		Повышенное внутричерепное давление У моего сына повышенное внутричерепное давление. Не могли бы вы напечатать народные средства от него? И. В. ПОНОМАРЕНКО, г. Винница.
		С этими неприятностями можно справиться. Даем два рецепта: первый - для взрослых, второй - для детей. 1. Соберите цветущие головки лугового клевера, высушите в тени. Засыпьте ими половину литровой банки, слегка прижмите и залейте 0,5 л	водки, поставьте на 2 недели в темное место. Периодически встряхивайте. Пить настой следует по 1 ч.ложке перед обедом и на ночь. Через 3 месяца сделать перерыв на 15-20 дней и повторить курс. 2. 1 ч.ложку травы или цветков



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Боюсь упасть на улице* У меня давление 90/60 или 100/70. В обычные дни чувствую себя хорошо, только во время смены погоды и дождей начинаю ощущать головную боль. Сейчас у меня 23 недели беременности и уже 2 раза темнело в глазах, немного тошнило. Я довольно быстро приходила в себя, скорее всего, в эти моменты понижалось давление. Подскажите, пожалуйста, какие профилактические меры надо предпринять, а то упасть на улице или потерять сознание во время родов мне совсем не хочется. Ю. С. МИНИНА, г. Кривой Рог.
дуют препараты следующих пяти групп: ингибиторы АПФ; бета-ад реноблокаторы; антагонисты кальция; альфа-адреноблокаторы; мочегонные. Сегодня мы поговорим об ингибиторах АПФ. К ним относятся каптоприл, эналаприл, рамиприл и некоторые другие препараты. Ингибиторов АПФ много, а различия между ними минимальные. Возглавляет список капотен, содержащий каптоприл. Капотен и другие ингибиторы АПФ блокируют фермент, запускающий сразу несколько механизмов, способствующих повышению давления. Это качество пригодилось не только гипертоникам, но и больным инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью. Сердце гипертоника часто гипертрофировано, как бицепс культуриста, но радоваться этому не стоит. Любая гипертрофия заканчивается дистрофией. Такое сердце останавливается навсегда в пять раз чаще, чем здоровое. Поэтому препараты, которые обращают гипертрофию сердца вспять, пользуются особым авторитетом медиков. Капотен также из их числа. Расхожая истина, утверждающая, что все болезни от нервов, для гипертонии справедлива только отчасти. Лекарства, действующие на центральную нервную систему: резерпин, клофелин, метил-допа, снижают не только давление, но и качество жизни. Сонливость, заторможенность, иногда депрессия - типичные осложнения	таких лекарств. Вообще препараты, не стоящие в «первых рядах, чаще вызывают осложнения. Для многих типичны «синдром рикошета» - скачок давления после отмены лекарства, ортостаз - обморок при вставании с кровати, задержка натрия и воды, требующая дополнительного приема мочегонных. Не случайно по поводу препаратов «второго ряда» ВОЗ категоричен: они должны применяться лишь в особых случаях. Капотен нервную систему не угнетает, «синдрома рикошета» не имеет, дополнительного приема мочегонных не требует, но при необходимости хорошо с ними сочетается. Есть даже комплексный препарат капозид, сочетающий каптоприл с мочегонным. Среди редких побочных действий капотена, как и всех ингибиторов, - кашель, изменение вкуса и аллергия. Александр МЕЛЬНИКОВ, кандидат медицинских наук.* Для профилактики повышенного давления Необходимо принимать по-',; рошок из бутонов софоры ".V японской - по 0,5 грамма (на ■■ кончике ножа) три-четыре раза е день, запивая настоем из плодов шиповника. Достаточно 2-3 дней в месяц. Это средство уменьшит проницаемость и хрупкость сосудов и понизит давление. ;
		Наши советы: больше отдыхать, почаще перекусывать, заниматься лечебной гимнастикой. Гипотония неприятна, но не опасна. Кровообращение в головном мозге контролируется саморегулирующимися механизмами, которые поддерживают относительное постоянство поступа-	ющих объемов крови, несмотря на изменения кровяного давления. Иными словами, кровообращение в мозгу сохраняется в совершенно нормальных пределах даже в том случае, если систолическое (верхнее) артериальное давление падает до 50 мм рт.ст.

		*Гштертоимя* Предлагаем читателям рекомендации немецкого врача Герхарда Ляйбольда по профилактике гипертонии из книги (Гипертония. Успешное лечение» и рецепты травяных сборов, понижающих
		давление. При повышенном кровяном давлении в первую очередь рекомендуется есть чеснок и лук, поскольку они защищают артерии от обызвествления и в щадящем режиме нормализуют кровяное давление. Избыточное количество белка, содержащегося в привычной для со-	временного человека пище, способствует развитию атеросклероза и тем самым косвенно ведет к повышению кровяного давления. Как правило, полноценное питание предусматривает получение организмом 0,6-0,7 г белка на килограмм веса, то есть для 65 кг веса - 40-45 г. Это позволяет

30



ТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ *АВанаТ Her, боярышимкЁ* Я страдаю гипертонической болезнью, давление поднимается до 200 и выше. Столкнулась с трудностями в подборе лекарственного препарата. Применяется ли при лечении гипертонии индийский растительный препарат Абана? В, Н. ПАЛАМАРЧУК, г. Краматорск.			ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ стае. Допустим, ежедневный прием аспирина (от 50 до 75 мг в день, утром или вечером), регулярная физическая нагрузка, полноценный сон. Необходим каждые полгода визит к врачу и контроль АД. Советую также резко ограничить прием соленого (соль до 5,5 г в сутки), полностью исключить алкоголь. Если есть избыточная масса тела, рекомендуется ее снижать. Как минимум надо ходить пешком 60 минут в день. Все это называется немедикаментозной коррекцией. Словом, «обезглавленная гипертония» не повод для большой тревоги. - Очень хотелось бы через вашу газету получить квалифицированные ответы на вопросы, связанные с кровяным давлением. Это важно, по-видимому, для многих людей, ведущих самоконтроль давления крови в домашних условиях. 1. На какой руке необходимо измерять давление? 2. Почему разные значения давления на левой и правой руке? 3. Какие отклонения давления на правой и левой руке допустимы? 4. О чем свидетельствуют эти отклонения давления? Например, у меня (60 лет) бывает давление на левой руке 115/ 65, а в то же время на правой -155/85. У моей супруги, как правило, наоборот - большее давление на левой, чем на правой, примерно на 20 единиц. У. О. КУЗЬМЕНКО, г. Чернигов. - Согласно рекомендациям экспертов ВОЗ, измерять давление надо на правой руке, в положении сидя, локоть должен лежать на столе, рука - в
		в области сердца, одышка и другие. Этим термином достаточно широко пользовались еще 2-3 года назад. При этом подразумевалось, что все эти симптомы не приводят к нарушению работоспособности человека. По этой причине, видимо, вам и не назначили медикаментозного лечения. При таком заболевании бывает достаточно физических средств, а именно - физиолечения и лечебной физкультуры. Аналогом дизрегуляторной карди-опатии является нейроциркуляторная дистония. Этот термин сейчас употребляется чаще. - Что за болезнь обезглавленная гипертония? Как лечить пульсовое давление? (У меня АД 110/ 90.) Мне 60 лет. В. Н. ГУЛЯ, г. Полтава. - Термин «обезглавленная гипертония» у нас не принят, это термин иностранных авторов, и если употребляется у нас - то только в научной литературе, которой пользуются люди медицинских профессий. Говоря обычным языком, термин «обезглавленная гипертония» обозначает отсутствие повышения систолического («верхнего») АД. Повышено только «нижнее», т.е. периферическое сопротивление сосудов. Давление 110/90 - это не страшное давление. Оно не приводит к необратимым изменениям в органах, а тем более не увеличивает вероятность развития внезапной смерти. Считается, что если уровень диас-толического («нижнего») давления выше 80, то это признак гипертонической болезни первой стадии. Учитывая, что автору письма 60 лет, можно предположить, что у него есть возрастные изменения в сосудах. В этом случае надо обратиться к доктору, чтобы ему назначили лечение. Причем самое про-
При таком высоком артериальном давлении необходима медикаментозная терапия. Травяные препараты используются только в качестве вспомогательных средств! А травы лучше использовать российские, родные. При гипертонии полезны следующие сборы: 1. Боярышник кроваво-красный - 1 часть Береза повислая, почки - 1 часть Пустырник сердечный - 2 части Сушеница топяная - 2 части Хвощ полевой - 1 часть Все перемешать, 1 ст.ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в	теплом месте 5-6 часов, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день. 2. Боярышник кроваво-красный, цветы - 3 части Пустырник сердечный - 3 части Сушеница топяная - 3 части Ромашка лекарственная, цвет -1 часть 1 ст.ложку смеси залить 300 мл кипятка, кипятить на водяной бане 10 мин., настаивать 30 мин., процедить. Принимать по 2 ст.ложки 3 раза в день после еды. При гипертонической болезни полезен чай каркаде.
*Дмстония?* *Гмпертонмя?*
*На вопросы наших читателей отвечает врач-кардиолог Елена Олеговна ОБУХОВА.*
- В областной больнице мне поставили диагноз: дизрегулятор-ная кардиопатия. Лечение не назначили. А поскольку это болезнь сердца, то, наверное, она может повлиять на состояние всего организма? И что понимать под термином «дизрегуляторная»?	А. И. КОШКИНА, г. Харьков. - Диагноз «дизрегуляторная кардиопатия» - довольно распространенное обозначение определенных симптомов. Нарушение ритма сердца, внеочередные сокращения сердца, снижение физической работоспособности, боли

S5



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ *В голове шшумит,* *затылок оопнт* Здравствуйте, уважаемая редакция! Обращается к вам пенсионерка. У меня очень часто шумит в голове, особенно в левой верхней ее части. А если нахожусь долго в бане, где жарко, или в храме, где много народа, то начинает сильно ломить затылок. Нужно сразу выходить на свежий воздух, иначе потеряю сознание. Объясните, пожалуйста, не связан ли между собой шум в левой части головы и ломота в затылке? Посоветуйте, чем можно полечиться. В. Н. ЗАЙЧУК, г. Ивано-Франковск.		ПРС}С~ТЬ1Е Pt LiEFTTfeii "ЗДОРС⁴ **Утром поспешишь -сердцу навредишь**
		Не торопитесь вскочить с постели. Доказано, что в утренние часы частота развития инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти выше, чем в другое время суток. Это связано с двумя факторами: резкий утренний подъем артериального давления у гипертоников; в утренние часы повышается вязкость крови, что ведет к повышенному склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов. В официальной медицине для профилактики рекомендуется ранний прием (сразу после пробуждения, внутрь или под язык) быстродействующих препаратов, способных предотвратить утренний подъем артериального давления, -капотен, коринфар, клофелин. Кроме того, для борьбы с ут-	ренним увеличением вязкости крови и риском образования тромбов в течение дня больным с гипертонической болезнью и атеросклерозом назначают малые дозы аспирина (ацетилсалициловая кислота). Аспирин во всем мире широко используется для профилактики инфаркта миокарда и ишеми-ческого инсульта. Но аспирин может вызывать осложнения: желудочно-кишечные кровотечения и, что более опасно, геморрагические инсульты, когда склерозиро-ванные сосуды головного мозга разрываются и кровь из них устремляется в ткань головного мозга. Поэтому назначение аспирина должно быть под контролем лечащего врача с учетом всех факторов риска.
Вас консультирует невролог, врач высшей категории В.М.КАТКОВА. Шум в голове может возникать по двум основным причинам: гипертоническая болезнь и недостаточность кровоснабжения мозга. Ломота в затылке тоже является проявлением этих заболеваний. Какое именно из них имеет место в вашем случае, сможет сказать лечащий врач только при личном осмотре. Поэтому вам нужно как можно быстрее обратиться в поликлинику к терапевту или неврологу. От шума в голове и от	ломоты в затылке помогают очень многие лекарства. Вам нужно принимать препараты, способствующие снижению артериального давления, вазоактивные препараты {актовегин, кавинтон, трентал) и ноотропы (фе-зам, глиатилин). Однако заочно ни один из них порекомендовать нельзя. Это можно сделать только после оценки общего состояния здоровья больного. Кстати, под наблюдением врача вам нужно будет находиться на протяжении всего лечения.
		*Ать-два, годы не беда*
		Быстрая ходьба помогает избежать инфаркта и кровоизлияния в мозг, снижая их вероятность на 40 процентов, Таков вывод проведенного в Америке исследования, охватившего около 85 тысяч представительниц слабого пола. Сотрудник женской клиники Бостона доктор Дж.Мэнсон на протяжении 8 лет наблюдал за медицинскими сестрами в возрасте 40-65 лет и выяснил: почти половина из них сохранила хорошую фор-	му благодаря «резвости» в передвижении. Его выводы: у женщин, которые всего лишь три часа в неделю совершали прогулки быстрым шагом, риск инсульта или того же инфаркта снижается почти вдвое. В общем-то все просто: регулярное движение держит в норме кровяное давление, улучшает уровень холестерина, способствует сохранению соответствующего веса и снижает вероятность заболевания диабетом.
Тревожные сигналы
Ишемические приступы часто случаются ночью, и больной не всегда осознает всю серьезность момента. Вас должны насторожить сильные головные боли, рвота, головокружение. Тревожный сигнал - если что-то не в порядке со зрением или как будто «онемела» какая-то часть тела, кожа перестала чувствовать прикосновение. Могут быть расстройства	речи, затруднение движений или мышечная слабость рук или ног. Инсульт может сигналить о себе самыми незначительными симптомами - например, возникло нарушение глотания или слегка перекосило лицо. Если вы заметили какие-то настораживающие признаки, в первые часы обратитесь к врачу, даже если есть сомнения по поводу инсульта.

38		39	. ....■■■ i



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ			ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Ударим но кризу сукой горчицей* *Хочу предложить читателям совет по снятию гипертонического криза.*
*Степень риска при гипертонии* У меня гипертоническая болезнь II степени, ИБС, атеросклеротический кардиосклероз. В заключении врача написано: осложнения - дисциркуляторная энцефалопатия 1-2-й ст., астено-невротический синдром (опасная степень риска: гипертония 1-2-й ст., поражение сердца, головного мозга, сетчатки). Что это за заболевания? Как помочь организму поддержать его, чтобы не было осложнений?
			У жены, больной гипертонией более 20 лет, стали появляться гипертонические кризы: тошнота, рвота, слабость, головокружение. Вызывали «скорую». Делали укол. Постепенно криз спадал. Ожидание «скорой», беспокойство за состояние больной отражалось и на мне. Как-то в командировке московские коллеги посоветовали мне при кризе воспользоваться сухой горчицей. По ложке сухой горчицы положить в носки и на носовой платок на подушку. Надеть носки и уложить	больную на постель так, чтобы начало позвоночника (шейный отдел) находилось на платке с горчицей. Так я и сделал при очередном кризе у жены. По истечении нескольких минут жена встала, заявив, что у нее все прошло. С тех пор, когда у нее начинался криз, я пользовался этим способом. С кем бывают гипертонические кризы, попробуйте. Может, и вам сухая горчица поможет быстрее, чем «скорая». Л. П. ТАРАН, г. Днепропетровск.
Не совсем понятно, о какой «степени риска» вы говорите. При гипертонической болезни они следующие: 1 - малый; 2 - средний; 3-4 - высокий и очень высокий риск осложнений болезни (инфарктов, инсультов, внезапной смерти и т.д.). 2-я степень риска определяется		Л. И. КАПУСТА, г. Харьков. возрастом, полом {хуже у мужчин), наличием вредных привычек и ожирения, 3-я - изменениями на электрокардиограмме и глазном дне, 4-я - очень высоким уровнем давления или наличием сахарного диабета. Чтобы снизить риск, нужно регулярно контролировать АД, уровень сахара, вес, холестерин крови.
			*Ниточка, иголочка, линеечка*

	У меня разные показатели АД на правой и левой руке: различаются они на 10-20 мм рт.ст. Компьютерная диагностика показала справа пониженный кровоток. На правой ноге, кроме того, варикоз. Нужно ли это все лечить? К. М. РУДНЕВА, г. Каменец-Подольский. Асимметрия артериального дав- характер будет различным по фор-		Простой способ измерять давление. Очень полезная ваша газета. Вот прочитала я в ней заметку, что мерить давление надо почаще. Я с этим совершенно согласна. Я это и делаю несколько раз в день. Иногда проснешься - голова раскалывается. Ну, думаешь, опять давление подскочило. А измеришь - оказывается оно, наоборот, понизилось. А если б я таблетку, понижающую давление, выпила? Как-то по радио я услышала простой способ, что можно измерять дома давление без всяких аппаратов. Попробовала - получилось. Я соседей на-	учила. Сначала они приходили ко мне измерять давление, а теперь и сами научились и других научили. Надо обычную линейку в 20 см положить на внутреннюю сторону руки от запястья к локтю. Взять иголку с ниткой сантиметров 10 (или маленькую гайку привязать к нитке) и вести иголку вдоль линейки от 0 к цифре 20, не дотрагиваясь иголкой до линейки. Там, где иголка будет качаться или вращаться по часовой стрелке или в обратную сторону, это и есть ваше давление. Желаю всем быть здоровыми. М. И. ТЕРЕЩЕНКО, г. Херсон.
ления - не всегда признак болезни. Любой человек несимметричен анатомически и функционально. Поэтому давление как в руках, так и в ногах бывает разным. И разница может быть значительной. При подозрении на патологический характер асимметриии давления нужно проверить пульс (его		ме), кровоток и состояние сосудов. Обычно проводят реовазогра-фию и допплерографию, иногда -рентгеноконтрастное исследование. При физиологической асимметрии, протекающей без каких-либо признаков нарушения кровотока в конечности, едва ли стоит тревожиться.

40			41



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ Моей маме 66 лет. Иногда с переменой погоды или если понервничает, у нее повышается давление, но кроме раунатина она ничего не принимала. 10 дней тому назад она потеряла сознание. «Скорая» поставила диагноз: гипертонический криз. Отнялась речь. Кололи дибазол, димедрол, папаверин и мочегонное от отеков. Врач прописал уколы пирацетама и АТФ, таблетки энафрил, зуфиллин, циннаризин. Курс лечения пройден, речь почти восстановилась. Как лечить дальше? Вес 90 кг, рост 165. О. К. ДЯТЕЛ, г. Луганск. Это обычная история в тех слу- го давления, научиться им пользовать- чаях, когда гипертонию лечат от слу- ся и измерять (и записывать) АД дваж- чая к случаю. Это неправильно. Ги- ды в день. Следите за тем, чтобы пертония требует постоянного вни- лекарство потреблялось регулярно и мания и лечения. Сейчас участковый в одни и те же часы. Если давление доктор назначит соответствующее будет сохраняться на уровне выше гипотензивное лекарство, которое 140/90 мм рт.ст., обратитесь к вра- нужно будет принимать постоянно. чу, и он изменит дозу медикамента Ваши задачи - приобрести обыч- или само лекарство. Естественно, нужный аппарат для измерения кровяно- но сбрасывать избыточный вес.
*Умное лекарство* Вот уже два года принимаю лекарства арифон и атенолол, И вдруг узнаю, что арифон как мочегонное средство долго принимать нельзя. Правда ли это? И. Л. ПАНЧЕНКО, г. Львов.
По своим фармацевтическим свойствам арифон относится не к мочегонным препаратам (научный термин - диуретики), а к веществам, влияющим на повышенное артериальное давление за счет противодействия ионам кальция. Благодаря этому происходит расслабление стенок артерий. Действует он медленно. Первые признаки в виде снижения давления начинают проявляться к концу недели приема лекарства. Полностью же его действие проявляется после трех месяцев систематического приема. Действует он и на почки, уменьшая обратное всасывание ионов натрия и воды. При этом не препят-	ствует всасыванию ионов калия. Давно известно, что уменьшение содержания натрия и воды ведет к снижению давления. Не зря гипертоникам рекомендуется не досаливать пищу. Применяют и лекарства, выводящие соли и воду из организма -мочегонные (диуретики). К сожалению они выводят не только вредный натрий, но и полезный калий. Вот их-то долго и много применять опасно. Арифон, выводя натрий, сохраняет калий. Продолжать ли вам дальше прием арифона или заменить его другими препаратами, может определить только наблюдающий за вашим здоровьем врач.
		Пиво для сердечников Ирландские ученые установили,; что пиво способствует усвоению организмом меди, которая нербхо? дима для нервных клеток и работы сердца. Поэтому его нужно включать в свой рацион людям, страдающим заболеваниями сердца и сс^ судов, а также тем, кто легко раздражается, быстро устает и постоянно подвергается стрессам. Благотворное действие оказывают и на-питки» приготовленные с использованием пивных дрожжей. Однако при этом следует отказаться от водки, крепленого вина и настоек,	Как противостоять старости Нужно принимать апилак {аптечный препарат -маточное мсь лочко) по 1 таблетке (10 мл) под язык. Таблетки принимать 3 раза в день. Курс лечения необходимо повторить через полгода. Апилак - геронтологическое cpefc ство, способствующее профилактике возрастных изменений. Это лекарство предупреждает ослабление памяти, слуха, зрения, повышает работоспосрбность_гнор^ мализует артериальное давление, улучшает аппетит и общее самочувствие,-- ;■'-':'
*Массаж поможет* Не могу заставить мужа, у которого постоянно подскакивает давление, лечиться регулярно и систематически. Нет ли быстрой помощи при приступе? Д. К. БОРОДАВКО, г. Симферополь
Если резко поднялось давление, а таблетки под рукой нет, сделайте	Промассируите точки возле мочек ушей. Можно поступить и так: выдохните воздух, задержите дыхание на 10-20 секунд. Повторите после непродолжительной паузы. Кровяное давление снизится, если приложить к области пупка холодную грелку.
самомассаж шейного отдела позвоночника - разотрите его вдоль позвоночного столба сверху вниз. Сильно надавите на центры ладоней обеих рук. Например, можно взяться за ручки (дверные, коляски и т.д.) и упереться в них ладонями.

43



ГИПЕРТОНИЯ И

Глава II Инсульт	- К сожалению, нет. Если патологический процесс начался, то, чтобы успеть остановить развитие инсульта, больного надо доставить а стационар в течение 3-6 часов после появления первых признаков заболевания. Инсульт - это следствие различных болезней, и на его возникновение влияет целый ряд причин. Так, например, если человек переживает часто гипертонические кризы, то это прямой путь к инсульту. Поэтому необходимо постоянно следить за своим давлением, принимать подобранные терапевтом лекарства и вовремя обращаться к врачу при плохом самочувствии. Но обычно инсульт возникает при сочетании нескольких факторов риска: гипертонии, атеросклероза, курения, избыточного веса и т.д. - Во время инсульта поражаются нервные клетки мозга. Могут ли они со временем восстановиться? - При ишемическом инсульте из-за недостатка кровоснабжения начинается некроз или отмирание (инфаркт) нервных клеток мозга. Так вот: в центре инфаркта возникает участок необратимого повреждения этих клеток, а вокруг образуется зона, где клетки еще могут восстановиться. И задача врачей - сохранить эту жизнеспособную зону. А для этого нужно в течение 3-6 часов от начала инсульта провести определенные лечебные мероприятия. Только в этом случае клетки мозга можно спасти. Восстановление после инсульта зависит и от объема поражения нервных клеток. Чем больше зона, тем хуже прогноз.	А также большое значение имеет локализация инсульта. Ведь в головном мозге находятся определенные участки, которые отвечают за речевые, двигательные, зрительные и т.д. функции организма. - А может ли человек после инсульта восстановиться полностью? - Конечно. Полное восстановление происходит при «малом» инсульте в течение трех недель. Но если поражен обширный участок нервных клеток, то полностью человек восстановиться, увы, не сможет. - Какие новые методы появились в последнее время в диагностике и лечении инсультов? - Сейчас появились новые диагностические методики. Ценную информацию дают рентгеновская компьютерная томография и магниторе-зонансная томография головного мозга, которые позволяют поставить точный диагноз, увидеть опухоли мозга и врожденные изменения сосудов. Появились и новые способы предупреждения инсульта. Например, хирургическое удаление атероскле-ротических бляшек (операция называется эндартерэктомия) уменьшает риск возникновения инсульта, а также увеличивает продолжительность и качество жизни. Успешно применяется современная методика лечения инсульта - тромболизис. Больному внутривенно вводят препараты, разжижающие кровь, с помощью которых происходит растворение тромба. Но эффективность тромболи-зиса зависит от многих факторов, поэтому такое лечение подходит не всем.
*Гром среди ясного неба* МОЖНО ЛИ ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА? Каждые полторы минуты в нашей стране кто-то впервые сталкивается с инсультом. Переносят без тяжелых последствий это столкновение, увы, немногие. Далеко не ко всем людям, пережившим инсульт, возвращаются былая сила, способности и активность. Болезнь кардинально меняет жизнь пострадавшего. Почему возникает инсульт, можно ли снизить риск развития столь грозного заболевания? На эти и другие вопросы мы попросили ответить кандидата медицинских наук, врача-невролога высшей категории Евгения Валерьевича ПУДОВА - Может ли инсульт возни- бляшкой или тромбом (ишемический кать внезапно при хорошем са- инсульт). мочувствии? Но гораздо чаще бывает так, что - Инсульт может возникать ост- в начале инсульта появляются его ро, и это чаще всего случается при предвестники - сильная головная разрывах стенок сосудов (геморра- боль, головокружение, тошнота, пе-гический инсульт) или при закупор- лена или туман перед глазами. ке артерий, питающих кровью голов- - Значит, на этой стадии пое- ной мозг, атеросклеротической дотвратить инсульт возможно?

45



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ			ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ятие собственного состояния, которое может повергнуть больного в ужас. Родственники пугаются этого, а надо бы радоваться: значит, работа идет в нужном направлении. Теряется связь между словом и предметом. Пациент может указывать на предмет, манипулировать им, но не может его назвать, поскольку связь между предметом и его звуковой оболочкой разорвана. Отсюда проблемы с пониманием: человек слышит обращенную к нему речь, но не может удержать в памяти воспринятую информацию. Работа с такими больными начинается с показа предметов (при этом медленно, по слогам произносится их название), заучивания коротеньких стихотворений и обсуждения азбучно простых текстов. Речь сохранена, но больному чрезвычайно трудно понимать пространственные предлоги, наречия и глаголы движения. Понять разницу между «уходить» и «приходить» для него сверхсложная задача. Он плохо ориентируется в пространстве и может часами мучиться в поисках того или иного предмета. Работа здесь начинается с неречевых занятий: простейшего конструирования, срисовывания, лепки из пластилина - все это помогает восстановить пространственные представления и тем самым подготовить к адекватному восприятию родной речи. Нарушение общей и речевой активности. То есть у человека напрочь отсутствует желание говорить, тем более поддерживать разговор. Он может повторить сказанное, может ответить на заданный вопрос, но сам вопроса не задаст. Из речи таких больных уходят
- Повторные инсульты неизбежны? - К сожалению, инсульты повторяются, но если заниматься профилактикой, удара можно избежать. Во-первых, необходимо поддерживать давление на безопасном уровне (не выше 140/90); во-вторых, с помощью атеросклеротических препаратов снижать холестерин; в-третьих, ежедневно принимать лекарства, разжижающие кровь (аспирин, тромбо-АСС,	кардиомагнил, курантил, плавике и другие). И конечно, бороться с нарушениями (если они есть) сердечного ритма, поскольку некоторые патологии сердца являются источником тромбообразования и приводят к развитию инсульта. Отказ от курения, алкоголя, диета, здоровый образ жизни и прием определенных медикаментов снижают риск повторного инсульта. Евгения ПОЛЯКОВА.	шение речевой функции, охватывающее все языковые уровни: фонетику, лексику, грамматику. Клиническая картина афазии неоднородна - она зависит от очага поражения мозга. Полное отсутствие речи или произношение отдельных звуков, но неумение связать их в единое целое. При этом, когда человек ест или пьет, язык делает те же самые движения -только непроизвольно, бессознательно. С речью же ничего не выходит, поскольку поражены отделы мозга, которые давали команду речевому аппарату. Работу с такими больными часто начинают с музыки -пациент идет голосом за мелодией и иногда, совершенно неожиданно, у него выговаривается то или иное слово, притом абсолютно чисто. Речь льется рекой, больной постоянно пребывает в эйфории. Но эта речь начисто лишена смысла. Медики называют ее «словесной окрошкой». В ней отсутствует все, что мало-мальски организует словесный поток, в частности, названия предметов. Такие больные указывают на нужный предмет междометием, жестом, но не в силах обозначить его словом. К тому же они плохо понимают обращенную к ним речь. Несмотря на физическую сохранность, эти люди совершенно несамостоятельны, хотя ориентируются в пространстве и могут передвигаться по городу. Работа с ними обычно начинается с решения арифметических задач. Здесь сама задача ограничивает речевой поток, ставит произносимое в жесткие смысловые рамки. Постепенно, по ходу дела, эйфория уходит. Возвращается трезвый взгляд на вещи и осмысленная речь, а вместе с ними - адекватное воспри-
**Любовью и волев рожденное слово** КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА Человек медленно возвращается к жизни после инсульта. Или, вернее, медленно возвращается к нему жизнь, с потерями и провалами. Помимо двигательных нарушений, у пережившего инсульт почти всегда страдают высшие психические функции, такие как внимание и память, а с ними умение говорить, слушать, читать и писать.
Помочь могут занятия со специалистами по речи - логопедами и, конечно, самостоятельные попытки вернуть утраченное. Чем раньше начнется этот процесс, тем, разумеется, лучше. С чего же он начинается? После выписки из стационара нужно как можно быстрее получить консультацию у логопеда по месту жительства. Если в вашей районной поликлинике нет нужного специалиста (один логопед может обслуживать сразу несколько поликлиник), там обязательно подскажут, куда обращаться. Универсальной методики речевой	реабилитации нет и быть не может. Каждый пострадавший от инсульта -самоценная личность, и в силу этого работа с пациентами может быть только индивидуальной. Нужно помнить, что восстанавливать речь взрослого человека - не то же самое, что помогать овладеть речью или исправить ее дефекты у ребенка. Родственникам пострадавшего нужно сразу же ориентироваться на специализированную логопедическую помощь для взрослых. Как правило, нарушения речи после инсульта проявляются в виде афазий. Афазия - это системное нару-

47



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

*Очень боюсь инсульта!* Сейчас много говорят и пишут о сердечных болезнях, в том числе инфарктах. А вот об инсульте почти ничего. Хотела бы узнать, что способствует этому заболеванию и как от него уберечься. Почему у одних бывает в меньшей степени, другие становятся инвалидами, а третьи сразу умирают? Н. Л. ЗОТОВА, Харьковская область. Инсульт вызывается нарушением мозгового кровообращения и приводит к тяжелым последствиям для всего организма. Людей пугает главным образом внезапность появления заболевания. Однако эта внезапность во многом кажущаяся. Инсульту предшествует целый ряд признаков - повышенное давление, онемение ног и рук, нарушения речи, головокружения и др. Если не обратить на них внимания - быть беде! Сегодня о помощи больному инсультом рассказывает кандидат медицинских наук В.Н.СЕРГЕЕВ.			вят по две штуки на сторону, противоположную парезу руки или ноги (если инсульт в правом полушарии мозга, то мышечный парез, изменение зрачков и другие симптомы - в левой половине тела). Мне самому не раз удавалось спасать людей этим способом, возвращать их к жизни. Поэтому при первых же подозрениях на инсульт надо приобрести пиявки. Еще лучше постоянно держать их про запас, благо в еженедельно сменяемой воде они живут без питания более года. Достаточно четырех штук. При повышенном протромбине и вязкости крови, а также при церебросклерозе я назначаю своим пациентам пиявки для профилактики инсульта. Дело в том, что пиявки не только отсасывают вредные вещества, но и вводят в кровь разжижающий ее гирудин. Столь же полезен для профилактики инсульта и систематический прием хорошего кровоочистительного средства - пырея ползучего (в отваре по 10 г в день). При инсульте необходим тщательный уход. Больному надо делать очистительные клизмы, а с 3-5-го дня часто поворачивать с боку на бок во избежание пролежней и застойной пневмонии. Спустя 3-4 дня надо проводить щадящий безударный массаж грудной клетки ладонями, что также помогает предотвратить пневмонию. В стационарах делать массаж некому, поэтому он и не предписывается. Через неделю-другую мы назначаем пассивную лечебную гимнастику (руки больного разводят в стороны, затем соединяют на груди, на животе и т.п.). Через месяц, а то и раньше, при благоприятном течении болезни гим- 53	настику и массаж может выполнять сам выздоравливающий. Начав с двух минут (по 3-4 раза в день), надо постепенно увеличивать продолжительность тренировки. Но еще до этого (с 3-5-го дня) больному рекомендуется больше шевелиться в постели: насколько возможно поворачиваться с боку на бок, сокращать разные группы мышц, поглаживать и разминать плечевые и лучезапяст-ные суставы, а также надплечия (это помогает сбивать сосудистые спазмы и повышенное давление). В рацион больных инсультом должны входить в основном продукты растительного происхождения (минимум 0,5 кг в сутки), богатые клетчаткой и пектинами, которые, как губка, впитывают из кишечника вредные вещества, способствуя самоочищению организма. Это, в первую очередь, сырые тертые овощи - морковь, свекла, капуста, редька, и фрукты - яблоки, сливы, абрикосы, виноград, а также изюм, курага, грецкие орехи (можно размельчить их и перемешать с тертым яблоком). Чрезвычайно полезны лимоны (особенно с медом), грейпфруты, земляника, брусника, клюква, малина. Неоценимы в данном случае и лекарственные растения. Прежде всего - адаптогены типа женьшеня, элеутерококка (если давление не слишком повышено), пиона, аралии. Настойки из этих растений пьют по 20-30 капель утром и днем. Кроме того, полезны корень солодки (помогающий организму вырабатывать гормоны), валерианы, пырея ползучего, девясила высокого. Хорошо помогают при инсульте боярышник и красная рябина, обладающие проти-воспастическим действием.
- Надо различать два типа инсульта: ишемический - с кровоизлиянием в мозг и тромбо-эмболический (тромб закупорил сосуд и началось кислородное голодание). Первый тип инсульта развивается внезапно, бурно, чаще днем, с длительной комой, с покраснением лица, повышением давления крови, недержанием мочи, косоглазием. Тромбо-эмболический инсульт менее опасен для жизни. Он развивается постепенно, в течение нескольких часов, начинаясь обычно ночью или под утро, характерен побледне-нием лица, падением давления крови и напряжения пульса, сужением зрачков. При этом типе инсульта сознание возвращается уже через один-два часа, анализ крови показывает увеличение ее вязкости и количества протромбина.	Конечно, разобраться в типе, особенностях и прогнозе инсульта - дело невропатолога, решающее слово тут за реоэнцефаллографией и электроэнцефалографией, анализами крови. Но каждый человек тоже должен ориентироваться в этом, чтобы помощь пострадавшему была более эффективной. Итак, обязателен полный покой, крайняя осторожность при перемещении больного. При кровоизлиянии (первом типе инсульта) необходимы холод на голову, кровоостанавливающие препараты (викасол, хлористый кальций и т.п.). Прежде в этих случаях врачи практиковали кровопускание. При тромбо-эмболическом же инсульте холод на голову противопоказан. Зато очень помогут пиявки на затылочную область. Их ста-
52

!.



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		^ , ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Профилактика инсульта* После инсульта прошло 2 года. На протяжении этого времени давление нестабильное, наблюдаются скачки. Больной ежедневно принимает: энам, атенолол. При высоком давлении приходится применять клофелин. Посоветуйте, пожалуйста, какие принимать меры для предотвращения повторного геморрагического инсульта? И нужно ли соблюдать какую-либо диету в питании? И. Ю. МАКСИМОВА, г. Кировоград. Основные правила вторичной про- мочегонные выводят калий. филактики геморрагического инсуль- 3. Прием седативных - валериа- та заключаются в следующем: на, настойка пиона. Эти препараты 1. Контроль артериального дав- помогают избежать скачков артери- ления 2 раза в сутки, и если необ- ального давления. ходимо, прием гипотензивных пре- 3. Диета показана, если есть из- паратов. Лучший препарат - это пе- быточный вес. Хорошо принимать риндоприл, 4 мг на ночь, или энам, сок свеклы время от времени. Дозу или нолилрел. Это препараты из од- подбирайте самостоятельно. Иногда ной группы - ингибиторы АПФ. Мож- это одна чайная ложка натощак. но добавить к лечению гипотиазид, 4. Клофелин нужно принимать 25 мг утром, но не ежедневно, т.к. только при выраженных кризах. *Жтшнь после инсульта* Я перенесла инсульт. Но духом не падаю. Хожу с палочкой, занимаюсь посильной работой. Расскажите, что нужно делать, чтобы поддержать себя? Какие народные рецепты рекомендуются в данном случае? Ю. Н. ПЛАХОТНИК, г. Днепродзержинск. Апилак, полученный из маточного нужно по 1 таблетке 2 раза в день молочка, - хороший биологический утром и днем, держа под языком до стимулятор. Он повышает аппетит, полного рассасывания. Курс лечения уменьшает вялость, улучшает тонус и 20 дней. После месячного перерыва упругость тканей, нормализует арте- курс повторить. Одновременно надо риальное давление. Принимать его принимать цветочную пыльцу (ее вы 5? ~~МШШЯ~~
дают многие молодые люди, в особенности молодые женщины, в жизни которых присутствуют многие факторы риска, ведущие к возникновению этого опасного для женщин заболевания. Те, кто переносит ранний паралич, ведут определенный образ жизни. Они: - пьют противозачаточные таблетки; - имеют повышенное кровяное давление; - курят; - злоупотребляют лекарствами и алкоголем; - страдают нарушением деятельности двустворчатого сердечного клапана; - страдают мигренями. Одним из ранних предупреждающих сигналов удара является ише-мический приступ, или мини-паралич, при котором лицо или конечности немеют на некоторое время, теряется речь или зрение (чаще в одном глазу) или возникает слабость и головокружение. Эти симптомы часто проходят в течение 24 часов, однако мини-паралич является признаком того, что в мозг поступает недостаточное количество кислорода, а это уже чревато настоящим параличом. Если вам показалось, что у вас был мини-паралич, немедленно обратитесь к врачу. «Большой» паралич настигает 30% тех, кто перенес мини-паралич, иногда через несколько дней или недель. ОСТАНОВИТЕ УДАР, ПОКА ОН НЕ ОСТАНОВИТ ВАС Многим людям для того, чтобы уменьшить вероятность удара, достаточно только изменить образ жиз-	ни, так что не теряйте времени. Не дожидайтесь сигналов об опасности, делайте то, что вы можете сделать, чтобы остановить врага. Первое, что нужно сделать, чтобы уменьшить риск паралича, - это понизить кровяное давление. Среди лучших способов снизить давление - потеря веса, регулярные занятия физкультурой и уменьшение в рационе количества соли, которая является причиной гипертонии примерно в половине случаев. Избавьтесь от лишних килограммов и сигарет. Согласно исследованию курение само по себе является существенным фактором риска, а сигареты же в сочетании с излишним весом стремительно увеличивают вероятность паралича. Одно из исследований показало, что сочетание этих факторов является причиной 60% параличей у мужчин. Поменьше липидов. Ученые обнаружили, что люди, перенесшие удар, как правило, потребляли меньше калия, кальция и витамина D. Например, в ходе одного из исследований выяснилось, что рацион здоровых людей содержал на 38% больше витамина D и на 17% больше кальция, чем рацион тех, кто перенес паралич. Кроме того, исследования показывают, что витамин Е препятствует прикреплению тромбоцитов к стенкам артерий и формированию бляшек холестерина - виновников паралича и других сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению медиков, ходьба в умеренном темпе - это одно из лучших средств, предотвращающих паралич, причем состояние сердца особой роли не играет.

I



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ОТ РЕДАКЦИИ: Замечательное письмо, вполне достойное, на наш взгляд, приза. Но, к сожалению, обратного адреса в письме нет. Друзья, мы по-прежнему просим	вас указывать полный адрес. Если вы не хотите видеть его в газете или не желаете, чтобы его давали другим читателям, напишите нам об этом - обязательно выполним вашу просьбу.		выпадение волос, хрупкость ногтей, кариес, мурашки в ногах, судороги, онемение конечностей, усталость, трудности с концентрацией внимания, внезапные головокружения и потеря равновесия, чувствительность	к изменению погоды, аритмия, бессонница. Добиться рекомендуемой врачами ежедневной дозы человеку помогут какао, мак, орехи, соя, бананы и бобовые, а также обыкновенная гречневая каша.

*Чем лечить инсульт?* Чем лечить инсульт? У меня уже второй год страдает левая сторона тела, не работают нога и рука. Что мне делать? В больницу не кладут нас, старых (мне 66 лет). Таблетки все дорогие, а пенсия маленькая* _. ,_. ...■-.-.«—.—.» -. — П. О. КАРАВАЕВА, Одесская область.			*Если нарушилось кровообращение* Мне поставили диагноз: нарушение кровообращения головного мозга. Будьте любезны, более подробно объясните, что это за болезнь и каковы ее последствия? Дело в том, что поступила я в больницу (стационар неврологического отделения) со страшными ощущениями в голове. При этом ход мыслей и действия у меня не сбивались, рассуждала я здраво. Но ощущения были не из приятных. Головных болей не было. Прошла лечение (трентал, успокоительные средства). Но и сейчас после лечения стоит мне немного понервничать -непонятные ощущения повторяются. Моя работа связана с компьютером. Можно ли при такой болезни посещать баню? А. В. КОШМАН, г. Белополье.
В таких ситуациях крайне важно все: и правильное питание, и комплексное, как правило, постоянное медикаментозное лечение. Эти услуги вам может оказать только центральная районная больница. Можно попробовать и рецепты народной медицины, но, как правило, они играют вспомогательную роль. Свежий сок репчатого лука смешать с медом в соотношении 1:2. Принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды. Настой цветков арники. 3 грамма цветков арники (1 ст.л.) залить од-	ним стаканом кипятка и принимать по одной столовой ложке три раза в день. Лавровое масло 30 г лаврового листа залить стаканом растительного масла и настаивать, встряхивая ежедневно, в теплом месте в течение двух месяцев. Процедить и довести до кипения. Приготовленное масло втирайте в парализованные места каждый день. Больным, перенесшим инсульт, полезен зеленый чай, но при его приеме нужно следить за давлением.
			Нарушение кровообращения головного мозга связано либо со спазмом мозговых сосудов, либо с тромбами, либо с тем и другим. В результате возникают ишемия и гипоксия (кислородное голодание) тканей мозга, а отсюда - все проявления. При преходящих нарушениях мозгового кровообращения последствий, как правило, нет; функции нервной системы восстанавливаются в течение нескольких часов или суток. Более выраженное нарушение кровообращения (ранее называемое «малым инсультом») требует более	длительного восстановительного лечения (ноотропные препараты, сосудистые средства, массаж, физиотерапия по назначению врача). После перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения в первое время в бане париться нельзя. А работая за компьютером, каждые 30-40 минут устраивайте себе 10-минутные перерывы: откиньтесь от экрана, разомнитесь, выйдите из комнаты, где находится компьютер. Если неприятные ощущения мучают вас, несмотря на лечение, проконсультируйтесь у психотерапевта.
*Нужен магний!*
По данным специалистов Государственного университета Нью-Йорка, магний важнее кальция для сохранения целостности костной ткани. Если удвоить рекомендуемую ежедневную дозу магния, то, как показали клинические испытания, потери	костной ткани значительно уменьшатся. Еще раньше была открыта благотворная роль магния в деле предотвращения инфарктов, инсультов и даже мигрени. Признаками дефицита магния в организме являются: дрожание век,

60			6i



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ

Для снижения уровня холестерина (нормальным считается уровень 200 мг/дл или 5,2 ммоль/л) применяют много препаратов, но наилучшим является зокор, поскольку он не только снижает холестерин, но, как показало большое исследование, проведенное в Скандинавии, способен уменьшить смертность на 30% и более. При повышении триглицеридов сейчас используется липантил М200. Триглицериды часто бывают повышены при диабете, который также является фактом риска развития ишемической болезни. Поэтому также надо проверять уровень сахара в крови. АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ Есть много хороших препаратов для лечения гипертонии, тут все зависит от того, кому что подходит. Основные препараты - ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ренитек, тритаце) и антагонисты кальция (норваск, изоп-тин). С успехом по-прежнему употребляют бета-адреноблокаторы (те-нормин, локрен) и диуретики (ги-потиазид, модуретик). Появились и совершенно новые препараты для лечения гипертонии, которых раньше у нас не было, так называемые агонисты имидазоли-новых рецепторов - цинт. Еще один оригинальный препарат, который применяется при гипертонии, - это козаар (блокатор ангиотензин-li рецепторов). Остается актуальным и лечение мочегонными средствами. Всем известны такие препараты, как гипо-	тиазид, а также модуретик и аква-фор. К сожалению, редко удается справиться с серьезной гипертонией с помощью какого-то одного препарата - как правило, назначается их комбинация. Чаще всего лечение начинается с сосудорасширяющих - ренитек, тритаце, норваск, козаар. Затем добавляют так называемые антиадренергические препараты - тенормин, локрен, изоптин, а затем мочегонные. Типичная ошибка при приеме препаратов - фиксация внимания на цифрах артериального давления, холестерина и т.д. Страх перед высокими цифрами иногда заставляет больных немедленно принимать таблетку за таблеткой - результат может оказаться весьма плачевным. Надо сказать, что если диастоли-ческое (нижнее) давление не поднимается до 120 мм рт.ст. и выше, срочности никакой нет. Просто надо заменить тактику лечения, посоветовавшись с врачом. А когда подскакивает давление и начинает кружиться голова на фоне остеохондроза, резкое снижение артериального давления вообще может привести к ишемическому инсульту. Поэтому прежде чем хвататься за таблетки, надо во всем разобраться. Сделать это может только грамотный врач. Сейчас лечение проводится очень мощными средствами, они эффективны, но ими же можно и навредить, если применять не по назначению. С другой стороны, применение вроде бы «безвредных», но неэффективных средств ведет к тому, что болезнь побеждает больного.	*Симжаем вредным холестерин* С возрастом у нас увеличивается риск развития атеросклероза. О том, как перестроить обычный стиль питания, чтобы предотвратить недуг, рассказывает кандидат медицинских наук, руководитель отделения сердечно-сосудистой патологии московского Института питания РАМН Галина Ростиславовна ПОКРОВСКАЯ.
		НИ ЖИРА, НИ САХАРА Если уровень холестерина поднялся до 7-8 единиц, то не исключено, что виной тому не совсем правильное питание. Тогда можно попытаться снизить содержание холестерина без применения лекарств, внеся небольшие изменения в рацион. Главное, необходимо сократить употребление жира и сладостей, не наедаться на ночь. Количество приемов пищи, наоборот, увеличить. Обладателям лишних килограммов не стоит начинать день с каш. Однако, когда избыточный вес не превышает 15% от нормального, каши не возбраняются. Особенно полезны овсяная и гречневая. В овсянке к тому же содержатся вещества, которые способствуют нормализации жирового обмена. ЧТО ЕДИМ НА ЗАВТРАК? Хорош омлет из яичных белков, например, с зеленым горошком. А вот яйца с желтками разрешается есть не чаще двух раз в неделю. Тем, кто привык к утренней чашке кофе, стоит отдать предпочтение быстрорастворимому. В отличие от	натурального, он включает в себя значительно меньше жировых компонентов. Вместо сливок в кофе лучше налить молоко. Сахар добавлять не следует. Его заменитель на аспарта-ме ничуть не хуже подсластит напиток. Большинство из нас привыкли есть на завтрак бутерброды с белым хлебом. От них лучше отказаться. Другое дело - ломтик хлеба грубого помола с дробленым зерном, с отрубями. МАСЛО И СЫР Поставив перед собой задачу снизить содержание холестерина, придется совсем забыть о натуральном сливочном масле. Однако изредка можно использовать в пищу мягкие, облегченные сорта. Они называются маслом, хотя, по сути, являются маргаринами. Сыром побаловать себя можно. Правда, через день и понемногу. Причем надо выбирать сорта не более 30%-ной жирности. Среди них отечественные сыры - костромской, латвийский, пошехонский, российский, голландский в бруске (в круглом жира значительно больше). Наименее жирный - литовский. А вот плавленые,



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ/ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ **Холестерин - главный враг сердца** Повышенное содержание в крови холестерина, конечно же, не болезнь. Но излишки этого вещества являются главными виновниками возникновения и развития атеросклероза. А атеросклероз, в свою очередь, серьезный враг для нашего сердца и один из факторов риска возникновения инсультов, инфарктов, ишемической болезни сердца и периферического артрита. У женщин заболевание атеросклероза часто сказывается на сосудах ног.
*Чеснок против холестерина* Болгарского профессора, кардиолога Асена ДОДЕВА коллеги в шутку называют «чесночным профессором». Со студенческих лет им собраны тысячи свидетельств об уникальных лечебных свойствах чеснока. Этот натуральный лекарственный препарат, чрезвычайно сильный и разносторонний, он успешно применяет в своей практике, работая с больными, страдающими различными сердечными заболеваниями. В болгарской кухне очень много блюд, которые включают в себя чеснок. Причем болгары издревле предпочитают его не мелко резать, а давить. Так они максимально выжимают из него все полезные витамины.
		ИЗЛИШКИ НИ К ЧЕМУ Как выяснили ученые, не весь холестерин вреден и не всегда опасен. Холестерин входит в состав всех клеток организма и имеет два источника происхождения. Есть холестерин, который синтезируется в печени, а есть тот, что попадает извне с пищей. Так получается, что нашему организму вполне достаточно того холестерина, который синтезируется в печени. И если с пищей поступает слишком большое количество холестерина, в крови образуются излишки этого вещества и холестерин превращается в опасного врага. Избыток холестерина скапливается на стенках сосудов и образует атеросклеротические бляшки, которые, в свою очередь, превращаются в тромбы, закупоривающие сосуды, в результате чего и возникает атеросклероз. Так что если вы знаете, что уровень холестерина у вас повышен, пора бить тревогу- Справиться с проблемой можно, придерживаясь особой диеты.	ПРОЩАЙ, КОПЧЕНАЯ КОЛБАСА! В «черный список» продуктов, содержание которых в вашем рационе нужно свести к минимуму, входят жирные сорта мяса, особенно баранина и свинина, утка, гусь, жирные кремы, сливочное масло, сметана. Сократите потребление жирных сыров, замените их на те, жирность которых примерно 30%. Нежелательно есть много яиц, пусть их количество не превышает трех в неделю. Попробуйте обходиться без жирной колбасы, сосисок и сарделек. Сократите количество майонеза в своем меню, салаты вполне можно заправить подсолнечным или оливковым маслом. Не ешьте много кондитерских изделий, содержащих масляный крем. Не принесут пользы сладкие газированные напитки. Супы, макароны и картофельное пюре из пакетика, без сомнения, удобно и быстро, но такие продукты содержат огромное количество холестерина.
- Сердечно-сосудистые заболевания - бич нашего времени. Ежедневно тысячи людей умирают от инфарктов и сердечных приступов. Лекарств много - толку мало. Что бы вы посоветовали больным? - Поверить в чеснок. В натуральный лекарственный препарат, причем чрезвычайно сильный и разнообразный. - Расскажите хотя бы коротко, что делает чеснок. Как он воздействует на наше сердце? - Съедайте ежедневно по 2-3 дольки чеснока. Уже через некоторое время, примерно через неделю, вы почувствуете облегчение. А через месяц даже такая малая доза чеснока понизит уровень холестерина в крови на 9-10%. Проверено практикой. Ешьте чесночный порошок, добавляйте в пищу чесночный экстракт, чесночное масло. Чеснок «работает» через почки человека. При этом вырабатывается холестерина в несколько раз меньше, и за счет этого снижает-	ся его общее количество в крови. - А у вас есть свои фирменные рецепты? - Конечно. Для общей борьбы с атеросклерозом хорошо смешать растертый зубчик чеснока с половинкой тертого яблока. Смесь принимайте по 1-2 столовые ложки 3 раза в день. При так называемом сердечном давлении помогает стакан сока свеклы или моркови с ложкой чесночного сока. Эту смесь лучше пить перед едой. А вот специальный чесночный коктейль для разжижения крови, профилактики атеросклероза и против холестерина. Для него вам потребуется 3 зубчика чеснока, по одной столовой ложке красного вина, уксуса и оливкового масла Все компоненты смешайте в миксере, дайте настояться не менее трех часов. Треть смеси размешайте в стакане горячей воды и выпейте. Две оставшиеся порции выпивайте по одной через каждые 6 часов в течение суток. Прекрасное приятное средство. Александр КУРБАТОВ.



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

ВЫБИРАЕМ СВЕЖУЮ ЗЕЛЕНЬ А теперь поговорим о тех продуктах, из которых должно быть составлено меню человека, сражающегося с атеросклерозом. Ешьте рыбу, лучше морскую и не слишком жирную, и морепродукты. Рыба содержит много йода и веществ, противостоящих тромбозу. Из мясных продуктов лучше выбрать телятину и курицу. Но у курицы перед приготовлением блюда кожу лучше убирать, в ней много вредного жира. Молоко и молочные продукты, необходимые нашему организму, выбирайте обезжиренные либо с пониженным содержанием жира. Не повредят картошка и макароны. В них много углеводов и крахмала, которые повышают уровень серотонина в организме - особого вещества, успокаивающего нервную систему и улучшающего настроение. Существуют продукты, не только не вредящие при атеросклерозе, но и выводящие излишки холестерина из организма. Среди них бобы, горох, свежая	зелень, свежие овощи и фрукты. Очень полезны каши, особенно гречневая, овсяная, рисовая. Если хотите расправиться с лишним холестерином, обязательно ешьте каждый день по яблоку, балуйте себя салатами из свежих овощей с любым растительным маслом: подсолнечным, кукурузным, оливковым, соевым, рапсовым. ЛУЧШЕ ПАРИТЬ И ВАРИТЬ И напоследок несколько слов о приемах приготовления пищи. Не жарьте на сливочном масле, ведь пища вбирает в себя до половины жира, на котором готовится. Отдайте предпочтение отварным и тушеным блюдам. Мясо можно запекать в фольге, предварительно срезая с него жир и пленки. Как видите, с помощью специального питания можно поддерживать в организме оптимальный уровень холестерина и уберечь себя от опасных заболеваний. Тем более что антихолестериновая диета - это не отказ от пищи, а лишь изменение некоторых привычек питания.		*Стресс, дыхание, экология* Специалисты Всемирной организации здравоохранения в недавнем прошлом отметили, что в промышленно развитых странах всего лишь четыре болезни: атеросклероз с его осложнениями (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и др.), гипертоническая болезнь, рак и сахарный диабет - преждевременно «уводят» в могилу 75 процентов людей среднего и старшего возраста. Они же указывают и главную причину этого - стресс, прежде всего психоэмоциональный.
			Стресс обезоруживает защитные силы организма, помогая выделению из жировых клеток жирных кислот, которые способствуют возникновению атеросклеротичес-ких бляшек. Повреждение внутренней стенки сосуда может проявиться и как результат гниения не полностью переваренной пищи в толстом кишечнике, из-за чего в кровь поступают различного рода токсины. Поэтому очень вредно переедание. Всякий прием пищи необходимо начинать с сыроедения: различные салаты из капусты особенно кочанной, огурцов, помидоров, лука и т.п. Необходимо также строго следить за жировым обменом веществ: его нарушение ведет к тому, что холестерин, последний тогда выпадает в «осадок» на внутренние стенки сосудов. Практически это означает: не злоупотребляй жирной пищей и продуктами, содержащими много холестерина: печень животных, свиные ребрышки, гусиная и	куриная кожа, жирные сорта сыров, яичный желток, студни из говяжьих и свиных ножек. Поражение внутренней стенки артерий происходит и по причине глубокого дыхания. При таком дыхании содержание углекислого газа в крови понижено, а кислорода -высокое. Окисленный кислородом гемоглобин губительно действует на стенки артерий. Не этот ли фактор является одним из основных в склерозировании сосудов у спортсменов? Их занятия спортом связаны с частым и глубоким дыханием, как и у людей с неотреагированными отрицательными эмоциями. Нормальное дыхание здорового человека - это медленный неглубокий вдох (2-3 сек.), медленный выдох (3-4 сек.) и затем пауза (3-4 сек.), во время которой легкие отдыхают после выдоха. Сон на спине увеличивает глубокое дыхание, поэтому предпочтительнее спать на животе или на боку. Наконец, следует отметить, что ученые-медики и врачи неохотно
«Фа-соль» - звучит, как музыка
Кушайте бобовые на здоровье, советует немецкий врач Герман Ге-лерштайн. Благодаря им можно снизить высокий уровень холестерина, а следовательно - и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, пользу бобовых издавна отмечали китайские ученые, искавшие способы снижения высокого кровяного давления без лекарств.	В результате наблюдения 242 человек в течение 15 месяцев ученый установил: употребление бобовых в течение трех месяцев снижает высокий показатель холестерина на 20 процентов, а нормальный и низкий -на 9,5 процента. Чтобы не перегружать организм холестерином, следует сократить потребление продуктов, богатых животными жирами, мясо.

70			71	mm



*«Молодость» - рецепт,* испытанный на себе		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Как дойти до нормы?* Мне 40 лет, худощава, жирного не ем, сливочного масла тоже. Но у меня повышен холестерин. Много раз обращалась к врачу, выполняла все врачебные предписания, но ничего не помогает. В Ns 1 за 2004 г. написано, как избавляться от холестерина. Я все делала: масло пила, кушала овощи, покупала морскую капусту, а также ела морскую рыбу. В общем, 3 месяца сидела на этой пище. Но сдала кровь на анализ - все равно холестерин 6,2. Как мне избавиться от холестерина? Л, А. КОВАЛЬЧУК, г. Донецк.
Всем читателям газеты хочу написать очень хороший рецепт «молодости». Он помогает обмену веществ, очищает организм от жировых и известковых отложений, придает сосудам эластичность, отодвигает старость и болезни на многие годы. Помолодеешь на 10 лет, это я испытала на себе. Взять по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все хорошо перемешать и всыпать в баночку, закрыв ее крышкою. Вечером возьмите 1 ст.л. этого сбо-	ра, залейте 0,5 л кипятка на 20 минут, процедите и отожмите. Налейте 1 стакан процеженного отвара, положив а него 1 ч.л. меда, выпейте перед сном и ложитесь спать. Утром чуть подогрейте оставшийся отвар, добавьте в него 1 ч.л. меда и выпейте за 20 минут до еды. И так каждый день, пока не кончится вся смесь в баночке. И вы убедитесь в улучшении своего здоровья и внешнего вида. Ю. М. КОЧУБЕЙ, г. Горловка.
		Кроме диеты, уровень холестерина снижает физическая нагрузка, но важно заниматься физкультурой регулярно, а не от случая к случаю. Лучше всего уделять занятиям по 30-40 минут в день, по 4-5 раз в неделю -это как минимум! Вы - женщина молодая , без хронических сердечных заболеваний, поэтому смело можете начинать с пешей прогулки в 3 километра, со временем увеличивая дистанцию до 4,5 километра. Но важно делать это постепенно. Слабость, сильное утомление, потливость, одышка, боли в сердце -сигнал того, что занятия нужно немедленно прекратить. Ориентируйтесь на пульс: оптимальным для тре-	нированного человека считается 220 минус число лет, нетренированного -160 минус число лет. Кроме пеших прогулок, можете заняться плаванием (что хорошо не только для сердца, но и для фигуры), шейпингом, велосипедом, лыжами, медленным бегом. Диету продолжайте соблюдать по-прежнему. И еще. Вы пишете, что у вас повышен общий холестерин. Но ведь есть две его части: липопротеиды низкой и высокой плотности. Если первых много, а последних мало, то это нежелательно. Если же наоборот, то ничего страшного в анализе нет: липопротеиды высокой плотности «чистят» сосуды от атеросклеротических бляшек.
**Пиву - да!**
Как показывают серьезные научные исследования, вино, пиво и другие некрепкие спиртные напитки, потребляемые в умеренных количествах, оказывают благоприятный эффект на работу сердечно-сосудистой системы. Специалисты обнаружили в винах естественные антиоксиданты - биофла-воноиды, которые способствуют сохранению структуры и тонуса стенки сосудов, кровоскабжающих сердце. Некрепкие спиртные напитки вызывают увеличение синтеза хорошего холестерина. Высокий уровень этих веществ в крови как бы противостоит «плохому» холестерину, предупреждая развитие атеросклероза, который может привести к инсульту и инфаркту миокарда. Вино, конечно, хорошо, но как быть	тем, кто предпочитает ему янтарное пенистое пиво? Группа исследователей из Дании полагает, что пиво ничуть не менее полезно. В нем содержится витамин В6, который снижает уровень особого белка в крови, который увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи вели наблюдения за добровольцами в течение 12 недель. В период, когда добровольцы пили пиво, показатель белка гомоци-стеина в их крови был самым лучшим: понижение доходило до 30 процентов. Ученые сделали вывод о том, что витамин В₆ неплохо влияет на сердечно-сосудистую систему, а пиво они как истинные датчане признали важнейшим источником этого витамина в организме.
		Сказки о холестерине
		Холестерин не нужен организму, т.к. он вредный. Холестерин так же необходим организму, как вода, белки и углеводы, поскольку клетки используют его для строительства мембран и производят из него половые гормоны, желчные	кислоты и витамин Д₃. Особенно нуждаются в холестерине клетки головного мозга и нервной системы. Высокий уровень холестерина в крови говорит о том, что инфаркт может случиться в любую минуту.

74		75



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕ *Шум в голове не унимается* Мне 69 лет. Я страдаю от постоянного Шума в голове: в затылке и левой части, и ничем не могу унять этот шум. Диагноз: дисциркуляторная энцефалопатия II степени, атеросклеротическая, преимущественно в вертебробазилярном бассейне на фоне шейного остеохондроза; астено-невротический синдром, диффузный остеопороз. Что могут посоветовать ваши высокопрофессиональные врачи-консультанты от нескончаемого шума в голове? И. М. ВОВК, г. Канев. Отвечает невролог Нижегородского геронтологического центра Людмила Евгеньевна ВОРОНОВА. - Ваш диагноз можно по-другому препараты никотиновой кислоты, назвать так: склероз сосудов головно- ноотропы (пирацетам, ноотропил и го мозга. Эта болезнь проявляется при другие); препараты кальция (в связи недостаточном кровоснабжении в вер- с остеопорозом), успокоительные тебробазилярном бассейне. Большую средства (валериана, пустырник, но-роль играют в вашем случае шейный вопассит). Дополнительно проводить остеохондроз и диффузный остеопо- физиопроцедуры: легкий массаж роз (возрастные изменения позвонков), шейно-воротниковой зоны. Ваша Для того чтобы избавиться от болезнь возрастная, лечение следу-шума в голове, нужно принимать ет проводить постоянно. *Узда для холестерина* Не весь холестерин вреден. Организм производит холестерин, потому что он помогает строить новые клетки, регулирует гормоны, изолирует нервы. Проблема возникает только тогда, когда образуется его избыток. К сожалению, это вещество окру- Пищевой холестерин - это тот, что жает большая неразбериха. И вам бу- содержится в пище (в основном жи- дет нелегко отличить «хороший» от вотного происхождения): в одном «плохого» и вредного. яйце, например, 275 мг; в яблоке его Вот что надо знать, чтобы не нет. «Хорошим» считается сывороточ- путаться. ный холестерин из-за способности
В крови холестерин связан с особыми белками - липопротеида-ми. Существует два вида таких белков: одни обладают высокой плотностью, другие - низкой. Липопро-теиды высокой плотности связывают избыточный холестерин и переносят его в печень, где он перерабатывается. Поэтому холестерин, связанный с этими белками, - «хороший» холестерин. А вот липо-протеиды низкой плотности проникают в стенки артерий и накапливаются в особых клетках, которые формируют атеросклеротическую бляшку. Такой холестерин «плохой». Исследования показывают, что связь между «плохим» холестерином и риском развития инфаркта миокарда существует, однако не прямая. Чтобы нормализовать уровень холестерина, надо отказаться от богатых им продуктов. Даже если перейти на одни овощи-фрукты, где холестерина практически нет, организм немедленно начнет производить его из собственных ресурсов. В норме только 20 процентов холестерина мы получа-	ем с пищей, остальные 80 процентов синтезируются в организме из жирных кислот. Дело, стало быть, не в холестерине, а в жирных кислотах. С ними нужно бороться, а не с холестерином. Как? Увы, наука не знает ответа на этот вопрос. Высокий уровень холестерина опасен только для тех, кто немолод. Атеросклероз не развивается за несколько дней. Да, эта болезнь дает знать о себе, как правило, в зрелом возрасте, но сужение кровеносных сосудов, сдавливание их атеросклеротическими бляшками происходит годами. Первые признаки этого процесса обнаруживаются уже в 20-25 лет. Поэтому следить за уровнем холестерина нужно всегда, даже в том возрасте, когда проблем с сердцем и сосудами нет и, как нам кажется, быть не может. Кроме того, нарушения обмена холестерина могут быть врожденными. Из-за какого-нибудь генетического дефекта у человека может вырабатываться слишком много липо-протеидов низкой плотности («плохих»), и тогда инфаркт возможен еще до 30 лет.
*Анализ на холестерин* Вы много пишете о холестерине как провокаторе атеросклероза. А как же нам узнать, много его в крови или нет? Какой анализ нужно сделать и какова норма холестерина? Т. С. ВЕЛИЧКО, г. Измаил.
Анализ на общий холестерин вам сделают в поликлинике. Норма - 5,2 ммол/л (или 200 мг/дл). Если у вас дошло до 6,5 ммол/л (250 мг/дл) -это риск развития атеросклероза.	Если до 8 ммол/л (300 мг/дл) - это гиперхолестериномия, которая требует коррекции диетой и движением. Есть и медикаментозные средства, которые вам назначит врач.

11

лучшие книги о здоровье и медицине - скачать быстро!



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ *Проблемы принес атеросклероз?* Атеросклерозом сосудов головного мозга заболевают в основном люди пожилого возраста. При этом заболевании у человека происходит нарушение зрения и речи, ослабление памяти, изменение и нарушение походки и т.д. И все это -следствие снижения эластичности сосудов.
чистить артерии: чем выше его уровень, тем лучше. Следите за массой тела. Чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. Каждое увеличение массы тела на 0,5 кг повышает уровень холестерина на 2 уровня. Придерживайтесь диеты, составленной на 1/3 из фруктов и овощей, каш и цельных зерен. Только 1/3 калорий должна вырабатываться из мяса и молочных продуктов, которые часто богаты жирами и высококалорийны, Разумно сократить употребление таких источников насыщенного жира, как мясо, масло, сыр и рафинированные масла. Когда только возможно, заменяйте эти продукты рыбой, птицей или нежирными молочными продуктами и полиненасыщенными маслами, например, кукурузным, подсолнечным или соевым. Не ешьте много яиц. Но это не значит, что вы должны совсем исключить их из своего рациона. Хотя яйца и содержат огромное количество холестерина, организм приспосабливается к высокому уровню потребления, сокращая свое производство холестерина и выводя излишек. В одном из	исследований 50 больных съедали до 3 яиц ежедневно в течение 6 недель. Менее трети из них имели после этого высокий уровень холестерина. Налегайте на горох. Питательные и недорогие бобовые содержат растворимую в воде клетчатку под названием пектин, который окружает холестерин и выводит его из организма до того, как он натворит бед. В течение одного эксперимента у мужчин, которые съедали по 1 чашке горохового пюре в день, холестерин понизился на 20 % всего за 3 недели. Способностью понижать холестерин обладают все бобовые. Подключите овес. Овсянка снижает уровень холестерина подобно богатым пектином фруктам. Это показали многочисленные исследования. Хотя в овсяных отрубях содержится больше растворимой клетчатки, толокно тоже может снижать холестерин, Позовите на помощь морковь, ведь она также содержит пектин. Людям с высоким холестерином достаточно съедать 2 морковки в день, чтобы снизить его на 10-20%. Ешьте сырой чеснок. Под влиянием горячей обработки чеснок теряет свою способность снижать холестерин.
		КАК ЖЕ ЭТОМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ? Важное значение имеет диета с преобладанием растительной пищи над пищей животного происхождения с заменой поваренной соли сушеной морской капустой, с употреблением в больших количествах таких овощей, как чеснок, капуста* морковь, лук, свекла, петрушка, сельдерей и т.п. А в термосе запариваем размельченный предварительно шиповник и пьем вместо чая. Из трав принимайте корни пырея ползучего (1 ст.лож-ку корней заливаем стаканом воды и кипятим 10 минут, это дневная норма приема). Еще полезен боярышник в сборе: 1,5 ст.ложки ягод или 1 ч.лож-ка цветов боярышника, 1 ст.лож-ка пустырника, 1 ч.ложка корней валерианы и 1 ч.ложка цветов жас-	мина, которые были собраны в мае. Настаивать их можно на кагоре, хересе, мадере или на разведенной пополам с водой водке в пропорции 1:10, то есть 50 г указанного выше сбора заливаем половиной литра 20%-ного спирта в посуде с хорошо завинчивающейся пробкой и настаиваем в течение 20 минут в кипящей воде. Пьем настойку по 2 чайные ложки. Если вам еще нет восьмидесяти лет, то поможет вибромассаж сосудов при помощи подскоков на месте, фигурного бега: бегаем взад-вперед, левым боком - правым боком, вокруг себя, с перехлестом ног перед собой и так далее. Отлично поможет самомассаж лба, лица («умывание»), плеч, над-плечий, плечевых, лучезапястных и коленных суставов - по 30 раз каждый сеанс.
Повышен уровень холестерина У меня был инфаркт. Холестерин повышен - 7,9. Какие лучше употреблять лекарства для его снижения - зокор, липостабил, вазилип? Может, есть еще какие-либо? Е. К. ЗАСЯДЬКО, Запорожская область
		Проверено временем и людьми

Холестерин у вас действительно повышен, и лекарства для его сниже-	ные препараты из группы статинов: зокор, вазилип. (Последний стоит в два раза дешевле.) Можно принимать и относительно недорогой препарат энду-рацин, но он менее эффективен.	Готовите смесь: трава хвоща, листья березы, корень одуванчика, корневище пырея, трава тысячелистника, рыльца кукурузы, черноплодная рябина (поровну). 1 сто-	ловую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Принимать по 1/4-1/3 стакана 3 раза в день после еды при атеросклерозе.
ния вам надо принимать постоянно. Липостабил - хороший препарат, но его нечасто встретишь в аптеках. Оптималь-

i	78	79



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ Глава IV *Вармкоз* *и тромбофлебит*		ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ
		*Что такое* *тромбофлебит и в чем* *его опасность?* Еще в молодости после родов у меня обнаружили варикозное расширение вен. С каждым годом болезнь прогрессировала, хотя я активно лечилась. А сейчас у меня воспалились вены. Ходить становится асе больнее и больнее. Врач назначил лечение от тромбофлебита. Расскажите, пожалуйста, об этом заболевании подробнее. Чем оно опасно? Можно ли от тромбофлебита избавиться совсем? Г. И. ЗИНЧЕНКО, г. Ивано-Франковск.
*Вармкоз мазью не вылечить* Мне 20 лет. У меня варикозное расширение вен. Начальная стадия. Решила попробовать препарат Венза». Скажите, это лекарство действительно помогает полностью вылечить болезнь или его можно использовать только как профилактическое средство? Какие способы лечения варикозной болезни существуют? Р, Е. КУШНИР, г. Харьков.*
		На вопросы отвечает хирург-фле-болог Михаил Михайлович ТЁСЛЯ. Многие из нас к вечеру ощущают тяжесть в ногах, а иногда тупую распирающую боль. Так заявляют о себе натруженные вены. Особенно это знакомо тем, кто проводит почти весь рабочий день, сидя за письменным столом или стоя. Но если, кроме тянущих болей, отеков, повысилась температура, появился озноб, значит, вены воспалились, и развивается тромбофлебит. - Тромбофлебит - это самостоятельное заболевание или осложнение при варикозной болезни? - Тромбофлебит - это воспалительное заболевание стенки вены, при котором в пораженных местах образуются тромбы (сгустки крови). Это происходит в результате нарушения внутренней стенки сосуда, что повышает выработку тромбоцитов (кровяных пластинок, способствующих свертыванию крови). Достаточно часто тромбофлебит возникает в варикозно-рас-ширенных венах ног. Но наиболее распространенные причины этой бо-	лезни - травмы вен, химическое воздействие на стенки сосудов лекарствами. При грибковых заболеваниях и других нарушениях кожного покрова проникшая вглубь инфекция также может привести к тромбофлебиту. - От тромбофлебита чаще всего страдают ноги. Почему? - Действительно, в основном болезнь поражает поверхностные вены нижних конечностей. Глубокие вены затрагиваются реже и обычно закупориваются тромбическими массами из-за нарушения свертывающейся системы крови. Кровообращение осуществляется в основном за счет работы сердца. И чем ближе сосуды расположены к сердцу, тем давление в них больше, при удалении давление уменьшается. Соответственно, кровь начинает течь медленнее. Отток крови происходит вопреки закону земного тяготения. При ходьбе или беге мышцы голени и бедра сокращаются, и кровь подбрасывается вверх и задерживается венными клапанами (складками внутреннего слоя вены). Венозные клапаны устроены таким образом, что позволяют крови
Маловероятно, что в 20 лет вы действительно болеете варикозным расширением вен. Скорее всего, у вас телеангиоэктазия или, говоря проще, сосудистые звездочки. Их легко можно устранить практически в любой клинике пластической хирургии. Также возможно, что у вас очень тонкая кожа, и поэтому вены просвечивают. Если же о варикозной болезни вам сказал лечащий врач, то в этом случае какие-либо мази использовать бесполезно. Применение «Вензы» может принести только частичное облегчение, но не излечение. Радикально избавиться от варикозного расширения вен можно только хирургическим путем.	Здесь есть два варианта либо сделать склерозирование вен, либо флебэк-томию. Склерозирование вен означает введение в просвет вены специального препарата, который вызывает ожог и последующее слипание стенок вены. Эту процедуру можно сделать в городских флебологических центрах. В результате вены исчезают. Склерозирование хорошо помогает именно при начальной стадии заболевания. Что же касается флебэктомии, то это означает полное удаление вари-козно измененных вен. Операция несложная и хорошо переносится пациентами. **ши^ШИшШШШШШшШШШНШШШШШш: '*
		85

.	d



ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Узор, не радующий взор КАК ЗАТОРМОЗИТЬ РАЗВИТИЕ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ? Я страдаю избыточным весом, хотя многие уверяют, что эту проблему я выдумала. Я покупала пищевые добавки для похудания, пробовала голодать, но что-то все осталось без результата. Мне на работе подолгу приходится сидеть. Наверное, поэтому ноги стали отекать и вены на них часто набухают, в некоторых местах проступают мелкие сосудики. Иногда я ощущаю в ногах жжение и покалывание. Неужели это варикозная болезнь? В чем причина этой напасти, можно ли от нее избавиться? О. Н. ИЩЕНКО, г. Очаков.		роена таким образом, что отток крови происходит вопреки силе тяжести. А клапанная система при вертикальном положении тела обеспечивает движение крови вверх. При этом клапаны, смыкаясь своими краями, не дают ей течь обратно. Но когда вены расширяются, они увеличивают и клапанное кольцо, поэтому его створки не доходят друг до друга. В результате часть крови остается в кровеносных сосудах ног, нарушая тем самым кровобраще-ние. При удалении варикозных вен решается и проблема клапанной недостаточности. Таким образом, в варикозной болезни сами клапаны редко бывают виноваты (за исключением их врожденного недоразвития). - Можно ли устранить болезнь на первом этапе, когда только начинают «прорисовываться» варикозные звездочки? - При появлении звездочек в патологический процесс вовлекаются внут-рикожные сосуды. Но дело в том, что звездочки могут появляться не только при варикозной склонности, но и при заболеваниях печени, при эндокринных нарушениях. Поэтому, прежде чем начать лечение, нужно выяснить причину их возникновения. - Варикозная болезнь сопровождается болями. С чем это связано? - Боли возникают при венозной недостаточности (перегрузке венозной системы). Перегрузка ухудшает кровообращение и приводит к застою крови, что провоцирует отеки. Нервные окончания при этом сдавливаются, поэтому возникают боли и тяжесть в ногах, особенно в вечернее время. - Известно, что варикоз лечат хирурги. А можно ли обойтись без операции?	- При запущенной варикозной болезни необходимо удалить пораженную вену. Эндоскопическая техника позволяет минимально травмировать окружающие ткани. В 10-20% случаев положительный эффект достигается при помощи скле-ротерапии. В вену вводится специальное лекарственное вещество, которое вызывает воспаление ее внутренней оболочки. При помощи давящей компрессии (сжатия) вена склеивается и перестает работать, а кровь оттекает по глубоким венам. Но если существуют проблемы в глубоких венах (например, тромбы), то склеротерапию проводить нельзя. Наилучшего результата можно добиться при комбинировании хирургического вмешательства и склеротера-пии. В ходе этой операции удаляются магистральные вены, а через некоторое время склерозируются отходящие от нее сосуды. - Останавливает ли операция процесс варикозного расширения вен? - После хирургического вмешательства в 8-10% случаев возникают рецидивы, даже если операция была проведена успешно. Во-первых, это связано с генетической предрасположенностью к варикозному расширению вен, а во-вторых, на развитие болезни продолжают влиять провоцирующие факторы, если они не устранены. Однако при своевременном лечении рецидивы возникают очень редко. - Чем опасно варикозное расширение вен? - Варикозное расширение вен в запущенных случаях может осложниться тромбофлебитом, а также появлением трофических язв. Трофические язвы очень трудно вылечить, в редких слу-
К сожалению, многие из нас уверены, что варикозное расширение вен не приносит вреда. Беспокойство вызывает лишь внешний вид ног. Перекрученные и узловатые вены женщины прячут под длинными юбками или брюками, На самом деле варикозное расширение вен - это именно заболевание (довольно распространенное), а не внешний недостаток. И как любое заболевание требует своевременного лечения. Почему развивается варикоз? Как затормозить развитие болезни? За консультацией мы обратились к врачу-ан-гиохирургу (ангиохирург - специалист в области сосудистой хирургии. - Ред.) Нижегородской клинической больницы № 5 Александру Алексеевичу СЕЛИВЕРСТОВУ. - Почему варикозная болезнь поражает в основном сосуды ног? - Дело в том, что варикозное рас-	ширение вен связано со слабостью стенок сосудов, которые со временем становятся менее эластичными. Этот дефект передается по наследству. Причем он касается всей венозной системы. Патология в ряде случаев диагностируется не только на ногах, но и на других участках тела, а также во многих внутренних органах (желудок, пищевод, кишечник). Но наиболее часто от варикозного расширения вен страдают нижние конечности. Когда человек стоит, то гидростатическое давление в венах ног повышается. Слабые стенки сосудов не могут противостоять этому давлению, поэтому вены начинают расширяться. - Считается, что в варикозном расширении вен виноваты клапаны, которые не справляются с поступающим объемом крови. Это так? - Система кровоснабжения ног уст-



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ			ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

*Критическая ишемия* *йог* Когда заболела и отекла левая йога, мне стало трудно ходить, я пошел в поликлинику к хирургу, Долго он меня мурыжил анализами и обследованиями. Сказал, что плохие сосуды ног. Написал в бумажке: хозанк, 3-6. Это что значит? А. М. НЕСТЕРЕНКО, Полтавская область. Хозанк - это хроническое обли- ложении, что вынуждает больного		чла в газете нашу с мужем статью о лечении глиной и попросила ей помочь. «Уж что я только не пробовала, -говорила она, - вот кручусь-верчусь болезни на зло, да боюсь, что скоро отчаяние верх возьмет. Ты уж подыщи мне еще что-нибудь, дочка». Обложились мы вечером с супругом газетами, да справочниками по народной медицине и нашли то, что, на наш взгляд, может помочь бабе Клаве. А наутро отнесли ей букет - букет из пышных и душистых цветов каштана конского и рецепт в придачу. Удивилась баба Клава: «Сколько здесь живу, весь двор в каштанах этих. Весной глаз радует, да душу, а осенью проходу нет от них - везде эти «ежики» и валяются. А они оказывается такой силой обладают! Правду говорят, что тебе надо, под носом ищи». Прошло уже полтора месяца, баба Клава один курс лечения прошла. «Легкость в ногах появилась, давление меньше беспокоит, радостней жить стало», - говорит она.	Предлагаю и вам, уважаемые читатели, рецепты, которые мы подобрали для бабы Клавы, быть может, они и вам помогут радость обрести, да легче по жизни шагать. Из цветов конского каштана отжимают сок и принимают по 25-30 капель на столовую ложку воды 2 раза в день. Курс 21 день, 10 дней перерыв. Цветы конского каштана (сухие) настоять на водке (1:10) и пить по 1 чайной ложке 2 раза в день. Курс 21 день, 10 дней перерыв. Сухой цвет каштана (или кожуру каштана) растереть в порошок, 1 столовую ложку порошка залить 1 стаканом кипятка. Когда снадобье немного остынет, замесить на нем глину до консистенции сметаны. Обмазать больную ногу, обмотать тканью. Полежать в тепле 2-3 часа, приподняв ноги. Затем глину выбросить (поблагодарив Землю-матушку за помощь!), ноги обмыть и еще немного побыть в тепле. Потребуется 5-6 примочек на курс. А. Д. ТОВЧУК, г. Донецк.
терирующее заболевание артерий нижних конечностей. При этом заболевании развивается артериальная недостаточность (плохое кровоснабжение) ног. 1-я стадия: боли в ноге появляются только после длительной ходьбы (более 1 км). 2-я стадия: пациент проходит менее 200 м, далее вынужден из-за боли остановиться. 3-я (а) стадия: характерно проявление «боли покоя», то есть боли, возникающей в горизонтальном по-	периодически опускать ногу вниз (до 3-4 раз за ночь). 3-я (б) стадия: (критическая ишемия) - появляется ишемический отек голени и стопы. Пациент не может держать ногу горизонтально более 2-3 часов. 4-я (а) стадия: развиваются некротические изменения в пальцах стопы, но есть перспектива сохранения в последующем опорной функции конечности. 4-я (б) стадия: гангрена стопы или голени, требующая ампутации.
*Букет для бабы Клавы*
*Букет для бабы Клавы*		*Пырей кровь разжижает* Знаете ли вы о свойствах корней пырея? Оказывается, он очень полезен - этот сорняк в огороде. Жаль, что я узнала об этом слишком поздно для себя.
Каждый вечер, возвращаясь с работы, входя в подъезд, я слышу стук металлического ведра о плиту и чувствую запах свежевымытого каменного пола, смешанного с запахом мази и бинтов. Это бабушка Клава убирает подъезд. Я не раз обращала внимание на то, как медленно и осторожно она передвигается от одной ступени к другой. Я видела ее больную ногу, которая независимо от време-	ни года обмотана бинтами. Я понимала (да и соседи говорили), что это варикоз так обезобразил ногу и создает такие трудности. Я как-то раз спросила ее, лечится ли она и какие результаты. Заметила я, что не хочет она говорить на эту тему, и потому больше не докучала ей расспросами. А однажды в начале лета баба Клава сама остановила меня на площадке. Рассказала о том, что про-
		Незадолго до того я перенесла болезнь - заболела тромбофлебитом, потому что ела в салатах много молодой крапивы. Никто не будет спорить, что крапива - лечебное расте-	ние, но только до наступления климакса у людей. А после его наступления крапиву внутрь применять нельзя! Она ведь способствует свертыванию крови, а у стариков и так

97

/



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ				ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

			*Наследство по женской пшишы* Статистика свидетельствует: варикозной болезнью вен нижних конечностей страдает 10-17% людей, среди них женщин в пять раз больше, чем мужчин. Почему природа так несправедлива к слабому полу?
больше, чем мужчины, никогда уже не возникает. - Сейчас много хорошего говорят об озонотерапии. Каково ваше мнение на этот счет? - Наряду с классическими схемами лечения сосудистых больных (методом внутривенного введения растворов реополиглюкина, солкосе-рила, но-шпы) много лет мы занимаемся озоном совместно с кафедрой анестезиологии, реаниматологии и терапии Российского военно-медицинского института. В различ-	э ных концентрациях сосудистый хирург вводит внутривенно, а в неко- - торых случаях даже внутриартери- - ально, озонированные физиологи-} ческие растворы, которые врачи счи- - тают санитарами сосудов, «раство- - ряющими» склеротические бляшки. - По чистым сосудам кровь течет уже - беспрепятственно, поэтому крово- - снабжение конечностей заметно - улучшается. У озонотерапии - боль- - шое будущее, и в том числе в лече- - нии венозной недостаточности. Дина ЯШИНА.
			По разным причинам. Не последнюю роль играет неполноценность венозных клапанов, в большей степени передающаяся в наследство по женской линии. У многих женщин варикозные узлы «завязываются» после беременности и родов из-за того, что увеличившаяся матка на протяжении долгих месяцев сдавливала крупные вены, затрудняя отток крови из нижних конечностей. Есть еще одно чисто женское обстоятельство, облегчающее путь болезни: утягивающие пояса, комбидрессы, чулки на резинках - от них лучше раз и навсегда отказаться. А заодно постараться расстаться с лишним весом - дополнительные килограммы тоже ложатся бременем на венозную систему.	Да и высокие каблуки венам не в радость, модницам приходится постоянно напрягать мышцы ног, сдавливающие глубокие вены: кровь устремляется в поверхностную венозную систему, запуская механизм варикозной болезни. У вас сидячая работа? Или, напротив, по долгу службы приходится часами простаивать на ногах? Частенько таскаете неподъемные сумки с продуктами? Привыкли сами ворочать тридцатилитровый бак для кипячения белья? Страдаете запорами? Носите узкие джинсы, сжимающие паховую область? Утвердительно ответив хотя бы на один из этих вопросов, вы тем самым признали, что постоянно испытываете свои вены на прочность, А это более чем рискованное занятие!
Не помогает лекарство -попробуйте картошку Мой муж долгое время болеет тромбофлебитом. Вот уже 9 месяцев у него не заживает варикозная (трофическая) язва. Ходил несколько раз к доктору, прописали мазь «Троксевазин» и капсулы внутрь того же названия. Результата нет. Посоветуйте, как залечить язву и есть ли какие еще методы по лечению зтого заболевания? Мы знаем, что оперироваться надо однозначно, но сначала надо залечить язву, как сказали в больнице. И. К. МАЛАНЮК, Львовская область.
			Домашний доктор - каланхоэ

Для лечения трофических язв в хирургической практике применяются разные, в том числе фито-терапевтические методы. Например, используют листья и стебли каланхоэ перистого. Наверняка это растение найдется в вашем доме или у друзей и родных. Приготовьте сок из каланхоэ, пропустив его через мясорубку и отжав. Пропитывайте соком повязки и наклады-		вайте на больное место. Хорош как противовоспалительное средство сок из свежего картофеля. Пропустите картофель через соковыжималку. Полученную массу наложите на сложенную в несколько слоев марлю толщиной 1-2 см и зафиксируйте на пораженном участке. Через полтора-два часа массу надо осторожно снять и заменить новой.	Народная медицина накопила немало рецептов для страдающих варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Например, рекомендуют 3-4 раза в день пить по четверти стакана настоя коры и листьев лесного ореха {1 ст.ложка на стакан кипятка). Очень рекомендуют натирать ноги (от стопы и выше) настойкой каланхоэ (половину поллитровой бутылки наполнить резаными листьями каланхоэ, доверху залить водкой или 70-градусным	спиртом, держать в темном месте неделю, периодически встряхивая). Говорят, настойка быстро снимает боль, а месяца через четыре постоянного применения даже убирает проступившую на коже сетку вен. Написала вам потому, что в вашей газете одна женщина жаловалась на варикозное расширение вен, вот я и подумала - вдруг ей поможет. В. И. ЛУЦЕНКО, г. Львов.



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ Глава V *Гипотония* и некоторые другие сосудистые проблемы		Словом, в силу неясных пока причин, факторов мелкие артерии и ар-териолы ногтевых фаланг пальцев рук, реже кончика носа, ушей, языка спазмируются. Кровь перестает поступать в ткани. Они бледнеют. Для болезни Рейно характерно одновременное побледнение пальцев на обеих руках. Такой приступ длится от нескольких минут до получаса и проходит самостоятельно. Во время приступа пальцы холодные на ощупь. Боли могут быть, а могут и отсутствовать. Постепенно болезнь переходит во вторую стадию. После побледнения, вызванного спазмом, появляются синюшность и отечность из-за паралитического расширения сосудов. Это уже практически всегда сопровождается болями, потому что кровь по растянувшимся сосудам почти не течет и ткани на больший срок лишены кислорода. Такие приступы длятся несколько часов. Частые и длительные обескровливания кончиков пальцев не могут пройти бесследно, и болезнь переходит в третью стадию. Пальцы истончаются, склерозируются. Могут образовываться мелкие язвочки и очаги омертвения. Наиболее тяжелым осложнением является сухая гангрена пальцев. Правда, такая последовательность необязательна. Болезнь может начаться со второй или третьей стадии, или третья может вообще не появиться. Болезнь Рейно, как правило, поражает женщин в возрасте до 30 лет. Некоторые ученые полагают, что если проявления болезни начинаются в более старшем возрасте, то это начало других болезней, относящихся к группе коллагеновых (склеро-	ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ дермия, системная красная волчанка и пр.). Поставить диагноз болезни Рейно в начале заболевания, когда еще нет атрофических изменений пальцев, можно только в момент приступа по характерной окраске кожи. В межприступном периоде проявления болезни отсутствуют. При подозрении на болезнь Рейно мало ограничиться осмотром в момент приступа, Требуется полное и глубокое обследование больного, потому что похожие проявления (синдром Рейно) могут быть и при других заболеваниях. Их нужно обнаружить и лечить. Лечение же самой болезни Рейно, хотя и представляет определенные трудности, все же в последнее время стало более успешным. Ранее используемые средства (никотиновая кислота) заменены новыми группами лекарств. Из современных средств, применяемых для лечения болезни Рейно, можно назвать прозазин (дозу, курс лечения, профилактику возможных побочных проявлений должен определить врач!). Применяются лекарства из группы антагонистов кальция (конкретный препарат подбирает только врач) и нитраты (они менее эффективны). Поскольку мы до сих пор не знаем истинной причины болезни, о профилактике говорить не приходится, но можно попытаться предотвратить развитие приступов. Для этого необходимо избегать охлаждения и отказаться от курения. Противопоказана работа, связанная с вибрацией и длительным напряжением кистей рук, обилием мелких и точных движений.
*Болезнь Рейно: загадка «со стажем я* Расскажите, пожалуйста, о болезни Рейно. А. 3. НАУМЕНКО, г. Красный Луч. На письмо отвечает врач С.ТИХОМИРОВ.
06 этой болезни пишут мало и редко. Наверное потому, что, несмотря на более чем столетнюю историю ее изучения, о причинах возникновения и о лечении этого страдания известно немного. В 1862 году французский невропатолог Рейно описал заболевание, при котором приступообразно бледнели и холодели пальцы рук, позже наступало их посинение и все могло закончиться омертвением кончиков пальцев. Он назвал эту болезнь «местная асфиксия и симметричная гангрена конечностей». Позже ученые-медики присвоили болезни имя описавшего ее - Рейно. Так она называется и по сей день, хотя теперь говорят и о болезни, и о	синдроме Рейно, являющимся проявлением других заболеваний. Что же мы знаем о причинах болезни Рейно? Не так много. Определенную роль играет наследственная предрасположенность. Связывают начало болезни с психоэмоциональным напряжением; после войн и стихийных бедствий заболевает больше людей. Длительное и частое охлаждение конечностей, воздействие на них промышленной вибрации, отравления и инфекции тоже играют определенную роль в развитии болезни. Но все это нельзя считать причинами. Скорее, пусковым механизмом при изначальном дефекте нервной системы.



ГИПЕРТОНИЯ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОСУДОВ *Кардиомиопатия*			МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ V7 СЕКРЕТНЫЕ /А МАТЕРИАЛЫ
				www.xfilespress.cor info@xfilespress.cor



Чем опасна кардиомиопатия? Прежде всего, в сердечной мышце происходит нарушение обменных процессов, усыхают мышечные волокна, такой процесс в медицине называется миокард иодистрофи-ей. В последствие поврежденные волокна замещаются соединительной тканью, это так называем микродиосклероз. В болезни выделяют следующие формы: 1. Застойная или дилятоционная кардиомиопатия. 2. Гипертрофическая кардиомиопатия или увеличение объема сердечной мышцы. 3. И последняя, рестриктивная кардиомиопатия. Проявление дилятационной кардиомиопатии Болезнь обнаруживается в возрасте 30-35 лет. В редких случаях она развивает у молодых, детей и в пожилом возрасте. Кардимиопатия может протекать медленно, или быстро перейти в прогрессирующую стадию. Медленное течение болезни приводит лишь к увеличению сердечной мышцы и изменению на ЭКГ. И лишь через несколько лет после заболевания, сердца перестанет справляться с нагрузкой, так появляются признаки сердечной недостаточности. Быстрое течение болезни приводит к возникновению сердечной недостаточности уже буквально через несколько месяцев после появления первых жалоб на здоровье. Если вовремя не начать лечение, то возможен вполне печальный исход заболевания - смерть в течение нескольких лет. Диагностика кардиомиопатии Не следует сбрасывать со счетов кар-диомиопатию в случае, если речь идет об увеличении сердца или если вы столкнулись с нарушениями ритма и признаками	сердечной недостаточности. В таких случаях проводится электрокардиография, которая и дает возможность определится с причиной заболевания, также могут быть назначены рентгеновские и ультразвуковые исследования главной мышцы организма. Важно также провести и лабораторные исследования крови, чтобы отбросить версии о воспалительных и ишемических заболеваниях. Как лечить? Лечение должно быть индивидуальным и проводится в кардиомиопатиче-ском отделении больницы. В случае, если нарастания сердечного ритма нет, то лечиться можно и амбулаторно или в местной поликлинике. Лечение направлено на устранение или уменьшение степени сердечной недостаточности, а также ритма сердца. Тром-боэмболические осложнения становятся причиной назначения лекарственных препаратов, которые уменьшают вязкость крови и ее склонность к образованию тромбов. Дилятационная кардиомиопатия-диагноз, при котором назначается длительный постельный режим, в последствие больному советует снизить физические нагрузки до минимума. В таких случаях обязательно назначаются мочегонные средства, чтобы удалить жидкость из организма больного. Антиаритмическая терапия становится основным средством при диагнозе гипертрофическая кардиомиопатия, Нередко необходимо хирургическое вмешательство, например, при сдавленной аорте. Лечение заключается в резекции части увеличенной в объеме мышцы сердца. Кардиомиопатия ~ это очень серьезно. Заболевание требует тщательного обследования и регулярного лечения.	Беспристрастный поиск истины ТЕЛ. РЕДАКЦИИ: (044) 592-19-67 ОТДЕЛ РЕАЛИЗАЦИИ: (044) 417-26-



		ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ «СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

	Издательский Дом «Секретные материалы» - это содружество талантливых авторов, редакторов и дизайнеров. Наша цель - объективно и интересно донести до читатели разнообразную познавательную информацию.


	4820136560010

	«Здоровье - в каждый дом!», - это тот целительный инструмент, _% ^ с которым читатель сможет побеждать все недуги. .&Ш?*